SLSwomen

@SLSwomen خوش می آید 0 150

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
| Канал для тех, кто хочет быть в форме |
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

📨 Связь/реклама: @tokyo_ang
ژئو و زبان کانال
روسیه, روسی


با ایجاد کننده تماس گیرفتن
ژئو کانال
روسیه
زبان کانال
روسی
رسته
Здоровье и Фитнес
اضافه شده به شاخص
12.10.2019 13:56
ads
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
2 930
مشترکین
~729
پوشش 1 انتشار
~1.7k
پوشش روزانه
~3
پست / روز
24.9%
ERR %
2.78
شاخص استناد
اعلامیه ها و اشاره های کنال
47403 اشاره کانال
1 اشاره نشریات
9 اعلامیه ها
TURN AROUND
Авто
Боец
Кухня
Журнал
flowers&garden
Моя дача
VK Music
Hot Kitty
کانال هایی که توسط "@SLSwomen" نقل قول می شوند
TURN AROUND
BestGirls🤩
Авто
Man Looks
Боец
Men's Orgasm
Кухня
Журнал
Моя дача
flowers&garden
VK Music
نشریات اخیر
Deleted
With mentions
اعلامیه ها
SLSwomen 19 Oct, 11:00
10 ПРАВИЛ КАК ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ
Хочешь быть в идеальном весе и в хорошей форме? Придерживайся этих простых правил.
✅ Замени апельсиновый сок апельсинами – ученые утверждают, что так ты сократишь количество употребляемых калорий на 20%.
✅ Качай пресс. И не время от времени, а систематически.
✅ Уменьшай порции - ешь меньше, но чаще: 6 раз в день, сократив порции на 10-15%.
✅ Фотографируй еду. Хоть это и смешно звучит, но, поверь, действует безотказно. Фотографии еды, которую ты употребляешь на протяжении дня, нагляднее показывают, что в твоем рационе лишнее.
✅ Пей кофе. Кофеина из всего одной чашки будет достаточно, чтобы ускорить твой обмен веществ на 5%.
✅ Разделяй и властвуй. Садясь ужинать, половину своей тарелки наполни овощами, четверть – мясом и еще четверть – продуктами, содержащими крахмал. Идеальная формула для идеальной фигуры.
✅ Медленно, но верно. Не набрасывайся на еду сразу. Ешь неспешно и тщательно пережевывай пищу.
✅ Даешь яйца! Исследователи университета Коннектикута доказали, что два яйца на завтрак способны удовлетворить чувство голода и приглушить твой аппетит на целый день.
✅ Контрольный замер. Регулярное взвешивание – хорошая привычка. Ты контролируешь процесс потери веса, а значит сам прекрасно понимаешь, какой метод похудения работает лучше.
✅ Темнота – друг молодежи. Слишком яркий свет раздражает твою нервную систему, ты начинаешь есть быстрее и, соответственно, больше. Интимная обстановка – то, что доктор прописал. Так что романтичный ужин при свечах - это не только приятно, но и полезно.
@slswomen
Read more
SLSwomen 19 Oct, 10:01
У ТЕБЯ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ 😤

- 90% людей забивают на спортзал после 2-3 посещений 🏋🏼

- 80% курильщиков\пьющих людей возвращаются к вредным привычкам в первый месяц после отказа 🍻

- 7% решаются на изменения в себе и в своей жизни✅

Подпишись на наш канал и докажи всем, что можешь быть сексуальным, сильным и уверенным в себе!

Сегодня, в понедельник пройдёт бесплатный вебинар "Как Похуждеть Безопасно и Быстро?" не пропусти!

