МУЖИК


Channel's geo and language: Russia, Russian
Category: Medicine


Я Константин Щапихин, работаю урологом-андрологом более 18-ти лет, рассказываю самое важное о мужском здоровье!
Владелец - @gry66
Помощник - @psypokemoney @moneykents
Рекламный менеджер: @Spiral_Zhenya
Ссылка для друзей: https://t.me/+G56uYwayZo1lMDRi

Related channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Medicine
Statistics
Posts filter


Почему не стоит ложиться спать после 12😴

Согласно мнению ученых, идеальное время для отхода ко сну - между 10 и 11 вечера. В это время уровень гормона стресса кортизола снижается, а уровень мелатонина (гормона сна) наоборот начинает расти.

Статистика также подтверждает, что 76% людей, ложащихся спать между 10 и 11 вечера, утром чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.


Просто и надежно

Зачем выдумывать велосипед когда можно хорошенько прокачать мышцы пресса при помощи старое доброе скручвание туловища, лежа на спине?

Упражнение это и правда отлично акцентирует нагрузку на этих мышцах, но сколько оно существует, столько его технику умудряются каверкать возомнившие себя умнее других🤦🏻

Давайте расскажу о парочке тонкостей, чтобы действительно достичь эффекта:

👉🏻 Вы должны именно скручивать тело, а не просто поднимать его и опускать.

👉🏻 Движения туловищем должны быть плавными, избегайте рывков, чтобы избежать травм вплоть до растяжения и разрыва мышц.

👉🏻 Дышите правильно: усилие - на выдохе; расслабление - на вдохе.

👉🏻 Чередуйте быстрое и медленное выполнение одного и того упражнения. Быстрое исполнение дает максимальную нагрузку на мышцы, позволяя закрепить полученный результат.

👉🏻 Напрягайте исключительно мышцы передней брюшной стенки, чтобы от тренировок была максимальная польза.

👉🏻 Поясница должна быть прижата к полу, дабы не задействовать ягодицы и ноги.


Мужское здоровье напрямую зависит от образа половой жизни

Друзья, сегодня хочу напомнить вам, что без регулярной половой жизни:

— Снижается уровень тестостерона.

— Возникают застои в органах малого таза, это приводит к воспалительным процессам.

— Психические расстройства, неуверенность в себе, закомплексованность.

❗️Эти факторы очень сильно влияют на половую жизнь мужчины, в дальнейшем приводя к нарушениям половой функции.❗️


Езда на велосипеде при простатите

Расскажу, когда противопоказаны велопрогулки при простатите:

🔻длительные поездки на велосипеде
🔻не анатомическое седло 🔻ухабистая дорога

Необходимо соблюдать осторожность и не травмировать область промежности.

✔️Чем можно заменить велосипед: бег и ходьба. Эти дисциплины будут намного полезнее.


Меры поддержания нормальной консистенции спермы

— Не забываем пить воду, не злоупотребляем кофе и белковыми продуктами.

— Регулярно разгоняем кровь физическими упражнениями.

— Носим свободное нижнее белье и брюки.

— Не подвергаем яички травмам и перегреванию.

— Своевременно обращаемся к врачу при появлении дискомфорта со стороны мочеполовых органов.


⚡️Удар по Израилю — начало мировой войны, предупреждает пророческий The Economist

Ранее они уже предсказали:

— войну в Секторе Газа
— дату начала СВО

Прямо сейчас их журналист ведёт прямой репортаж под ракетным обстрелом!

Подписывайтесь, и следите в прямом эфире:
@econоmist


Почему важно выбирать презерватив по размеру

Главная характеристика презерватива для пениса — это его размер.

Несоответствие размера резинки размеру члена скажется на безопасности секса, а это то, чем рисковать точно не стоит.🙅🏻‍♂️

📍Кроме того, есть и другие характеристики: надежность, материал, дополнительные фишки.

Все эти особенности могут повлиять на уровень защиты и комфорт использования.


Первая любовь, выпускной, старые эро-журналы и игры, любимые песни и фильмы..

Ностальгия - уникальный канал, который покажет вам хорошую сторону 90-х и 2000-х годов, без убийств и насилия, но с элементами секса - это же хорошо?!

Нам есть чем удивить вас
👇


Как наркотики влияют на сексуальную функцию


Какие продукты замедляют старение? 🤔

1️⃣ Томаты
В томатах содержится пигмент ликопин, который придает им красный цвет и считается мощным антиоксидантом. Ликопин уменьшает тромбообразование, снижает холестерин в крови и укрепляет сосуды. После кулинарной обработки вещество не разрушается и хорошо усваивается.

2️⃣ Какао и черный шоколад
В их составе есть мощные антиоксиданты флавоноиды.
Шоколад и какао снимают воспаление, снижают вероятность сердечно-сосудистых патологий и определенных видов онкологии.

