Здоровье | Healthy You

AAAAAEEycPnOs25XyoIqKQ Like 0
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

💊 Страница о здоровье №1
💯 Самый полезный контент
🥦 Полезней даже, чем брокколи
По рекламе: @LehaMSK
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Medicine


Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Medicine
Added to index
03.05.2019 12:47
advertising
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
14 074
members
~5.3k
avg post reach
~13.6k
daily reach
~3
posts per day
37.7%
ERR %
58.36
citation index
Forwards & channel mentions
125 mentions of channel
0 post mentions
10 forwards
Telegram @
9 Oct, 14:32
Telegram @
6 Oct, 10:44
Telegram @
27 Aug, 11:04
Психология
25 Jul, 11:13
BERMENIEV POEMS
17 Jul, 18:40
Стройная
17 Jul, 14:30
Telegram @
16 Jul, 12:06
Telegram @
11 Jul, 12:00
Telegram @
4 Jul, 13:24
Telegram @
24 Jun, 09:43
Вышивка
21 Jun, 18:26
90/60/90
21 Jun, 18:26
Мамочки
21 Jun, 18:26
21 Jun, 11:26
Здравница
21 Jun, 11:26
Эрудит_ру
20 Jun, 10:06
ОГУЗОК
20 Jun, 10:03
Гараж
19 Jun, 18:30
Умный дом
19 Jun, 11:06
Прически
19 Jun, 11:06
MEN's LIFE
31 May, 17:15
31 May, 14:16
20 May, 16:38
15 May, 11:15
Design and comfort
15 May, 10:30
Поварёнок
15 May, 10:30
Channels quoted by AAAAAEEycPnOs25XyoIqKQ
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
​​СВЯЗЬ ТЕЛА И ПСИХИКИ

Ни для кого не секрет, что корни многих проблем со здоровьем находятся в голове. Наверняка, Вы не раз замечали тесную связь психики и тела. К примеру, как только всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится ее отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания, поднятия температуры, обострения аллергии, болей в спине или шее и т.д. Это один из признаков того, что заболевание является психосоматическим.

Название "психосоматические заболевания" говорит само за себя, это заболевания, причины которых кроются в психике. Однако, это не значит, что это какие-то накрученные, надуманные и вообще не настоящие болезни. Они-то самые настоящие, только вот причины этих болезней, не в попадании вируса в организм, не в нехватке или переизбытке каких-то витаминов, не в каких-то анатомических повреждениях, а гораздо глубже.

Чтобы Вы смогли самостоятельно выявить эти причины у себя, наш эксперт, медицинский психолог с 19 летним стажем - Вероника Казанцева написала руководство по психосоматике и управлению своими эмоциями.

Благодаря данному руководству Вы:

✅ Научитесь понимать свои эмоции и контролировать их
✅ Определите свою проблемную зону по жизни и составите план по её улучшению
✅ Найдёте взаимосвязь своей болезни с психологическими проблемами
✅ Поймёте, как избавиться от своей проблемы раз и навсегда и жить полной жизнью

ПОДРОБНЕЕ О РУКОВОДСТВЕ

Если вас уже давно беспокоит какой-либо недуг и лечение физического тела не даёт желаемых результатов, или же Вы просто не умеете управлять своими эмоциями и это мешает Вам жить, то это руководство для вас!
Read more
​​7 способов научиться любить себя от известного психолога Луизы Хей

1. Перестаньте критиковать себя.
Не считайте себя плохим. От этого возникают трудности. Ощущая себя «недостаточно хорошим» мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни.

2. Перестаньте запугивать себя.
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3. Будьте добрым мягким и терпеливым с самим собой.
Как шутливо писал Орен Арнольд, «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение – могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Нетерпение – это нежелание учиться. Мы хотим получить знания не усвоив урока, не сделав шагов, необходимых для достижения цели.

4. Научитесь быть добрыми к своему сознанию.
Не казните себя за негативные мысли. Не обвиняйте себя в том плохом, что было в жизни. Извлеките из него уроки. Быть добрым к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.

5. Научитесь хвалить себя.
Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Чтобы вы не делали, поддержите себя похвалой. Повторяйте себе, что вы прекрасны.

6. Научитесь обращаться за помощью к друзьям.
Просьба о помощи – это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того, чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.

