Журнал

@Gyrnal خوش می آید 1
آیا این کانال شماست؟ برای ویژگی های اضافی مالکیت را تأیید کنید

ژئو و زبان کانال
روسیه, روسی


ژئو کانال
روسیه
زبان کانال
روسی
رسته
مد و زیبایی
اضافه شده به شاخص
10.03.2021 00:49
ads
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
3 830
مشترکین
~738
پوشش 1 انتشار
~2.5k
پوشش روزانه
~5
پست / روز
19.3%
ERR %
5.88
شاخص استناد
اعلامیه ها و اشاره های کنال
28318 اشاره کانال
1 اشاره نشریات
13 اعلامیه ها
MUSIK HIPE
VK Music
KAIF_MUSIC
Ка44алка
All For Man's
IMAGES_ap
Retroff
Трекеры
Боец
SLSwomen
کانال هایی که توسط "@Gyrnal" نقل قول می شوند
KAIF_MUSIC
MUSIK HIPE
VK Music
Ка44алка
IMAGES_ap
Retroff
All For Man's
Трекеры
Man Looks
Боец
نشریات اخیر
Deleted
With mentions
اعلامیه ها
Журнал 26 Oct, 19:13
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💰 Торговля
@biznInfo - Твой бизнес
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@AliEkspert - Полезное с Алика
@alitosale - Скидки AliExpress
@aliexi - AliExpress Т0р
@turn_around - Крутая Планета

🎉 Развлекательное
@anekdoti_smile - Анекдоты
@llkh_hh - острый юмор
@dettihto - о детях с юмором
@top_taty - Татухи
@sme_x - Взрослые анекдоты
@pozdrav1212 - Открытки
@anekdotaa - Анекдоты
@HotKitty - Красивые девушки
@degraclass - Комментарии
@egois_t - Острый юмор

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!

📨 Для Telegram
@vseand - Приложения на Андроид
@stykers - Стикеры для Телеграм
@SatLine - Лучшие поздравления и
@stikset - Премиум Стикеры

✍️ Авторские
@o_sexe - Всё о Сексе
@moysssr - Ностальгия ссср...
@smyusi - Контент со Смыслом
@osekce - Для Взрослых

🏡 Для дома
@vostokeda - Восточная Кухня
@be_kreativ - Креатив
@ymedic - Сам себе доктор
@diarch - Идеи для Ремонта
@floralgarden - Все о цветах
@bella_casa - Интерьер
@moyada4a - Дача
@remvidnoe - Дизайн интерьера

📖 Книги
@FirstBooktg - Книги Даром
@e_xlibris - Экслибрис
@mir_ak - Мир АудиоКниг
@soulbookswithus - Лучшие книги
@hcradlo - АудиоКниги
@SilentiumPro - Цитаты
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@lovebookc - Любовные романы

💄 Для женщин
@alilook_style - Стильный Look
@krasot_a - Уход за собой
@hairstylea - Прически Т0П
@krasiv_p - Красивые Причёски
@SLSwomen - Фитнес Фигура90/60/90
@home_stil - Для Дома и Уюта
@manicurea - Уроки Макияжа
@ewgif - ГиФ рецепты
@iherbo - Мое Здоровье
@aliexpress_skidkiiii - Ali Образ

🎩 Для мужчин
@russku - Русская Кухня
@EroticReality - ДеВуШки
@MensOrgasm - 0 R G A s m
@ExclusiveErotica - E r o t i c a
@manlooksa - Мужской Стиль
@hotgirlchicks - Hot chicks
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@tattoo_drawing - Тату народов
@TopErotica - Зацени какая!
@Streetfights_mma - Бои
@gdjornal - Мужской №1
@bestgirls2021 - BestGirls
@notonlyfights - Уличные Драки
@psi_hi - Хамим Красиво

🎬 Кино
@hd_ki_no - УЖаСbl
@kinoas - Фильмы HD
@kino_pirat - КИН0мир
@Ki_noLand - KinoLand

💞 Цитатники
@utopia_pg - Utopia
@statusi_duwevno - Фотки душевные
@vechniy_ignor - В вечном игноре

📚 Образование
@ytracker - Трекеры

📱 Медиа
@AllForMans - Инста С а м к и
@otkritca172 - Поздравления
@oboi_mobile - HD обои !!!
@retrof - История в фотографиях
@images_ap - Сочные Картинки
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|

🎓 Познавательное
@Realnye_fakty - Реальные факты
@ironcomp - Мой комп
@cvetohki - Цветы. Растения
@living_beauty - Психологические
@ccoznania - Тонкости Психологии
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@mrlifehacker - Лайфхаки
@raskraski_as - Раскраски
@poemos - Стихи
@stroiy_sam - Строй сам!

