Кухня ПП 😋

@stalick Like 1
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

✔️Лучший Кулинарный ПП Канал 😋
Рекламный канал https://t.me/advertisingspro
Предлагаем размещение рекламы в сети каналов с качественной аудиторией.
📩 Связь👇
@Seregapro777
@Geolog
@SproLife_bot (если спам)
https://telegram777.my1.ru (рекламный са
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Food & Cooking
Added to index
17.10.2017 14:28
advertising
-15% на рекламу по коду: Т20С
BLOGERGRAM – скандальное СМИ о блогерах и медиа.
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
14 531
members
~3.6k
avg post reach
~6.8k
daily reach
~5
posts per day
24.6%
ERR %
67.19
citation index
Forwards & channel mentions
49173 mentions of channel
1 post mentions
315 forwards
ECSTΞSY
8 Jul, 19:20
Прически
8 Jul, 19:20
Good Life Inc 💰
8 Jul, 19:20
Здравница
8 Jul, 19:20
Рингтоны
8 Jul, 19:20
Обои
8 Jul, 19:20
Лайфхаки
8 Jul, 19:19
ZULUGΛMI MUSIC 🌈
8 Jul, 19:19
К успеху
8 Jul, 19:19
25-й час
8 Jul, 19:19
Wallpapers
8 Jul, 19:19
ЛайфХаки
8 Jul, 19:18
Dark Side
8 Jul, 19:18
Channels quoted by @stalick
25-й час
8 Jul, 19:21
Аудиокниги
8 Jul, 19:21
Переход
8 Jul, 19:21
КНИГИ
8 Jul, 19:21
Дизайн
8 Jul, 19:21
Лайфхаки
8 Jul, 19:21
Котизм 😺
8 Jul, 19:21
Обои
8 Jul, 19:21
Wallpapers
8 Jul, 19:21
Рингтоны
8 Jul, 19:21
Жизненно
8 Jul, 19:21
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Кухня ПП 😋 9 Jul, 11:49
​​😋Готовим ПП пиццу.
КБЖУ на 100г: 139/18/6/1,8


Ингредиенты:

Для теста:

300 г куриного филе или готового фарша
1 яйцо
2 ст.л. перемолотой овсянки (или отрубей)
соль, специи

Начинка любая:
у меня помидор
красный перец
шампиньоны
сыр 100гр 17%
соль, специи

Для соуса: ⠀

1 ст.ложка томатной пасты
50 гр сметаны

Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для теста. Разогреваем сковороду, выкладываем тесто, выравниваем на сковороде. Как подрумянится, переворачиваем и поливаем соусом, выкладываем начинку, закрываем крышкой и ждем пока сыр расплавится. ⠀

2 вариант с духовкой. ⠀
Смешиваем все ингредиенты для теста. Солим, перчим. Ложкой выкладываем выкладываем фарш в форму на силиконовый коврик и выравниваем.
Вы можете приготовить одну большую или несколько маленьких пицц. Отправляем в духовку на 10 минут при 200° С, после чего смешиваем пасту и йогурт + соль и специи, смазываем нашу пиццу.
Выкладываем ингредиенты для начинки, кроме сыра.
Отправляем в духовку на 15 мин при 200° С, потом посыпаем тертым сыром и еще на 5 мин в духовку. ⠀
Приятного аппетита!

@Stalick | #пицца
Read more
Кухня ПП 😋 8 Jul, 19:21
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - ЗОЖ
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@domashnie_receptiki -Кухня
@beautyroom11 - Мода 2020
@hairmod - Прически идеи
@pro_makeup - Макияж
@healthd -Народная Медицина
@jendom - Мода и Стиль
@skazkia - Сказки детям
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pozdravik- С Днем Семьи!
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю

🎩Для мужчин
@Coolautomaton - Колёса
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль

🎓Познавательное
@psihoa - Психология
@eurovid - Видео Новости
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@ilifehack - ТОП Лайфхаки
@uspehno - Дневник успеха
@goodlife_inc - Мотивация
@markesmm - Instagram школа
@polezno_znay -Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@womenwisdom - М+Ж
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Ретро Фото
@recordsa - Чудо Факты