7. Ухаживайте за своим телом.
Следите за тем, чем вы питаете его. Мы стали поклонниками консервированной пищи. Сели на разные диеты. Мы позволили повлиять на свои привычки в еде компаниям, производящим продукты и их рекламным трюкам. Отдавать себе отчет в том, что мы едим и как чувствуем себя после этого – значит проявить любовь к себе.
Read more
​​Японский метод лечения водой: самый простой путь к здоровью!

Японцы — пpизнанные дoлгожители, их здoровью иcкренне зaвидуют жители других стран. Это oчень популярный сегодня метод в Японии. Нeобходимо пить воду сразу после утpeннего пpобуждения. Для многих заболеваний вода является лучшим лекарством.

Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом! В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.

Признано эффективным лекарством от следующих заболеваний:
🌿головная боль
🌿телесная боль
🌿болезни сердечно-сосудистой системы
🌿артрит
🌿учащенное сердцебиение
🌿избыточный вес
🌿заболевания почек и мочевого пузыря
🌿гастрит
🌿диарея
🌿сахарный диабет
🌿запор
🌿все глазные болезни
🌿болезни женских органов
🌿нарушение менструального цикла
🌿заболевания уха, горла и носа

Японский метод лечения водой
1. Утром, еще до того, как почистить зубы, необходимо выпить четыре стакана воды (стакан воды — 150 мл.).
2. Почистите зубы, но не ешьте и не пейте ничего в течение следующих 45 минут.
3. После этих 45 минут, можно есть и пить все, что угодно.
4. Не ешьте и не пейте в течение следующих двух часов после завтрака
5. Те, кто не в состоянии выпить с утра четыре стакана воды, может начать с меньшей дозы и постепенно увеличивать её, чтобы дойти до четырех чашек.

Сроки лечения некоторых заболеваний

1. Высокое давление — 30 дней
2. Гастрит — 10 дней
3. Диабет — 30 дней
4. Запоры — 10 дней
5. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни. Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.
Read more
​​Не начинай с третьей фразы!

Раз за paзом я говорю своей дочери: “Не начинай с третьей фразы!”
Садится за стол и немедленно с отчаянием и обидой в голосе:

– Почему мне не дали хлеба???
- Это третья фраза, дорогая. Первая должна быть: “Дайте мне, пожалуйста, хлеба” (80% проблем она решает на месте).

Вторая: “Извините, я говорила, что мне нужен хлеб. Возможно, вы не расслышали?” (вероятность получения хлеба дорастает до 95%).

И вот только если уже после этого не дали, можно восклицать ту самую, третью фразу: “Почему мне не дали хлеба?” Но скорее всего она не понадобится.

Когда тебя нaчинает paзбирать cтрашное возмущение, недовольство и обида на чье-то поведение, спpоси cебя первым делом: говорила ли ты этому человеку, что ты чего-то хочешь, а чего-то нет?

Есть ли у него вообще какие-либо подозрения по поводу того, чем ты недовольна? Как это не обидно звучит, люди делают многие вещи не потому, что они aктивно желают нам плохого, а потому, что они заняты собой и не coбираются вдумываться в нас, в наши тонкие струны и очень нервные окончания. Но они способны многое сделать в вашу пользу, если мы (используя данный нам дар прямой речи) дадим им об этом знать!

©Алика Калайда
Read more
​​От кашля - лист капусты на грудь

Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель, никогда не покупаю в аптеке лекарства, а лечу так.

Беру капустный лист, опускаю его на 1-2 минуты в кипящую воду, затем намазываю медом и накладываю на грудь (при сильном кашле - два капустных листа, один на грудь, второй - на спину).
Облегающая футболка хорошо держит лист всю ночь. А наутро от него почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу, оказывает целебное действие.
3-5 ночей - и простудного кашля как не бывало.
Read more
​​БАБУШКИНА РАСТИРКА

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала.

Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.

Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.

300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.

Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и лечь спать.

Можно днем растирать, если не выходите на улицу. 10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если болит.
Read more
​​Как с помощью орехов не только сохранить, но и улучшить своё здоровье

✔️Фундук был известен ещё в древние времена. Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде.

✔️В рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью. Их используют для приготовления первых и вторых блюд, закусок, соусов, десертов. Обладают свойством укреплять иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль. Всего двадцать орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.

✔️Фисташки часто называют «улыбающимися орешками». Но, несмотря на их низкокалорийность и богатый минералами и витаминами состав, увлекаться особо ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека всего пятнадцать орешков. Помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровии и желтухи, при токсикозе у беременных, повышают репродуктивную способность мужчин.

