Type to search
Advanced channel search

Купить живой трафик

2 руб / подписчик
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Кулинар

@your_kitchen
Channel's geo and language: Russia, Russian

Оригинальные рецепты на каждый день, попробуй и ты! Заставь себя питаться правильно!

Related channels
Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Food and cooking
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Кулинар

16 Jul 2018, 16:00

Open in Telegram Share Report
О чем мечтаешь, когда закрываешь глаза?

Я всегда хотел быть свободным. Свободным от дяди и серых будней.
Буквально пол года назад, уволившись с работы, я начал жить исключительно за счет КРИПТОВАЛЮТЫ.
Об этом и рассказываю)

Криптоблог о жизни, инвестициях, трейдинге.
Вместе создаем инвестпортфель и увеличиваем свой капитал.
Рассказываю просто о сложных вещах.

Сейчас я шагаю к своей мечте уверенными шагами🔥

Пойдем со мной?)

https://t.me/blogchain_ru
БлоГчейн
Блог о криптовалюте. Просто о сложном. Образование. Мысли. Инвестиции. Писать сюда @biggestchain
23 0 0
Кулинар

18 Oct 2017, 14:08

Open in Telegram Share Report
Любите есть все подряд? А задумывались ли вы, насколько это может быть вредно. Смешивание тех или иных продуктов приводит не только к собственному дискомфорту, но и к растройству пищеварения.
http://telegra.ph/Kakie-produkty-nelzya-sochetat-10-18
Какие продукты нельзя сочетать
Кофе с бутербродом Казалось бы, более чем устоявшееся сочетание. Но если в твоем бутерброде есть сыр, даже и не думай, что кальций усвоится: простые углеводы из хлеба помешают ему. А растворимый кофе уничтожит вообще всю возможную пользу.
503 0 0
Кулинар

16 Oct 2017, 16:54

Open in Telegram Share Report
Если диета подобрана не правильно, то эффекта от нее будет мало. Худейте с умом!
362 0 0
Кулинар

14 Oct 2017, 17:33

Open in Telegram Share Report
Этот удивительный рецепт должен понравиться всем любителям красной рыбы своим вкусом и внешним видом.
http://telegra.ph/Losos-s-maslinami-i-tomatami-10-14
Лосось с маслинами и томатами
Ингредиенты: Филе лосося - 800 грамм Маслины без косточек - 4 ст.л. Чеснок - 2 зубчика Помидор средний - 3 шт. Маленький пучок петрушки Сыр - 100 грамм Оливковое масло - 4 ст.л. Соль и перец по вкусу Приготовление: 1. Оливки, крупно порезанный чеснок, 3 ст.л. оливкового масла и половину петрушки изм...
329 0 0
Кулинар

12 Oct 2017, 17:52

Open in Telegram Share Report
Иногда хочется съесть какой-нибудь зелени, но делать салат совершенно лень. В таком случае, предлагаю вам рецепт 4 салатов, где вы без проблем одолеете свою лень и насладитесь.
http://telegra.ph/Salat-na-legkuyu-ruku-4-zdorovyh-receptov-10-12
Салат на легкую руку: 4 здоровых рецептов
Ингредиенты: 250 г моцареллы "Чильеджина" 250 г помидорок черри 4 веточки базилика горсть рукколы 5 ст. л. оливкового масла Extra Virgin Для песто: пучок базилика 1 ст. л. кедровых орешков 5-6 ст. л. оливкового масла Extra Virgin 70 г тертого пармезана 1 зубчик чеснока соль Приготовление: Сложите в ...
288 0 0
Кулинар

10 Oct 2017, 16:02

Open in Telegram Share Report
Мы все знаем, как калорийны пиццы. Чем больше топпингов на ней, тем она калорийнее. Но иногда ее ценность бывает всего 400 ккал! Например, возьмем "маргариту" со свежей моцареллой, помидорками черри, базиликом и орегано. В пицце 373 ккал, включая соус для пиццы. Так что рецепт великолепен, потому что во-первых, пиццу все любят, во-вторых, от нее вас не разнесет.
http://telegra.ph/Picca-Margarita-10-10
Пицца Маргарита
Ингредиенты: Мука - 300 г. Теплая вода - 1 чашка Дрожжи - 1 пакетик Оливковое масло - 4 ч. л. Соль - 3/4 ч. л. Оливковый спрей для жарки Кукурузная мука - 1 ст. л. Тонко нарезанная моцарелла - 150 г. Листья базилика - 1/3 чашки Оливковое масло - 2 ст. л. Чеснок - 5 зубчиков Помидоры в собственном со...
304 0 0
Кулинар