➡️ https://t.me/smartbody108
➡️ https://t.me/smartbody108
➡️ https://t.me/smartbody108
Read more
SLSwomen 18 Oct, 19:16
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎬 Кино
@klub_auto - Клуб автолюбителей
@kino_pirat - КИН0мир
@kinoas - Фильмы HD
@Ki_noLand - KinoLand
@kino_svalka - Новинки кино 2021
@hd_ki_no - УЖаСbl

💞 Цитатники
@statusi_duwevno - Фотки душевные
@oba_vsyom - Цитаты из книг | кин
@ccoznania - Тонкости Психологии

📱 Медиа
@phoneps - Яркие обои на телефон
@retrof - История в фотографиях
@images_ap - Сочные Картинки
@otkritca172 - Поздравления
@oboi_mobile - HD обои !!!

📚 Образование
@chan4you - Английский Акцент

🏀 Спорт и красота
@tg40kg - Худеем вместе
@news_ufc_24 - бои UFC
@vkusnoepoxydenie - Худеем Вкусно
@ka44alka - Ка44алка

💰 Торговля
@AliEkspert - Полезное с Алика
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@aliexi - AliExpress Т0р
@alibrand_blog - Копии брендов

📖 Книги
@FirstBooktg - Книги Даром
@hcradlo - АудиоКниги
@soulbookswithus - Лучшие книги

📨 Для Telegram
@SatLine - Лучшие поздравления и
@stikset - Премиум Стикеры
@vseand - Приложения на Андроид

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!

📈 Бизнес
@bzbook - Бизнес литература
@SuccessDiary - Дневник успеха

🎉 Развлекательное
@anekdoti_smile - Мемасики
@funny_donkey - Веселый Ослик
@top_taty - Тату
@HotKitty - Красивые девушки
@pozdrav1212 - Открытки
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@pozdravlyu - Пожелания для вас!
@llkh_hh - острый юмор
@anekdotaa - Анекдоты
@degraclass - Комментарии

🎼 Музыка
@chartakmusic - Relax Music
@pesnitexti - Тексты песен
@vk_nks - Музыка из ВК
@shansonru - Шансон Ru
@muzika_dlya_dushi99 - Муз 2021

🏡 Для дома
@moyada4a - Дача идей
@vostokeda - Восточная Кухня
@bella_casa - Интерьер
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@diarch - Идеи для Ремонта
@floralgarden - Все о цветах

💄 Для женщин
@iherbo - Мое Здоровье
@krasot_a - Уход за собой
@gyrnal - Женский Журнал
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@manicurea - Уроки Макияжа
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@ewgif - ГиФ рецепты
@hairstylea - Прически Т0П
@alilook_style - Стильный Look

🎩 Для мужчин
@russku - Русская Кухня
@MensOrgasm - 0 R G A s m
@tattoo_drawing - Тату народов
@EroticReality - ДеВуШки
@gdjornal - Мужской №1
@wommagic - Красивые девушки
@notonlyfights - Уличные Драки
@TopErotica - Зацени какая!
@Streetfights_mma - Драки
@hotgirlchicks - Hot chicks
@avtomobili2020 - Автоспорт
@ExclusiveErotica - E r o t i c a
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@manlooksa - Мужской Стиль
@bestgirls2021 - BestGirls

🎓 Познавательное
@moysssr - Ностальгия ссср...
@mrlifehacker - Лайфхаки
@poemos - Стихи
@raskraski_as - Раскраски
@stroiy_sam - Строй сам!
@ironcomp - Мой комп
@turn_around - Крутая Планета
@osekce - Интим | Факты
@Realnye_fakty - Реальные факты
@faktinew - Факты на каждый день
@cvetohki - Цветы. Растения
@actual_facts - ФАКТЫ мира

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLSwomen 18 Oct, 11:01
Комплекс упражнений на все тело

ℹ️ Делаем 2 - 4 круга (по окончанию круга 1.5 мин. отдыха)
@slswomen
SLSwomen 17 Oct, 19:17
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📱 Медиа
@actual_facts - ФАКТЫ мира
@diarch - Идеи для Ремонта
@turn_around - Крутая Планета
@images_ap - Сочные Картинки
@ccoznania - Тонкости Психологии