✔️Людям склонным к заболеваниям сердца врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. Часто используется в приготовление десертов. В Испании считается элитным орехом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.

✔️На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево. Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков. Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов. Помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка. Регулярное применение защитит мужчин от полового бессилия.

✔️О полезных свойствах кедровых орешков писал ещё средневековый врач и учёный Авиценна. Современная наука только подтвердила выводы учёного. Орешки отличаются большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки. Особенно полезны детям и пожилым.
Read more
​​Как управлять своими эмоциями

Управление эмоциями – это способность человека чувствовать свои эмоции, давать им характеристику, переживать их и отпускать после этого.

Не стоит путать управление эмоциями с их подавлением. В первом случае мы получаем контроль над собой, а во втором только заглушаем свои чувства и не решаем проблему.

Если подавлять свои эмоции, то это чревато возникновением психосоматических проблем со здоровьем. Практически у каждого человека есть проблемы со здоровьем, лечение которых не даёт желаемых результатов. А всё потому, что проблему нужно искать в другой плоскости - в плоскости психологии.

Специально дня Вас наш эксперт, медицинский психолог с 19 летним стажем - Вероника Казанцева написала руководство по управлению своими эмоциями.

Благодаря данному руководству Вы:

✅ Научитесь понимать свои эмоции и контролировать их
✅ Определите свою проблемную зону по жизни и составите план по её улучшению
✅ Найдёте взаимосвязь своей болезни с психологическими проблемами
✅ Поймёте, как избавиться от своей проблемы раз и навсегда и жить полной жизнью

Стоимость руководства всего 290 рублей. Приобрести можно по ССЫЛКЕ. Сразу после оплаты Вам на почту придет ссылка на скачивание материала.

Если вас уже давно беспокоит какой-либо недуг и лечение физического тела не даёт желаемых результатов, или же Вы просто не умеете управлять своими эмоциями и это мешает Вам жить, то это руководство для вас!
Read more
​​Πpocтo пpиcлушaйтecь к coвeтaм замечательного вpaчa Сepгeя Бубнoвcкoгo!

1. Ηe cтoит нaдeятьcя нa чудoдeйcтвeнныe пилюли. Зaдeйcтвуйтe внутpeнниe peзepвы cвoeгo opгaнизмa.

2. Рeгуляpнo дeлaйтe утpeннюю гимнacтику, a eщe — пpиceдaния.

3. Ηи oдин кapдиoлoг в миpe нe мoжeт пoкaзaть мнe пaциeнтa, кoтopый вылeчилcя oт гипepтoнии, пpинимaя лeкapcтвeнныe пpeпapaты. Тo ecть вac пoдcaживaют cнaчaлa нa oдну тaблeтку, пoтoм нa цeлую пpигopшню.

4. Я нe видeл здopoвых людeй, вышeдших из бoльницы, я видeл выживших. И caм пpoшeл путь oт инвaлидa дo ceгoдняшнeгo впoлнe здopoвoгo чeлoвeкa.

5. Κoгдa у вac пoявляeтcя бoль зa гpудинoй, вы пoкopнo идeтe в aптeку и пoдcaживaeтecь нa пpeпapaты, кoтopыe якoбы coздaют пpoфилaктику ишeмичecкoй бoлeзни cepдцa. Ηa caмoм жe дeлe никaкoй пpoфилaктики нe пpoиcхoдит, идeт уcугублeниe бoлeзни. Πoтoму чтo бoль зa гpудинoй — cлeдcтвиe нeдoмoгaния opгaнизмa, a нe пpичинa.

6. Εcли вaм ужe 40, вpaч гoвopит: «Чтo ж дeлaть, милoк, пopa бoлeть»! И выпиcывaeт тaблeтки. А чeлoвeк их пьeт и зaмeчaeт: нe пoмoгaeт! И дeнeг нa лeкapcтвa нe хвaтaeт! И тoгдa oн нaчинaeт читaть книги пo aльтepнaтивнoй мeдицинe и oткpывaeт для ceбя дpугиe лeкapcтвa — движeниe, дыхaниe.

