Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#1000днейспорта
День 697/1000🦾 // #бег 🏃♂️
#забег #КроссНации #ВсероссийскийДеньБега
#интервьюсмедалью@Tripl3
📆: 26.09.2026
🌡️: +14°C
📍: Набережная Туры, Тюмень
👥: @n_naumova
Вчерашний отчёт совмещаю с рубрикой «Интервью с медалью». Медалей на этом финише, если честно, не было, но не переименовывать же рубрику из-за такой мелочи 😆
Итак, Кросс Нации 2026: далось легко, в самом буквальном смысле.
Бежали вдвоём с Наташей: я — 12 км, она — 6. И оба финишировали лучше, чем планировали.
В этом году мероприятие, точнее его основные забеги, получились не таким массовыми, как обычно, но неожиданно очень тёплыми и уютными. Группа на 12 км собралась совсем небольшая, а вот когда стартовали дистанции 8 и 6 км — набережная заполнилась бегунами, среди которых оказалось очень много знакомых лиц.
А где-то посреди своей дистанции я пересёкся с Наташей — она в этот момент уже бежала свои 6 км навстречу. Несколько секунд, мельком, на бегу, но этого хватило, чтобы поймать её улыбку и почувствовать себя невероятно заряженным. Иногда именно такие мимолётные пересечения на дистанции запоминаются даже ярче, чем сам финиш.
Трасса — три круга по набережной Туры, с тремя подъёмами при переходе на верхний ярус и разворотами на каждом круге. Схему заранее не посмотрел, поэтому три горочки стали сюрпризом. На бетонных спусках чувствовалась заметная ударная нагрузка на ноги — пришлось притормаживать, чтобы не перегрузить колени раньше времени.
План был простой: первые 2 км бежать сдержанно. Реализовать оказалось непросто — почти все участники газанули со старта, и очень не хотелось отставать и терять мотивацию группы. Но план есть план. Замедлился, чтобы оставить силы на мощный финиш. И это того стоило: все три горочки прошёл почти без потерь темпа и мощности.
По цифрам. Держал средний пульс до 150 по плану — по факту вышло 144 за всю гонку, при этом темп ни разу не просел: 6:05–6:23 на каждом километре, ровно, без единого срыва. Превысил только на первом км — адреналин, немногочисленные, но громкие зрители, не хотелось отставать. Дальше выровнялся.
Дистанция по GPS оказалась короче заявленной — 11,33 км вместо 12, отсюда и результат 1:09:19 при среднем темпе 6:07. Так как протокола с результатами пока нет, а пост должен выйти сегодня, фиксируем это как финальный результат.
Но главный вывод не в цифрах на табло, а в том, что на финише ещё оставался запас бежать быстрее — силы на 2-3 км на темпе 6:00 точно бы нашлись.
Кросс Нации для меня был не про личный рекорд. Он был про то, чтобы прогнать в реальных условиях всё, что месяц после марафона отрабатывал на тренировках: удержание пульса, терпение на старте, работу на спусках. Экзамен сдан с запасом. И сильный финиш порепетировал💪
Поддержка от беговых товарищей заряжала невероятно — всем ребятам спасибо, что несмотря на свои задачи на дистанции, они успевают поделиться энергией с другими.
Забег оставил самые тёплые воспоминания и очень крутые футболки. Жаль, медалей не предусмотрено — зато осталось много видео.
К посту прилагаю фотки, отчётный ролик, вайб-видео и наше с Наташей совместное интервью сразу после финиша — там самые искренние эмоции.
Всем мир 🤝
День 697/1000🦾 // #бег 🏃♂️
#забег #КроссНации #ВсероссийскийДеньБега
#интервьюсмедалью@Tripl3
📆: 26.09.2026
🌡️: +14°C
📍: Набережная Туры, Тюмень
👥: @n_naumova
Вчерашний отчёт совмещаю с рубрикой «Интервью с медалью». Медалей на этом финише, если честно, не было, но не переименовывать же рубрику из-за такой мелочи 😆
Итак, Кросс Нации 2026: далось легко, в самом буквальном смысле.
Бежали вдвоём с Наташей: я — 12 км, она — 6. И оба финишировали лучше, чем планировали.
В этом году мероприятие, точнее его основные забеги, получились не таким массовыми, как обычно, но неожиданно очень тёплыми и уютными. Группа на 12 км собралась совсем небольшая, а вот когда стартовали дистанции 8 и 6 км — набережная заполнилась бегунами, среди которых оказалось очень много знакомых лиц.
А где-то посреди своей дистанции я пересёкся с Наташей — она в этот момент уже бежала свои 6 км навстречу. Несколько секунд, мельком, на бегу, но этого хватило, чтобы поймать её улыбку и почувствовать себя невероятно заряженным. Иногда именно такие мимолётные пересечения на дистанции запоминаются даже ярче, чем сам финиш.
Трасса — три круга по набережной Туры, с тремя подъёмами при переходе на верхний ярус и разворотами на каждом круге. Схему заранее не посмотрел, поэтому три горочки стали сюрпризом. На бетонных спусках чувствовалась заметная ударная нагрузка на ноги — пришлось притормаживать, чтобы не перегрузить колени раньше времени.
План был простой: первые 2 км бежать сдержанно. Реализовать оказалось непросто — почти все участники газанули со старта, и очень не хотелось отставать и терять мотивацию группы. Но план есть план. Замедлился, чтобы оставить силы на мощный финиш. И это того стоило: все три горочки прошёл почти без потерь темпа и мощности.
По цифрам. Держал средний пульс до 150 по плану — по факту вышло 144 за всю гонку, при этом темп ни разу не просел: 6:05–6:23 на каждом километре, ровно, без единого срыва. Превысил только на первом км — адреналин, немногочисленные, но громкие зрители, не хотелось отставать. Дальше выровнялся.
Дистанция по GPS оказалась короче заявленной — 11,33 км вместо 12, отсюда и результат 1:09:19 при среднем темпе 6:07. Так как протокола с результатами пока нет, а пост должен выйти сегодня, фиксируем это как финальный результат.
Но главный вывод не в цифрах на табло, а в том, что на финише ещё оставался запас бежать быстрее — силы на 2-3 км на темпе 6:00 точно бы нашлись.
Кросс Нации для меня был не про личный рекорд. Он был про то, чтобы прогнать в реальных условиях всё, что месяц после марафона отрабатывал на тренировках: удержание пульса, терпение на старте, работу на спусках. Экзамен сдан с запасом. И сильный финиш порепетировал💪
Поддержка от беговых товарищей заряжала невероятно — всем ребятам спасибо, что несмотря на свои задачи на дистанции, они успевают поделиться энергией с другими.
Забег оставил самые тёплые воспоминания и очень крутые футболки. Жаль, медалей не предусмотрено — зато осталось много видео.
К посту прилагаю фотки, отчётный ролик, вайб-видео и наше с Наташей совместное интервью сразу после финиша — там самые искренние эмоции.
Всем мир 🤝