SLS

@sportLS Like 0 220

"Даже короткая тренировка принесёт больше пользы, чем её отсутствие"

📨 Связь/реклама: @Mad_kiri
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Sport


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Sport
Added to index
30.01.2018 00:57
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
7 041
members
~2.5k
avg post reach
~3.8k
daily reach
~3
posts per day
35.5%
ERR %
2.87
citation index
Forwards & channel mentions
71214 mentions of channel
0 post mentions
5 forwards
40 КГ
20 Apr, 19:10
Котя
20 Apr, 19:10
Мир Юмора
20 Apr, 19:10
Не Скучай
20 Apr, 19:09
MEGA Приколы
20 Apr, 19:09
Эгоист
20 Apr, 19:09
Фильмы HD
20 Apr, 19:09
Кинопират
20 Apr, 19:09
INTIMFACTS
20 Apr, 19:08
Lazy English
20 Apr, 19:08
Чердак
20 Apr, 19:07
Экслибрис
20 Apr, 19:07
Салатик
20 Apr, 19:07
Сексология
20 Apr, 19:07
Кулинария
20 Apr, 19:07
Сарказм
20 Apr, 19:07
Channels quoted by @sportLS
WORKOUT
20 Apr, 19:10
40 КГ
20 Apr, 19:10
Не Скучай
20 Apr, 19:10
Эгоист
20 Apr, 19:10
_ _ MiXSmexa _ _ ?
20 Apr, 19:10
Мир Юмора
20 Apr, 19:10
MEGA Приколы
20 Apr, 19:10
Котя
20 Apr, 19:10
Фильмы HD
20 Apr, 19:10
Кинопират
20 Apr, 19:10
INTIMFACTS
20 Apr, 19:10
Lazy English
20 Apr, 19:10
Чердак
20 Apr, 19:10
Экслибрис
20 Apr, 19:10
Сарказм
20 Apr, 19:10
Салатик
20 Apr, 19:10
Кулинария
20 Apr, 19:10
Сексология
20 Apr, 19:10
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
SLS 20 Apr, 19:10
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📨 Для Telegram
@actual_facts - ФАКТЫ мира!
@ctikeri - Стикеры | stickers
@dizgt - Уютный Дом
@pozdrafte - С Днём Рождения!!!

🎩 Для мужчин
@guns47 - оружие мира
@mensatmosfera - Girl
@gerls_full_hd - Девушки Обои
@real_macho - Настоящий мачо
@food4men - Мужская кухня
@divavip - Девчонки!!!
@kkatastrof - Жесть!!!
@Sexydancegirl - Горячие танцы
@zaltg - Девушки ХхХ

📱 Медиа
@wallpaper_graz - Wallpapers full
@wallpapers_stock - Те самые обои
@actual_wallpapers - Обои HD!

💞 Цитатники
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@Citati_Dushevniy - Топ Цитаты
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@mypsi - Т0П Цитаты
@mactubs - Мечтайте о невозможном

🎼 Музыка
@mp3MusicRetro - Ретро FM
@Kalif0rnia_muz - Топ Музыка 2021
@Gucci_Muzico - Атомные треки
@muzykaggwp - Популярная музыка
@karaoke_singer - Песни с Текстом

💄 Для женщин
@clubvir - Рукоделие
@bon_app - Вкусные рецепты
@makeup_l - Идеальный макияж
@o_cekce - Сексология. Отношения
@myltivar - Полезная кухня
@ttaifun - Видео Кулинария
@sa_lat - Салаты и закуски
@s_arcasm - Злой юмор
@fotonails - Нетипичный маникюр

📖 Книги
@allbooksworld - Все книги мира
@e_xlibris - Экслибрис
@hcradio - АудиоКниги
@chitarik1 - Слив платных книг
@FenteziBook_s - Fantasy Книги
@books7_24 - аудиокниги

✍️ Авторские
@tghola - Интим факты

📚 Образование
@lazyhc - Учим Английский
@world_intime - Интим факты
@russkiy_prosto - Русский язык
@Karandashom - Уроки Рисования
@allengbooks - Учим English
@englishai - Английский

🎓 Познавательное
@narmedic - Народная Медицина
@wonderful_world8 - ПрекрасныйМир
@intimatorys - секс факты
@kitaizm - Китайская Мудрость

💰 Торговля
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!

