25-й час

@hourc خوش می آید 0
آیا این کانال شماست؟ برای ویژگی های اضافی مالکیت را تأیید کنید

Я поделюсь с вами всеми полезными советами из области психологии, медицины и тайм-менеджмента, для того,чтобы в ваших сутках появился 25-й час!
Creator: @petter_northug
Реклама: @TotemMedia - прайс и условия
@petter_northug
ژئو و زبان کانال
روسیه, روسی


ژئو کانال
روسیه
زبان کانال
روسی
رسته
مسافرت
اضافه شده به شاخص
04.12.2019 11:31
ads
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
5 504
مشترکین
~9.2k
پوشش 1 انتشار
~11.5k
پوشش روزانه
~3
پست / روز
166.3%
ERR %
72.62
شاخص استناد
اعلامیه ها و اشاره های کنال
3673 اشاره کانال
0 اشاره نشریات
41 اعلامیه ها
ABSURD
Фильмы HD
Android X
English Books
TelegaRobots
Men's Looks
Стикеры
Android NEXT
کانال هایی که توسط "@hourc" نقل قول می شوند
Стикеры
TelegaRobots
Men's Looks
ABSURD
Android NEXT
Android X
КиноKach
Фильмы HD
نشریات اخیر
Deleted
With mentions
اعلامیه ها
25-й час 20 Jan, 19:14
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

🎓Познавательное
@PrGro — Психология
@sila_slova-Словарный запас
@englishbookstg - Eng Books
@mackapad - Язык тела
@covetnik - Лайфхаки советы
@hudesa - Красивые места
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@hourc - БиоХакер
@psihologiya_rus-Психология
@u_fakti-Удивительные факты

📚Чтение
@compressbook -Книги кратко
@psychologiesru - Стихи
@boo4you - КнигоМания
@krip_mir - Идеи бизнеса
@knigoman3000 - Книгомания
@firstbooktg - Книжный

🎧Музыка
@electrodream - Электро сон
@top5tdm- Russian mix
@muz_1tv - Муз Хиты
@kalif0rnia -Кайфовые треки

📝Цитаты и афоризмы
@vorovsk1ee - Для пацанов
@mindsb - Мудрые Мысли
@castanedacarlos -Кастанеда

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - КиноАрхив
@kinocinemax - Фильмы
@hdpremium - Фильмы HD 2020
@filmhdtoday - Кино Сериалы
@kino_rus - Новинки кино HD
@kinokachru - Фильмы онлайн

🖥Медиа
@androidab - APK Проги
@androidnext - Аndroid Х

🛍Магазины
@aliexrs - Ali Алиэкспресс
@chan4you - Бесплатно

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@roundcats - Круглый Кот
@black_comedy - Чёрный Юмор
@humor_filtered -Юмор рулит
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@bikinili - Фитоняшки

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Эстетика

👠Для женщин
@womansecrets -Гид По Стилю
@urokishitya - Уроки шитья
@womenslifhaki - Лайфхаки
@petelbka - Вязание
@buenas1noches -Для девушек

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@stikeri2 - Стикеры
@tlgrobots - Лучшие боты!

🏠Для дома
@edaloveyou - Готовим дома
@multishef -Вкусные рецепты
@da4nieidei - Дача идей

🏆Спорт и красота
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@womsport - Похудение

✅Рекомендуем
@WorldWord11 — Псих. тесты
@startup3000 - Бизнес
Read more
25-й час 20 Jan, 08:10
Польза утреннего света.

В солнечную погоду, я иду на работу пешком. Это занимает около 20-30 минут, но дарит множество преимуществ.

+ Яркий утренний свет снижает симптомы депрессии. Достаточно 30 минут утреннего света в течении 3 недель и частота депрессии снижается на 50%!

+ Полчаса утром достаточно, чтобы утром улучшить вечернюю выработку мелатонина.

+ Снижает избыточный утренний кортизол (гормон стресса).

+ Улучшает чувствительность к инсулину и помогает похудеть (преимущественно за счет жира).

+ Заметно улучшает работу мозга и снижает вероятность психических расстройств.

Очень эффективная процедура для здоровой работы циркадных ритмов организма. Можно сочетать с физической активностью, прогулкой с собакой. Попробуйте и испытайте на себе все эффекты.