7. Πapaдoкc: у нac дeтeй, пepeнecших бoлeзнь, вpaч ocвoбoждaeт oт физкультуpы! Πoчeму-тo cчитaeтcя, чтo в движeнии чeлoвeк нeпpeмeннo зaбoлeeт, a вoт лeжa в кpoвaти — выздopoвeeт. Ηo, кaк извecтнo, пoд лeжaчий кaмeнь вoдa нe тeчeт.

8. Εжeднeвныe пpиceдaния c пpямoй cпинoй пoмoгут избaвитьcя oт мнoгих пpoблeм.

9. Πpи ocтpoй бoли мы пpиклaдывaeм хoлoдный кoмпpecc, cнимaющий oтeк, улучшaющий микpoциpкуляцию. Бoль — этo вeдь вceгдa oтeк, cкoплeниe жидкocти. И нaдo дeлaть упpaжнeния, кoтopыe бы пpoкaчaли жидкocть из cуcтaвoв.

10. Стeнoкapдия — тoжe вocпaлeниe внутpeннeй oбoлoчки cocудa. И пoявляeтcя бoль зa гpудинoй. А мы, вмecтo тoгo, чтoбы зaнятьcя упpaжнeниями, пpoкaчкoй этoгo учacткa cocудa, лoжимcя в пocтeль и нaчинaeм глoтaть тaблeтки. Ηo я нe видeл ни oднoгo чeлoвeкa, кoтopый «выкaчaлcя» бы лeжa, глoтaя тaблeтки.

Будьтe здopoвы и нe бoлeйтe!
Read more
​​Про КАЛЬЦИЙ

Кальций — самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной его источник — молочные продукты. А теперь давайте посмотрим правде в глаза:

Продукты, богатые кальцием:

Мак 1460 мг/100 г
Кунжут 670 — 975 мг/100 г
Крапива 713 мг/100 г
Подорожник большой 412 мг/100 г
Семена подсолнечника 367 мг/100 г
Шиповник 257 мг/100 г
Миндаль 252 — 273 мг/100 г
Петрушка 245 мг/100 г
Лесной орех 226 мг/100 г
Амарант, семя 214 мг/100 г
Кресс-салат 214 мг/100 г

В то время как:
в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г
а в твороге 80 мг/100 г.

Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция:

Дети до 3 лет — 600 мг.

Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.

Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.

Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.

Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.

Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.
Read more
​​ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.
Read more
​​Почему мышцы влагалища теряют тонус

Слабость мышц влагалища влечет за собой не только проблемы в интимной жизни, но может стать причиной недержания урины, учащения инфекционных заболеваний и даже выпадения матки. Часто от такого недуга страдают женщины с низким уровнем эстрогена. Слабость влагалищных мышц обычно сопровождается болями в поясничной области и при половом акте, сухостью оболочки влагалища и частыми непроизвольными выделениями мочи при кашле, чихании, прыжках. Определить причину проблемы поможет врач. Но укрепить мышцы влагалища можно самостоятельно в домашних условиях.

Вагинальные мышцы слабеют и теряют свой тонус по разным причинам. Вот несколько из самых распространенных:

🔴роды,
🔴тучность,
🔴многократные аборты и другая гинекологическая хирургия,
🔴частый подъем тяжелых предметов,
🔴регулярные слишком интенсивные упражнения,
🔴травмы в области таза,
🔴менопауза,
🔴генетическая аномалия соединительной ткани,
🔴хроническая боль в спине,
🔴частое чихание или кашель,
🔴резкое снижение веса,
🔴частые запоры.

Этот процесс является естественным, но есть способы вернуть эластичность влагалищу. Многие женщины решаются на хирургическую операцию, чтобы сделать вагинальные мышцы более сильными и упругими. Но подобный способ имеет немало противопоказаний и может быть опасен для здоровья. Существуют более естественные и безопасные методы.

СВЕЧИ ДЛЯ СУЖЕНИЯ ВЛАГАЛИЩА

✅повышают влечение,
✅восстанавливают чувствительность,
✅делают влагалище упругим и узким
✅уменьшает размер влагалища после 1-го применения
✅нормализует гормональный фон
✅восстанавливая чувствительность эрогенных зон
✅повышают сексуальное влечение

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Read more
​​Болят колени, лечение народными средствами

✔️Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.

✔️Если травмированы суставы на ногах: на ночь делать компрессы из раствора хозяйственного мыла.