👨🏻‍🍳Кулинария
@stalick - Кухня ПП
@ppreceptiki - ПП рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@povarb - GIF Рецепты

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Кино 2020
@kinoar - Кино 2020

🍓Интимные
@iwanty69 - Пошлые
@palatax - Пошлые истории
@sexoloa - Он + Она Интим
@brutallo - Для взрослых
@psychoamour -Теория Интима
@erota - Сеск факты
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@evropamusic2 -Новинки 2020
@mzkhit - Популярная Музыка
@evropamusic1 - Музыка VK
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower -БомБовые Треки
@lovenewrap - Топ Чарт 2020
@fxzulugami - Сочная Музыка
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs - Эти Ищут Все!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Мое Одиночество
@mindsb - Красивые слова
@aphotg - Книжная Мудрость

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@wa11paper - HD Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@melodiy - Рингтоны
@androidreview -Для Android
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik - Котики GiF
@pozitiv08- Жгучие Мемасы
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@pojelaniya- Сднем Рождения

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@giflifehac - GIF Лайфхак
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@fazennda - Дизайн
@da4nieidei - Дача идей

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@texty_pesen - Тексты Песен
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках

🏆Спорт и красота
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@street_flght Уличные Драки
@hourc - Совершенство
@sportai - Женский Тренер

✅Рекомендуем
@udivali — Крутой AliExpress
@BusinesQ — Бизнес идеи
Read more
Кухня ПП 😋 8 Jul, 08:01
​​😋Готовим быстрый и вкусный пирог из овощей и курицы

🔸на 100грамм - 89.23 ккал🔸Б/Ж/У - 7.98/1.68/10.09🔸

Ингредиенты:
500 г свежей капусты
220 г куриного филе
100 г моркови
100 г отварного бурого риса
2 яйца
Пару веточек укропа
2 чайные ложки овсяных отрубей
Специи по вкусу

Приготовление:
Капусту нарубить и приварить в кастрюле до мягкости, остудить и отжать жидкость.
Морковь натереть на терке и тоже отжать.
Филе и укроп мелко нарезать (или прокрутить в блендере).
Яйца взбить до пышной пены.
Все смешать.
Выпекать 40-50 минут при температуре 180-200 градусов.

@Stalick | #пирог
Read more
Кухня ПП 😋 7 Jul, 17:02
​​🥗Вкусный белковый салат с кальмарами и орехами

🔸 На 100 гр - 127,28 ккал 🔸 белки - 13,67 🔸 жиры - 7,55 🔸 углеводы - 2,44 🔸

🔹 Ингредиенты:
500 гр. кальмаров (у меня получилось 3 штучки)
300 гр. свежих шампиньонов
2 вареных яйца
1 луковица (по желанию)
70 гр. грецких орехов
100 гр. твердого сыра
Зубчик чеснока
Натуральный йогурт
Соль
Зелень для украшения

🔹 Приготовление:
1. Кальмаров чистим от кожицы, закидываем в кипящую слегка подсоленную воду. Варим 3-4 минуты. Откидываем на дуршлаг.
2. Пока кальмары остывают, мелко шинкуем лук, режем пластинками грибы. Обжариваем лук и грибы до готовности, солим по вкусу.
3. Орехи измельчаем блендером или мелко рубим.
4. Половину добавляем к грибам, половину оставляем для украшения.
5. Сыр и яйца натираем на мелкой терке, добавляем к грибам.
6. Остывшие кальмары нарезаем соломкой, добавляем в салат.
7. Чеснок натираем на мелкой терке или выдавливаем через пресс, смешиваем с йогуртом. Заправляем салат.
8. Готовый салат посыпаем измельченными орешками и украшаем зеленью.