@hourc
Read more
25-й час 19 Jan, 19:05
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
@Princess_gr1_5 - для девушек
@sharp_tong - Иглоязычие
@skromno_tg - Скромно
@derzkie_13 - Цитаты и видосики
@omar_khayam_rus - Омар Хайям
@Dusha_Mir - Одиночество Душы

📖 Книги
@mindsb - Мудрые Мысли
@free_audiobook - Аудиокниги

🎩 Для мужчин
@bawdyjokes - Пошлые Анекдоты
@kolgotki1 - В колготочках

🌏 Новостные
@vsenovosti1 - крутые новости

🏀 Спорт и красота
@sportLS - Прокачай Свое Тело

🎬 Кино
@kinocinemax - Лучшие Фильмы Мира
@kino_pirat - КИН0мир

💄 Для женщин
@amiguru_mir - Схемы Игрушек
@ali_gifts - Best AliExpress
@Food_yummy - Выпечка

🎼 Музыка
@MylifeisMusik - Музыка для Секса
@musicnices - Новинки Хиты 2020
@top5tdm - russian mix
@Jah_Khalib10 - Музыка 🆕
@Vk_muzik - Vk Music
@podzemka_x - Андеграунд

✍️ Авторские
@actual_facts - Факты про ЭтО!

📱 Медиа
@Androidab - Android APk
@wallptg - Hd_обои
@pozdravleniyaa - Поздравления

🏡 Для дома
@interdizru - Дизайн интерьера

📨 Для Telegram
@TellegramMusiic - МуЗыКа 2020
@Pozdravik - С Днем Рождения

🎉 Развлекательное
@humorcartoon - Приколы
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@smexuyo4ki - Посмеёмся?
@Fun_vidos - Смешные видео
@anekdotu_tresh - Лучшие Анекдоты
@humor_filtered - Юмор рулит
@Yumor - Убойный Юм0р

🎓 Познавательное
@hourc - БиоХакер
@ps1xology - Психология
@lifetruth1 - картинки со смыслом
@narmedic - Народная медицина
@znaharj - Заговоры и Обереги
@goodluckmanya - Интересные факты

📚 Образование
@owl_facts - Факты от Совы
@sila_slova - Словарный запас
@english_club_freee - English

📈 Бизнес
@tockhabiz - Точка

💰 Торговля
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!
@alie_ba_ba - товары Aliexpress
@mans_ware - Мужские товары
@newstart_up - Стартапы и бизнес

➕ Добавить ваш канал
Read more
25-й час 19 Jan, 18:56
یک اعلامیه از Android
Хочешь бесплатно есть в KFC и Макдональдс?

Говорю коротко и по делу:

Ребята с канала «Бесплатно» тратят весь день на поиски бесплатных ништяков по всему интернету. Бесплатные игры в Steam, баскеты в KFC, годовая подписка на IVI, халявные поездки в Яндекс.Такси и многое другое.

Пост удалится через 24 часа, поэтому залетай на канал пока всю халяву не прикрыли - https://t.me/joinchat/AAAAAFV3XiP867Ab1y2_7A
Read more
25-й час 19 Jan, 08:10
Еще один совет для запоминания:

Выкидывайте слова.

Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге Вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.

А я продолжаю раскрывать вам секреты своего успешного студенчества (в прошлом). Я учился в медицинском и информации было ну очень много и приходилось находить способы ее запоминания.

@hourc
Read more
25-й час 18 Jan, 19:12
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🌏 Новостные
@actual_gif - И это все GiF?!
@dayaftewc - Дни после

🎩 Для мужчин
@stroita - САМострой
@KaspiyskiyTM - Каспийский Груз
@sportLS - Прокачай Свое Тело
@bawdyjokes - Пошлые Анекдоты
@guns47 - оружие мира
@looksmens - эстетика
@kolgotki1 - В колготочках
@real_macho - Настоящий мачо
@Galleryb - Девушки XxX

📨 Для Telegram
@TellegramMusiic - МуЗыКа 2020
@Pozdravik - С Днем Рождения
@Pojelaniya - ФотоПоздравления