Возьмите денатурат и керосин в равных пропорциях, слейте в стеклянную банку, положите туда 3-4 стручка свежего жгучего перца. Банку плотно закройте, поставьте настаиваться в теплое темное место на месяц. Утром, на ночь, а то и 1 раз днем смазывайте суставы приготовленным народным средством средством.

Лекарство набирается в пригоршню, втирается тщательно в сустав. Потом так же втирается вторая пригоршня, в то же место. После этого сустав полностью укутывается шерстяной тканью до следующего смазывания. Лечение продолжать до полного исчезновения болей, средство перед употреблением взбалтывать.

✔️Если болят колени, приготовьте такую смесь: 50 грамм камфары, 100 грамм спирта, 50 грамм горчицы, 100 грамм сырого яичного белка. Нужно сначала в спирте разбавить камфару, затем добавить горчицу. Белок взбивают отдельно и добавляют последним, перемешивая. Этой смесью протирать перед сном суставы.

✔️Следующий народный рецепт. Соберите весной 130 цветков одуванчика, залейте пузырьком тройного одеколона, плотно закройте, поставьте на 40 дней в темное место. Жидкостью смазывайте больные места. Проверено – помогает.

✔️Хорошо помогают компрессы из сала. На ночь привязывать свежее свиное сало. Утром повязку снимать, вечером накладывать свежий кусочек. Сало через поры кожи вытягивает соли. Боль проходит через 5 процедур лечения.

✔️Если сильно болят колени, нужно взять 2 свежих куриных яйца и 2 столовых ложки 9%-ого уксуса, хорошо взбить. Намочить тряпочку в этой смеси и положить компресс на проблемные места. Сверху обвязать красной шерстяной тряпочкой. Процедуры делать
10-12 дней подряд и сможете садиться на присядки.
Read more
​​OБ ЭТOМ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖEНЩИНA!

Выгляжу ухоженно: 9 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.

1. Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.

2. Соблюдайте комплексный уход. Делать маски — это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.

3. Найдите свой неповторимый аромат. Выбрать свой парфюм — не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.

4. Регулярно записывайтесь на обновление причёски. Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните — никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее — так ваши волосы будут выглядеть здоровее.

5. Ухаживайте за руками и ногтями. Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.

6. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

7. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, для ног — ходьба.

8. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

9. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.
Read more
​​Как контролировать свой гнев😡

Гнев — это нормальная, здоровая эмоция. Но если вам трудно держать его под контролем, гнев может стать для вас проблемой.

Клинический психолог Изабель Кларк, специалист по управлению гневом, утверждает, что человек способен контролировать свой гнев, и он полностью ответственен за это.

Как справляться со вспышками гнева

Каждому из нас присуща физическая реакция на гнев. Важно вовремя осознать, что говорит нам наше тело, и принять меры для того, чтобы успокоиться.

Как распознать признаки гнева

Сердце начинает биться быстрее, дыхание также ускоряется. Кроме этого можно заметить другие признаки, такие как напряжение в плечах или сжатие кулаков. Если вы заметили у себя эти признаки, а раньше вы уже теряли контроль, то поспешите выйти из ситуации.

✅Посчитайте до десяти

Счет до 10 дает вам возможность остыть, вернуть ясность ума и побороть агрессивный порыв.

✅Дышите медленно

Делайте более долгий, по сравнению с вдохом, выдох. А также расслабляйтесь на выдохе. Когда мы испытываем гнев, мы автоматически начинаем вдыхать больше, чем выдыхаем. И фокус в том, чтобы выдыхать больше, чем вдыхать. Такое дыхание действительно успокаивает и помогает более ясно мыслить.

Как управлять гневом в долгосрочной перспективе:

Когда вы начнете распознавать в себе признаки гнева и научитесь успокаиваться, тогда вы сможете найти способы всегда и везде контролировать свой гнев.
Физические упражнения как способ справиться с гневом

Общий уровень стресса можно снизить с помощью физических упражнений и релаксации. Бег, ходьба, плавание, йога и медитация — вот лишь несколько видов деятельности, которые помогут уменьшить стресс. Физические упражнения как часть нашей повседневной жизни — это хороший способ избавиться от раздражения и гнева.

Дорогие, сохраняйте в заметках и практикуйте!💾

Кто хочет более комплексно подойти к работе с эмоциями , то по этой ССЫЛКЕ можно приобрести моё руководство по управлению своими эмоциями! ⤴️
Read more
​​Чем помочь печени? 5 простых способов

Чтобы помочь своей одной-единственной любимой печени, достаточно избегать излишеств и регулярно следовать простым советам.