Приятного аппетита!🍴

@Stalick | #салаты
Read more
Кухня ПП 😋 7 Jul, 16:01
​​Тест на тему : «Какие отношения Вам нужны»👩‍❤️‍💋‍👨
Перед Вами изображены
танцующие пары, 💃🏻
ваша задача выбрать наиболее понравившуюся вам пару ✨
и узнать всю правду о ваших тайных желаниях 🤫💥
Узнать результат теста здесь
Кухня ПП 😋 7 Jul, 14:01
Forwarded from: SproLife🏆Фитнес
Работаем над красивым животиком

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
Кухня ПП 😋 7 Jul, 08:01
​​😋Шоколадные панкейки с бананом

Ингредиенты:

2 яйца
50 гр овсяной муки
25 гр кукурузной муки
130 гр натуральный йогурт
1/2 банан
1/2 чл разрыхлитель
2стл какао
подсластитель,
ванилин
3 стл молока

Приготовление:

Банан пюрируем, всё добавляем, хорошо смешиваем и жарим на медленном огне под крышкой.
Тесто выкладываем по 2 ст. л !
Сверху полила горячий шоколад.
Это порошок, я его чуть разбавляю водой и он получается как обычный растопленный шоколад !

Приятного аппетита!

@Stalick | #торт #панкейк
Read more
Кухня ПП 😋 6 Jul, 19:21
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

🎓Познавательное
@PrGro — Психология
@worldword11 - Тесты онлайн
@pozdravte - Поздравления
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi - Отношения интим
@vokrugsv - Идеи фото
@womenwisdom - М+Ж
@psihoa - Психология
@eurovid - Видео Новости
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@polezno_znay -Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Ретро Фото
@erudite_ru - Головоломки
@unikum_kid - Обучалки

🎩Для мужчин
@Coolautomaton - За рулём
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@zloyzayac - Zлой Zаяц

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@boo4you - Бестселлеры

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес дома
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@street_flght Уличные Драки
@hourc - Совершенство
@sportai - Женский Тренер

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Кино 2020
@kinoar - Кино 2020

🍓Интимные
@sexoloa - Он + Она Интим
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@erota - Сеск факты
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@evropamusic2 -Новинки 2020
@goodmp3 - Музыка 2020
@evropamusic1 - Музыка VK
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower Музыка Для Души
@music_hits - Топ Хиты 2020
@lovenewrap - Рэп Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs - Эти Ищут Все!

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Моя Суета
@mindsb - Красивые слова
@aphotg - Книжная Мудрость

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@wa11paper - HD Обои
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Твой APK

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@meensali - Мужской Ali

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik - Котики GiF
@pozitiv08- Жгучие Приколы
@prikoli_int - Приколы
@kotism - КОТики
@humorcartoon-Смешные Видео
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

👠Для женщин
@vkusnyj - Макияж уроки
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@beautyroom11 - Мода 2021
@hairmod - Прически Gif
@zdravnitca - Маски дома
@healthd -Народная Медицина
@ledy_secret - Обо всем
@jendom - Мода и Стиль
@skazkia - Сказки детям
@magnitz - О здоровье
@pozdravik-ФотоПоздравления
@pojelaniya- СднемРождения
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets Гид По Стилю

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры 2020

🏠Для дома
@horosca - Гороскоп всем
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@menberloga - Всё о ремонте
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@da4nieidei - Дача идей

👨🏻‍🍳Кулинария
@stalick - Кухня ПП
@pokaschevarim - ТОП рецепты
@edagif - GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov - Готовим вкусно
@domashnie_receptiki - Кухня
@povarb - GIF Рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@udivali — Крутой AliExpress
Read more
Кухня ПП 😋 6 Jul, 11:51
Forwarded from: SproLife🏆Фитнес
Как накачать 6 кубиков пресса

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
Кухня ПП 😋 6 Jul, 10:43
😋Рулет из куриного филе с шампиньонами

@Stalick | #курица
Кухня ПП 😋 5 Jul, 19:11
Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. А подборка познавательных каналов от @TGCraftRU повышает настроение и заряжает мозг как мужчинам, так и женщинам!

