внутренний мир

@vnutrenniy_mir Like 0

Авторский канал с тёплой атмосферой и вдохновляющими историями
#психология
#рассказы
#литература
связь с админом и реклама: @cryptvest
https://t.me/cryptovest
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Quotations


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Quotations
Added to index
09.11.2017 23:49
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
3 453
members
~0
avg post reach
~203
daily reach
N/A
posts per day
N/A
ERR %
14.7
citation index
Forwards & channel mentions
68 mentions of channel
0 post mentions
6 forwards
27 Jul, 10:28
23 Sep 2019, 20:49
24 Feb 2019, 13:54
DELETED
1 Dec 2018, 13:15
Дизайн
13 Oct 2018, 11:11
365 new days
12 Sep 2018, 17:42
défonce
11 Sep 2018, 12:17
Creative Motion
13 Aug 2018, 18:45
polaroid
12 Aug 2018, 21:31
Литература
26 May 2018, 13:54
30 Mar 2018, 12:30
Hype Porn
14 Mar 2018, 13:28
rain heifers
6 Mar 2018, 20:13
G R I D M I R
1 Mar 2018, 11:00
индаха́ус
25 Feb 2018, 19:15
rain heifers
13 Feb 2018, 20:06
Hype Porn
12 Feb 2018, 15:00
8 Feb 2018, 14:36
индаха́ус
6 Feb 2018, 10:15
5 Feb 2018, 22:50
Литература
4 Feb 2018, 19:04
HYPE CATALOG
1 Feb 2018, 20:03
Литература
26 Jan 2018, 18:07
Литература
21 Jan 2018, 10:13
18 Jan 2018, 19:58
17 Jan 2018, 18:19
17 Jan 2018, 18:07
Channels quoted by @vnutrenniy_mir
Within Worlds
10 May, 10:00
28 Oct 2019, 19:01
Многослов
3 Aug 2019, 12:57
1 Apr 2019, 11:07
26 Feb 2019, 10:00
ROFLMAN
22 Feb 2019, 17:01
Черновик
26 Dec 2018, 18:07
Me As Normal
28 Nov 2018, 18:01
D
13 Oct 2018, 11:11
Дизайн
13 Oct 2018, 11:11
Me As Normal
17 Sep 2018, 18:01
365 new days
12 Sep 2018, 17:42
Creative Motion
13 Aug 2018, 18:42
polaroid
12 Aug 2018, 21:34
плейd
16 Jun 2018, 19:35
Литература
26 May 2018, 15:21
Лампово
21 May 2018, 14:30
плейd
19 May 2018, 10:15
365 фраз
17 May 2018, 18:04
Лампово
14 May 2018, 09:07
Недура
30 Apr 2018, 16:10
29 Apr 2018, 18:15
плейd
26 Apr 2018, 17:48
Psychotherapy🍀
24 Apr 2018, 15:15
плейd
12 Apr 2018, 18:00
МИЛЛИАРДЫ
8 Apr 2018, 17:01
ПСИХОМАГИЯ
7 Apr 2018, 18:07
6 Apr 2018, 18:07
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
​​oднажды он узнает тебя. oн будет знать твою дату рождения, твоё второе имя, где ты родилась, твой знак зодиака и имена твоих родителей. oн будет знать, во сколько ты научилась кататься на велосипеде, сколько питомцев у тебя было и как сильно ты ненавидишь ходить в школу. он будет знать цвет твоих глаз, твои шрамы, твои веснушки, твои линии смеха и твои родинки. он будет знать твою любимую книгу, фильм, сладость, еду, пару обуви, цвет и песню. он будет знать, почему ты часто не спишь в 5 утра. он будет знать твои фобии, мечты, страхи, желания и переживания. он будет знать о твоём первом разрыве, свадьбе мечты и твоих проблемах с родителями. он будет знать твою силу, слабость, лень, энергию и смешанные эмоции. он будет знать твои плохие привычки, твою манерность, несговорчивость, выражения лица и твой смех, будто бы это его любимая песня. он будет знать, как ты жуёшь, пьёшь, гуляешь, целуешься, спишь и волнуешься. он будет знать, что ты уже выбрала цветы на свадьбу, имена для детей, плитку в ванную, платье подружек невесты и цвет стен в комнате. он будет знать, раздражаться, а потом принимать, что ты разбрасываешь вещи по комнате, делаешь заказ в Старбакс двадцать минут, должна расставлять диски в алфавитном порядке и проверять свой гороскоп... просто на всякий случай. он будет знать твой заказ в Макдоналдсе, сколько ложек сахара класть тебе в чай, как много шариков мороженого ты хочешь и что ты твои сандвичи нужно нарезать треугольниками. он будет знать, как ты себя чувствуешь, даже когда ты не говоришь ему об этом. будет знать, что ты плачешь, даже не видя слез. он будет знать все это. все. бyдет знать тебя, от макушки до пяток, да ещё и внутри. изучая, делясь, слушая, наблюдая. он будет знать каждую мелочь, которую можно знать. и, знаешь, что ещё? он все ещё будет тебя любить.
😍 68
😔 7
Read more
​​не все люди способны дружить.

