Tomka_An

@tomka_an Like 0
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

iHERB: обзоры, рекомендации, коды скидок

Мой сайт: http://tomka.online
Инстаграм: http://instagram.com/tomka_an
ЭКО-магазин: https://tomka.market
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Food & Cooking
Added to index
16.07.2017 14:45
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
4 149
members
~1.6k
avg post reach
~1.8k
daily reach
~2
posts per day
38%
ERR %
0.2
citation index
Forwards & channel mentions
Channels quoted by @tomka_an
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Tomka_An 24 Sep, 12:42
Долгожданная категория со скидкой 29% - все для наших малышей.

Не медлите с покупками, товары разбирают очень быстро 🔥

✔️Распродажа этой группы товаров заканчивается 25.09
✔️Для получения максимальной скидки не забывайте вводить промокод BCF0658.
✔️Сегодня до 20:00 можно совместить с самыми популярными продуктами собственных брендов. https://t.me/tomka_an/649
Read more
Tomka_An 23 Sep, 11:02
Для тех, кто не успел 😱

-29% на бренд California Gold Nutrition и не только!

Эту группу товаров можно совместить с вчерашней акцией на суперфуды: https://t.me/tomka_an/647

НА ЧТО РЕКОМЕНДУЮ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ:
1. Конечно же Омега 3 с отличным составом. Писала вам по неё 100500 раз 😁 (пост здесь -> https://t.me/tomka_an/559)

2. Всеми любимый и мною особенно коллаген (пост здесь -> https://t.me/tomka_an/565)

3. Отличные пробиотики

4. Органическое кокосовое масло, которое можно использовать как для приготовления пищи, так и для косметических целей

5. Вкусные батончики для полезного перекуса

6. Генератор коллагена (помогает организму вырабатывать свой собственный коллаген). Проверено и одобрено 👍🏼

7. Витамин Д в каплях для детей

8. Витамин С без желатина, с натуральным вкусом апельсина

9. Витамин Д для взрослых

И многое, многое другое.
Увидеть все товары со скидкой вы можете по этой ссылке: https://www.iherb.com/c/iherb-brands?rcode=BCF0658


✔️Все ссылки (с голубым шрифтом) активны/кликабельны.
✔️Распродажа этой группы товаров заканчивается 24.09
Read more
Tomka_An 23 Sep, 11:02
Tomka_An 22 Sep, 11:01
Праздничная акция, приуроченная к 24-летию iHerb продолжается 🎉
Сегодня магазин предоставляет скидку 29% на продукты категории GREENS & SUPERFOODS по промокоду BCF0658.

На что рекомендую обратить внимание: пищевое кокосовое масло, хлорофилл, спирулина, натуральные средства для укрепления иммунитета и др.

Увидеть ВСЕ товары со скидкой можете по этой ссылке: https://www.iherb.com/c/Greens-Superfoods?rcode=BCF0658


✔️Распродажа этой группы товаров заканчивается 24.09
✔️Для получения максимальной скидки не забывайте вводить промокод BCF0658.
Read more
Tomka_An 22 Sep, 11:01
Праздничная акция, приуроченная к 24-летию #iHerb продолжается 🎉
Сегодня магазин предоставляет скидку 29% на продукты категории GREENS & SUPERFOODS по промокоду BCF0658.

На что рекомендую обратить внимание: пищевое кокосовое масло, хлорофилл, спирулина, натуральные средства для укрепления иммунитета.

Увидеть товары со скидкой можете по этой ссылке: https://www.iherb.com/c/Greens-Superfoods?rcode=BCF0658


✔️Распродажа этой группы товаров заканчивается 24.09
Read more
Tomka_An 22 Sep, 11:01
Tomka_An 21 Sep, 17:23
Распаковка посылки из айхерб.


1. Витамин С в форме аскорбата кальция. Про формы вит С, чем они отличаются писала подробный пост: https://t.me/tomka_an/642
Не является потенциальным раздражителем слизистой оболочки желудка, подойдет для людей с заболеваниями ЖКТ с повышенной кислотностью. Такие соединения могут использоваться в более высоких дозах.