🏀 Спорт и красота
@sprolife - Фитнес и ПП

🎼 Музыка
@FavvSongs - ЭТИ песни ищут все! 🔥
@muz_1tv - Муз Хиты
@gucci001 - душевная музыка ждет
@top5tdm - russian mix
@Kalif0rnia - Кайфовые треки
@Musicaltravel - Музыка 2020
@Russkiy_Musica - Классные треки
@Muzika_v_Mashinu - Атомные треки
@Vk_muzik - Vk Music
@hit_mp3_70_80_90 - хиты-70-80-90
@SproMelody - Музыка 50/50

🎓 Познавательное
@hourc - БиоХакер
@smyusl - Картинки со смыслом
@ps1xology - Психология
@znaharj - Заговоры и Обереги
@Covetnik - Советы лайфхаки
@bumachki - Бумажки

🏡 Для дома
@Kotism - КОТики
@ali_gifts - Best AliExpress
@multivar - Блюда в мультиварке

💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
@yasnoenebo - Нотка сарказма
@Princess_gr1_5 - для девушек
@Ceplyayet - Со смыслом.....
@verba2 - Суть явлений
@skromno_tg - Скромно
@excerption_eng - Великие слова
@citati27 - Цитаты в картинках
@vorovsk1ee - Для пацанов
@Dusha_Mir - Одиночество Душы

📖 Книги
@mindsb - Мудрые Мысли
@AudioBookG - Мир Аудиокниг
@Psychologiesru - Стихи
@free_audiobook - Аудиокниги
@CastanedaCarlos - Путь воина

📱 Медиа
@wallpapersRu - 4K обои
@wallptg - Hd_обои
@profiltg - Hd_аватарки
@androidnks - Андроид инфо
@pozdravleniyaa - Поздравления

💄 Для женщин
@amiguru_mir - Схемы Игрушек
@v_shapka - Вязание.Шапки
@vyazalochka - Вязание
@arhivka - Архив вязания
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@kogottok - Женский журнал
@SmsBest - ФотоПожелания!

🎬 Кино
@kino_pirat - КИН0мир
@serial_hd - NetfliX
@kino_premyera_HD - Кинофильмы
@kino_vselennaya - Лучшие Фильмы
@filmrustop - Фильмы 2019 онлайн
@nowiefilmi - Новые Фильмы
@tnt_online_tv - ТНТ сериалы
@kinorut - Фильмы Сериалы
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - КИН0архив

🎉 Развлекательное
@smexuyo4ki - Посмеёмся?
@humorcartoon - Смешные фото
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@iwantu69 - 69 оттенков пошлости
@absurdds - Мемы
@silentium_prikol - ТНТ комеди
@Yumor - Убойный Юм0р
@sprotaro - Киcки Гороскоп
@katastrofgifs - Катастрофы Gif
@Gifkac - GlF Приколы

📚 Образование
@lazy_e - Ленивый Английский
@russkiy_prosto - Русский язык
@sila_slova - Словарный запас

💰 Торговля
@aliexa - AliExpress Best 🔥
@aliexpress_nice - Лучшее с Али
@alitosale - Скидки AliExpress
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!
@alie_ba_ba - товары Aliexpress

📈 Бизнес
@kripi - Бизнес Секреты
@ova_instagram - Инстаграм
@instvipka - Прокачай инсту
@bzbook - Бизнес книги

➕ Добавить ваш канал
Read more
25-й час 18 Jan, 08:10
Как правильно просыпаться?

Заведите свой внутренний будильник, это и называется циркадными ритмами. Они гораздо точнее любого будильника. Биологически, мы просыпаемся когда в крови повышается уровень кортизола. Но запускаются все механизмы с помощью естественного света.

В летнее время я оставляю в шторах щель, что позволяет свету утром проникнуть в комнату. А в зимнее я пользуюсь световым будильником, это специальная лампа, которая изменяет свой цвет с красного на белый в установленное время, имитируя солнце.