🎬 Кино
@restar_cinema - Новое Кино 2021
@kino_pirat - КИН0мир
@turkie_seriali - Турецкий мир
@kinorut - Фильмы и Сериалы
@hd_ki_no - УЖаСbl

🏡 Для дома
@med_tg - Народная Медицина

🎉 Развлекательное
@gifokot - Котики
@videosart - Видео приколы
@uletvideo - угараем тут
@prikolum - Ржачные ПриколыЫ
@heppppi - Приколы. Картинки
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@mi_mi_zhivotnie - Милые Животные
@bezemor - Комната Высмеха
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@actual_gif - Вот это да!
@egois_t - Острый юмор
@gifs6 - Лучшие гифки!
@humgif - Угарные Видосы
@pozdraf - Поздравления
@humcar - Ржака до Слёз

🏀 Спорт и красота
@tg40kg - Худеем вместе
@alitosale - Скидки AliExpress
@WORKOUT_24 - Спорт, здоровье

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLS 20 Apr, 10:01
Полная тренировка на прокачку бицепса и трицепса
©️ SLS
SLS 19 Apr, 19:08
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🌏 Новостные
@mapsmind - Мировые рейтинги

🏀 Спорт и красота
@womsport - Фитнес

💄 Для женщин
@MinutesBook - Готовим Дома
@uroknogotki - Дизайн ногтей
@bon_app - Вкусные рецепты
@spizivyaz - Вязание
@tatachca - Женский Лайфак
@womanlh - Лайфхакерша
@vyazalruk - Секреты Вязания
@petelbka - Петелька
@makeup_l - Идеальный макияж
@fotonails - Нетипичный маникюр
@sa_lat - Салаты и закуски
@s_arcasm - Злой юмор
@makiyag - Макияж
@hud_met - Худеем до Костей

🎓 Познавательное
@intimatorys - секс факты
@hudesa - Красивые Места
@polezno_znay - Прокачай Мозги
@wonderful_world8 - ПрекрасныйМир
@fotogorod - Красивые Фото
@wisemanmind - Великие слова!
@u_fakti - Факты

🎉 Развлекательное
@mi_mi_zhivotnie - Милые Животные
@SmehoHoo - Без Цензуры
@Black_Comedy - Чёрный Юмор
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@humor_filtered - Юмор рулит
@pozdraf - Поздравления
@bezemor - Комната Высмеха
@Yumor - Ржака до Слёз | Юмор
@videosart - Видео приколы

💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
@mactubs - Мечтайте о невозможном
@mypsi - Т0П Цитаты
@good_photo - Топ цитаты для авы
@umno_krasivo - Умноекрасивое
@statusday - Статус дня

📚 Образование
@lazyhc - Ленивый Английский
@En_Voc - Английский язык
@EngPolls - English в Тестах
@denvdenhistory - День в День
@Karandashom - Уроки Рисования
@allengbooks - Учим English

🏡 Для дома
@dachim - Дача. Сад. Растения
@med_tg - Народная Медицина
@ttaifun - Кулинария
@multivar - Блюда в Мультиварке
@ymedic - Сам себе доктор

🎼 Музыка
@FavvSongs - ЭТИ песни ищут все! 🔥
@top5tdm - Танцевальный Remix
@blackmuzz - Лучшие Новинки 2021
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM
@Kalif0rnia_muz - Топ Музыка 2021
@music_hits - Топ Хиты 2021
@goodmp3 - Топ Чарт 2021

📖 Книги
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все
@hcradio - АудиоКниги
@e_xlibris - Экслибрис
@boo4you - Бестселлеры
@FenteziBook_s - Fantasy Книги
@books7_24 - аудиокниги
@GoBooks - Книжный Клуб

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers
@stickeraday - Стикеры

📈 Бизнес
@bizij - Бизнес идеи
@SuccessDiary - Дневник успеха

📱 Медиа
@pozdravleniyaa - Поздравления
@wallbox - Топовые Обои 4K
@androidab - Взлом Игры
@wallpapersRu - 4K обои

🎬 Кино
@HorrorKino - Фильмы ужасов

🎩 Для мужчин
@bawdyjokes - Пошлые Анекдоты
@food4men - Мужская кухня
@kkatastrof - Жесть!!!
@divavip - Девчонки!!!
@stroymaniya - Строймания
@stroiy_sam - Журнал строителя

