Канал доктора Шишонина


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина


Подписывайтесь чтобы победить гипертонию, шейный остеохондроз, головные боли, боли в суставах и позвоночнике. Говорим о полезной в любом возрасте гимнастике, питании, подходах к ежедневному движению к здоровью. Присоединяйтесь!

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Фильтр публикаций


В 12-00 мск начнется наша с вами традиционная онлайн-зарядка по вторникам!

Все, кто готов размяться, присоединяйтесь по ссылке ⤵️
https://www.youtube.com/live/oqqjEiuVbD8?si=OqLJTxMLu0z1x8JV

Канал доктора Шишонина


🚩 фактов о ходьбе и отличная новость!

Начнем с фактов. Знали ли Вы, что такое простое занятие, как прогулка в быстром темпе в течение хотя бы 30-40 минут:

1️⃣ снимает стресс,
2️⃣ повышает настроение,
3️⃣ улучшает кровообращение, работу сердца и сосудов,
4️⃣ способствует нормализации артериального давления,
5️⃣ ускоряет обмен веществ,
6️⃣ тренирует дыхательную систему
7️⃣ и является средством профилактики и лечения 26 заболеваний?!

💁🏻‍♂️ Теперь к новостям:
8 раз в неделю проходят оздоровительно-профилактические прогулки по ЮЗАО с инструкторами Клиники доктора Шишонина!

Погода с каждым днём становится все лучше и лучше, поэтому ждем всех желающих за порцией весеннего настроения. Будет много ходьбы, общения и полезных упражнений 💪

Регистрироваться не нужно. График прогулок и места встреч прикрепил к этому посту👆🏻Просто выбирайте удобное время и приходите к месту встречи (там вас будет ждать инструктор нашей клиники).

Чтобы получать актуальную информацию об этих еженедельных прогулках, можно присоединиться к чату в WhatsApp ⤵️
https://chat.whatsapp.com/JDgRAQPlZWC8tACnpyfL8i

Если Вы живете далеко от Москвы, это не повод расстраиваться и унывать! Это повод продолжать заниматься, если уже занимаетесь и начать заниматься ходьбой, если все ещё откладывали на "как-нибудь потом/попозже".

☀️ Погода-то какая на дворе, сейчас самое время вытаскивать эту затею из долгого ящика и начинать!

Кстати, как у вас погода? У всех наконец-то наступили благоприятные условия для прогулок? Выходите гулять?

Канал доктора Шишонина


▶️ Из этого видео-кружка вы узнали (если, конечно, уже посмотрели):
- почему симптомы возвращаются снова, если забросить гимнастику для шеи спустя несколько месяцев или даже лет регулярных занятий;
- как долго нужно заниматься, чтобы со спокойной душой можно было сделать перерыв на какое-то время.

В дополнение к видео: на длительное время занятия лучше не бросать. Заниматься в поддерживающем режиме (не так часто, но регулярно) все-таки стоит, чтобы со временем все не вернулось на круги своя, не откатываться к исходному состоянию и каждый раз не начинать свой путь сначала.

Канал доктора Шишонина




Стоит только забросить гимнастику и давление возвращается - почему?

На днях поступил интересный вопрос 👆

Сталкивались ли Вы с тем, что симптомы возвращаются, если забросить занятия? Интересно узнать почему? А главное - возможно ли укрепить мышцы и связки навсегда, чтобы давление всегда было в норме?

💯- если тоже хотите получить комментарий по данному вопросу

Канал доктора Шишонина


☄️😨😨😨😨 Последний день скидки на курс “Система лечения гипертонии без лекарств А. Ю. Шишонина”!

Неделя пролетела незаметно и уже сегодня, 2️⃣0️⃣ апреля в 2️⃣3️⃣:5️⃣9️⃣ мск скидка сгорит.

Сейчас самое время запрыгивать в последний вагон уходящего поезда самых выгодных условий на покупку.