2. Спрей для горла от NutriBiotic с Citricidal (экстрактом косточек грейпфрута (citrus paradisi)), цинком и ментолом.
Эффективное средство от боли в горле. Применяем при первых (малейших) симптомах. В таком случае есть шанс, что боль пройдёт на следующий день. Опробовано и не раз! Рекомендую 👍🏼

3. Классический листовой чай «Английский завтрак». Хороший, вкусный чай без «химозных» привкусов ))

4. Сырой кокосовый уксус. Мы привыкли к тому, что уксус - это что-то кислое, абсолютно бесполезное и «разъедающее» желудок. При этом, кроме вкусовых свойств, пользы в нем 0. Но существуют разные виды уксуса, в том числе натуральных, которые богаты не только по вкусу, но и по составу. Например, кокосовый уксус - является источником 17 аминокислот, минералов, витамина С и витаминов B широкого спектра и имеет почти нейтральный рН.
Помимо использования в заправках и маринадах, его также можно использовать вместо яблочного уксуса в целях ухода за кожей или во время любой детокс-программы.
Он не имеет кокосового вкуса и не нуждается в хранении в холодильнике.

5. Про Омега 3 можно не писать 😁 Для новых читателей моего блога вот ссылочка на обзорный пост: https://t.me/tomka_an/559

6. Карандаш для бровей от Anastasia Beverly Hills в оттенке Dark Brown.
Пишут, что сняли с производства 😕 Но я надеюсь, что вернут (у них такое бывает ))). Тонкий стержень, которым можно нарисовать «волоски», держится в течение дня, не плывет (если не тереть руками, конечно). Смывается обычным средством для удаления макияжа.

7. Увлажняющий крем с витамином Е. Взяла его из «пробников» за 1$. Такие мини-версии ношу в сумочке.

#распаковка
___

BCF0658 - Мой персональный промокод, который даст вам скидку от 5 до 10% на все категории товаров.
Tomka_An
Про витамин С ✔️РОЛЬ ВИТАМИНА С Самый популярный витамин, который называют «лекарством от всех болезней». У него огромная роль в работе нашего организма: укрепление иммунитета, антиоксидант, предотвращение анемии, необходим для кожи, чтоб не была тусклой и дряблой (участвует в выработке и усвоении коллагена), участие в синтезе гормонов надпочечников (в т.ч гормонов стресса), улучшение всасывания железа и т.д... Витамин С - это не один элемент, а их совокупность. Самый лучший его источник - овощи и фрукты. Натуральный (правильный) витамин С из пищи состоит из: L-аскорбиновая кислота, аскорбиногенэритербиевая кислота , изоаскорбат, биофлавоноиды и тд *Знакомая нам «аскорбинка» из аптеки – это просто L-аскорбиновая кислота. ✔️ВИТ С В ПРОДУКТАХ: Витамин С в нашем организме не синтезируется самостоятельно и не накапливается, поэтому мы должны получать его из пищи либо с добавками к пище. Продукты с высоким содержанием витамина С: • Шиповник (сухой – 1200 мг/100г, свежий – 650 мг/100г) • Перец сладкий (болгарский)…
Read more
Tomka_An 21 Sep, 17:22
#распаковка
Tomka_An 19 Sep, 12:17
Про витамин С

✔️РОЛЬ ВИТАМИНА С
Самый популярный витамин, который называют «лекарством от всех болезней». У него огромная роль в работе нашего организма: укрепление иммунитета, антиоксидант, предотвращение анемии, необходим для кожи, чтоб не была тусклой и дряблой (участвует в выработке и усвоении коллагена), участие в синтезе гормонов надпочечников (в т.ч гормонов стресса), улучшение всасывания железа и т.д...

Витамин С - это не один элемент, а их совокупность. Самый лучший его источник - овощи и фрукты.
Натуральный (правильный) витамин С из пищи состоит из:
L-аскорбиновая кислота, аскорбиногенэритербиевая кислота , изоаскорбат,
биофлавоноиды и тд
*Знакомая нам «аскорбинка» из аптеки – это просто L-аскорбиновая кислота.