🎓 Познавательное
@ps_log - Психолог в кармане
@stihopolet - Стихи
@raskraski_as - Раскраски
@jenskaya_psixologiya - Девушки
@receptjizni - Медицинский
@mrlifehacker - Лайфхаки
@stroiy_sam - Строй сам!
@zodiac_story - Необычный гороско
@lepkaA - Лепка
@poemos - Стихи
@Realnye_fakty - Реальные факты

✍️ Авторские
@aziatskaja - Азиатская Кухня

🌏 Новостные
@bezdna3 - БезДна
@maps_stat - Шок Контент!

📨 Для Telegram
@vseand - Приложения на Андроид

🏡 Для дома
@interie - Интерьер в Хрущёвке
@veg4u - Вегетарианские Блюда

🎉 Развлекательное
@anekdotaa - Анекдоты
@dozasmeha - Доза смеха
@xxx_anekdot - Пошлые анекдоты
@umoraprosto - ЮморНо
@anekdoti_smile - Мемасики
@top_taty - Тату

💰 Торговля
@alibrand_blog - Копии брендов
@aliexi - AliExpress Т0р

🎩 Для мужчин
@Streetfights_mma - Драки
@men_s_look - Гид по стилю
@manlooksa - Мужской Стиль
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@tattoo_drawing - Тату народов
@russku - Русская Кухня
@gdjornal - Мужской №1

📖 Книги
@hcradlo - АудиоКниги
@cindrellaland - Книги 24/7
@soulbookswithus - Лучшие книги
@physmathlit - Физмат литература
@psi_hi - Мир АудиоКниг
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все
@KnigaPolis - Книжная Вселенная

💞 Цитатники
@care_17 - I dont care i love you

🎼 Музыка
@chartakmusic - Relax Music
@black_muziik - New remix
@muzika_dlya_dushi99 - Муз 2021
@EcsTesY - Кайфовые Треки

🏀 Спорт и красота
@news_ufc_24 - бои UFC
@tg40kg - Худеем вместе

💄 Для женщин
@stil_home - Для Дома и Уюта
@hairstylea - Прически Т0П
@alilook_style - Стильный Look
@manicurea - Уроки Макияжа
@ya_ma_ma - Мамам
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@iherbo - Мое Здоровье

🎬 Кино
@kinoas - Фильмы HD
@kino_pirat - КИН0мир
@hd_ki_no - УЖаСbl

📈 Бизнес
@SuccessDiary - Дневник успеха
@bzbook - Бизнес литература
@biznInfo - Твой бизнес

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLSwomen 17 Oct, 11:00
Если у вас нет времени на полноценный тренировочный комплекс, то «Стульчик» именно для вас.
Выполняйте упражнение дважды в день по несколько подходов в течение 20-30 сек, а также скорректируйте рацион питания в пользу полезных продуктов.

- Станьте к стене спиной, плотно к ней прижмитесь. Сделайте шаг вперед, поставьте ноги на ширину плеч. Носки немного смотрят в стороны. Руки держите по сторонам.

- Скользите спиной по стене, медленно опускаясь вниз. Остановитесь, когда ваши бедра будут находиться параллельно полу. Угол под коленом должен быть 90 градусов. Задержитесь в этом положении столько, сколько сможете. Начинайте с 30 и каждый раз увеличивайте время.

- Чтобы усложнить упражнение, вы можете держать руки перед собой, взять гантели либо сжимать коленями маленький мячик.
@slswomen
Read more
SLSwomen 16 Oct, 11:00
ПП ачма

КБЖУ 100гр. 265/17.5/10.8/23.4

Ингредиенты:
200гр бездрожжевого лаваша
50гр сыра (Ламбер)
300гр 9% творога
2 яйцо
укроп (можно без него)
соль.