Нанести мощнейший удар гипертонии ⤵️
https://gc.doctorshishonin.ru/gipertonia_choice_product?utm_source=telegram_elenasmm&utm_medium=smm_tg&utm_campaign=post




Результат приходит к тем, кто действует! Первые успехи от занятий по новому курсу 👍




Начать лечить сейчас или терпеть ещё?

Ещё одна неделя, месяц, год жизни не в радость:
- в страхе и тревоге “Что на этот раз покажет тонометр?”, “А вдруг инфаркт или инсульт?”;
- скачки давления и головная боль на погоду;
- вечный недостаток сил, нежелание идти на работу/заниматься делами по дому;
- бесконечно расширяющийся список препаратов, от которых лучше не становится, а со временем добавляются новые симптомы?

Новый видеокурс “Система лечения гипертонии без лекарств” - это уникальная возможность устранить причины беспокоящих вас симптомов, восстановить здоровье и сделать свою жизнь лучше.

На лечение к нам в клинику едут люди не только из Москвы и разных уголков России, но и из разных стран мира, чтобы вылечить то, от чего лечились безуспешно годами.

Курс создан мной лично и лучшими специалистами Клиники доктора Шишонина для того, чтобы шанс на улучшение состояния здоровья и качества жизни был у каждого.

📌 Стоимость курса повысится в 2,5 раза уже чуть меньше чем через 🚩 дня, 21 апреля!

Для заказа доступен курс на флешке и электронный (доступ в личном кабинете на сайте через интернет). Для обладателей электронного курса: доступ сразу после оплаты и бесплатные автоматические обновления курса.

✅ Выбирайте для себя наиболее удобный формат, пока скидка ещё действует 👇
https://gc.doctorshishonin.ru/gipertonia_choice_product?utm_source=telegram_elenasmm&utm_medium=smm_tg&utm_campaign=post

👉 Что есть в курсе “Система лечения гипертонии без лекарств А. Ю. Шишонина”?

👉 Первые отзывы от тех, кто уже приобрел видеокурс

Канал доктора Шишонина


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
😵‍💫Врач-тонометр-таблетки-тонометр-снова таблетки - не надоело?!

Всем, кто устал безуспешно бороться с повышенным давлением и сопутствующими его симптомами (головная боль, метеозависимость, недостаток сил, головокружения, высокий холестерин и т. д.), но пропустил вебинар о гипертонии, рекомендую к просмотру это видео.

Посмотрев его Вы поймете:

✅ как работают препараты, понижающие давление, почему со временем перестают помогать, а также не устраняют причины беспокоящих вас симптомов;

✅ от чего нарушается работа центра в головном мозге, который руководит деятельностью сердца, сосудов и регулирует наше давление;

✅ как развивается гипертония в подавляющем большинстве случаев и при чем тут шейный остеохондроз/протрузии/грыжи в шейном отделе позвоночника;

✅ как возможно самостоятельно определить по результатам УЗИ сосудов шеи, что причины повышенного давления и его скачков скрываются именно в шее.

✅ И узнаете простой проверенный способ устранения самой распространенной причины гипертонии, нормализации давления и избавления от необходимости пожизненно пить таблетки от гипертонии в любом возрасте.

👆Включайте видео и поставьте ❤️, если считаете информацию важной и полезной.

💪 Тех, кто решительно настроен побеждать гипертонию и хочет иметь четкий пошаговый план действий по нормализации давления в домашних условиях без лекарств, приглашаю присоединиться к курсу “Система лечения гипертонии без лекарств А. Ю. Шишонина”.

Узнать подробнее о курсе⤵️
https://t.me/c/1317380108/1625

Канал доктора Шишонина


🏋️‍♀️ Зарядка в прямом эфире по четвергам начнется, как обычно, в 12-00 по Москве!