@hourc
Read more
25-й час 17 Jan, 19:05
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📱 Медиа
@retrof - История в фотографиях
@profiltg - Hd_аватарки
@pozdravleniyaa - Поздравления

🏡 Для дома
@multivar - Блюда в мультиварке

🎬 Кино
@kinoarhif - КИН0архив
@kino_vselennaya - Лучшие Фильмы
@kino_premyera_HD - Кинофильмы
@kinocinemax - Кино
@kinorut - Фильмы Сериалы
@tnt_online_tv - ТНТ сериалы

💄 Для женщин
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@v_shapka - Вязание.Шапки
@vyazalochka - Вязание
@arhivka - Архив вязания
@kogottok - Новогодний маникюр
@Food_yummy - Выпечка

📨 Для Telegram
@Pozdravik - С Днем Рождения
@Pojelaniya - ФотоПоздравления

📈 Бизнес
@instvipka - Прокачай инсту
@tockhabiz - Точка

📖 Книги
@mindsb - Мудрые Мысли
@free_audiobook - Аудиокниги
@CastanedaCarlos - Путь воина

💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
@Princess_gr1_5 - для девушек
@omar_khayam_rus - Омар Хайям
@yasnoenebo - Нотка сарказма
@skromno_tg - Скромно

🎩 Для мужчин
@KaspiyskiyTM - Каспийский Груз
@looksmens - эстетика
@guns47 - оружие мира
@kkatastrof - Катастрофы GiF
@kolgotki1 - В колготочках
@real_macho - Настоящий мачо

🎓 Познавательное
@hourc - БиоХакер
@Covetnik - Советы лайфхаки
@narmedic - Народная медицина
@znaharj - Заговоры и Обереги
@Hudesa - Красивые места

🎉 Развлекательное
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@smexuyo4ki - Посмеёмся?
@humor_filtered - Юмор рулит
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@bikinili - Фитоняшки
@Yumor - Убойный Юм0р

🎼 Музыка
@FavvSongs - ЭТИ песни ищут все!
@hit_mp3_70_80_90 - хиты-70-80-90
@Likely_Music - ТОП музыка 2020!
@Russkiy_Musica - Классные треки
@top5tdm - russian mix
@mp3music_70_80_90 - Ретро FM
@SproMelody - Музыка 50/50

💰 Торговля
@alitosale - Скидки AliExpress
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!
@alie_ba_ba - товары Aliexpress

🏀 Спорт и красота
@sportLS - Прокачай Свое Тело
@vkusnoepoxydenie - Худеем вкусно

✍️ Авторские
@actual_facts - Ох уж эти Факты!

➕ Добавить ваш канал
Read more
25-й час 17 Jan, 08:10
Белковый завтрак.

Я неоднократно замечал что завтракая омлетом, заметно лучше себя чувствую в течении дня. Уже позже я нашел информацию о том, что реакция на прием пищи зависит от того, что человек ел до этого.

Исследования показали, что лучший гликемический контроль был у испытуемых, у которых был белковый завтрак. У этих людей подъем глюкозы был меньше, чем у тех кто завтракал углеводами, жирами или не ел вообще.

@hourc
Read more
25-й час 16 Jan, 19:15
Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. А подборка познавательных каналов от @TGCraftRU повышает настроение и заряжает мозг как мужчинам, так и женщинам!

📚Чтение
@BusinesQ — Бизнес книги
@compressbook- CлушайКратко
@psychologiesru - Стихи
@EnglishLearnRu - Английский
@boo4you - КнигоМания
@krip_mir - Идеи бизнеса
@knigoman3000 - Книгомания
@firstbooktg - Книжный
@psihologiya_rus-Психология

🎓Познавательное
@mackapad - Язык тела
@covetnik - Лайфхаки советы
@englishbookstg - Eng Books
@hudesa - Красивые места
@narmedic-Народная медицина
@hourc - БиоХакер
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@znaharj-Заговоры и Обереги

🏆Спорт и красота
@sprolife - Фитнес и ПП
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@womsport - Фитнес

🎧Музыка
@electrodream - Электро сон
@vk_muzik - Vk Music
@clubmusicpro - Bass 2019
@top5tdm- Russian mix
@muz_1tv - Муз Хиты
@spromelody - Топ Музыка 8D
@kalif0rnia -Кайфовые треки
@musicaltravel -Музыка 2020

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Мудрые Мысли
@castanedacarlos -Кастанеда