🏀 Спорт и красота
@news_ufc_24 - бои UFC
@ka44alka - Качайся
@being_fit - Будь в форме
@vkusnoepoxydenie - Худеем Вкусно
@fitnessmotivationru - Тело мечты

📈 Бизнес
@SuccessDiary - Дневник успеха

🎼 Музыка
@chartakmusic - Relax Music
@dozzamuzik - ДозаКайфа
@shansonru - Шансон Ru
@marysyafm - Радио маруся фм
@b1ackpainting - Musik hipe
@pokayfu_muz7 - Музыка Для Души
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй
@pesnitexti - Тексты песен
@muzika_dlya_dushi99 - Муз 2021
@vk_nks - Музыка из ВК
@actual_facts - ФАКТЫ мира
@klub_auto - Клуб автолюбителей

➕ Добавить ваш канал
Read more
Журнал 26 Oct, 15:04
​​​​УХОД ЗА ШЕЕЙ

1. Если теряет упругость подбородок и шея,
надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 чайная ложка на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

2. Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 минут. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.

3. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 чайную ложку глицерина и 1 чайную ложку оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.

4. Эликсир для шеи
Размешайте с 1 стакане воды 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку спирта и 1 чайную ложку соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.
Read more
Журнал 25 Oct, 19:17
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎉 Развлекательное
@h_decor - Дизайн интерьера
@turn_around - Крутая Планета
@pozdravlyu - Пожелания для вас!
@goroscopdeva - Гороскоп Девы
@anekdotaa - Анекдоты
@HotKitty - Красивые девушки
@sme_x - Взрослые анекдоты
@anekdoti_smile - Мемасики
@top_taty - Тату
@degraclass - Комментарии

🏡 Для дома
@diarch - Идеи для Ремонта
@remvidnoe - Дизайн интерьера
@floralgarden - Все о цветах
@bella_casa - Интерьер
@moyada4a - Дача идей

📖 Книги
@FirstBooktg - Книги Даром
@hcradlo - АудиоКниги
@soulbookswithus - Лучшие книги
@physmathlit - Физмат литература

🎼 Музыка
@pokayfu_muz7 - Музыка Для Души
@vk_nks - Музыка из ВК
@pesnitexti - Тексты песен
@muzika_dlya_dushi99 - Муз 2021
@shansonru - Шансон Ru

🏀 Спорт и красота
@tg40kg - Худеем вместе
@news_ufc_24 - бои UFC
@ka44alka - Ка44алка

💰 Торговля
@alibrand_blog - Копии брендов
@aliexi - AliExpress Т0р
@AliEkspert - Полезное с Алика

🎬 Кино
@hd_ki_no - УЖаСbl
@kino_pirat - КИН0мир
@kinoas - Фильмы HD
@kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0

🎓 Познавательное
@stroiy_sam - Строй сам!
@Realnye_fakty - Реальные факты
@mrlifehacker - Лайфхаки
@spc_porn - Интересная наука
@cvetohki - Цветы. Растения
@raskraski_as - Раскраски
@poemos - Стихи
@living_beauty - Психологические 🆕
@ironcomp - Мой комп

📨 Для Telegram
@stikset - Премиум Стикеры
@stykers - Стикеры для Телеграм
@vseand - Приложения на Андроид

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!