3️⃣ Миндаль
Содержит антиоксиданты флавоноиды, которые защищают клетки от повреждения, продлевают молодость и уменьшают вред от курения, который получает организм. Рекомендуется потреблять миндаль неочищенным, поскольку наибольшее количество ценных веществ содержится именно в их кожуре.


📌 Нефроптоз - опущение почки в результате ее патологической подвижности.

✅ В норме почки обладают незначительной физиологической подвижностью на расстоянии 2-4 см.

‼️ При нефроптозе почка может перемещаться на расстояние до 10 см и даже опускаться в малый таз. Такую подвижную почку также называют «блуждающей почкой».

❗️Лечебная физкультура и массаж эффективны только в I стадии нефроптоза.

🧘🏼‍♀️ В целях профилактики и лечения нефроптоза также полезны занятия йогой, поскольку перевернутые позы помогают укрепить мыщцы и вернуть орган на свое место.

🏊 Занятия в бассейне также эффективны при условии, что водные процедуры продолжаются не более 40 мин, а температура воды – не менее 26С.


Как мефедрон ломает жизнь


Мужские трусы… Казалось бы, мелочь, но именно неправильный выбор этой мелочи порой имеет трагические последствия

Примерно 15% мужчин неспособны зачать потомство, и многие лишь потому, что годами носили вредное для здоровья бельё. Нельзя носить трусы сдавливающие, слишком сильно утягивающие.

Это ухудшает кровоснабжение детородных органов мужчины, пагубно сказывается на здоровье.

Медики утверждают, что даже однократное использование тесных трусов ведет к перегреву мужских органов, и двигательной активности сперматозоидов, а также нормальный уровень их концентрации, восстанавливается после этого лишь через две недели.


Маленький или большой? 🧐

Согласно исследованию Sexual Medicine Reviews 85% женщин довольны размером ПЧ своих партнеров, в то время как 50% мужчин хотели бы пенис побольше. Средняя длина ПЧ ~ 13.12см.

Прежде чем думать об увеличении полового члена необходимо удостовериться, что проблема органическая, а не психологическая.

Отнеситесь серьезно к словам ниже:
О проблемах с психикой стоит задуматься, если вы уделяете своему пенису более 1 часа в день: думаете о том, какой он маленький, измеряете его, одним словом — зациклены. Подобное поведение связано с повышенным риском самоубийств и госпитализацией в психиатрический стационар.

В конце концов, прибор мы используем редко. В отличие от головы.
Думайте о важном🔥


-Боль в спине! Надо срочно идти к урологу?

Правда. Но отчасти. Щас разберёмся🙌
Каждый прием по 5-10 пациентов с лицами выражающие профессорские риторики выдают мне боль в почках. Причем напрямую - БОЛИТ ПОЧКА. Не спина, не где то в пояснице, сзади, позади ну или на край - где-то чуть выше жопы - ПОЧКИ. Щас я приведу не хитрый прием, для разоблачения терапевтических направлений к урологу.
⛔️Когда это не почки⛔️
* Боль возникает при наклонах, долгом статическом положение( например про мытье посуды). Довольно болезненно выпрямиться
* «-Вы знаете док, когда расхожусь, становится прям легче!»
* Боль отдает в ногу, выше в грудиной отдел. Характер болей - стреляющий, резкий.
* Боль в той области уже более года. Лечение канефроном - не помогает(
✅когда это почки✅
* Боль в течение последних 10 дней
* Боль тянущего характера. Вам хочется гладить правую или левую поясничную область ладонью книзу.
* Изменение цвета мочи(темный). Появился резкий запах. Стал чаще ходить.
* Субфебрильная температура 37,3-37,5, может также сопровождаться ознобами
* Белый налет на языке
✔️Когда это «возможно» почки✔️(крути карусель)
* Нефроптоз(блуждающая почка)
* Мочекаменная болезнь
* Большая киста, либо поликистоз почек.
* Аномалии развития


Анализы на ЗППП

ЗППП расшифровывается как заболевания, передающиеся половым путём. И я, наверное, сейчас открою Америку, но анализы подобного рода нужно сдавать не тогда, когда что-то зачесалось в паху или вскочил прыщ, а каждый год, в основном это мазки на наличие уреаплазмы, гонококков, хламидий, гарднерелл, трихомонад. Так как много инфекций могут носить скрытый характер и симптомов может не быть, но заражать других получается отлично. Анализ на ВИЧ и гепатит В и С тоже входят в это число.

☝️И не пренебрегайте латексным другом он может быть той единственной преградой, отделяющей от гонореи или трихомонады.


Как сберечь мужское здоровье?