Чтобы позаниматься и зарядиться бодростью вместе с нами, жмите на ссылку 👇
https://www.youtube.com/live/NGaj2Hi-0Xk?si=my_8rFY8rOG3BYjN


💪Как победить лень

Пока те, кто уже стал счастливыми обладателями нового видеокурса делают свои уверенные шаги к избавлению от гипертонии, изучают уроки, занимаются, делятся своими впечатлениями и ощущениями от первых занятий, кого-то терзают смутные сомненья…

💭 А смогу ли я заставить себя заниматься?

💭 Вот люди, конечно, молодцы, а я такой ленивый, вряд ли у меня получится…


Не волнуйтесь и не переживайте, и уж тем более не вздумайте вгонять себя подобными мыслями в состояние уныния и отчаяния.

💁🏻‍♂️ Видите ли какая штука, мы все ленивы от природы. Все без исключения и я в том числе. Лень - это природный механизм экономии сил, чтобы не тратить энергию впустую. Но, когда мы имеем дело с экономией сил при отсутствии реальной необходимости в ее экономии, боюсь, что дело немного в другом…

В навязанных окружающим миром стереотипах, образе мышления и отсутствии привычки.

Вы же не думаете, о том, что вряд ли сегодня получится принять душ или почистить зубы, потому что лень?

Почему? Потому что привыкли (выполняете одно и то же действие регулярно годами). И ещё потому, что знаете зачем Вам это нужно. Ну и в конце концов так положено, так делают все.

Когда же нам не показали пример с самого детства, более того куда не посмотри: “Какие причины? Просто пейте всю жизнь эти таблетки! А не поможет - добавьте ещё вот эти!”, нам кажется, что начать заниматься сложно.

“Борятся” с гипертонией всем миром, а статистика по смертности от неё и её осложнений с каждым годом растет…

Реклама, протоколы лечения, сидячая работа, гаджеты, диван, телевизор вытесняют из нашей жизни шанс на формирование у нас самих, наших детей и внуков здоровых привычек. Вытесняют здравый смысл, правильное медицинское мышление, здоровье и отбирают возможность чувствовать себя прекрасно независимо от возраста в паспорте.

Курс "Система лечения гипертонии без лекарств" создан специально для того, чтобы каждый, кто в этом нуждается, мог не только нормализовать давление и восстановить свое здоровье, но и сформировать у себя такие нужные сегодня привычки по поддержанию здоровья в любом возрасте. Чтобы помочь не только себе, а ещё и показать достойный пример своим близким, своим детям и внукам.

Не думайте, делайте! Если долго думать, искать отговорки и оправдания, можно никогда не начать и провалиться в бездну симптоматического лечения. И путь из нее завтра будет гораздо сложнее, чем сегодня.

Разве 7 минут гимнастики для шеи слишком много для того, чтобы наконец-то почувствовать себя лучше?! А 12 минут утренней зарядки? При этом вам не нужно куда-то ехать, чтобы позаниматься. Я лично, врачи клиники и инструктор ЛФК всегда под рукой.

А потом захочется ещё, потому что вы увидите разницу между своим самочувствием до и после занятий. Это станет так же привычно, обыденно и неотъемлемо, как умыться, принять душ и почистить зубы. Постепенно втянетесь и в какой-то момент поймаете себя на мысли, что без регулярных занятий уже не представляете жизни. Уж поверьте мне, знаю о чем говорю.

Прав я, уважаемые бывшие гипертоники? Так было у Вас? Или и по сей день заставляете себя заниматься?

Начать избавляться от гипертонии сегодня ⤵️
https://gc.doctorshishonin.ru/gipertonia_choice_product?utm_source=telegram_elenasmm&utm_medium=smm_tg&utm_campaign=post














🔝 Из теоретической части курса Вы узнаете:

▫️Всё о причинах повышенного давления и его скачков:

- как связаны боль в шее, затылке, онемение рук, скованность в движениях шеи, головная боль, головокружения, повышенная утомляемость, нарушения слуха и зрения с повышенным давлением, нарушением гормонального фона, повышением уровня сахара и холестерина в крови, а также развитием атеросклеротических бляшек в сосудах;

- как нормализовать давление, не допустить развития сахарного диабета 2 типа и атеросклероза при гипертонии или победить эти проблемы, если они уже имеются;

- какие исследования помогут понять, что давление повышается от почек и как победить эту причину гипертонии.