✔️ВИТ С В ПРОДУКТАХ:
Витамин С в нашем организме не синтезируется самостоятельно и не накапливается, поэтому мы должны получать его из пищи либо с добавками к пище.

Продукты с высоким содержанием витамина С:
• Шиповник (сухой – 1200 мг/100г, свежий – 650 мг/100г)
• Перец сладкий (болгарский) (200 мг/100г)
• Чёрная смородина (200 мг/100г)
• Облепиха (200 мг/100г)
• Петрушка (зелень) (150 мг/100г)

✔️ДОЗИРОВКИ
Сегодня рекомендуемая суточная норма витамина C составляет:
Для мужчин - 75-100 мг в день
Для женщин - 60-80 мг в день
Подросткам требуется от 65 до 75 мг витамина C в день, а детям — порядка 35-50 мг.
Но вы смело можете увеличивать дозу в 20 раз, если часто нервничаете и в 15 раз, если курите.

✔️ПРИНИМАТЬ витамин С нужно с едой или после еды. Но ни в коем случае не на голодный желудок!

Не забывайте, что витамин С разрушается при нагревании, в присутствии следов солей тяжелых металлов (загрязнение и обеднение почв), а также железа и меди (выбор посуды).

✔️КАК ВЫБРАТЬ? ФОРМЫ ВИТ С
1️⃣ Аскорбиновая кислота - Ascorbic Acid. Самый дешёвый вид, классическая форма. Она может раздражать желудок, потому ее рекомендуется принимать с биофлавоноидами или после еды, богатой овощами и фруктами. То есть можно купить и обычную дешевую аскорбинку и закусывать ее апельсином, цитрусовыми, любыми овощами и фруктами, пучком зелени, которые содержат искомые биофлавоноиды.

2️⃣ Минеральные аскорбаты
Аскорбат магния (magnesium ascorbate),
Аскорбат кальция (calcium ascorbate) он же Ester-C,
Аскорбат Натрия (sodium ascorbate), магнезиум аскорбат (магния Аскорбат), калий аскорбат.
Не является потенциальным раздражителем слизистой оболочки желудка, подойдет для людей с заболеваниями ЖКТ с повышенной кислотностью. Такие соединения могут использоваться в более высоких дозах.
Менее аллергичны.

3️⃣ Аскорбил пальмитат – жирорастворимая  форма витамина С.
Считается в 40 раз более эффективным, чем аскорбиновая кислота. Очень хорошо защищает жировую ткань и слизистые. Ascorbyl Palmitate по сути это тот же Эстер-С, но с защитой от быстрого вымывания, так как там жировая форма, даже несмотря что витамин считается водорастворимым.

4️⃣ Липосомальный витамин С - имеет быструю скорость всасывания и не раздражает стенки желудка. По результатам исследований имеет самую высокую биодоступность. Он практически полностью и быстро всасывается кровеносной системой, которая разносит полезные вещества по всему организму, доставляя к клеточным структурам всех органов без исключения.

✔️ГДЕ КУПИТЬ
Витамин С вы можете выбрать в аптеке вашего города. Но обязательно обращайте внимание, чтоб вам не предложили просто аскорбинку. Проверенные экземпляры есть на айхерб:
https://ru.iherb.com/c/vitamin-c?rcode=BCF0658

Не забудьте, что до 21.09 ещё действует Скидка 29% на витамин C
Read more
Tomka_An 19 Sep, 12:17
Tomka_An 18 Sep, 11:30
Предоставляю вам РАННИЙ ДОСТУП к завтрашней праздничной акции, приуроченной к 24-летию iHerb - СКИДКИ НА ВИТАМИНЫ 🎉 указав код BCF0658.

