Журнал

@Gyrnal خوش می آید 1
آیا این کانال شماست؟ برای ویژگی های اضافی مالکیت را تأیید کنید

ژئو و زبان کانال
روسیه, روسی


ژئو کانال
روسیه
زبان کانال
روسی
رسته
مد و زیبایی
اضافه شده به شاخص
10.03.2021 00:49
ads
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
3 770
مشترکین
~782
پوشش 1 انتشار
~3.4k
پوشش روزانه
~6
پست / روز
20.7%
ERR %
5.72
شاخص استناد
اعلامیه ها و اشاره های کنال
26626 اشاره کانال
1 اشاره نشریات
11 اعلامیه ها
Hot Dance
My girl's ASS
Авто
💥Stories
Android info
Retroff
Silentium™
Mир АK
Hot Kitty
کانال هایی که توسط "@Gyrnal" نقل قول می شوند
Hot Dance
Men's Orgasm
Авто
My girl's ASS
💥Stories
Retroff
Android info
Silentium™
Hot Kitty
نشریات اخیر
Deleted
With mentions
اعلامیه ها
Журнал 18 Sep, 19:10
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit


🎉 Развлекательное
▫️ Приколы. картинки видео

▫️ Убойные приколы

▫️ Фото и видео красивых девушек из социальных сетей

▫️ Приколы и смешные комментарии из соцсетей


🏡 Для дома
▫️ AliExpress. Горящие товары, скидки до 90%

▫️ Bella casa | интерьер


💄 Для женщин
▫️ Красота как образ жизни!!!!!

▫️ Вязание Узоры


📚 Образование
▫️ Курсы 2021 даром!


✍️ Авторские
▫️ Секреты instagram


💰 Торговля
▫️ Копии брендов Aliexpress

▫️ Копии Брендов Люкс


🎓 Познавательное
▫️ Gif Креатив, у нас Вы найдете креативные гифки

▫️ Факты на каждый день

▫️ Секреты Общения

▫️ Ежедневный гороскоп


💞 Цитатники
▫️ Цитаты от великих людей

▫️ Красиво сказано


🏀 Спорт и красота
▫️ Всё, что сделает твоё тело лучше. Будь в форме!

▫️ Фитнес-мотивация


📖 Книги
▫️ Цитаты. Тишина, ты лучшее из всего, что слышал

▫️ 'https://t.me/joinchat/5VfSk029nSQ2OTIy' rel='nofollow'>М и р А у д и о К н и г

▫️ Любовные романы


📱 Медиа
▫️ Android платные проги

▫️ История в фотографиях

🔝 Wallpapers | обои | 4k | HD | живые и видео обои


📨 Для Telegram
▫️ New С т и к е р ы


🎼 Музыка
▫️ Отборные свежачки упакованые в крутецкие плейлисты

▫️ Горячие Сохры и свежые треки. Подписаться


🎬 Кино
▫️ Кино на ночь 2.0

▫️ Топовые треки и фотки в аву


📈 Бизнес
▫️ Бесплатный Слив!

▫️ Stories для работы


🎩 Для мужчин
▫️ Сочные попки

▫️ E x c l u s i v e E r o t i c a

▫️ T O P e r o t i c a

▫️ Авто-Различные тачки-Для мужчин

▫️ M e n s O r g a s m

▫️ Сексуальные танцы. Пластика и красота

▫️ Уличные драки

▫️ Галерея фотографий, милых и сочных девушек.


➕ Добавить ваш канал
Read more
Журнал 18 Sep, 15:15
​​​​КАК ЕСТЬ МЕНЬШЕ СЛАДКОГО И НЕ СТРАДАТЬ?

Совет 1: Откажитесь от всего очевидного сахара

Да, «с места — в карьер»: действуем сразу и радикально. Этот совет включает полный отказ от всех рафинированных сахаров, искусственных подсластителей и сиропов с высоким содержанием фруктозы. Избавляйтесь от всех запасов в доме и на работе, у вас не должно быть сахара под рукой. Не заходите в кондитерские отделы и не открывайте меню с десертами. Только хардкор!

Совет 2: Ешьте завтраки, богатые белками

Убедитесь, что ваш завтрак богат белком. Протеины помогают поддерживать баланс сахара в крови и приглушают тягу к сладкому. Например, один из любимых вариантов — яйца с овощами и авокадо, овсянка и/или греческий йогурт с ягодами и корицей.