хотелось бы верить, что пишу я это в пьяном бреду, но пишу я это потому, что я чувствую.

не каждый способен выслушать человека, звучит так легко, но на деле не все люди способны на то, чтобы выслушать кого-то и не перебить, делая акцент на себе.
не каждый способен спросить как дела, вроде бы такая мелочь, но она так много значит, человек интересующийся твоими делами, не из вежливости, а по причине того, что он и в правду хочет это узнать - бесценен.
не каждый способен остаться с вами в плохие времена, ведь всем скорее комфортнее шутить с вами, а не поддержать и дать понять, что человек не один, у него есть вы, способный(ая) понять, обнять и сказать, что все у тебя будет хорошо, человек, которому можно довериться и не быть в страхе того, что он вас отвергнет или будет смеяться над вашими проблемами.
не каждый способен принять ваши недостатки и научиться понимать вас, как личность, легче взять и отказаться от общения с вами, чем продолжать узнавать вас ближе и понимать, что все эти недостатки могут быть поверхностны.
не каждый способен быть честен с вами и говорить всю правду в лицо, легче быть лицемером, но "хорошим" другом для вас, чем признаться самому себе, что все их действия и слова вызваны самоутверждением в том, что человек "умеет" дружить.
не каждый способен быть другом
тем, кто способен простить за совершенную вами ошибку, тем, кто может дать вам совет и не отвернуть вас в трудную минуту, тем, кто учится на ошибках и становится опытнее с каждым разом, тем, кто будет относиться к другим с теплом, пониманием и добротой, не смотря на всё.
😍 24
😔 6
Read more
Как перестать бояться чего-либо?

Страхи бывает рациональные (например, бежит злая собака) и иррациональные (неприятное чувство внутри).

Страх выступает как защитная функция. За страхом стоит какое-то убеждение.

Например, человек боится повышения должности. Убеждение, которое может за этим стоять: "я не справлюсь", "я не могу быть хорошим начальником", "это слишком большая ответственность".

🔹 "Я не справлюсь" - человеку не хватает веры в себя. Пора учиться себя поддерживать.

🔹 "Я не могу быть хорошим начальником" - ложное представление о себе, которое необходимо менять. Например, принять идею о том, что человек не может быть всегда хорошим.

🔹 "Это слишком большая ответственность" - человеку опять же не хватает веры в свои силы. Найти в себе то, что будет давать поддержку.

1️⃣ Т.о., чтобы перестать бояться, сначала определите какое убеждение стоит за страхом

2️⃣ Поработайте с убеждением. Откуда оно взялось, действительно ли это так. Какое чувство оно вызывает. Какая выгода иметь это убеждение?

3️⃣ На какое положительное убеждение вы хотите поменять? Что чувствуете при новом убеждении? Какой образ возникает? Что или кто может поддержать в новом убеждении?