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@ln906090 - Фитнес GIF
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@hairmod - Прически
@kniga_ruk - Рукоделие
@norotki - Маникюр
@pro_makeup - Макияж
@svoimirukam -Своими руками
@healthd -Народная Медицина
@urokishitya - Уроки шитья
@jendom - Мода и Стиль
@skazkia - Сказки детям
@pri4esk - Кудряшки
@pozdrav4ik- Поздравления
@lifehackf - ЛайфХакерша
@kogottok - Женский журнал
@nogotoc - Все о маникюре
@womansecrets -Гид По Стилю
@horoscope1001 - Будущее
@womenslifhaki - Лайфхаки
@womensali - Твой стиль

🎩Для мужчин
@Coolautomaton - Тачки
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Всё о ремонте
@stroita Мастер на все руки
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@meensali - Твой выбор
@kolgotki1 - В колготочках

🎓Познавательное
@horosca - Гороскоп всем
@pozdravte - Поздравления
@erudite_ru - Головоломки
@world_thoghts -Умные мысли
@psihoa - Психология
@eurovid - Видео Новости
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@goodlife_inc - Мотивация
@markesmm - Instagram школа
@polezno_znay -Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@magnitz - Здоровье
@actual_facts - Факты мира
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Ретро Фото
@unikum_kid - Обучалки
@udivali - Т0П Зона
@recordsa - Чудо Факты
@psihologiya_rus Психология

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Пустота Души
@mindsb - Красивые слова
@aphotg - Книжная Мудрость

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@melodiy - Рингтоны
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk
@sprowalls -Full HD девочки

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@texty_pesen - Тексты Песен
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@knigoman3000 - Книги new

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@ieltsielts - Уроки Ielts
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Совершенство
@sportai - Женский Тренер
@sprolife - Фитнес для Всех

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Кино 2020
@kinoar - Кино 2020

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@sexoloa - Он + Она Интим
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@psychoamour -Теория Интима
@erota - Сеск факты
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ
@xromosooma - Хромосома

🎧Музыка
@evropamusic2 -Новинки 2020
@MusicTower Душевные Треки
@goodmp3 - Музыка 2020
@evropamusic1 - Музыка VK
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@instamuza - TikTok Хиты
@music_hits - Топ Хиты 2020
@lovenewrap - Рэп Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs - Эти Ищут Все!

🎭Развлекательное
@prikotik - Котики GiF
@prikoli_int - Гифки
@kotism - КОТики
@humorcartoon-Смешные Видео
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры new

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@designcorner - Мир дизайна
@da4nieidei - Дача идей

👨🏻‍🍳Кулинария
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@povarb - GIF Рецепты
@ppfoodrecept - ПП еда
@povaryenok - Рецепты
@stalick - Кухня ПП
@multishef - Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня

✅Рекомендуем
@PrGro — Психология
@u_fakti - Факты
Read more
Кухня ПП 😋 5 Jul, 09:52
Forwarded from: SproLife🏆Фитнес
Будьте всегда красивыми и здоровыми, занимайтесь фитнесом и бодибилдингом с удовольствием, питайтесь правильно и вкусно с каналом SproLife 💪

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
Кухня ПП 😋 5 Jul, 08:01
​​😋Готовим курицу в кисло-сладком соусе по-китайски с консервированными ананасами

🔸на 100грамм - 101 ккал🔸Белки - 9.09🔸Жиры - 1.63🔸Углеводы - 3.1🔸

Ингредиенты:

Филе куриное — 500 г
Соевый соус — 10 ст. л.
Уксус яблочный — 6 ст. л.
Сахар коричневый — 5 ч. л.
Томатная паста — 2 ст. л.
Перец красный болгарский — 1 шт.
Консервированный ананас кусочками — 1 стакан

Приготовление:

1. Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, сложить в миску, влить соевый соус.
2. Добавить томатную пасту, сахар и яблочный уксус.
3. Всыпать нарезанный на тонкие полоски красный болгарский перец и ананасы кусочками. Перемешать и оставить для маринования на полчаса-час.
4. Накалить сковороду и на сильном огне обжарить курицу вместе с соусом в течение 10–15 минут.

@Stalick | #курица
Read more
Кухня ПП 😋 4 Jul, 19:19
Как приятно в субботний вечер, отдыхая от трудовых будней читать подборку качественных каналов от команды @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@BusinesQ — Бизнес идеи
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@psihoa - Психология
@womenwisdom - Отношения
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@svoimirukam -Своими руками
@psycho_sex - Всё о сеске
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@pozdrav4ik - Открытки
@magnitz - Здоровье
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Ретро Фото
@erudite_ru - Головоломки
@recordsa - Чудо Факты