Совет 3: Уменьшите потребление кофеина

Формула успеха: один кофе в день до 10 утра. В своих клинических опытах ученые Калифорнийского университета доказали, что употребление нескольких чашек кофе в день вызывает всплеск уровня сахара в крови, который может заставить людей мечтать о сахаре постоянно. Один кофе в день утром позволяет стабилизировать ситуацию и эту тягу предотвратить.

Совет 4: Сделайте глоток воды с лимоном

Как только у вас просыпается желание заказать в ресторане десерт или купить на обед миндальный круассан, попробуйте сделать несколько глотков воды с лимоном. Другой вариант — добавить две столовые ложки яблочного уксуса в двухлитровую бутылку с водой и потягивать в течение дня. Оба напитка стимулируют желудочные соки, которые помогают пищеварению и уменьшают тягу к сладкому.

Совет 5: Перекусите в 16.00

Снэк, богатый протеинами, поможет подавить сахарную зависимость в самое тяжелое, послеобеденное, время. Это могут быть сырые орехи, греческий йогурт, вегетарианские палочки с хумусом или вареное яйцо.
Скажем больше, следуя этим советам, вы сможете победить тягу к сладкому в рекордные 5—7 дней. Но не волнуйтесь, это не значит, что вы должны навсегда отказаться от сахара. Как только вы закончите этот опыт, то сможете иногда баловать себя чем-то сладким. Просто это больше не будет маниакальным и столь частым. В конце концов, здоровая жизнь — это гармония и равновесие
Read more
Журнал 18 Sep, 01:29
Лучшая подборка в Telegram 👆
Журнал 17 Sep, 20:05
Кошки узнают голос хозяина, но предпочитают игнорировать его. Узнавай больше нового вместе с ежедневными подборками от команды @TGMegaPRO 😼


🇬🇧 Английский по словам
💎Полезные советы сетевикам
💰Трейдинг для начинающих
💋Как влюбить в себя любого
📈Трекеры привычек


Для девушек
⠀👸Стильный AliExpress Скидки!!!
⠀👸Бьюти уголок
⠀👸Лучший Помощник Для Девушек
⠀👸Идеи для творчества и подарков
⠀👸Женский журнал
⠀👸Лучшие цитаты 2021

Instagram
⠀📱Обложки твоих историй
⠀📱ВизуалКреативИдеи
'https://t.me/joinchat/7kqjSy1Tb8JhMTYy' rel='nofollow'>⠀📱Всё для оформления Instagram
⠀📱Фото/ фоны

Оформление Instagram
⠀💝Пресеты бесплатно
⠀💝Цепляющая реклама и анимация

Обучающие курсы
'https://t.me/joinchat/5UndDvE0iGkzZDli' rel='nofollow'>⠀📙Онлайн образование

Telegram
⠀🔎Каталог каналов

Для мам и детей
⠀🤱Обучайка
⠀🤱Наши Дети
⠀🤱Развивающие мультики детям

Магазины
⠀💍ВИП франшизы бесплатно
⠀💍Для геймеров с Алиэкспресс

Метрика
⠀📆Метрика шаблоны, Супер-мамочки
⠀📆Бесплатные ШокоБоксы
⠀📆Бесплатные КлипартыМетрика
⠀📆Бесплатные ШаблоныМетрика
⠀📆Метрика, календари 2022
⠀📆Шрифты и надписи png
⠀📆Мир шрифтов
⠀📆Шокобоксы Заначки Учителю
⠀📆Школьные расписания бесплатно
⠀📆New Школьные календари 2022

Картинки и арты
⠀🦄Ремонт. Дизайн. Интерьеры
⠀🦄Аватарки Сохры для Профиля
⠀🦄Сочные фоны для инстаграмма
⠀🦄Идеифотомакеты
⠀🦄Школьные клипарты бесплатно

Познавательное
⠀🧩Твой карманный цитатник
⠀🧩Взломанные приложение
⠀🧩ЛайфхакиПолезности
⠀🧩Ceplyayet

Развлекательное
⠀🎮Книги для Freelance
⠀🎮Mercedes Benz
⠀🎮Лучшее ТикТока
⠀🎮Мудрые мысли
⠀🎮Мысль дня : лучшие цитаты
⠀🎮Лайфхаки и хэндмейд идеи
⠀🎮Секреты обработки фото 2021

Книги
⠀📖Книги читаем
⠀📖Архив дорогих книг
⠀📖Книжная лавка

Наша рекомендация
⠀🍕Фоны stories фото для постов


🥟Рецепты & Рецептыши Супер!
🍩РестоМанка - отзывы о ресторанах
👑Ежедневно 10$ в соцсетях
🍔Лучшие вакансии в ресторанах