Приготовление:
сыр натереть, оставить немного на верхний слой.
большую часть сыра, творог, укроп, 2 белка, 1 желток, соль смешать вилкой.
застелить форму лавашом, нарезать остальной лаваш для слоев, промазать начинкой, собрать ачму, смазать желтком и посыпать сыром.
запекать 20мин на 180°.
#ПП | @slswomen
Read more
SLSwomen 16 Oct, 10:01
Открой для себя новое!😍
КЕТО-планы помогают тысячам людей по всему миру быть здоровыми и уверенными в своем теле.
Результативность этой диеты была доказана для всех типов тела!💪😍http://clickfrm.com/Ce4A👈
SLSwomen 15 Oct, 11:00
Рaбoтaeм нaд пpoблeмными зoнaми!!
@slswomen
SLSwomen 15 Oct, 07:30
Все успели подписаться?🔥
SLSwomen 15 Oct, 03:20
Сохраняй лучшую подборку🔥
SLSwomen 15 Oct, 00:05
Кто ещё не успел зайти?
SLSwomen 14 Oct, 21:30
Каналы закроют утром, подписывайся👆
SLSwomen 14 Oct, 20:00
Нет ничего невозможного. Ни для тебя, ни для меня, вообще ни для кого. Трудно многое, да что там, почти все в жизни трудно. Но "невозможно" — это бессмысленное слово!🌠


✾Полезные советы сетевикам
✾Новинки дорогих гайдов
'https://t.me/joinchat/03gP2Div7r80NjJi' rel='nofollow'>✾Курсы по эзотерике
✾Ищу клиента/специалиста
✾Осознанное питание
✾Трекеры привычек
✾Дорогие гайды и курсы

🌸Для Telegram
◖Заработок на заданиях free
◖Лучшие новинки Стикеров
◖Эстетика
◖Лучшая реклама 250.000 +

✂️Творчество и рукоделие
◖Премиум приложения Бесплатно
◖Шаблоны Метрики Бесплатно
◖Бесплатные шаблоны

🗄Бизнес и стартапы
◖Заработок на заданиях
◖Заработок в Лайме

🍋Еда и кулинария
◖For Girls
◖Секретные рецепты коктейлей

🎾Спорт и похудение
◖Твои 90-60-90

🦚Для Instagram
◖Охваты инста/продвижение
◖Бесплатные шаблоны метрики
◖Фоны для творчества
◖Авторские шаблоны метрики

📖Обучение
◖Гайды и Чек Листы
◖Сливы курсов 2021
◖Слив курсов от блогеров
◖Бесплатные курсы
◖Бесплатные сливы курсов

🤱Для мам и детей
◖Moms Blog
◖Чек-листы и марафоны здоровья

👗Для девушек
◖Стильный AliExpress Скидки
◖Чек-Листы Блогеров 2О21
◖Для | Мастера - Маникюра !!!
◖Женский AliExpress
◖Арты, иллюстрации, уроки
◖Nail Design
◖For Girls
◖Флирт : курсы бесплатно
◖Магия привлечения денег

📚Познавательное
◖Чек-Листы Блогеров 2О21
◖Маркет Эксклюзивных Курсов
◖Платные Книги бесплатно!
◖Нумерология
◖Ядерная прокачка эрудиции

✈️Путешествия
◖Туризм | путешествия

📸Обработка фотографий
◖Идеи для фото и обработка

🖲Игры и приложения
◖Заработок на микро задачах
◖База Взломанных Приложений

❤️Про любовь и отношения
◖Тонкости Психологии

🐝Развлекательное
◖Создай свою карту желаний
◖Комната смеха

🎨Оформление соц. сетей
◖Шапки_профиля
◖Креатив

🎥Фильмы и сериалы
◖MovieLand

🕹Технологии
◖Современный Дизайн
◖Пассивный доход в интернете


✾Дорогие курсы | гайды - бесплатно
✾Стикеры для креативных сторис
✾Exclusive Sliv 2021
✾LUXE База Поставщиков 2021-Бесплатно
✾Заработать на мечту
✾Сборник для SMM специалистов и фрилансеров!
✾Готовые скрипты продаж