Это предложение действительно до 21.09. Сегодня его ещё можно сочетать со скидкой НА ПРОДУКТЫ https://t.me/tomka_an/638

- Скидка 29% на мультивитамины

- Скидка 29% на витамин A

- Скидка 29% на витамин B

- Скидка 29% на витамин C

- Скидка 29% на липосомальный витамин C

- Скидка 29% на витамин D

- Скидка 29% на витамин E

- Скидка 29% на витамин K

- Скидка 29% на все витамины

🟢 Все ссылки (с голубым шрифтом) активны/кликабельны 😊👌🏽
🟢 Распродажа этой группы товаров заканчивается 21.09
Tomka_An
Ну, наконец-то! Дождались 😁 айхерб дарит скидку -29% на все продукты питания, указав код BCF0658. Огромный ассортимент можете увидеть ЗДЕСЬ. Мои фавориты, которые рекомендую вам: 1. Кокосовое масло, нерафинированное. Люблю его нежно уже более 5 лет. Оно универсально! Можно использовать для приготовления блюд, можно на волосы, на кожу. Ещё отличное масло от Nutiva и La Tourangelle. 2. Конечно же, любимые специи 😍 Торопитесь! Их очень быстро разбирают. Чесночный порошок, Копченая соль, Итальянская смесь, Чистый ванильный порошок, Копченая паприка. 3. Кокосовый сахар - у него отсутствует обработка и очистка, следовательно сохраняется максимум витаминов. Но!! Многие производители подделывают его - красят обычный рафинированный сахар. Потому, покупайте только у проверенных. Я доверяю iHerb. Этих производителей пробовала, хороший: Nutiva, Big Tree Farms, Now Foods. 4. Очень вкусные натуральные сиропы для блинчиков, оладьев, вафель, просто добавить в утреннюю кашу, полить пирог. Обожаю их 😍 Кленовый…
Read more
Tomka_An 18 Sep, 11:30
Tomka_An 17 Sep, 11:00
Ну, наконец-то! Дождались 😁 айхерб дарит скидку -29% на все продукты питания, указав код BCF0658.

Огромный ассортимент можете увидеть ЗДЕСЬ.

Мои фавориты, которые рекомендую вам:

1. Кокосовое масло, нерафинированное. Люблю его нежно уже более 5 лет. Оно универсально! Можно использовать для приготовления блюд, можно на волосы, на кожу. Ещё отличное масло от Nutiva и La Tourangelle.

2. Конечно же, любимые специи 😍 Торопитесь! Их очень быстро разбирают.
Чесночный порошок,
Копченая соль,
Итальянская смесь,
Чистый ванильный порошок,
Копченая паприка.

3. Кокосовый сахар - у него отсутствует обработка и очистка, следовательно сохраняется максимум витаминов. Но!! Многие производители подделывают его - красят обычный рафинированный сахар. Потому, покупайте только у проверенных. Я доверяю iHerb. Этих производителей пробовала, хороший:
Nutiva,
Big Tree Farms,
Now Foods.

4. Очень вкусные натуральные сиропы для блинчиков, оладьев, вафель, просто добавить в утреннюю кашу, полить пирог. Обожаю их 😍
Кленовый сироп,
Сироп агавы,
Финиковый сироп.

5. Разные виды муки для приготовления вкусных и полезных блюд:
Кокосовая мука,
Миндальная мука,
Мука без глютена.

6. Крупа и смесь из цельнозерновых круп для правильного завтрака: Многозерновая,
Овсяные цельнозерновые хлопья.

7. Арахисовая паста:
Арахисовая паста без добавления сахара,
Арахисовая паста в порошке с пониженным содержанием жира,
Хрустящая арахисовая паста.

8. Очень вкусные батончики Atkins. Скидка распространяется на все товары данного бренда.

9. Кто хотел попробовать очень вкусный и полезный зелёный чай - Матча? У вас сейчас есть выгодная возможность. Про чай и его пользу писала здесь: https://t.me/tomka_an/486
Чистый чай матча, без добавок,
Чай матча с добавлением тростникового сахара.

А ещё:
масло авокадо,
вкуснейшие леденцы,
ассорти батончиков для питательного перекуса,
готовая смесь «просто добавь воды» для приготовления панкейков,
масло гхи и многое, многое другое.