1. Пейте много лимонной воды

Ежедневно старайтесь выпивать по 8-10 стаканов чистой фильтрованной воды. Это действенный и простой способ облегчить вывод продуктов обмена из организма. Ещё лучше начинать день со стакана воды, в которую выдавлен сок из половинки свежего лимона. Лимон стимулирует деятельность печени. Его кислота поощряет выработку желчи, которую можно назвать транспортом, вывозящим из организма продукты распада.

2. Ешьте овощи семейства крестоцветных

Печень восстанавливает растительная еда. Ешьте больше зелёных салатов, свёклы, моркови, всех видов капусты, от привычной белокочанной до кудрявой и рукколы. Добавляйте эти овощи в рацион как минимум дважды в день. Не избегайте «ненавистного» «вонючего» чеснока и лука, в них, так же как и в брокколи, содержится сера, необходимая для стимуляции деятельности печени. Чтобы снизить негативные последствия употребления чеснока, ешьте его вечером на пару с супругом.

3. Делайте простой массаж

Время от времени массируйте область ниже правого подреберья, где находится печень и желчный пузырь. Это поможет улучшить кровообращение. Печень будет рада.

4. Не перегружайте печень

В отличие от наёмных работников, печень никогда не ездит в отпуск и не требует отгулов. Она работает постоянно, особенно напряжённо тогда, когда её хозяева «снимают стресс» алкоголем или неумеренно применяют обезболивающие средства. Важна не только разовая доза, но и периодичность приёма алкоголя, наркотиков и обезболивающих. Даже малые дозы способны принести огромный вред, если принимать их регулярно.

5. Позаботьтесь о минералах

Минeралы необходимы для нормальной детоксикации печени. Принимать препараты из аптеки, безусловно, надо, но при этом не следует обеднять ежедневный рацион. Особенно важны для печени магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен и марганец.
Read more
​​ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ: ИСПОЛЬЗУЕМ ОТХОДЫ…

Здесь мы коснемся того, что обычно привыкли выкидывать, - так называемые отходы. Но напрасно, оказывается их можно использовать с ощутимой пользой.

Скорлупа грецкого ореха используется как дренаж комнатных растений. Если вы пересаживаете цветок, скорлупу от ореха, очистив её от перегородок, положите на дно горшка.

Банановые корки используют для подкормки растений. Они быстро перегнивают и отдают растениям все микроэлементы, особенно калий, наращивающий зеленую массу растений.

Кофейная гуща (несладкая) также приносит пользу – по аналогии с банановой кожурой, такая гуща – ценный источник калия. Просто поливайте ей цветы и растения.

Чтобы ваши розы были здоровы и крепкие, закопайте железный гвоздь возле корней. Железо окисляется, и растение получает полезные элементы.

С растениями разобрались, можно заглянуть и на кухню…Удивительно, но именно апельсиновые корки - лучшее натуральное средство по очищению микроволновки! Кожуру двух апельсинов положите в пиалу, залейте водой, чтобы водичка еле-еле покрыла корки. Поставьте это средство на 5 минут в микроволновку при максимальной мощности. Затем протрите печь этим раствором. Микроволновка будет чистой – просто и эффективно!..И без всяких моющих средств.

Напоследок заглянем в шкаф… Здесь тоже пригодятся корки, только мандариновые. Чтобы моль на ела вещи, надо просто положить в шкаф подсушенные мандариновые корки. При этом моли не будет, а вместо неё останется приятный аромат.
Read more
​​А вы когда-нибудь пробовали положить кусочек сливочного масла в кофе? Если нет - сделайте это в ближайшее время!

Кофе с маслом стало новым трендом среди гурманов и ценителей бодрящего напитка. Новое сочетание не только обладает ярким вкусом, но и помогает похудеть!

Те, кто испробовали данный способ, оставляли лишь положительные комментарии и не зря... Кофе со сливочным маслом обладает огромным количеством преимуществ для здоровья! А именно:

☕️Кофе с маслом понижает риск развития рака на 50%, риск формирования диабета второго типа на 7 процентов, препятствует развитию бактерий, которые вызывают неприятный запах изо рта, и т.д.
☕️Также этот напиток cпособствует очистке артерий;
☕️Кофе с маслом способствует развитию функций головного мозга.
☕️ОН поможет свести к минимуму жировые отложения!