💢Попасть в подборку💢
🏠 Просто поболтать 🏠
Read more
Журнал 17 Sep, 13:49
Да или нет?
Журнал 17 Sep, 13:49
Как вам макияж?
Журнал 17 Sep, 13:49
Лайфхак для макияжа.
Полезно или бред?
Журнал 17 Sep, 05:16
Успей первым урвать свой куш 👆
Журнал 17 Sep, 01:05
Только от @TgMegaVip
Журнал 16 Sep, 22:18
Випки на миллион😻
Журнал 16 Sep, 21:13
Такого никто не ожидал ! Сливаем все бесплатно !
Журнал 16 Sep, 20:01
В жизни обязательно должны быть паузы. Такие паузы, когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на лучшие каналы от @TgMegaVip ⬇️

🌅Заработок на заданиях по плану
🌅Organic детокс, очищение ЖКТ
🌅Видео для Reels и Stories
🌅Эксклюзивные курсы за копейки
🌅Готовые скрипты продаж

🎆Финансовое изобилие
🎆New Школьные Фоны
🎆Прокачай себя
🎆Запрещенный sliv
🎆Новинки чек листов
🎆Обработка/Взлом
🎆Шаблоны бесплатно
🎆Удивительные сторис
🎆Полезное бесплатно
🎆Фоны, анимации для сторис
🎆Шедевры GIF кухни
🎆Мир лучших шокобоксов
🎆Бесплатные календари
🎆Куча шаблонов постеров
🎆Фоны для постеров, лент
🎆Обработка фото | Пресеты 2021
🎆Женский AliExp®ess | Скидки!!!
🎆Стильный AliExp®ess Скидки!!!
🎆Худеем вкусно
🎆Всё для | Мастера Маникю®а!!!
🎆Стильный Look | AliExp®ess!!!
🎆Веб дизайн с нуля
🎆Самые Дорогие Курсы-Бе©платно
🎆Источники пассивного дохода
🎆Лучшие | Причё©ки!!!
🎆Книги - Психология | Бе©платно
🎆Обучение монтажу и анимации
🎆Доход инвестиции онлайн
🎆Всё Для | Твоих Sto®ies |
🎆Магия привлечения денег
🎆Уроки Анимации и Монтажа
🎆VIP метрика обзор канала
🎆Фриланс
🎆Слив Кур©ов Блогеров 2О21
🎆Лучшие Куp©ы Блогеров 2О21
🎆Фоны и картинки
🎆В©ё для Твоих Sto®ies
🎆Макеты
🎆Таргет
🎆100% Красивые шрифты
🎆Женские секреты и полезности

🌄Бизнес из Кореи
🌄Архив курсов
'https://t.me/joinchat/72nL_8m9Q9NjZmYy' rel='nofollow'>🌄Инвестируй в Dividendo- 300руб
🌄Израильская косметика мертвого моря
🌄От 1000₽ в день? Легко!
🌄Этот бизнес для тебя
'https://t.me/joinchat/6BVBNdDUt1YwOGIy' rel='nofollow'>🌄Слив курсов блогеров

🔝Попасть в подборку
Telegram продвижение
Read more
Журнал 16 Sep, 14:02
​​​​ЛАВАНДОВЫЕ СНЫ: КАК ВЫБРАТЬ НАПОЛНИТЕЛЬ ДЛЯ ПОДУШКИ

Качественный сон играет ключевую роль в жизни человека. А в этом вопросе, как водится, мелочей не бывает. Что если с вашей подушкой очень приятно засыпать, а вставать совсем не очень: голова раскалывается, шея болит, и частенько свербит в носу. И это с учетом того, что спальню вы ответственно перед сном проветриваете и ложитесь вовремя. Возможно, все дело в «перьевом» аксессуаре, который больше не отвечает вашим потребностям и даже вредит здоровью.

НАТУРАЛЬНЫЕ НАПОЛНИТЕЛИ
пух
перо
шерсть
гречишная лузга

Подушки из пуха и пера могут вызывать аллергию: со временем в них размножаются клещи и бактерии. Иногда частый кашель, чихание, ринит и зуд в глазах на самом деле следствие не простудных заболеваний, а аллергической реакции на натуральный наполнитель подушки.
За два года подушка может увеличиться в весе на треть из-за пыли и развившихся в ней микроорганизмов.

ИСКУССТВЕННЫЕ НАПОЛНИТЕЛИ
синтепон
силикон
холлофайбер

Подушки из синтепона быстро теряют форму. Они безопаснее „натуральных“ с точки зрения гигиены, однако искусственные подушки не оказывают достаточной поддержки голове и шее во время сна. Это в итоге негативно сказывается на здоровье человека.