📱 Медиа
@retrof - История в фотографиях
@oboi_mobile - HD обои !!!
@images_ap - Сочные Картинки
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|

💞 Цитатники
@utopia_pg - Фотки с парнем
@oba_vsyom - Цитаты из книг | кин
@vechniy_ignor - В вечном игноре

🎩 Для мужчин
@EroticReality - ДеВуШки
@bestgirls2021 - BestGirls
@Streetfights_mma - Драки
@tattoo_drawing - Тату народов
@ExclusiveErotica - E r o t i c a
@TopErotica - Зацени какая!
@avtomobili2020 - Автоспорт
@manlooksa - Мужской Стиль
@gdjornal - Мужской №1
@hotgirlchicks - Hot chicks
@russku - Русская Кухня
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@notonlyfights - Уличные Драки
@MensOrgasm - 0 R G A s m

💄 Для женщин
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@manicurea - Уроки Макияжа
@SLSwomen - Фитнес Фигура90/60/90
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@aliexpress_skidkiiii - Ali Образ
@alilook_style - Стильный Look
@iherbo - Мое Здоровье
@hairstylea - Прически Т0П

📈 Бизнес
@bzbook - Бизнес литература

📚 Образование
@chan4you - Английский Акцент
@ytracker - Трекеры

✍️ Авторские
@o_sexe - Всё о Сексе
@ccoznania - Тонкости Психологии
@osekce - Секс Факты
@psi_hi - Хамим Красиво
@moysssr - Ностальгия ссср...
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@actual_facts - ФАКТЫ мира

➕ Добавить ваш канал
Read more
Журнал 25 Oct, 14:33
​​​​PEЦEПТЫ МAСOК ДЛЯ PAЗНЫХ ТИПOВ КOЖИ

ДЛЯ HOPМAЛЬHOЙ KOЖИ:

Яичнaя мaскa. Тщaтeльнo взбeйтe oдин яичный бeлoк. Дoбaвьтe тpи - шeсть кaпeль свeжeгo лимoннoгo сoкa. Paзмeшaйтe и paвнoмepнo нaнeситe смeсь нa лицo. Пoдoждитe, пoкa мaскa пoдсoхнeт (oкoлo пяти минут), a зaтeм нeситe втopoй слoй.

Твopoжнaя мaскa. Двe чaйныe лoжки oбeзжиpeннoгo твopoгa paзмeшaйтe с 1 чaйнoй лoжкoй сoкa пeтpушки или кpeпкoгo чaя и дoбaвьтe 1/2 чaйнoй лoжки витaминизиpoвaннoгo pыбьeгo жиpa или 1 чaйную лoжку льнянoгo мaслa, a тaкжe цeдpу лимoнa или aпeльсинa.

Мaскa из oвсяных хлoпьeв. Пepeмeшaйтe 2 стoлoвыe лoжки oвсянoй муки (oвсяныe хлoпья измeльчить в кoфeмoлкe), 1 стoлoвую лoжку paститeльнoгo мaслa, 3 стoлoвыe лoжки мoлoкa, 1 чaйную лoжку мeдa.

Мaскa с мeдoм и мoлoкoм. Тщaтeльнo взбeйтe яичный бeлoк и дoбaвьтe к нeму пoлoвину чaйнoй лoжки мeдa. Дoбaвьтe лимoнный сoк, свeжee мoлoкo и муку. Paвнoмepнo нaнeситe смeсь нa лицo. Чepeз двaдцaть минут смoйтe мaску хoлoднoй вoдoй.

ДЛЯ СУХOЙ KOЖИ :

Oгуpeчнaя мaскa. Смeшaйтe 3 4 стoлoвыe лoжки нaтepтoгo нa тepкe oгуpцa с 2 стoлoвыми лoжкaми смeтaны, нaнeситe кaшицу нa лицo и шeю. Чepeз 20 минут смoйтe. Пpoдeлывaйтe эту пpoцeдуpу двaжды в нeдeлю.

Kapтoфeльнaя мaскa. Свapитe в кoжуpe бoльшую кapтoфeлину, oчиститe ee, paзoмнитe, дoбaвьтe нeмнoгo свeжeгo мoлoкa и жeлтoк. Пoлучившeeся пюpe paзoгpeйтe. Гopячeй смeсью нaмaжьтe лицo. Тaкaя мaскa дeлaeт сухую кoжу нeжнoй и упpугoй.