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLS 19 Apr, 10:00
📌 #питание | @sportls
Потребление углеводов перед тренировкой: правильно ли это?
Все зависит от обстоятельств. Если вы наращиваете мышечную массу и хотите довести ее до максимального объема, потребляйте углеводы и перед, и во время тренировки. На этом этапе лучше всего за полтора-два часа до начала занятия съедать маленькую порцию пищи, включающей углеводы и белок. Эта порция должна содержать примерно 50 г углеводов (200 калорий) и 14 г белка (56 калорий). Цифры могут варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных потребностей в калориях, а также от объема еды, который вы можете позволить…
SLS 18 Apr, 19:08
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

✍️ Авторские
@stroiy_sam - Журнал строителя
@pozdrafte - С Днём Рождения!!!
@humgif - Смешные Видео
@dizgt - Дизайн Дома
@alitosale - Скидки AliExpress
@humcar - Смешные Картинки

🎓 Познавательное
@med_tg - Медицина
@ezoterikaF - Мир Эзотерики
@kitaizm - Китайская Мудрость
@wonderful_world8 - ПрекрасныйМир
@narmedic - Народная Медицина

📱 Медиа
@wallpapers_stock - Те самые обои
@pic_tg - Обои в HD
@wallpaper_graz - Wallpapers full
@superotkritki - HD открытки!
@actual_wallpapers - Обои HD!

🏡 Для дома
@ymedic - Сам себе доктор
@moyada4a - Дача идей
@be_kreativ - Креатив

📖 Книги
@e_xlibris - Экслибрис
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@hcradio - АудиоКниги
@FenteziBook_s - Fantasy Книги
@allbooksworld - Все книги мира
@CastanedaCarlos - Путь воина
@book1luv - Книги для подростков

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

🎼 Музыка
@muzykaggwp - Популярная музыка
@Gucci_Muzico - Атомные треки
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй
@karaoke_singer - Песни с Текстом
@Kalif0rnia_muz - Топ Музыка 2021

💄 Для женщин
@myltivar - Полезная кухня
@fotonails - Нетипичный маникюр
@ingarecept - Вкусно и просто!
@clubvir - Рукоделие
@sa_lat - Салаты и закуски
@bon_app - Вкусные рецепты
@womanlh - Лайфхакерша
@makeup_l - Идеальный макияж
@ttaifun - Кулинарные Рецепты
@s_arcasm - Злой юмор
@o_cekce - Сексология. Отношения
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты

🎩 Для мужчин
@divavip - Девчонки!!!
@looksmenss - Эро девушки
@real_macho - Настоящий мачо
@mensatmosfera - Girl
@guns47 - оружие мира
@Sexydancegirl - Горячие танцы
@zaltg - Девушки ХхХ
@kkatastrof - Жесть!!!
@food4men - Мужская кухня
@gerls_full_hd - Девушки Обои

🏀 Спорт и красота
@ka44alka - Ка44алка
@fitnessmotivationru - Тело мечты
@tg40kg - Худеем вместе
@kakbistropohudet - Как быстро по

💞 Цитатники
@paraaadiise - Я люблю тебя
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@mactubs - Мечтайте о невозможном
@mypsi - Умные Мысли
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@Citati_Dushevniy - Топ Цитаты
@turkalintilari - Турецкие цитаты

🎬 Кино
@turkie_seriali - Турецкий мир
@kinomanc - КИН0 2020
@tv_nks - Новые фильмы
@kinorut - Фильмы и Сериалы
@restar_cinema - Новое Кино 2021
@kino_pirat - КИН0мир
@hd_ki_no - УЖаСbl

🎉 Развлекательное
@gifokot - Котики
@gifs6 - Лучшие гифки!
@videosart - Видео приколы
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@bezemor - Комната Высмеха
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@prikolum - Ржачные ПриколыЫ
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@uletvideo - угараем тут
@egois_t - Острый юмор
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@m_Memchiki - Мемчики не для всех

📚 Образование
@world_intime - Интим факты
@tghola - Интимные Знания
@lazyhc - Ленивый Английский
@englishai - Английский
@Karandashom - Уроки Рисования
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня!
@busines_brain - Журнал о бизнесе

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLS 17 Apr, 19:05
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💄 Для женщин
@ketotg - -5кг за первый месяц
@petelbka - Петелька
@sa_lat - Салаты и закуски
@fotonails - Нетипичный маникюр
@vyazalruk - Секреты Вязания
@s_arcasm - Злой юмор
@o_cekce - Сексология. Отношения
@myltivar - Полезная кухня
@tatachca - ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК
@bon_app - Вкусные рецепты