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ
Большинство современных производителей подушек отдают предпочтение технологичным материалам, которые способны подстраиваться под особенности строения человека
Read more
Журнал 15 Sep, 20:03
Самая короткая война в истории длилась 38 минут. А на подборки каналов от @CraftRU можно подписаться за 8 секунд. Проверим?!

@vgarage — Лучшие авто—лайфхаки со всего света для вашей машины.

@mackapad — Узнай Язык тела, жестов и мимики, психология.

@ru_criminal — Криминальные новости России.

@covetnik — Ваш Советник Лайфхаки и советы на все случаи жизни.

@krasot_a — Уход за собой. Домашняя косметология. Рецепты Красоты.

@ewgif — Самые вкусные Gif рецепты.

@id_daily — Все картинные галереи и собрания мира в одном месте (Живопись. Искусство. НЮарт.)

@floralgarden — Клуб любителей цветов. Правильный уход делает любовь к цветам взаимной.

@gyrnal — Женский Журнал о красоте и моде.

@russku — Русская Кухня. Для тех, кто любит вкусно покушать)

@gifokot — Все котики с нами.

@girlsanddates — Если ты парень - узнаешь главные секреты знакомств и секса с женщинами. Если девушка - узнаешь, как взять все даже от самого прожжённого льва.

@oceanfoto — Подводный Мир.

@pp_receptytg — Вкусные и полезные рецепты без вреда для вашей фигуры.

@uznay_pochemu — Канал, который поможет тебе найти ответы на многие вопросы "Почему?"

@youknown — Супер Факты.

@sme_x — Анекдоты для взрослых.

@hap_pi — Поздравления по любому поводу, на каждый день и случай.

@ladys_tg — Женские цитаты и афоризмы.

@astrolor — Ежедневный гороскоп для всех знаков зодиака.

@dog_world — Обитель Собак, фотографии и видео четвероногих друзей.

@goroscopdeva — Дева Знак зодиака гороскоп, ежедневные прогнозы.
Read more
Журнал 15 Sep, 15:22
Как вам?
Журнал 15 Sep, 15:22
Да или нет?
Журнал 15 Sep, 15:22
Небольшой лайфхак. Сохраняйте ✅ пригодится 😘
Журнал 14 Sep, 19:09
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📈 Бизнес
@biznInfo - Твой бизнес
@ccoznania - Тонкости Психологии
@smm_tema - SMM-тема!
@bzbook - Бизнес литература
@gdjornal - Мужской контент
@SuccessDiary - Дневник успеха
@investiciionnij - Идеи заработка

📨 Для Telegram
@stikset - Премиум Стикеры

💞 Цитатники
@statusi_duwevno - Фотки душевные
@Sitatii_1 - Цитаты великих людей

🎬 Кино
@hd_ki_no - УЖаСbl
@kino_pirat - КИН0мир
@kino_svalka - Новинки кино 2021
@dra_ma - Русские сериалы

🏀 Спорт и красота
@ka44alka - Качайся
@tg40kg - Худеем вместе
@fitnessmotivationru - Тело мечты
@news_ufc_24 - бои UFC

📖 Книги
@hcradlo - АудиоКниги
@e_xlibris - Экслибрис
@lovebookc - Любовные романы
@SilentiumPro - Цитаты
@soulbookswithus - Лучшие книги
@physmathlit - Физмат литература
@mir_ak - Мир АудиоКниг
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все
@FirstBooktg - Книги Даром

💄 Для женщин
@makeup_l - Идеальный макияж
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@iherbo - Мое Здоровье
@ingarecept - Вкусно и просто!
@aliexpress_still - AliExpress
@alilook_style - Стильный Look
@aliexpress_skidkiiii - Ali Образ
@manicurea - Уроки Макияжа
@aliexpress_manic - Для Маникюра
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@hairstylea - Прически Т0П

🎩 Для мужчин
@real_macho - Настоящий мачо
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@bestgirls2021 - BestGirls
@MensOrgasm - 0 R G A s m
@Sexydancegirl - Горячие танцы
@food4men - Мужская кухня
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@manlooksa - Мужской Стиль
@TopErotica - Зацени какая!
@russku - Русская Кухня
@notonlyfights - Уличные Драки
@EroticReality - ДеВуШки
@ExclusiveErotica - E r o t i c a

🏡 Для дома
@be_kreativ - Креатив
@diarch - Идеи для Ремонта
@vostokeda - Восточная Кухня
@bella_casa - Интерьер
@ymedic - Сам себе доктор
@moyada4a - Дача