🌐Популярный чат для общения
Ⓜ️Автопродвижение телеграм-каналов
Read more
SLSwomen 14 Oct, 17:00
SLSwomen 14 Oct, 12:00
SLSwomen 14 Oct, 11:01
Хочешь начать инвестировать, но не знаешь как? 😢

👋Привет! Меня зовут Анастасия Чирович и я занимаюсь инвестициями более 5 лет. Я хочу показать тебе, как инвестируя 100 рублей в день в сложный процент и в акций, можно через несколько лет превратить твои инвестиции в 1 000 000 рублей.

📌Конечно, речь идет о разумных вложениях и реальных инвестиция. Говорить про яхты-пароходы за месяц, доходность в 100-200% годовых мы не будем.😂 
Мы будем говорить о реальных вещах на фондовом рынке.

На вебинаре я расскажу, как:

👍Как стать полноправным участником фондового рынка, имея на руках, только мобильное приложение
👍Покажу наглядно в какие сроки можно окупить вложения и на какие суммы можно рассчитывать
👍Как можно закрыть ипотеку досрочно, с помощью надежных инвестиций в высоколиквидные активы
👍👍👍И ГЛАВНОЕ - как начать инвестировать всего с 2 000 рублей

В общем, если хочешь увидеть, как повторить мой опыт и узнать еще больше о инвестициях, то переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный мастер класс! ☝

➡️ https://investology.online/aa6K57

До встречи!😎
Read more
SLSwomen 14 Oct, 11:01
SLSwomen 13 Oct, 19:18
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💄 Для женщин
@hair_c - Причёски
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@alilook_style - Стильный Look
@womhings - Женские штучки
@iherbo - Мое Здоровье
@stil_home - Для Дома и Уюта
@beadwork11 - Броши из бисера
@diarch - Идеи для Ремонта
@manicurea - Уроки Макияжа

🌏 Новостные
@Report361 - Новости мира
@maps_stat - Шок Контент!

💞 Цитатники
@care_17 - I dont care i love you
@oba_vsyom - Цитаты из книг | кин

💰 Торговля
@aliexi - AliExpress Т0р
@alibrand_blog - Копии брендов

🏡 Для дома
@interie - Интерьер в Хрущёвке

📨 Для Telegram
@vseand - Приложения на Андроид

📖 Книги
@KnigaPolis - Книжная Вселенная
@cindrellaland - Книги 24/7
@soulbookswithus - Лучшие книги

🎓 Познавательное
@ps_log - Психолог в кармане
@stihopolet - Стихи
@poemos - Стихи
@lepkaA - Лепка
@stroiy_sam - Строй сам!
@Realnye_fakty - Реальные факты

📱 Медиа
@retrof - История в фотографиях
@otkritca172 - Поздравления

🎬 Кино
@kinoas - Фильмы HD

🎼 Музыка
@muzika_dlya_dushi99 - Муз 2021
@rapapammmm - топ музыка
@pesni_2021 - -

📚 Образование
@ytracker - Трекеры

🏀 Спорт и красота
@news_ufc_24 - бои UFC
@UFC_replay - бои ufc

🎉 Развлекательное
@umoraprosto - ЮморНо
@dozasmeha - Доза смеха
@llkh_hh - крутой юмор
@anekdotaa - Анекдоты
@anekdoti_smile - Мемасики
@xxx_anekdot - Пошлые анекдоты

🎩 Для мужчин
@avtomobili2020 - Автоспорт
@men_s_look - Гид по стилю
@manlooksa - Мужской Стиль
@CosplayReality - К о с п л е й
@tattoo_drawing - Тату народов
@actual_facts - ФАКТЫ мира

➕ Добавить ваш канал
Read more
SLSwomen 13 Oct, 11:00
Трeнировкa для плoскогo живoтикa
@slswomen