✅Питайтесь правильно и занимайтесь спортом. Рост предстательной железы провоцируют сидячий образ жизни и обилие жиров животного происхождения в рационе.

✅Регулярно занимайтесь сексом. Вредны как воздержания (больше месяца), так и вспышки страсти. Специалисты считают, что после 30 лет оптимальная регулярность - 2-3 раза в неделю.

✅Заведите семью. Длительные партнёрские отношения защищают от стресса.

✅Будьте оптимистом. Ничто так не способствует угасанию половой функции, как затяжная депрессия.

✅После 40 лет регулярно посещайте врача. Наилучшие результаты даёт лечение именно на бессимптомной стадии.


Избыток йода может снижать уровень тестостерона у мужчин

❇️Ученые из университета Л’Акуилы в Италии оценили взаимосвязь между уровнем йода в моче и концентрацией тестостерона в крови у мужчин различного возраста. Результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Network Open.

🔷Авторы исследования проанализировали данные 2934 мужчин, которые в разные годы участвовали в национальном исследовании здоровья и питания NHANES. Средний возраст участников составил 47 лет. Эксперты оценили взаимосвязь между концентрацией йода в моче и уровнем тестостерона в плазме крови с учетом индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы, триглицеридов, холестерина липопротеинов высокой плотности и креатинина. Низкой считалась концентрация йода менее 10 мкг/л, нормальной — 10-299 мкг/л, высокой — от 300 мкг/л.

🔷Проведенный анализ показал:
✔️У мужчин с недостаточным уровнем йода в моче концентрация тестостерона значительно выше, чем у людей с нормальным и высоким уровнем йода.
✔️У мужчин с низкой концентрацией йода в моче средний уровень общего тестостерона составил 446,7 нг/дл. Для сравнения уровень тестостерона при нормальной и высокой концентрации йода — 398,68 нг/дл и 398,5 нг/дл соответственно.
✔️Уровень свободного тестостерона также зависит от концентрации йода в моче. Он составил 75,8 пг/мл, 72,1 пг/мл и 67,2 пг/мл соответственно.

🔷Эксперты отметили: у мужчин с низким уровнем йода в моче реже встречалась дисфункция щитовидной железы, хотя в целом разница оказалась статистически не значимой.

❗️По словам автора исследования Арканджело Барбонетти, ранее считалось, что йод безвреден или даже полезен. Однако исследование показало, что избыток этого микроэлемента может неблагоприятно влиять на здоровье и даже вызвать заболевания, не связанные с щитовидной железой, в том числе и андрогенную недостаточность.


✔️БЕСПЛОДНЫЙ БРАК

Около 25% семейных пар не достигают беременности в течение 1 года, среди них 15% супружеских пар лечатся по поводу бесплодия, но все же менее 5% семейных пар так и остаются бесплодными.
Важно понимать, что соотношение женского и мужского бесплодия составляет 1:1, и наблюдаться у врачей должны не только женщины, но и мужчины! 👆🏼

❗️Бесплодный брак - отсутствие беременности в течение 12 месяцев при регулярной половой жизни, без применения средств контрацепции.

Причины мужского бесплодия:
🔻Урогенитальная инфекция. (В том числе и инфекции, которые передаются половым путем: гонорея, сифилис, хламидиоз, трихомониаз и т.д.)

🔻Варикоцеле - расширение вен яичка и семенного канатика (специального канала для вывода спермы, расположенного в мошонке). В результате варикоцеле повышается температура в яичках, происходит нарушение их работы, а, значит, повреждаются сперматозоиды.

🔻Травмы и дефекты половых органов. (Односторонняя обструкция семявыносящих путей; патология яичек на фоне гидроцеле, травм, операций, перенесенного орхита, крипторхизма.)

🔻Эндокринные нарушения.( Заболевания надпочечников, гипофиза и гипоталамуса)

🔻Хронические заболевания внутренних органов.

🔻Генетические факторы (синдром Клайнфелтера, Y-делеция).

🔻 Онкологические заболевания (Рак яичек и другие).

🔻Сексуальные проблемы или расстройства эякуляции.

Наконец, мужское бесплодие может быть вызвано целым рядом внешних причин:

🔷Психоактивные вещества (алкоголь, табак, наркотики, некоторые лекарственные препараты),
🔷Плохая экология (радиация, пестициды и другое)
🔷Психологические факторы (стрессы)


Должен ли он, быть ровным?

Идеальные и ровные, как линейка, члены, конечно, существуют. Но в большинстве своём лишь в рассказах девушек или в порнофильмах🤷‍♂️

Быть немного изогнутым влево, право, или даже вверх - это нормальное состояние для пениса.

Если форма вашего полового органа не приносит вам боль во время эрекции, а также не приносит дискомфорта ни вам ни вашей партнёрше во время полового акта переживать не о чём✅

20 last posts shown.