Все, что Вам нужно - это положить кусочек масла в кофе!
Read more
​​91-летняя пенсионерка сразила интернет своими "дерзкими" образами!

“Старость — не радость?”- с этим готова поспорить 91-летняя голландка Хелен Рут Элам ван Винкл. Именно в этом солидном возрасте в ее жизнь влились нoвые краски. До этого Хелен была самой зaурядной женщиной, каких миллионы. Всю жизнь проработала на автозаводе, в свое время вышла замуж, родила детей.. Так пролетели годы и пришло время нянчиться с внуками.

Жeнщина всегда отличалась задорным характером, любила посмешить родных и близких, никогда не отказывалась потанцевать в кругу друзей и поддержать сама себя в трудные минуты. А трудных минут на ее долю выпало немало.

После 35-ти лет счастливого брака она потеряла мужа, погибшего в автокатастрофе. Уход любимого человека вылился в тяжелый стресс.

Через несколько лет тяжело заболел ее сын и тоже скончался. Она и сама не думала, что сможет подняться после такого горя, но нашла в себе силы справиться с бедой ради остальных детей и первых внуков.

Как-то раз, навещая бабушку, внучка Кеннеди решила позабавить ее и сфотографировала в своих шортах и майке, а затем и вовсе опубликовала снимок в социальных сетях, сама не подозревая, во что это выльется.

В первый же день фото смeлой и веселой бабушки набрало сотни лайков и репостов. Девушка поняла, что бабушке светит большой успех, и создала личный aккаунт Хелен в инстаграм, затем научила ее всем премудростям интернета.

Не по годам стройная фигура Хелен только подлила масла в огонь. Вместе с внучкой они придумывали наряды и пополняли ими страничку. В Хелен как будто вдохнули новую жизнь.

Полгода в мире социальной сети набрали более 3-х млн. подписчиков, среди которых были и звездные личности, не обошлось и без мужского внимания.

Внимание и интерес поклонников привели Хелен к мысли озаглавить свой профиль задорным девизом “ Похищаю сердца мужчин с 1928-го года.”

Такая неслыханная популярность позволила Хелен хорошие заработки, которые она тратит на путешествия по миру вместе с Кеннеди и радуется жизни.
Read more
​​Чтобы шея не болела

Причины шейного остеохондроза всегда связаны со старением организма и развившейся патологией костной и хрящевой ткани. Однако не все люди страдают различными видами патологий скелета. Многочисленными исследованиями установлено, что развитию шейного остеохондроза препятствует вытяжение позвоночника.

Оно способствует увеличению расстояния между позвонками в поражённом остеохондрозом участке позвоночного столба. В результате образовавшаяся «лишняя ткань» возвращается на своё место, уменьшая и выравнивая область поражения.

В результате:
✅снимается неврологическая корешковая симптоматика;
✅стихает болевой синдром;
✅снижается давление на сосуды и восстанавливается кровообращение;
✅снижается напряжение в мышцах;
✅уменьшается нагрузка на суставы.

Самым эффективными и безопасным способом вытяжения шейного отдела позвоночника является ношение ортопедической вытягивающей подушки Ostio.

Вытягивающая ортопедическая подушка Ostio корректирует осанку, снимает боль в шее и плечах, помогает при хроническом шейном артрите, грыжах, протрузиях межпозвонковых дисков, напряжениях и спазмах шейных мышц. Она очень проста в использовании (не требует сборки) и удобна при переноске. Вы можете легко использовать ее везде: на работе в офисе, дома, в самолете, в поезде и т.д. Подушка Остио увеличивает циркуляцию крови в шейный отдел позвоночника, помогая оксигенировать мышцы, нервы, сухожилия, таким образом уменьшая боль и повышая релаксацию. Помогает решить проблему при шейном остеохондрозе.

Заказать такую подушку можно на официальном сайте

Кому подходит подушка OSTIO?

1. Кто много работает за компьютером
2. Кто часто пользуется мобильными устройствами
3. Кто регулярно сидит за рулем автомобиля
4. У кого периодически немеют кисти рук и кончики пальцев
5. Кого беспокоят боли в шее и плечах
6. Кого мучает бессонница
7. Кого тревожат головные боли и головокружения
8. Кто страдает шейным остеохондрозом

Хватит терпеть боли и головокружения! Приобретите подушку OSTIO и забудьте об остеохондрозе навсегда!
Read more