Как всегда просто, понятно и с юмором, не только поймете причины ваших симптомов и как занятия по курсу помогут устранить их причины, но еще и улыбнетесь.

А ещё:

▫️Ключевые витамины и микроэлементы при гипертонии и как влияет их недостаток в рационе на ваше здоровье - лекция от невролога Клиники доктора Шишонина, Яковлевой Е. В.

▫️Рекомендации по питанию от врача эндокринолога, диетолога Клиники доктора Шишонина, Жукова К. В.: из каких продуктов получать необходимые витамины и микроэлементы, что есть можно и нужно, а что - лучше минимизировать в рационе, чтобы избавиться от гипертонии.

▫️Как слезть с препаратов в домашних условиях при занятиях по курсу - видеоурок от кардиолога Клиники доктора Шишонина

🔝 В практической части - авторская научно обоснованная система лечения гипертонии без лекарств, которая за годы применения в клинике сотни тысяч раз доказала свою эффективность:

✔️ Усовершенствованная гимнастика для шеи: 15 видеоуроков с разбором правильной техники выполнения каждого упражнения, частых ошибок при их выполнении + 1 видео, по которому удобно выполнять весь комплекс (включай и повторяй)

✔️ Та самая самокоррекция шеи, которую многие так ждали! Что это? Это комплекс приемов самостоятельного воздействия на шею и трапециевидные мышцы, а также дополнительных рекомендаций: что делать сразу после гимнастики для шеи, чтобы усилить эффекты от ее выполнения

✔️ Утренняя зарядка с инструктором-методистом ЛФК клиники доктора Шишонина, Иваном Королевским - всего 12 минут, чтобы снизить давление, поднять настроение и почувствовать себя с утра лучше

✔️ Дыхательная гимнастика для нормализации давления

✔️ Гимнастика для всего тела

✔️ Комплекс упражнений для правильного положения почек от главного инструктора ЛФК Клининики доктора Шишонина, Китова Геннадия - для устранения почечных причин повышенного давления, при нефроптозе (опущение почек или блуждающая почка)

🎁 Супермедитация для снятия хронического стресса, вызывающего повышение артериального давления и его скачки

🎁 Аудиофайл с психотерапией перед сном для снижения давления

🎁 Дневник - график занятий по курсу (выделено цветом в какой день что выполнять) + можно отмечать что выполнили + место для заметок и наблюдений для каждой недели занятий. Чтобы не терять мотивацию на пути к здоровью, видеть свой каждый шаг к достижению поставленной цели и благодаря чему произошли те или иные изменения в вашем самочувствии.

Итого: 28 видеоуроков, бесплатные обновления для счастливых обладателей электронной версии курса и комплексный подход к решению проблемы повышенного давления и сопутствующих проблем от меня лично и лучших специалистов нашей клиники.

Как не надо лечить гипертонию, к сожалению, многие из вас уже знают на собственном опыте. Предлагаю теперь не просто узнать, а лечить как полагается.

То есть заняться устранением причин, чтобы наконец-то почувствовать себя лучше, повысить качество жизни и избавиться от необходимости травиться препаратами пожизненно.

🛍 До 20 апреля включительно на покупку курса действует скидка. 21 апреля стоимость вырастет в 2,5 раза. Успевайте принять правильное решение для своего здоровья.

Получить бонусы и приобрести курс “Система лечения гипертонии без лекарств” со скидкой пока она ещё действует можно по этой ссылке👇
https://gc.doctorshishonin.ru/gipertonia_choice_product?utm_source=telegram_elenasmm&utm_medium=smm_tg&utm_campaign=post

Показано 20 последних публикаций.