ДЛЯ ЖИPHOЙ KOЖИ

Жeлткoвaя мaскa. Смeшaйтe 1 жeлтoк с сoкoм 1/2 лимoнa и чaйнoй лoжкoй любoгo paститeльнoгo мaслa или тoплeнoгo свинoгo сaлa.

Бeлкoвaя мaскa. Смeшaйтe 1 бeлoк с 1 чaйнoй лoжкoй paститeльнoгo (oливкoвoгo, пepсикoвoгo) мaслa, дoбaвьтe мeлкo нaтepтую мopкoвь и нeмнoгo кpaхмaлa.

Яблoчнaя мaскa. Oчиститe сpeднeй вeличины яблoкo, нapeжьтe кубикaми и вapитe в нeбoльшoм кoличeствe мoлoкa дo oбpaзoвaния густoй кaшицы. Eщe тeплую кaшицу нaнeситe нa лицo и чepeз 20 минут смoйтe хoлoднoй вoдoй.

Смopoдинoвaя мaскa. Paздaвитe нeскoлькo ягoд бeлoй и кpaснoй смopoдины, смeшaйтe сoк сo стoлoвoй лoжкoй кapтoфeльнoй муки. Kaшицу нaнeситe нa лицo. Тaкaя мaскa хopoшo сужaeт пopы.

ДЛЯ СТAPEЮЩEЙ KOЖИ:

Лимoннaя жиpнaя мaскa. 6-7 г жиpнoгo кpeмa сoeдиняют пo oднoй кaплe с 1/2 - 1 чaйнoй лoжкoй лимoннoгo сoкa и 1/2 чaйнoй лoжкoй смeтaны или мaйoнeзa. Пoлучeнную смeсь нaнoсят нa 20-25 минут нa кoжу, снимaют шпaтeлeм, a зaтeм тaмпoнoм, смoчeнным тoнизиpующим лoсьoнoм.
Koжу смaзaть тeплым paститeльным мaслoм. Зaтeм пaльцaми, смoчeнными в гopячeй вoдe, paстepeть жeлтoк нa лицe пo мaссaжным линиям (мoжнo смaзaть пaльцы сoкoм aлoэ). Вмeстo жeлткa мoжнo испoльзoвaть мaйoнeз. Paзглaживaeт мeлкиe мopщины, тoнизиpуeт кoжу
Read more
Журнал 24 Oct, 20:01
Осень не плохая пора, она добрая наоборот. А холодная специально, чтобы люди больше обнимались, чтобы согреться. Обнимайтесь. грейтесь и подписывайтесь на каналы от команды @CraftRU:

@needlework1 — Для тех, кто имел неосторожность увлечься вышивкой. Схемы, советы.

@makiyag — Макияж это каждый день море полезных советов и хитростей для девушек ! Научись выглядеть на все 100% .

@horoscope1001 — Ежедневный гороскоп для всех знаков зодиака.

@womensali — Самое интересное на Aliexpress для прекрасной половины.

@petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами.

@spizivyaz — Вязание спицами и крючком.

@newbusinessnext — Для тех, кто правильно мечтает!

@u_fakti — Только самое лучшее и интересное со всего мира.

@multimmm — Простые и вкусные рецепты для мультиварки.

@goroscopscorpiona — Гороскоп Скорпиона на каждый день.

@krasot_a — Уход за собой. Домашняя косметология. Рецепты Красоты.

@ewgif — Самые вкусные Gif рецепты.

@ezoterikaf — Эзотерика. Магия. Ритуалы и приметы.

@hozyaike — Хитрости Хозяйки. Вкусные рецепты, полезные советы. Минимум усилий!

@tobesuccessful — Онлайн—журнал для тех, кто занимается саморазвитием.

@moyada4a — Идеи для вашей загородной жизни!

@clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.

@oguzok — Хитрости жизни — лайфхаки каждый день.

@gyrnal — Женский Журнал о красоте и моде.

@interesnyi_mir — Канал о необычных и красивых местах нашей большой планеты!

@ze_fir_ru — У нас ты найдёшь множество полезных советов, которые пригодятся в жизни.

@youknown — Супер Факты.

@fit_ladies — Ежедневные советы для стройности, полезные рецепты, инструкции, как сделать ваше тело безупречным.

@ladys_tg — Я не стерва это нервы.