🇺🇸Online English
@engpolls - В Тестах
@englisa - English в словах

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@povarb - GIF Рецепты
@ppfoodrecept - ПП еда
@povaryenok - Рецепты
@multishef - Рецепты
@stalick - Кухня ПП

👠Для женщин
@vkusnyj - Макияж уроки
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@beautyroom11 - Мода 2021
@hairmod - Прически
@zdravnitca - Маски дома
@kniga_ruk - Рукоделие
@pro_makeup - Макияж
@healthd -Народная Медицина
@ledy_secret - Обо всем
@urokishitya - Уроки шитья
@norotki - Маникюр
@skazkia - Сказки детям
@pri4esk - Прически 2020
@russchool - Калиграфия
@lifehackf - ЛайфХакерша
@womenslifhaki - Лайфхаки

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Кино 2020
@kinoar - Кино 2020

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@sexoloa - Он + Она Интим
@psychoamour -Теория Интима
@erota - Сеск факты
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@evropamusic2 -Новинки 2020
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2020
@evropamusic1 - Музыка VK
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower -Душевные Треки
@music_hits - Топ Хиты 2020
@lovenewrap - Рэп Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001- Гороскопчик

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Для Одиноких
@mindsb - Красивые слова

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@wa11paper - HD Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@foto_na_avu - Сочные сохры
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Android

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@meensali - Мужской Ali
@udivali - Твой AliExpress
@womensali - Стильный Ali

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Тренировки дома
@street_flght Уличные Драки
@hourc - Совершенство
@sportai - Женский Тренер
@sprolife - Фитнес для Всех

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Приколы тут
@prikoli_int - Гифки
@kotism - КОТики
@humorcartoon-Смешные Видео
@gifkac - TikTok

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@men_sty - Мужской стиль

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры 2020

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@menberloga - Всё о ремонте
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designcorner - Дизайн
@fazennda - Дизайн
@da4nieidei - Дача идей

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@texty_pesen - Тексты Песен
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги 2020

✅Рекомендуем
@babytime11 — Развивашки
@Coolautomaton - Тачки
Read more
Кухня ПП 😋 4 Jul, 18:44
Битва титанов, кому больше идет: Жасмин или Кристине Орбакайте? 💞

Лучший Канал о Секретах Женской Красоты💋 ⤵️
@SproWoman #платье💋
Кухня ПП 😋 4 Jul, 17:11
Forwarded from: SproLife🏆Фитнес
Очень эффективная тренировка для всего тела

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
Кухня ПП 😋 4 Jul, 17:08
Лучшие друзья 😁

Лучшие гифки о детях → @SproBaby
Кухня ПП 😋 4 Jul, 08:01
​​🍰Готовим шоколадно-банановый пп торт

КБЖУ на 100 грамм 191/17/8/18 ⠀
Ингредиенты:
Для коржей:

пачка обезжиренного творога
2 яйца
рисовая мука 100 грамм
сахзам по вкусу
ванилин 1 грамм
разрыхлитель 1 чайная ложка

Для крема:

рикотта 200 грамм
банан 100 грамм
сахзам
ванилин 1 грамм
шоколад ЭКО ботаника для посыпки 16 грамм.
⠀ Приготовление:
Творог я измельчила на блендере, можно сразу взять мягкий, но возможно потребуется больше муки. Яйца отделила от желтков и взбила до густой пены, добавила к творогу, потом также добавила желтки, всыпала муку, ванилин, разрыхлитель и сахзам. Тщательно перемешать. Дать тесту постоять 30 минут. Тесто вылить в противень, у меня не большой формы. Можно в любую другую форму. Тесто хорошо поднимается. И из одного коржа можно сделать даже два, разрезав вдоль.

Для крема:

Коржи я пропитала 10% сметаной с сахзамом. Для прослойки был крем из рикотты и банана с сахзамом и ванилином, взбила все в блендере.

Дать настояться ночь. Украсить шоколадной крошкой.
Приятного аппетита!

@Stalick | #фитнесменю
Read more
Кухня ПП 😋 3 Jul, 18:00
Forwarded from: SproLife🏆Фитнес
Очень эффективная тренировка для всего тела

🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
Кухня ПП 😋 3 Jul, 08:01
😋Котлеты Ласточкино гнездо

@Stalick | #мясо #котлеты