Увидеть все товары со скидкой вы можете ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

✔️ Все ссылки (с голубым шрифтом) активны/кликабельны 😊👌🏽
✔️ Распродажа этой группы товаров заканчивается 18.09!
Read more
Tomka_An 17 Sep, 11:00
Tomka_An 16 Sep, 13:05
Только 1 сутки айхерб дарит скидку -29% на все продукты с антиоксидантами, указав код BCF0658.

Вот что рекомендую приобрести:
Экстракт семян грейпфрута NutriBiotic GSE - это универсальный доктор!
Об этом средстве я писала подробный обзорный пост: https://t.me/tomka_an/547
Люблю его и очень рекомендую для покупки. Особенно сейчас, в преддверии времени года, особо опасного на простудные заболевания.

CoQ10 - собой уникальный микроэлемент, использующийся организмом человека для выработки энергии. Это вещество может вырабатываться организмом самостоятельно, однако с возрастом объем его генерации уменьшается.
Для чего нужен CoQ10:
⁃ Устраняет симптомы сердечной недостаточности
⁃ Повышает уровень фертильности у женщин
⁃ Позволяет сохранить молодость кожи
⁃ Устраняет головные боли
⁃ Улучшает работу мышечных волокон
⁃ Позволяет предотвратить развитие диабета и онкологических заболеваний
⁃ Улучшает работу мозга
⁃ Обеспечивает защиту легких

Пищевые добавки с содержанием CoQ10 выпускаются в двух формах – убихинол и убихинон.
Первая форма на 90 процентов состоит из коэнзима Q10 и намного лучше усваивается. Поэтому при потреблении данного соединения рекомендуется выбирать добавки в форме убихинола.

Суточная норма потребления коэнзима составляет от 90 до 200 мг в день. При этом максимально допустимой дозой, не наносящей вред организму, считается 500 мг.
Принимать CoQ10 нужно вместе с едой.

Проверенные экземпляры с хорошей формулой:

1. Now Foods Убихинол, 100 mg.

2. Jarrow Formulas убихинол

3. Life Extension убихинол, 100 mg

И многое, многое другое.
Увидеть все товары со скидкой вы можете ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

✔️ Все ссылки (с голубым шрифтом) активны/кликабельны 😊👌🏽
✔️ Распродажа этой группы товаров заканчивается 17.09!
Tomka_An
Повышаем ИММУНИТЕТ и не только! Этот УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ДОКТОР должен быть в каждой аптечке и тогда... никакие беды не будут страшны 😊♥️ GSE или экстракт грейпфрутовых косточек - натуральный антибиотик, многофункцональное средство. #GSE является ✅противовирусным, ✅противогрибковым, ✅противовоспалительными, ✅противоаллергическим и ✅противопаразитарными продуктом Само средство имеет запах грейпфрута, на вид - маслянистые капли, на вкус ощущается горечь, словно жуешь грейпфрут. Т.к. продукт концентрированный, его можно применять только разведенным в воде или шампуне. В каких целях стоит применять слабо-дезинфицирующий раствор GSE с водой: ✔️При заболеваниях дыхательных путей и ЛОР: 1. Воспаление носа и придаточных пазух (синусит), простуда, грипп, насморк. Развести 3 капли на 100 мл кипяченой воды. Закапывать в нос полученный раствор 2-3 раза в день. 2. Воспаление легких, бронхит, кашель, астма. Развести по 20 капель в 100-200 мл воды или сока, принимать 2 раза в день. При астме регулярный прием должен продолжаться…
Read more
Tomka_An 16 Sep, 13:05
Tomka_An 15 Sep, 08:34
Предоставляю вам РАННИЙ ДОСТУП к завтрашней праздничной акции, приуроченной к 24-летию iHerb! 🎉

Скидка 29% на все продукты с пробиотиками
https://ru.iherb.com/c/Probiotics?rcode=BCF0658
по промокоду BCF0658

✔️Распродажа этой группы товаров заканчивается 16.09

✔️ПРОБИОТИКИ — это живые микроорганизмы, которые при попадании в организм человека, поддерживают микробный баланс и налаживают работу ЖКТ, принося пользу здоровью хозяина. Натуральные пробиотики содержатся в определенных продуктах питания (кефир, йогурт, уксус, маринованные огурцы, квашеная капуста), но также пробиотики можно получить в виде лекарственных средств и пищевых добавок.
Read more
Tomka_An 10 Sep, 11:14
Предоставляю вам РАННИЙ ДОСТУП к завтрашней праздничной акции, приуроченной к 24-летию iHerb! 🎉