🎼 Музыка
@muzika_dlya_dushi99 - Муз 2021
@vk_BassBoosted - Bass Music Soul
@vk_nks - Музыка из ВК
@dozzamuzik - ДозаКайфа
@Soxri_muzoni - В твоей душе
@pokayfu_muz7 - Музыка Для Души
@musikx - Топовая музыка
@disco90e - 90е. музыка

🎉 Развлекательное
@top_taty - Татухи
@anekdoti_smile - Анекдоты
@degraclass - Комментарии
@anekdotaa - Анекдоты
@pozdrav1212 - Открытки
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@tattoo_drawing - Тату народов
@egois_t - Острый юмор
@HotKitty - Красивые девушки

🌏 Новостные
@bezdna3 - БезДна

🎓 Познавательное
@KrasivaRu - Красивые Места
@stroiy_sam - Строй сам!
@Kitaizm - Китайская Мудрость
@spc_porn - Интересная наука
@Realnye_fakty - Реальные факты
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@cvetohki - Цветы. Растения
@poemos - Стихи
@astrolor - Гороскоп
@mrlifehacker - Лайфхаки
@ironcomp - Мой комп
@ezoterikaF - Мир Эзотерики

📚 Образование
@chan4you - Английский Акцент
@Karandashom - Уроки Рисования
@FavEnglish - Английский 5+++
@englishai - Английский
@En_Voc - Английский язык

📱 Медиа
@actual_wallpapers - Обои HD!
@pic_tg - Обои в HD
@phoneps - Яркие обои на телефон
@retrof - История в фотографиях
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|
@images_ap - Сочные Картинки
@oboi_mobile - HD обои!!!

💰 Торговля
@alitosale - Скидки AliExpress
@AliEkspert - Полезное с Алика
@aliexi - AliExpress Т0р

✍️ Авторские
@turn_around - Hot Места на Земле
@smyusI - Открой свои глаза
@osekce - Интим | Факты
@moysssr - Ностальгия ссср...
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня

➕ Добавить ваш канал
Read more
Журнал 14 Sep, 14:22
​​КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ?

Карта прыщиков и что их расположение говорит о здоровье. Советы как с этим бороться.

1 и 2: ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА - Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшить количество жиров в вашем рационе, увеличьте потребление.

3: ПЕЧЕНЬ - Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты. Кроме этого, делайте легкие физические упражнения каждый день, и хорошо высыпайтесь.

4 и 5: ПОЧКИ - Все дефекты вокруг глаз (в том числе темные круги) указывают на обезвоживание. Пейте!

6: СЕРДЦЕ - проверьте ваше артериальное давление и уровень витамина B. Уменьшите потребление острой пищи, сократите потребление мяса и больше бывайте на свежем воздухе. Кроме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить «плохие жиры» на «хорошие». В орехах, авокадо, рыбе и льняном семени содержаться полезные Омега-3 и Омега-6.. Кроме того, поскольку эта область насыщена расширенными порами, убедитесь, что причиной появления прыщей являются не старый макияж и просроченная косметика.

7 и 8: ПОЧКИ - Опять же, пейте! И сократите газированные напитки, кофе и алкоголь, так как это вызовет дальнейшее обезвоживание.

9 и 10: ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА - Вы курите? У Вас аллергии? Тогда это ваша проблемная область. Если Вы не страдаете аллергией и не курите, не позволяйте вашему телу перегреваться, ешьте больше охлажденых продуктов, сократите сахар и больше гуляйте на свежем воздухе. Кроме того, избегайте продуктов, которые создают кислую среду в организме (мясо, молочные продукты, алкоголь, кофеин, сахар) и больше употребляйте продуктов, способствующих подщелачиванию (овощи, ростки пшеницы).

11 и 12: ГОРМОНЫ - это «подпись» стресса и гормональных изменений. Необходимо соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, пить достаточное количество воды и употреблять в пищу достаточное количество зеленых овощей.. Еще один интересный момент: прорывы в этой области показывают, когда у вас происходит овуляция (и в какую сторону).

13: ЖЕЛУДОК - активизировать потребление клетчатки, уменьшить перегрузки токсинами и пить травяные чаи, чтобы помочь пищеварению.

14: БОЛЕЗНЬ - может быть признаком того, что ваше тело борется с бактериями, чтобы избежать болезни. Дайте ему отдохнуть, займитесь йогой, выспитесь, пейте много воды.
Read more
Журнал 14 Sep, 06:18
Сколько всего 😻