🏀 Спорт и красота
@tg40kg - Худеем вместе

🎉 Развлекательное
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@prikolum - Ржачные ПриколыЫ
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@uletvideo - угараем тут
@egois_t - Острый юмор
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@bezemor - Комната Высмеха
@gifs6 - Лучшие гифки!
@gifokot - Котики
@actual_gif - Вот это да!
@videosart - Видео приколы
@pozdraf - Поздравления

🎼 Музыка
@muzykaggwp - Популярная музыка
@Gucci_Muzico - Атомные треки
@karaoke_singer - Песни с Текстом

🎓 Познавательное
@zagovoru - Заговоры Обряды
@ironcomp - Мой комп
@u_fakti - Факты
@wonderful_world8 - ПрекрасныйМир
@intimatorys - секс факты
@kitaizm - Китайская Мудрость

🎬 Кино
@turkie_seriali - Турецкий мир
@restar_cinema - Новое Кино 2021
@hd_ki_no - УЖаСbl
@kino_pirat - КИН0мир
@kinorut - Фильмы и Сериалы

💞 Цитатники
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@mypsi - Мудрые Мысли
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@mactubs - Мечтайте о невозможном
@Citati_Dushevniy - Топ Цитаты
@paraaadiise - Я люблю тебя

🏡 Для дома
@med_tg - Медицина
@be_kreativ - Креатив
@ttaifun - Видео Кулинария
@ymedic - Сам себе доктор

📖 Книги
@FenteziBook_s - Fantasy Книги
@books7_24 - аудиокниги
@allbooksworld - Все книги мира
@hcradio - АудиоКниги
@e_xlibris - Экслибрис
@chitarik1 - Слив платных книг

📱 Медиа
@wallpapersRu - 4K обои
@actual_wallpapers - Обои HD!
@wallpapers_stock - Те самые обои
@pozdravleniyaa - Поздравления

💰 Торговля
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!

📚 Образование
@englishai - Английский
@russkiy_prosto - Русский язык
@lazyhc - Учим Английский
@world_intime - Интим факты

🎩 Для мужчин
@mensatmosfera - Girl
@gerls_full_hd - Девушки Обои
@looksmenss - Эро девушки
@guns47 - оружие мира
@kkatastrof - Жесть!!!
@stroymaniya - Строймания
@real_macho - Настоящий мачо
@zaltg - Девушки ХхХ
@divavip - Девчонки!!!

📈 Бизнес
@newbusinessnext - Мотивация

✍️ Авторские
@humcar - Смешные Картинки
@tghola - Интим Факты
@humgif - Смешные Видео
@dizgt - Дизайн Дома

📨 Для Telegram
@pozdrafte - С Днём Рождения!!!
@ctikeri - Стикеры | stickers
@actual_facts - ФАКТЫ мира!

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLS 17 Apr, 10:00
©️ SLS
SLS 16 Apr, 19:05
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🏀 Спорт и красота
@fsGym - Строим свое тело

💄 Для женщин
@o_cekce - Сексология. Отношения
@fotonails - Нетипичный маникюр
@makeup_l - Идеальный макияж
@bon_app - Вкусные рецепты
@spizivyaz - Вязание
@s_arcasm - Злой юмор

🏡 Для дома
@dizgt - Идеи Интерьера
@med_tg - Медицина
@ttaifun - Кулинарные Рецепты
@pozdrafte - С Днём Рождения!!!
@be_kreativ - Креатив

📚 Образование
@lazyhc - Учим Английский
@allengbooks - Учим English
@Karandashom - Уроки Рисования
@russkiy_prosto - Русский язык

📱 Медиа
@wallpapersRu - 4K обои
@wallpapers_stock - Те самые обои
@wallpaper_graz - Wallpapers full

📖 Книги
@allbooksworld - Все книги мира
@books7_24 - аудиокниги
@e_xlibris - Экслибрис
@chitarik1 - Слив платных книг
@FenteziBook_s - Fantasy Книги
@hcradio - АудиоКниги

💞 Цитатники
@umno_krasivo - Умноекрасивое
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@mypsi - Умные Мысли
@mactubs - Мечтайте о невозможном
@paraaadiise - Я люблю тебя

✍️ Авторские
@mg_hc - Всё о Сексе

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

🎩 Для мужчин
@divavip - Девчонки!!!
@Sexydancegirl - Горячие танцы
@real_macho - Настоящий мачо
@looksmenss - Эро девушки
@mensatmosfera - Girl
@gerls_full_hd - Девушки Обои
@food4men - Мужская кухня
@zaltg - Девушки ХхХ
@kkatastrof - Жесть!!!