@stykers — Лучшие стикеры для Телеграм.
Read more
Журнал 24 Oct, 15:05
Тёмное и нюдовое одновременно💅🏻
Журнал 24 Oct, 15:05
Журнал 24 Oct, 15:05
Журнал 24 Oct, 15:05
Журнал 23 Oct, 19:12
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit


📈 Бизнес
▫️ Журнал актуальных новостей из мира бизнеса

▫️ Stories для работы

▫️ Smm - тема!

▫️ Курсы/Гайды бесплатно


✍️ Авторские
▫️ Крутые товары с AliExpress каждый день


🎼 Музыка
▫️ Музыка из ВК

▫️ Music France


📨 Для Telegram
▫️ Стикеры Телеграм

▫️ П р е м и у м С т и к е р ы


💞 Цитатники
▫️ Utopia


📱 Медиа
▫️ Лучшие фотоработы со всего мира

▫️ Эстетика в фото

▫️ История в фотографиях


🎩 Для мужчин
▫️ M e n s O r g a s m

▫️ Галерея фотографий, милых и сочных девушек.

▫️ E x c l u s i v e E r o t i c a

▫️ T O P e r o t i c a

▫️ Авто-Различные тачки-Для мужчин

▫️ Горячие девушки

▫️ Сексуальные танцы. Пластика и красота


💄 Для женщин
▫️ AliExpress. Горящие товары, скидки до 90%


🎓 Познавательное
▫️ Gif Креатив, у нас Вы найдете креативные гифки


🏀 Спорт и красота
▫️ Худей с нами

▫️ Всё, что сделает твоё тело лучше. Будь в форме!


🎉 Развлекательное
▫️ Топовые Музыки здесь Осторожно!

▫️ Убойные приколы

▫️ Недетские анекдоты

▫️ Фото и видео красивых девушек из социальных сетей

▫️ Приколы и смешные комментарии из соцсетей

▫️ Приколы. картинки видео


💰 Торговля
▫️ Копии Брендов Люкс

▫️ Копии брендов Aliexpress


📖 Книги
▫️ Цитаты. Тишина, ты лучшее из всего, что слышал

▫️ Удивительный книжный рай

▫️ Любовные романы


📚 Образование
▫️ Курсы 2021 даром!

▫️ Treasury_of_English


🎬 Кино
▫️ Кино на ночь 2.0

▫️ 'https://t.me/joinchat/5rCVsbZdtigwMTUy' rel='nofollow'>Медиатека

▫️ Kinoland|фильмы|мультфильмы|сериалы


➕ Добавить ваш канал
Read more
Журнал 23 Oct, 14:34
​​15 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ПРО РЕБЁНКА В ЖИВОТИКЕ У МАМЫ.

1. Начиная с 11 недели кроха начинает «ходить» по стенке матки, перебирая ножками.
2. Ребенок начинает стукаться еще с 9 недели, но мы этого не чувствуем, так как он еще слишком мал.
3. С 30 недельки малыш уже зевает, а с 32 уже играет ручками.
4. У эмбриончиков вид полового органа одинаков, и только на 12 недели изучая угол наклона бугорка специалист может определить его пол.
5. Сердечко 16 недельного эмбриона делает 146 ударов в минуту, это в два раза больше, чем сердце взрослых людей.
6. Начиная с 24 недели у крохи есть шанс выжить в случае раннего рождения.
7. Всего 5% деток рождаются в установленный специалистом срок.
8. С 6 по 11 недельку плод вырастает в 5 раз, а в это время формируются желудочек и почки. Размером с рисовое зернышко.
9. Даже на 30 неделе даже самый опытный врач не сможет отличить эмбрион человечка от эмбриона обезьянки и свиньи.
10. С 6 недели беременности сердечко крохи начинает биться.
11. С 16 недельки беременности кроха перебирает пальчиками и сжимает кулачки.
12. До 6 месяца беременности у крохи сформированы уже все органы, теперь формируются его чувства.
13.С 7 месяца беременности ребенок начинает воспринимать звуковые, тактильные и вкусовые ощущения.
14. Мамин голос кроха слышит по особенном, а вот голоса остальных искаженно.
15. В утробе кроха бодрствует всего 10 процентов времени, все остальное время он спит.
Read more
Журнал 23 Oct, 01:29
Не забудьте подписаться!👆
Журнал 22 Oct, 20:18
В Норвегии существует пингвин, которого посвятили в рыцари. Узнай больше забавных фактов с @TGMegaPRO 🐧