Скидка 29% на все продукты бренда Lake Avenue:
https://ru.iherb.com/c/lake-avenue-nutrition?rcode=BCF0658

по промокоду BCF0658

✔️Распродажа этой группы товаров заканчивается 11.09
Tomka_An 9 Sep, 10:13
Укрепляем иммунитет и не только. Сегодня на айхерб -29% на продукты категории «травы» по промокоду BCF0658.

На что рекомендую обратить внимание:

1. Природный адаптоген - мака перуанская. Необходима организму, чтоб быть в «адеквате» при высокой физической, умственной, психической нагрузке. Подробнее о ней писала огромный пост здесь: https://t.me/tomka_an/545

2. Мощное натуральнее средство для профилактики многих болезней и укрепления иммунитета - эхинацея.
Ее применение показано при: гриппе, ОРЗ, рините, фарингите, тонзиллите, синусите, болезнях с хроническим течением — гепатитах, ревматоидных артритах, простатите, нефрите и цистите, поражениях кожи — гнойных ранах, трофических язвах, фурункулах, экземе,псориазе, ожогах, включая солнечные, грибковых поражениях — молочнице, трихофитии и др.

3. Есть вариант в капсулах: эхинацея + витамин С.

4. Псиллиум - оболочка семян подорожника. Это один из самых богатых на клетчатку продуктов с наименьшим количеством чистых углеводов. Он улучшает моторику кишечника, снижает кровяное давление и риск заболеваний сердца, уменьшает число проявлений повышения кислотности, покрывает суточную потребность организма в клетчатке, улучшает состояние при геморрое, снижает риск образования камней в желчном пузыре и желчных путях и т.д.

5. Сезонная поддержка иммунитета для детей возрастом от 4х до 12 лет - комплекс от California Gold Nutrition Бузина для детей. В составе: бузина, эхинацея и астрагал.

6. Гинкго Билоба - для нашего мозга! Самое эффективное средство для улучшения кровообращения и нормализации функций мозга.
Кроме того, улучшает кровообращение и здоровье сердечной мышцы, снижает уровень беспокойства и депрессии, является антиоксидантным средством, улучшает зрение, устраняет головную боль.

7. Куркумин - противовоспалительное, обезболивающее средство, замедляет старение организма, защищает печень, положительно влияет на память.
Очень универсальное средство, которое должно быть в вашей «аптечке».

И многое, многое другое.
Увидеть все товары со скидкой вы можете ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

✔️ Все ссылки (с голубым шрифтом) активны/кликабельны 😊👌🏽
✔️ Распродажа этой группы товаров заканчивается 10.09
Tomka_An
АДАПТОГЕНЫ. ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА, ХОРОШИМ ИММУНИТЕТОМ И НОРМАЛЬНЫМ ЛИБИДО #Адаптоген - это растительное вещество, которое помогает организму адаптироваться к физическим (тепло, холод и физические нагрузки), химическим (токсины и тяжёлые металлы) и биологическим (бактерии и вирусы) видам стресса. Это способствует быстрому восстановлению после перенесённого стресса и активных тренировок. Организм и разум буквально сохраняют способность «быть в адеквате» даже в условиях сильного физического, психического, эмоционального или химического стресса. Адаптогены воздействуют на многих уровнях. Они: — увеличивают уровень АТФ (отвечающей за уровень энергии) и креатинфосфата (контролирующего мощность); — содержат сильные антиоксиданты, которые защищают митохондрии, клеточные мембраны и ДНК от повреждений; — улучшают работу сердечно-сосудистой системы и повышают снабжение тканей кислородом; — увеличивают синтез белков и других веществ, отвечающих в организме за «ремонт повреждений»; - помогают повысить либидо и сбалансировать…
Read more
Tomka_An 9 Sep, 10:12