📈 Бизнес
@SuccessDiary - Дневник успеха

🎓 Познавательное
@fotogorod - Красивые Фото
@kitaizm - Китайская Мудрость
@wonderful_world8 - ПрекрасныйМир
@pr_psy - Практическая психология
@narmedic - Народная Медицина
@spc_porn - Интересная наука
@u_fakti - Факты

🎼 Музыка
@muzykaggwp - Популярная музыка
@Stefanomuz - Музыка Кайф!
@karaoke_singer - Песни с Текстом
@Kalif0rnia_muz - Топ Музыка 2021
@Gucci_Muzico - Атомные треки

🎬 Кино
@kinorut - Фильмы и Сериалы
@hd_ki_no - УЖаСbl

🎉 Развлекательное
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@actual_gif - Вот это да!
@llkh_hh - чысто поржать
@mi_mi_zhivotnie - Милые Животные
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@egois_t - Острый юмор
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@videosart - Видео приколы
@bezemor - Комната Высмеха
@humcar - Ржака до Слёз
@gifs6 - Лучшие гифки!
@humgif - Угарные Видосы
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня!

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLS 16 Apr, 17:00
📌 #ноги | @sportls
ТРЕНИРОВКА ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ
Во время тренировки икроножных мышц возможны различные ситуации, в которых мышцы можно травмировать. Необходимо знать несколько правил и соблюдать их, чтобы ваши занятия шли на пользу, а не на вред. Для обеспечения травмобезопасности и максимальной нагрузки икр, выполняйте упражнение медленно или с умеренной скоростью. Все упражнения необходимо выполнять не постоянно, а только в случаях полного восстановления работоспособности мышц(работа над икроножными мышцами 2 раза в неделю). Принципиально важна относительно…
SLS 16 Apr, 15:02
Эту Кенди можно напоить и ..…..🤫🤫
Она сделает всё, что ты ей скажешь! 😱
ТЫ ИГРАЕШЬ С РЕАЛЬНОЙ ДЕВУШКОЙ 😻

Такого ещё не было! 😱😱

Почувствуй свою Власть над Кенди: 
https://t.me/joinchat/ECoc-4ooQKMxNjMy

Перейти! 👉👉 https://t.me/joinchat/ECoc-4ooQKMxNjMy
Attached file
Read more
SLS 15 Apr, 19:03
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎩 Для мужчин
@stroiy_sam - Журнал строителя
@food4men - Мужская кухня
@stroita - Мастер Строитель
@galleryb - Видео ХxХ
@stroymaniya - Строймания

📈 Бизнес
@uspehno - Дневник успеха
@bizij - Бизнес идеи

📚 Образование
@lazyhc - Учим Английский
@EngPolls - English в Тестах
@denvdenhistory - День в День
@lazy_e - Ленивый Английский
@russkiy_prosto - Русский язык

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

🏡 Для дома
@designau - Дизайн дома
@dizaina - Дизайн Квартиры
@multivar - Блюда в Мультиварке
@ttaifun - Кулинарные Рецепты
@dachaq - Дача и Огород
@lifehaca - ЛайфХаки

🎉 Развлекательное
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@prikotik - Приколы и Котики
@videosart - Видео приколы
@humorcartoon - Смешные Видео
@palatax - Пошло Интим
@kotism - КОТики

🎼 Музыка
@top5tdm - Танцевальный Remix
@Bass_Music_Top - TikTok New 21
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM
@blackmuzz - Топ Новинки 2021

🎓 Познавательное
@erota - Секс Факты
@pr_psy - Практическая психология
@znaharj - Заговоры и Обереги
@u_fakti - Факты
@travelac - Красоты Мира
@pravac - Юрист

💞 Цитатники
@statusday - Статус дня
@Krasivye_slova - Красивые слова

🌏 Новостные
@Eurovid - Euronews по русски

🏀 Спорт и красота
@sportai - Женский Тренер

💄 Для женщин
@filosu - Философия жизни
@makeup_l - Идеальный макияж
@sa_lat - Салаты и закуски
@bon_app - Вкусные рецепты
@lifehackf - ЛайфХакерша
@makiyag - Макияж
@uroknogotki - Дизайн ногтей
@horosca - Гороскоп всем
@vyazalochka - Вязание
@povarb - Быстрые Рецепты
@fotonails - Нетипичный маникюр
@womensali - Твой стиль

✍️ Авторские
@psitg - Саморазвитие

💰 Торговля
@aliexa - AliExpress Скидки

📱 Медиа
@wallpapersRu - 4K обои
@pozdravleniyaa - Поздравления
@androidab - Взлом Игры
@wallbox - Топовые Обои 4K
@appleiosa - Обои 4D

🎬 Кино
@skazkia - Мульт Детям

📖 Книги
@GoBooks - Книжный Клуб
@bookai - АудиоКниги
@hcradio - АудиоКниги
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все
@books7_24 - аудиокниги
@bzbook - Бизнес книги
@actual_Facts - Факты МирА!