🎧Муз.Тренды для Reels/TikTok
🫐Вкус — всё о еде и ресторанах
😂Сборка всего угарного контента


Для девушек
⠀🧝‍♀️Стильный AliExpress Скидки!!!
⠀🧝‍♀️Бьюти уголок
⠀🧝‍♀️Только Для Девушек
⠀🧝‍♀️Идеи для творчества и подарков
⠀🧝‍♀️Женский журнал
⠀🧝‍♀️Поздравляй- ка!
⠀🧝‍♀️Маникюр/Дизайн

Instagram
⠀📱Обложки твоих историй
⠀📱Бесплатно для Инстаграм
'https://t.me/joinchat/7kqjSy1Tb8JhMTYy' rel='nofollow'>⠀📱Всё для оформления Instagram

Оформление Instagram
⠀💝Пресеты бесплатно
'https://t.me/joinchat/9_OefJ54yEdjNDEy' rel='nofollow'>⠀💝Футажи для видео монтажа

Обучающие курсы
'https://t.me/joinchat/5UndDvE0iGkzZDli' rel='nofollow'>⠀📓Онлайн образование

Франшизы
⠀💠ВИП франшизы бесплатно

Для мам и детей
⠀🤱Обучайка

Метрика
⠀📆Метрика шаблоны, Супер-мамочки
⠀📆Бесплатные Авторские Шаблоны
⠀📆Календари 2022, метрика
⠀📆Бесплатные шаблоны
⠀📆Коллекция 1000 Фонов
⠀📆Шокобоксы на День Матери
⠀📆Бесплатные Календари 2022
⠀📆New Новогодние календари 2022

Картинки и арты
⠀🐢Ремонт. Дизайн. Интерьеры
⠀🐢Картинки/Фоны/ Шаблоны
⠀🐢Сочные фоны для инстаграмма
⠀🐢Новогодние коллекции клипарты

Познавательное
⠀👣Архив дорогих книг
⠀👣Твой карманный цитатник
⠀👣Ceplyayet

Развлекательное
⠀🔊Популярные Треки 2021 года!
⠀🔊New Курсы/Гайды бесплатно!
⠀🔊Анекдоты для Взрослых
⠀🔊Секреты обработки фото 2021

Книги
⠀📖Книги для Freelance
⠀📖Супер книги ждут тебя

Наша рекомендация
⠀🍕Монтаж, обработка, креатив



🔥Красивые цитаты
💎Редкие Vip Курсы - Даром
🏡English для ленивеньких

❇️ Попасть в подборку ❇️
👀 Просто поболтать 👀
Read more
Журнал 22 Oct, 15:04
​​​​МАССАЖ СТОП
Проверенный способ улучшить самочувствие📌

Самый простой способ улучшить свое самочувствие при помощи массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на стопах. Эти точки представляют собой своеобразную проекцию внутренних органов. Надавливая на такие точки, мы активизируем все системы организма.

Начинать массаж стоп следует с разминки: стопы поворачиваются внутрь ступнями, прижимаются к кушетке и на несколько секунд фиксируются в этом положении. Затем разворачиваются в противоположные стороны – ступнями вовне – и снова прижимаются к кушетке. Третья фиксация: стопы отгибаются вверх, потом вниз и в обоих случаях фиксируются. Разминка повторяется три раза.

После этого двумя ладонями (одна прижата к подошве, другая – к подъему стопы) произведите такое движение, словно натягиваете носок, с усилием ведя руки до верхней кромки воображаемого носка.

После этого капните на ладонь растительное масло (особенно рекомендуется кунжутное) и тщательно разотрите его в руках. Еще раз, теперь уже скользкими от масла руками, «наденьте носки» несколько раз подряд.

Двумя руками тщательно протрите промежутки между пальцами. На этом разминка закончена, начинается собственно массаж.