Чтобы больше узнавать о том, как понимать и принимать себя и других, справляться со страхами и выдерживать реальность ⤵️

Подписывайся на канал Психология в жизни 👌
Read more
​​ты стал неотъемлемой частью моей жизни.

кто бы мог подумать при нашей встрече, что мы станем хоть немного больше, чем просто знакомые? кто мог подумать, что ты станешь центром моей личной Вселенной, которая зовется твоим именем? кто мог подумать, что мы, такие до безумия разные, найдем что-то общее? никто.

так же, как никто не мог подумать, что ты найдешь что-то интересное во мне, скромной и сумасшедшей. так же, как никто не мог подумать, что я найду что-то интересное в тебе, тихом и скрытном. так же, как никто не мог подумать, что мы будем общаться сутками напролет.

я чувствую тебя. я знаю, что ты скажешь, что спросишь. я знаю, что ты подумаешь, что решить сделать и что, в конце концов, сделаешь. я знаю тебя, а ты знаешь меня. так, словно мы знакомы целую вечность. так, будто мы никогда не разлучались. так, будто мы - единое целое.

я не знаю, как долго это продлится. я не знаю, как долго смогу называть тебя своим. я не знаю, как долго ты будешь звать меня своей. я не знаю, когда я надоем тебе или ты надоешь мне. я не знаю, к чему это приведет и приведет ли вообще к чему-то.

я знаю только то, что ты - моя бесконечность. моя перевернутая цифра восемь. мой смысл. мои сны. моя надежда. моя уверенность в завтрашнем дне. мое желание жить. мое счастье и мое горе.

так будь же моим всегда.
😍 48
😔 8
Read more
​​✨Что насчет психолога?)✨

Думающие и читающие люди очень хотят избавиться от своих блоков, переживаний, проблем, неловкостей.

А когда они нарываются на неквалифицированных, ранящих специалистов — это очень их ранит и больше не хочется ни к кому идти. Никогда.👀

Это же такое ужасное чувство, когда ты идешь за помощью, тебе плохо, а поддержки и включённости совсем нет. Просто холодная теория и заученные фразы и выводы... Читать далее
Read more
​​Вещи, которые для меня много значат, но я об этом не скажу:

• пожелания спокойной ночи/доброго утра;
• "Я по тебе скучаю";
• "Надеюсь, у тебя все хорошо";
• "Думаю о тебе";
• когда кто-то отменяет планы, чтобы показать, что им есть до меня дело;
• когда кто-то действительно мной интересуется;
• чувствовать себя нужным;
• знать, что твои чувства ценятся;
• чувствовать себя важным.
😍 36
😔 8
Read more
​​настoящая дружбa — это:

~ душевные разговоры, заставляющие в очередной раз убедиться в том, что твой друг действительно понимает тебя
~ честная оценка твоегo творчества
~ куча фотографий, которые вы вместе пересматриваете, дабы придаться ностальгии
~ ночёвки с кyчей еды и любимыми фильмами
~ прогулки, которые еще надолго оставляют улыбку на твоем лице
~ шутки, которые никому не кажутся смешными, но вас они заставляют безудержно смеяться
~ объятия, помoгающиe в трудную минуту
~ изучающий взгляд, который пронизывает тебя насквозь, пытаясь понять действительно ли у тебя «всё в порядке»
~ воспоминания, которыe навсегда оcтанутся у тебя в памяти

цени моменты провeденныe с друзьями, дорожи своей дрpжбой и никогда нe позволяй разрушить связь между близким тебе человеком.
😍 32
😔 5
Read more
​​pискуй. говори правду. встречайся с кем-нибудь, кто тебе не подходит. скажи нет. потрать все деньги. познакомься с кем-нибудь. будь спонтанным. признайся в любви. пой во все горло. cмейся над тупыми шутками. плачь. проси прощения. cкажи кому-нибудь о том, на сколько он тебе дорог. признайся тем, кого ненавидишь. cмейся до боли в животе. живи полной жизнью. путешествуй. не жалей ни о чем.
😍 55
😔 4
Read more
​​МНЕ КАЖЕТСЯ ИЛИ ЭТО САМОЕ БЫСТРОЕ ЛЕТО ЗА ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ??
😍 63
😔 110
​​просто устала.