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLS 15 Apr, 10:00
Тренировка спины и бицепса
©️ SLS
SLS 15 Apr, 09:01
Они всегда говорят - "Нужно потерпеть, будет лучше!" "Это все из за Запада, мы не виноваты" "Не нужно разбивать наши скрепы"
Надоело!!!
Надоело покупать все втридорого!!! Надоело слушать каждодневное враньё!!! Чужим странам долги прощаем, а больным детям скидываемся по смс всей страной!!!
В ж@пу эти продажные СМИ!!!
Гражданин такой же как и Вы, уставший от всей этой лжи
Мы должны быть вместе
SLS 14 Apr, 19:17
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📱 Медиа
@retrof - История в фотографиях
@pozdrafte - С Днём Рождения!
@wallpapers_stock - Те самые обои
@actual_wallpapers - Обои HD!
@ccoznania - Тонкости Психологии
@alitosale - Скидки AliExpress
@thrasherval - ТОПовые обои
@AllForMans - Инста С а м к и
@androidnks - Андроид инфо
@pic_tg - Обои в HD
@superotkritki - HD открытки!
@musli15 - Мудрые мысли
@images_ap - Сочные Картинки

💄 Для женщин
@bon_app - Вкусные рецепты
@tatachca - Женский Лайфак
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@krasot_a - Уход за собой
@makeup_l - Идеальный макияж
@NailArt_world - Дизайн ногтей
@nogotkimmm - Маникюр видеоуроки
@ingarecept - Вкусно и просто!
@hairstylea - Прически Т0П
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@s_a_l_a_t - Вкусные Салаты

💞 Цитатники
@mypsi - Т0П Цитаты
@Sitatii_1 - Цитаты великих людей
@paraaadiise - Я люблю тебя
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@mactubs - Мечтайте о невозможном
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@ezhikdobryy - Ёжик добрый
@Citati_Dushevniy - Топ Цитаты
@turkalintilari - Турецкие цитаты

🎩 Для мужчин
@dance_teen - Горячие девушки
@Streetfights_mma - Драки
@real_macho - Настоящий мачо
@Sexydancegirl - Горячие танцы
@kkatastrof - Жесть!!!
@divavip - Девчонки!!!
@gerls_full_hd - Девушки Обои
@jdm_live - eat, sleep JDM
@notonlyfights - Уличные Драки
@gdjornal - Мужской Клуб 69
@zaltg - Девушки ХхХ
@mensatmosfera - Girl
@krasotki_net - Красотки
@her_ass - Сочные попки

🎼 Музыка
@muzykaggwp - Популярная музыка
@pokayfu_muz7 - Музыка Для Души
@minimaltechnodeep - Techno/House
@Soxrxmuzikfm - SoxrXmuzik Remix
@trankmuz - Хиты 2021
@karaoke_singer - Песни с Текстом
@marocco_muz - Топ Треки 2021
@narcoticmuz - Музыка для души
@majorka_tracks - Топовые треки
@Kalif0rnia_muz - Топ Музыка 2021

📈 Бизнес
@bzbook - Бизнес литература
@investiciionnij - Идеи заработка

✍️ Авторские
@smyusI - Картинки со Смыслом

📚 Образование
@englishai - Английский
@Karandashom - Уроки Рисования
@tghola - Интим Факты
@poslovicy - Пословицы
@lazyhc - Ленивый Английский
@world_intime - Интим факты

📖 Книги
@allbooksworld - Все книги мира
@hcradio - АудиоКниги
@SilentiumPro - Цитаты
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все
@newbookworlds - Скачать книги
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@mir_ak - Мир АудиоКниг
@FenteziBook_s - Fantasy Книги