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - КиноАрхив
@kinocinemax - Кино
@kino_rus - Новинки кино HD
@filmhdtoday - Кино сериалы
@kinokachru - Фильмы онлайн

🖥Медиа
@androidab - APK Проги
@androidnext - Аndroid Х
@sprowalls - HD 3D Обои

🛍Магазины
@ali_gifts -Best AliExpress
@aliexrs - Ali Алиэкспресс
@chan4you - Бесплатно

🎭Развлекательное
@roundcats - Круглый Кот
@shortiki_fun - Анекдоты
@bikinili - Фитоняшки

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@xromosooma - Хромосома

👠Для женщин
@woman_tg - Уроки Макияжа
@kogottok - Женский журнал
@sprowoman - Ольга Бузова
@weddingday1 - Невеста
@womansecrets -Гид По Стилю
@urokishitya - Уроки шитья
@womenslifhaki - Лайфхаки
@petelbka - Вязание
@food_yummy - Выпечка

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@stikeri2 - Стикеры
@tlgrobots - Лучшие боты!

✅Рекомендуем
@smartgiving — Идеи дома
@Psychollgy — Психология
Read more
25-й час 16 Jan, 16:22
Стоп! Вы в курсе что когда на AliExpress закрывается магазин, то все товары распродаются по скидкам свыше 95%?

Наткнутся на такие скидки почти нереально, ведь на Али более 70000 тысяч магазинов. Но авторы канала @AliExa выискивают их целыми днями с помощью специальной программы и публикуют в своём канале.

Тут вы найдете жирные купоны на электронику, эксклюзивные промокоды и скидки -95%. Например футболки по 50р, Bluetooth наушники за 94р или наручные часы за 39р. Пост скоро удалят, поэтому подписывайся сейчас и экономь вместе с нами.

https://t.me/joinchat/AAAAAD7bPnAULUNlulot-w
Read more
25-й час 16 Jan, 08:10
Еще один совет для запоминания:

Слушайте себя.

Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

Так я делаю, когда глаза устают читать и перечитвывать, а информации выучить нужно еще много. Заодно получаю физический отдых.

@hourc
Read more
25-й час 15 Jan, 19:04
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎬 Кино
@kino_pirat - КИН0мир
@kino_premyera_HD - Кинофильмы
@kinocinemax - Лучшие Фильмы Мира
@kinorut - Фильмы Сериалы

🏀 Спорт и красота
@sportLS - Прокачай Свое Тело
@vkusnoepoxydenie - Худеем вкусно
@sprolife - Фитнес и ПП 🔥

📨 Для Telegram
@TellegramMusiic - МуЗыКа 2020
@stickeraday - Стикеры
@Pozdravik - С Днем Рождения

📖 Книги
@free_audiobook - Аудиокниги
@mindsb - Мудрые Мысли

💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
@Princess_gr1_5 - для девушек
@skromno_tg - Скромно
@derzkie_13 - Цитаты и видосики
@Dusha_Mir - Одиночество Душы
@omar_khayam_rus - Омар Хайям

📱 Медиа
@Androidab - Android APk
@wallptg - Hd_обои
@BeFuAw - Афигенная Музыка

✍️ Авторские
@mi_mi_zhivotnie - Милые животные

🌏 Новостные
@dayaftewc - Дни после

🎓 Познавательное
@ezoterika1 - Эзотерика
@stomatolog_755 - Tg Стоматолог
@ps1xology - Психология
@goodluckmanya - Интересные факты
@hourc - БиоХакер

🎼 Музыка
@mp3music_70_80_90 - Ретро FM
@Russkiy_Musica - Классные треки
@top5tdm - russian mix
@musicnices - Новинки Хиты 2020
@Muzika_v_Mashinu - Топ Треки
@SproMelody - Музыка 50/50 🔥
@podzemka_x - Андеграунд

📚 Образование
@english_club_freee - English

🎉 Развлекательное
@smexuyo4ki - Посмеёмся?
@humor_filtered - Юмор рулит
@Fun_vidos - Смешные видео
@Black_comedy - Чёрный Юмор
@anekdotu_tresh - Лучшие Анекдоты
@Shortiki_Fun - АнекдотЫ
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@Yumor - Убойный Юм0р

🎩 Для мужчин
@KaspiyskiyTM - Каспийский Груз
@bawdyjokes - Пошлые Анекдоты
@kolgotki1 - В колготочках
@kkatastrof - Катастрофы GiF

💰 Торговля
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!