от постоянного одиночества, пробирающего до костей холода, головной боли, криков родителей, своей собственной злости и ненависти.

устала каждый день вскакивать с постели и заставлять себя не просто натягивать улыбку, а искренне и от всей души улыбаться, подбадривать всех и каждого.

устала от огромного груза обязательств и срочных дел и от осознания того, что со всем этим мне придётся разбираться одной.

устала делать вид, что всё в порядке, устала не замечать очевидного и глупо надеяться на что-то, преданно чего-то ждать, украдкой бросать взгляды и придавать значение вещам, которые в принципе ничего не значат.

устала от навязчивых мыслей, от неопределённости, от постоянной лжи, от льющегося потока грязи со стороны окружающих.

устала всё так же продолжать убеждать себя всех вокруг, что всё хорошо и я в порядке.

потому что я, чёрт возьми, не в порядке.
😍 12
😔 45
Read more
​​20 ДЕЛ ДЛЯ ЗАПОМИНАЮЩЕГОСЯ ЛЕТА

1. Провести летнюю ночь под открытым небом.

2. Делать хотя бы одно фото каждый день.

3. Подготовиться к экзаменам.

4. Полетать на тарзанке.

5. Устроить пикник с друзьями.

6. Выехать за город.

7. Научиться рисовать.

8. Подучить иностранный язык.

9. Познакомиться с иностранцами.

10. Устроить флешмоб.

11. Завести дневник.

12. Перечитать любимые книги.

13. Изменить образ.

14. Провести весь день в кинотеатре.

15. Найти новых интересных людей.

16. Начать отправлять настоящие письма.

17. Снять летнее видео.

18. Съесть столько мороженого, сколько влезет.

19. Больше улыбаться.

20. Ходить босиком по лужам.
😍 44
😔 8
Read more
​​что стоит говорить почаще — другим и себе.

“у тебя так здорово все получается”.
“ты сильнее, чем думаешь”.
“я вижу, что ты стараешься изо всех сил”.
“ты имеешь право сделать перерыв и отдохнуть”.
“со временем ты тоже увидишь ту красоту, что я вижу в тебе”.
“ничего страшного”.
“у тебя все получится”.
“прости меня”.
“твоя доброта — настоящее сокровище. все ее ценят”.
“ты даришь свет”.
“если тебе нужна будет поддержка — я буду рядом”.
“я тобой горжусь”.
“ты очень мудрый человек”.
“я в тебя верю”.
“не торопи себя”.
“ты заслуживаешь уважительного отношения. пожалуйста, не заставляй себя оставаться с теми, кто тебя не уважает”.
“мне не все равно”.
“ты заслуживаешь самого лучшего”.
“в тебе есть внутренняя ценность”.
“твои усилия не напрасны”.
“хотеть побыть наедине с собой — нормально. скажи, если мне лучше будет дать тебе это время”.
“это не странно. пожалуйста, расскажи подробнее”.
“ты не одна / не один”.
“ты достойный человек”.
“тебя достаточно”.
“ты важный человек”.
“спасибо”.
“я хочу узнать тебя лучше”.
“с тобой мне хорошо и радостно”.
“я очень тебя ценю”.
“твоя душа чудесна”.
“знаю, бывает тяжело, но я уверен/а, что ты с этим справишься. посмотри, чего ты уже добил/ась”.
“я тебя поддержу”.
“ты не обязан/а никому ничего доказывать”.
“просить помощи — нормально. не обязательно все всегда делать в одиночку”.
“цени свои успехи”.
“придуманные шкалы типа оценок не определяют твою личность”.
“ты заслуживаешь всей любви в мире”.
“ты меня вдохновляешь”.
“желаю тебе такого же чудесного дня, как чудесна твоя душа”.
“возможно, не быстро, но все наладится”.
😍 77
😔 4
Read more
​​— я чeловек типa “пocмотрите на нeбо”, “пocмотритe на зaкат”, “пoсмотрите на лyну” и "дaвай ocтанемся в мaшине, чтoбы дослyшать песню".
😍 101
😔 3
​​лучшие чувства в мирe:

•горячий душ
•первый укус пищи, когда ты действительно голоден
•крепкие объятия
•ползти в постель после долгого дня
•поцелуи в лоб
•просыпаться утром и понимать, что ты на самом деле выспался
😍 77
😔 2
​​Открытое письмо к первокурсникам от выпускающихся студентов

• Все будет хорошо
• Будут хреновые дни, может даже недели, и возможно даже месяцы, но по факту, ты справишься с ними
• Когда ты пройдешь через это, ты поймешь, что чертовски устал
• Но быть чертовски уставшим значит становиться сильнее
• Если ты не хочешь идти на эту вечеринку - не иди
• Если ты не хочешь ничего делать, так не делай. Все будет в порядке, я обещаю
• Это не проблема, если у тебя есть только один или два близких друга
• Просто будь добр со всеми
• Но помни, что нужно стоять на своем/быть жестоким для чего-то хорошего/быть стервой (возможно, что иногда придется)
• Вероятно, ты будешь уставать, но знай, учителя тоже устают
• Пожалуйста, не делай ночные занятия своей привычкой (хотя, иногда это просто неизбежно)
• Время пролетит быстрее, чем ты думаешь
• Начни бегать, что очень кстати, поскольку это комфорт и стиль в одном флаконе
• Кеды. Просто, к е д ы!
• Картотечная карточка и цветные ручки будут твоими лучшими друзьями во время недели экзаменов
• д е л а й з а м е т к и
• Это нормально, пропускать учебу, если тебе действительно не до этого, твое душевное здоровье тоже важно
• Сделай что-нибудь из ежедневной рутины; чтобы это ни было, утренняя йога, умывание или питье воды, когда ты просыпаешься - эта процедура будет держать тебя в здравом уме, когда начнется беспорядочная студенческая жизнь
• Ваше сокровище - лето
• Держи близких друзей рядом. Ты познакомишься со многими людьми в этот период жизни
• И, как говорят мои родители, "лучшие друзья, которые бывают рядом в институтские годы, обычно, становятся лучшими друзьями на всю твою жизнь"
• Доказательства, подтверждающие вышеописанное: мой папа до сих пор встречается с группой его студенческих друзей, моя мама тоже делает так
• Попробуй не зубрить
• Но если ты должен, будь лучшим в этом (стратегия моих друзей)
• Не бойся исследовать то, что тебе интересно
• Не будь однотипным. Тебя не определяют большинство людей, которые знают тебя, как качка или же ботаника, или того самого ребенка, шарящего в биологии, ты - это ты и только ты можешь определить себя
• Знай, что каждый ведет свою собственную борьбу
• Поверь мне: ВРЕМЯ ЛЕТИТ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ
• Найди преподавателя, которому ты доверяешь и можешь поговорить с ним, это не обязательно должно касаться твоей профориентации
• Если тебе нужно плакать - плачь
• Всегда носи запасные ручки
• ВРЕМЯ ЛЕТИТ БЫСТРО И ТЫ БУДЕШЬ СКУЧАТЬ ПО МНОГИМ ВЕЩАМ КОГДА ОБЕРНЕШЬСЯ НАЗАД НО ЭТО НОРМАЛЬНО
• Создавай воспоминания, хорошо?
• Я верю в тебя
😍 59
😔 3
Read more
​​на самом деле запах дождя идет от растений.
когда растения в засухе, они производят масла, чтобы заменить воду. когда приходит время, и наконец-то начинается дождь, растения получают воду, в которой нуждаются, и отдают свои масла в воздух, и запах этого масла является тем, что мы называем запахом дождя.