🎬 Кино
@restar_cinema - Новое Кино 2021
@hd_ki_no - УЖаСbl
@tv_nks - Новые фильмы
@kino_pirat - КИН0мир
@kinomanc - КИН0 2020
@gsm_sports - Спорт музыка
@multi_mir - Новые мультфильмы
@turkie_seriali - Турецкий мир

🎉 Развлекательное
@dettihto - о детях с юмором
@men_joys - Мужские радости
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@modaozushi_wi - Mo dao zu shi
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@degraclass - Комментарии
@uletvideo - угараем тут
@videosart - Видео приколы
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@laugh_ha_ha_smile - СмеХ
@prikolum - Ржачные ПриколыЫ
@bezemor - Комната Высмеха
@ootkritka - Открытки
@top_taty - Тату
@pozdrav1212 - Открытки
@anekdoti_smile - Мемасики
@Akademiya_Yumora - Видеоприколы
@actual_gif - Вот это да!

🎓 Познавательное
@ezoterikaF - Мир Эзотерики
@intimatorys - секс факты
@kitaizm - Китайская Мудрость
@wonderful_world8 - ПрекрасныйМир
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!

🏀 Спорт и красота
@ka44alka - Ка44алка
@fitnessmotivationru - Тело мечты
@kakbistropohudet - Как быстро по

🏡 Для дома
@ttaifun - Кулинарные Рецепты
@med_tg - Домашний Доктор
@bella_casa - Интерьер
@dizgt - Идеи Интерьера

📨 Для Telegram
@humgif - Смешные Видео
@ctikeri - Стикеры | stickers
@humcar - Смешные Картинки
@ytracker - Трекеры и чек-листы
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня!

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLS 14 Apr, 10:00
📌 #совет | @sportls
Увеличиваем "чистую" мышечную массу, используя метод тренировки "10 Подходов по 10 Повторений"
Данный метод в бодибилдинге использовался годами, чтобы преодолеть плато и получить "чистую" мышечную массу. Метод с огромным успехом применяли известные культуристы из прошлого, такие как Винс Жиронда, а также Дэйв Дрейпер и Арнольд Шварценеггер. Даже сегодня, многие элитные тренера, такие как Чарльз Поликвин, являются сторонниками этого метода и используют его на олимпийских спортсменах, когда они нуждаются в быстром увеличении "чистой" мышечной массы. Я и сам не раз убеждался в эффективности данного метода.…
SLS 14 Apr, 09:00
Виртуальная АТС для бизнеса:
- выгодные тарифы на связь;
- переадресация и распределение звонков;
- контроль пропущенных;
- запись разговоров
и ещё много полезных функций!
Даём бесплатный доступ к полному функционалу на 2 недели!
При регистрации дарим 50 рублей на баланс кабинета и красивый телефонный номер всего за 1 рубль по промокоду NUMBER100.
Подключайтесь и получайте подарки!
Read more
SLS 14 Apr, 08:00
Мы даём возможность "лёгкого входа", то есть бесплатно поучаствовать в платном турнире.  
Чтобы поучаствовать в турнире, сделай два простых шага:

 1️⃣Зарегистрироваться в приложении Upoker 
📲ссылка для Android 👇 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zharev.upoker 
📲ссылка для IOS 👇 https://apps.apple.com/by/app/upoker/id1430660365
💻ссылка для ПК👇 http://d1tp2m9dc3myfl.cloudfront.net/download/upoker_setup_2020_04_17.exe

2️⃣ Написать свой ник администратору @AnatoliyKu .  

Клуб POKERCHAMP на платформе Upoker выдаёт 2 вида бонусов новым игрокам. 
Билет на сателлит или бонус на пополнение до 2500р.

У нас более 150 столов,
Каждый день турниры,
Каждое воскресенье главное событие с гарантией от 130тыс. рублей. 

Пополнение не более 5-ти минут.
А вывод средств занимает не больше 30-ти минут!

По всем вопросам к администратору 👉 @Anatoliyku , Онлайн ⏰24/7. 
Новый игрокам приветсвенный бонус.