🏡 Для дома
@dom_uyut - Лайфхаки для дома
@ali_gifts - Best AliExpress
@interdizru - Дизайн интерьера

💄 Для женщин
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@Food_yummy - Выпечка
@Woman_tg - Уроки Макияжа
@kogottok - НОВОГОДНИЙ МАНИКЮР
@ketotg - -5кг за первый месяц

➕ Добавить ваш канал
Read more
25-й час 15 Jan, 16:35
یک اعلامیه از Android
Хочешь поднять своё настроение? 😂😂😂
Самый 🔥ЛУЧШИЙ смешной канал приколов! 😍
👉 НАЖМИ СЮДА 👈
25-й час 15 Jan, 08:10
Продолжаем развивать креативность речи.

На этот раз представьте, что вы составляете толковый словарь и вам нужно дать максимально точное и детальное определение слов. Начните с простых вещей, потом переходите на абстрактные. Развивайте свою мысль и не ограничивайтесь одним предложением, объясните смысл слова так, чтобы спутать его с другим было просто невозможно.

Например, дайте чёткое определение слов: дырка, любовь, календарь, утопия, фабула, креативность.

@hourc
Read more
25-й час 14 Jan, 19:20
Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. А подборка познавательных каналов от @TGCraftRU повышает настроение и заряжает мозг как мужчинам, так и женщинам!

🎓Познавательное
@babytime11 — Развивалочка
@mackapad - Язык тела
@skills4you - Психология
@englishbookstg - Eng Books
@hourc - БиоХакер
@znaharj-Заговоры и Обереги
@u_fakti Удивительные факты
@krasivaru - Красивые места
@economicstate- Экономика
@znamenitie -История в фото
@gifkreativ - Gif Креатив
@recordsa - Полезные факты
@psixoologiya - Стань лучше

📚Чтение
@compressbook -Книги кратко
@psychologiesru - Стихи
@knigoman3000 - Книгомания
@firstbooktg - Книжный
@psihologiya_rus-Психология

🏆Спорт и красота
@womsport - Фитнес
@ka44alka - Ка44алка

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Мудрые Мысли
@castanedacarlos -Кастанеда
@dusha_patsana -Душа Пацана
@dark_100ry-Такое не покажут

🔮Астрология
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак

🎬Кино
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - КиноАрхив
@hdpremium - Фильмы HD 2020
@filmhdtoday-Фильмы Сериалы
@kinokachru - Фильмы онлайн
@tv_nks - Новые фильмы
@tvdisney1 - Кино 2020
@premierrtv- ТНТ premier

🖥Медиа
@androidnks-Взломанные игры
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@chan4you - Бесплатно
@best_discounts-Скидки всем

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@doramaasia - Корея Дорамы
@alkawovskii - Пьющие сюда!
@fotogorod - Красивые фото
@anekdoti_smile - Анекдоты
@actual_gif - Смешные GIF
@pzdc_pzdc -Видеоприколы тг
@gifokot - Котики
@dog_world - Обитель Собак
@humcar - Отборный юмор

🎧Музыка
@muz_1tv - Муз Хиты
@podzemka_x - Андеграунд
@kalif0rnia -Кайфовые треки
@musicaltravel-Нов Муз 2020
@muzika_veka-The Best Music
@blackmuzz - Душевный муз
@tht_music_tv - ТНТ music
@dancemusic_nks-Новая музыка
@bass_music_top - Инста Муз
@teksty_pesni -Тексты Песен
@uspamuz - Лови кайф в ушах

🍓Интимные
@xromosooma - Хромосома
@venusgardens - Ты потечёшь

🎩Для мужчин
@ru_criminal - Криминал
@millioner_ciub - Мотивация
@krasotki_net - Красотки
@bestgirls18 -Правила Съёма
@coolautomaton - Про авто
@streetfights_mma - Драки

👠Для женщин
@womenslifhaki - Лайфхаки
@fitnessliferu - Худеем
@petelbka - Вязание
@makiyag - Макияж
@manicurea - Маникюр
@hairstylea - Прически
@manikzay - Идеи маникюра

🏠Для дома
@covetnik - Лайфхаки советы
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@da4nieidei - Дача идей
@floralgarden -Все о цветах

✅Рекомендуем
@BusinesQ — Бизнес идеи
@Psychollgy — Психология
Read more
25-й час 14 Jan, 08:10
Инвестируйте в себя

К счастью я осознал эту простую истину еще в школе. У вас могут забрать что угодно, но не то чему вы научились.