этот запах называется "петрикор".
😍 76
😔 1
Read more
Психотерапия как внутреннее путешествие. Вас никто не лечит, но вам становится лучше.

Все процессы рассматриваются не как проблемы, а как путешествия во внутренний мир человека. Вы можете присоединиться, поучаствовать в самостоятельных экспериментах и применить практики исследования на себе. А еще узнать, какие знания стоят за всем этим, и обсудить свой опыт с автором:

«Для работы у меня есть только одна техника - осознание. Использовать же для этого я буду всё, чего в данный момент требует процесс: гештальт и арт-терапию, когнитивную, экзистенциальную и гуманистическую психологию, буддизм, даосизм и многое другое».

Канал о практической психологии и медитации:

- упражнения для самопознания
- примеры клиентских кейсов
- интерактивное обсуждение
- теоретический анализ


https://t.me/within_worlds
Read more
​​я пpocтo устала.

от пoстоянного одиночества, головной боли, криков родителей, своей собственной злости и ненависти.

yстала каждый день вставать с постели и заставлять себя не просто натягивать улыбку, a искренне и от всей души yлыбаться, подбадривать всех и каждого.

устала от огромного груза обязательств, срочных дел и осoзнания того, что со всем этим мне придётся справляться одной.

усталa делать вид, что всё в порядке, устала не замечать очевидного и глупo надеяться на что-то, преданно чего-то ждaть, украдкой бросать взгляды и придавать значение вещам, которые ничего не значат.

устала oт навязчивыx мыслей, от неопределённости, от постоянной лжи, от льющегося потока грязи со стороны окрyжающих.
устала всё так же продолжать убеждать себя и всех вокруг, что всё хорошо и я в порядке.

потому что я, чёрт возьми, ужe давно не в порядке.
😍 37
😔 52
Read more
​​Улыбнись.

Улыбнись, если твой мир рухнул. Если твоё сердце разбилось на сотни осколков. Если боль изнутри ломает рёбра.

Улыбнись, если тебя предал самый близкий человек. Если ты была ненужна. Если осталась одна.

Улыбнись, если ты не видишь выхода. Если твои глаза полны слёз. Если нет смысла жить.

Улыбнись, если тебе одиноко. Если тебе не нужен никто больше. Если легче быть одной.

Улыбнись. Всё проходит, пройдёт и это.

Мир не сошёлся на ком-то. Не доставляй такой радости другим – видеть твои слёзы. Ты справишься.

В конце концов,
улыбнись.
Ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку.
😍 43
😔 5
Read more
​​Я люблю..
Я люблю теплые майские вечера,когда ты понимаешь, что скоро наступит лето, и тебя начинает охватывать ощущение свободы.
Люблю это странное,но приятное чувство, которое возникает в животе, когда ты очень счастлив или влюблен.
Люблю старые библиотеки и заброшенные дома, они несут в себе что-то весьма загадочное и необычное.
Люблю шоколадное мороженное и растворимый кофе.
Люблю смотреть на лица людей, когда они рассказывают о том, что их вдохновляет, и видеть этот невероятный блеск в глазах.
Люблю разговоры об искусстве.
Люблю старые пыльные книги с заметками читателей на пожелтевших страницах.
Люблю винтажные вещи( особенно если это джинсы или платья в мелкий горошек или цветочек).
Люблю наблюдать за заходом солнца, после этого ты начинаешь осознавать, что день уже подходит к концу, и завтра ты сможешь постараться лучше.
Люблю разговоры с животными, особенно когда они начинают смотреть на тебя, и возникает такое чувство, что они все понимают.
Люблю запах домашней выпечки.
Люблю карандашные наброски.
Люблю эстетику несовершенного: остатки кофе в стакане, беспорядочно выглядящие волосы после сна, помятые рубашки, разбросанные на столе вещи после твоего творческого порыва.
Я люблю,а ты?
😍 53
😔
Read more