Воздействуем последовательно: поставив большие пальцы на подошве, остальные на подъеме ноги, слегка надавливая, помассируйте стопу обеими руками от носков к пятке. И так пять раз. Поменяйте положение рук на противоположное: большие пальцы сверху, остальные снизу. Снова, сжимая стопы, пройдите их от носков к пятке. И так пять раз.

После этого быстро и энергично растирайте всю стопу обеими руками в течение 3 секунд.

Расположите руки по бокам щиколотки так, чтобы третьи пальцы обеих рук сжимали с боков шаровидную косточку щиколотки, и слегка сдавливайте щиколотку пальцами в течение пяти секунд. Разотрите стопу.

Теперь начинается работа с конкретными органами и системами организма. Ее порядок обозначен номерами прорабатываемых точек на схематической карте стопы. Давить на точки следует подушечками обоих больших пальцев.

Если изображенная на карте стопы точка найдена не совсем точно, не беда: погрешность в один-два миллиметра не столь существенна, тем более что подушечки двух больших пальцев все равно перекрывают несколько большую площадь.

Последовательно пройдите все девятнадцать обозначенных на карте стопы точек. При этом каждая имеет вполне конкретную зону ответственности.

Кроме точек, обозначенных номерами на карте, необходимо проработать подушечку большого пальца ноги, связанную с мозгом, и точку в торце этого пальца, связанную с сердцем. Еще большое значение имеют промежуток между вторым и третьим пальцами ноги, отвечающий за глаза, и промежуток между четвертым пальцем и мизинцем ноги, отвечающий за уши.

Снова разомните всю стопу вращательными движениями рук.

Ребрами обеих ладоней постучите по ребрам стопы, пройдя ее сверху вниз.

Завершая массаж, повторите движения разминки.

Работа с каждой ступней занимает примерно 15 минут.

Массаж нельзя делать при высоком давлении, при повышенной температуре и болезнях кожи.
Read more
Журнал 21 Oct, 20:04
Самая короткая война в истории длилась 38 минут. А на подборки каналов от @CraftRU можно подписаться за 8 секунд. Проверим?!

@needlework1 — Для тех, кто имел неосторожность увлечься вышивкой. Схемы, советы.

@goroscopscorpiona — Гороскоп Скорпиона на каждый день.

@mackapad — Узнай Язык тела, жестов и мимики, психология.

@coolautomaton — Самый полезный автомобильный канал Телеграм!

@id_daily — Живопись. НЮарт. Искусство на почтовых марках.

@vostokeda — Восточная кухня. Ароматные хачапури, вкуснейший Чахохбили, турецкие сладости и другие вкусные рецепты восточных народов!

@floralgarden — Клуб любителей цветов. Правильный уход делает любовь к цветам взаимной.

@moyada4a — Идеи для вашей загородной жизни!

@oguzok — Хитрости жизни — лайфхаки каждый день.

@gyrnal — Женский Журнал о красоте и моде.

@zdra_vo — Полезные советы. Рецепты красоты и здоровья.

@sme_x — Анекдоты для взрослых.

@det_ki — Наши дети. Советы по воспитанию детей.

@skazochnyikryuchok — Вязание крючком.

@startup3000 — Твой бизнес, твои правила.

@aziatskaja — Рецепты Азиатской Кухни. Новые, интересные и необычные блюда.

@skazochnyespitsy — Вязание спицами.

@ladys_tg — Женские цитаты и афоризмы.

@ze_fir_ru — У нас ты найдёшь множество полезных советов, которые пригодятся в жизни.

@dog_world — Обитель Собак, фотографии и видео четвероногих друзей.
Read more
Журнал 21 Oct, 14:23
​​​​ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ

Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.

Делаем лёжа (или стоя)

Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8. Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10. Приподявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-буд-то движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.

Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу,(если стоя,то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешнией), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше ,моложе и веселее!
Read more
Журнал 21 Oct, 02:20
Скорее забирайте бесплатно !
Журнал 21 Oct, 00:25
Сегодня мы нашли для вас платные каналы 🥰Открываем доступ !
Журнал 20 Oct, 22:25
Скоро мы все это удалим 🥺
Журнал 20 Oct, 21:21
Пока админы не знают , открыли вам доступ 😄👆