8 Oct 2017, 14:36

Open in Telegram Share Report
Занятия в тренажерном зале, прогулка по парку, мытье посуды и любая другая даже самая незначительная активность сопровождается сжиганием определенного количества калорий. Калории – эта та энергия, которую тратит человеческий организм на то, чтобы функционировать в нормальном режиме. Необходимый объем потребления калорий индивидуален и определяют его такие факторы, как пол, возраст, образ жизни, уровень повседневной активности.
http://telegra.ph/Sutochnoe-upotreblenie-kilokalorij-10-08
Суточное потребление калорий
С точки зрения пола потребление калорий различается тем, что суточная норма для мужчин выше суточной нормы для женщин. С точки зрения возраста – больше калорий требует молодой организм, который тратит на рост и развитие значительную энергию. Кроме того, молодые люди склонны к более активному образу ...
372 0 0
Кулинар

6 Oct 2017, 17:45

Open in Telegram Share Report
359 0 0
Кулинар

4 Oct 2017, 17:03

Open in Telegram Share Report
Бобовые — лучший источник белка. Если вы будете добавлять 1/2 чашки бобовых в свои блюда три раза в неделю, сможете существенно снизить количество потребляемых углеводов, а значит, улучшить показатели на весах. В таком супе содержится 30 % дневной нормы белка.
http://telegra.ph/Italyanskij-sup-s-goroshkom-10-04
Итальянский суп с горошком
Ингредиенты: Желтый или зеленый горох — 1/2 стакана Сухие бобы — 1/2 стакана Томатный сок — 3 стакана Лук — 1 шт. Сельдерей — 2 стебля Цукини — 1 шт. Капуста — 1/2 кочана Морковь — 2 шт. Чеснок — 2 зубчика Паста — 200 г (в сухом виде) Тертый пармезан — 8 ст. л. Приготовление: Замочите бобы в воде и ...
382 0 0
Кулинар

3 Oct 2017, 14:01

Open in Telegram Share Report
267 0 0
Кулинар

1 Oct 2017, 14:45

Open in Telegram Share Report
Жиры. Для многих это слово звучит ужасающе. Ну а мы будем разбираться, почему их все ненавидят.
http://telegra.ph/Sutochnaya-norma-zhirov-10-01
Суточная норма жиров
Как известно, жиры бывают растительного и животного происхождения. Все жиры имеют высокую энергетическую ценность, а значит, калорийность. При расщеплении один грамм жира выделяет целых 9,3 ккал. Эти калории в организме могут откладываться в виде запасов жира в печени, подкожной жировой клетчатке, п...
294 0 0
Кулинар

30 Sep 2017, 12:15

Open in Telegram Share Report
Ошибки в вечерних приемах пищи лимитируют ваш прогресс в фитнесе. Поговорим о 4 главных проблемах питания перед сном и поищем способы их решения.
http://telegra.ph/4-Oshibki-vechernego-pitaniya-09-29
4 Ошибки вечернего питания
Вопросы питания перед сном ставят в тупик многих энтузиастов фитнеса. Когда-то господствовала гипотеза, согласно которой ужин после шести откладывается на животе, особенно если вы налегаете на углеводы. Хотя наука давно разбила эти теории в пух и прах, путаница в вопросах вечернего питания остается ...
293 0 0
Кулинар

28 Sep 2017, 20:00

Open in Telegram Share Report
Forward from: БлоГчейн
Если будет сегодня свободное время, то рекомендую к просмотру фильм "Корпорация "Еда" 👍🏻
Может хоть так получится отговорить некоторых бегать по макдакам и прочим "ресторанам" быстрого питания.
5 0 0
Кулинар

28 Sep 2017, 20:00

Open in Telegram Share Report
Действительно, будет многим полезно!
258 0 0
Кулинар

27 Sep 2017, 18:34

Open in Telegram Share Report
Лёгкая, сытная, очень ароматная фунчоза с креветками и овощами - это не только очень простое блюдо, но и универсальное, т.к. оно одинаково вкусно и в горячем, и в холодном виде. Можно подавать как закусочное блюдо и в виде основного.
http://telegra.ph/Funchoza-s-krevetkami-09-27
Фунчоза с креветками
Ингредиенты: Фунчоза - 300 г. Креветки - 500 г. Огурец свежий - 1 шт. Морковь - 1 шт. Болгарский перец - 1 шт. Соевый соус - 2 ст. л. Уксус (любой) - 1 ст. л. Масло кунжутное (растительное) - 1 ст. л. Чеснок - 1 зубчик Перец чили - 1/2 шт. Приготовление: 1. Фунчозу залить кипятком и оставить на мину...
304 0 0
Кулинар

26 Sep 2017, 14:37

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Мифы, которые стоит опровергнуть
317 0 0
Кулинар

24 Sep 2017, 11:23

Open in Telegram Share Report
325 0 0
Кулинар

22 Sep 2017, 14:10

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Идея для ПП завтрака:
гренки с сыром и ветчиной, запечённые в духовке
379 0 0
Кулинар

21 Sep 2017, 18:23

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Идея для пп ужина.
4 варианта приготовления лосося
371 0 0
Кулинар

21 Sep 2017, 17:37

Open in Telegram Share Report
Интересный факт:
С помощью авокадо можно похудеть, ведь благодаря наличию полиненасыщенных кислот он способствует процессу нормализации веса.
325 0 0
20 last posts shown.

24

subscribers
Channel statistics