С уважением команда @POKERCHAMPP .
Read more
SLS 13 Apr, 19:18
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📈 Бизнес
@newstart_up - Стартапы и бизнес
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@investiciionnij - Идеи заработка
@ccoznania - Тонкости Психологии
@SuccessDiary - Дневник успеха

💰 Торговля
@iherbo - Мое Здоровье
@aliexi - AliExpress Т0р
@AliEkspert - Полезное с Алика
@alibrand_blog - Копии брендов

🎉 Развлекательное
@men_joys - Мужские радости
@llkh_hh - сам ржу не могу
@cats_house - Коты
@degraclass - Комментарии
@HotKitty - Красивые девушки
@laugh_ha_ha_smile - СмеХ
@Gram_Smexy - Грам Смеху
@sme_x - Взрослые анекдоты
@dettihto - о детях с юмором
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@anekdotaa - Анекдоты
@pozdrav1212 - Открытки

📱 Медиа
@AllForMans - Инста С а м к и
@BeFuAw - Афигенная Музыка
@images_ap - Сочные Картинки
@thrasherval - Обои и эстетика
@otkritca172 - Поздравления
@musli15 - Мудрые мысли
@pic_tg - Обои в HD
@androidnks - Андроид инфо

📖 Книги
@SilentiumPro - Цитаты
@physmathlit - Физмат литература
@newbookworlds - Скачать книги
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@labfant1 - Аудиокниги фантастика
@booksfreet - Книги и аудиокниги
@knigi_ot_jane - книги
@mir_ak - Мир АудиоКниг

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!

📨 Для Telegram
@anime_stik - Аниме стикеры

🎬 Кино
@multi_mir - Новые мультфильмы
@kinohu - Онлайн Кино
@tv_nks - Новые фильмы
@gsm_sports - Спорт музыка
@dra_ma - Русские сериалы

💄 Для женщин
@manicurea - Уроки Макияжа
@v_uroki - Вязание.Видеоуроки
@s_a_l_a_t - Вкусные Салаты
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@krasot_a - Уход за собой
@hairstylea - Прически Т0П
@NailArt_world - Дизайн ногтей
@ewgif - ГиФ рецепты
@SLSwomen - 90x60x90 Качайся дома

✍️ Авторские
@smyusI - Картинки со Смыслом

📚 Образование
@englishai - Английский
@know_force - Сила познания
@quiz_eng - English в викторинах
@Karandashom - Уроки Рисования

💞 Цитатники
@igloi - Едкие Фразы
@turkalintilari - Турецкие цитаты
@ezhikdobryy - Ёжик добрый
@Sitatii_1 - Цитаты великих людей
@vechniy_ignor - В вечном игноре

🎓 Познавательное
@poemos - Стихи
@GifKreativ - Gif Креатив
@cvetohki - Цветы. Растения.
@divota - Удивительное
@mrlifehacker - Лайфхаки
@Realnye_fakty - Реальные факты
@stroiy_sam - Строй сам!
@ezoterikaF - Мир Эзотерики
@goroskopll - Твой гороскоп
@turn_around - Крутые Места Земли
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе

🏀 Спорт и красота
@news_ufc_24 - новости UFC
@kakbistropohudet - Как быстро по
@being_fit - Будь в форме
@vkusnoepoxydenie - Худеем Вкусно
@fitnessmotivationru - Тело мечты
@ka44alka - Качайся

🎼 Музыка
@narcoticmuz - Музыка для души
@shansonru - Шансон Ru
@music8d9d - 8D+9D Music
@majorka_tracks - Топовые треки

🏡 Для дома
@diarch - Мировой Дизайн,Интерьер
@rus_fish - Первый рыболовный
@bella_casa - Интерьер
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@vostokeda - Восточная Кухня
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты

🎩 Для мужчин
@jdm_live - eat, sleep JDM
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@her_ass - Сочные попки
@manlooksa - Мужской Стиль
@russku - Русская Кухня
@Streetfights_mma - Бои
@tghola - Интим Факты
@divavip - Девчонки!!!
@hotfishing - Pro Рыбалка
@avtomobili2020 - Автомир
@gdjornal - Мужской Клуб 69
@notonlyfights - Уличные Драки
@krasotki_net - Девушки
@csgo_show - КЛУБ ГЕЙМЕРОВ

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLS 13 Apr, 09:00
6 неплохих упражнений
(можно делать дома)
©️ SLS
SLS 13 Apr, 08:00
TamBUR (18+) - Канал о тайной жизни Мужских баров Burlesque и Virgins!💋

Хочешь увидеть как развлекаются Девушки пока их никто не видит?😱🍑

Закрытые съемки, которые больше никто не покажет 😉

TamBUR (18+) - Канал с активным чатом, обсуждениями, опросами и конкурсами😎😎

Переходи на наш канал tamBUR (18+), мы покажем Тебе ВСЁ ---> https://t.me/joinchat/S_8oyLJBs6eB95__
Read more