Накопление так называемого «капитала идентичности» может помочь вам эффективно справляться с разнообразными задачами жизни. Этот термин, введенный социологом Джеймсом Коутом, означает «совокупность личностных активов и запас индивидуальных ресурсов, которые мы накапливаем с течением времени». В общем и целом, под капиталом идентичности следует понимать все то, из чего состоит человек — его кругозор, образование, прочитанные книги, опыт работы, а также внешность, поведение и манера говорить.
С точки зрения физиологии, чем разнообразнее опыт, тем больше нейронных связей в мозге образуется и тем легче находить нестандартые решения.

@hourc
Read more
25-й час 13 Jan, 19:23
Скорость обновления информации такова, что 90% знаний, которыми мы обладаем, 50 лет назад не были известны науке. Получай больше знаний в подборке каналов от @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@PrGro — Психология
@englishbookstg - Eng Books
@hudesa - Красивые места
@unikum_kid - Обучалки
@skills4you - Психология
@hourc - БиоХакер
@psihologiya_rus-Психология

👩‍🍳Кулинария
@edaloveyou - Готовим дома
@multishef -Вкусные рецепты
@stalick - Кухня ПП

👠Для женщин
@kogottok - Женский журнал
@sprowoman - Модный Маникюр
@womansecrets -Гид По Стилю
@urokishitya - Уроки шитья
@womenslifhaki - Лайфхаки
@petelbka - Вязание

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@boo4you - КнигоМания
@krip_mir - Идеи бизнеса
@knigoman3000 - Книгомания
@firstbooktg - Книжный

🏆Спорт и красота
@sprolife - Фитнес для Всех
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@womsport - Похудение

🎧Музыка
@electrodream - Электро сон
@top5tdm- Russian mix
@muz_1tv - Муз Хиты
@my_playlisttg-Music/ofCars
@spromelody - Музыка 50/50
@podzemka_x - Андеграунд
@kalif0rnia -Кайфовые треки
@musicaltravel - ХиТы 2020
@hit_mp3_70_80_90 -70.80.90

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Мудрые Мысли
@castanedacarlos -Кастанеда

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@kinoarhif - КиноАрхив
@hdpremium - Фильмы HD 2020
@filmhdtoday-Фильмы Сериалы

🖥Медиа
@SproWalls - full HD обои
@androidab - APK Проги
@androidnext - Аndroid Х

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@alitosale-Скидки AliExpress
@chan4you - Бесплатно

🎭Развлекательное
@gifkac - Юмор GIF
@humor_filtered - Юмор рулит
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@bikinili - Фитоняшки

🎩Для мужчин
@sportls-Прокачай Свое Тело
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@looksmens - Мужское логово
@xromosooma - Хромосома

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@stikeri2 - Стикеры
@pojelaniya- ЧеткиеОткрытки

🏠Для дома
@fazennda - Дизайн
@covetnik - Лайфхаки советы

✅Рекомендуем
@psihsexi — Психология кекса
@infoo_biznes — Инфо бизнес
Read more
25-й час 13 Jan, 08:10
Тренеруйте сердечно-сосудистую систему ополаскиваясь прохладной водой после теплого душа или ванной.
Даже если у вас нет возможности полноценно закаляться, такая небольшая процедура позволит вам чувствовать себя значительно здоровее и меньше болеть круглый год.

Этот совет звучит достаточно просто, но это не снижает его эффективности. В моем случае количество простуд уменьшилось в на 50%. Если раньше недуг настигал меня 1/2 за пол года, то сейчас либо отсутсвуют совсем, либо 1 раз очень небольшой продолжительностью.

@hourc
Read more
25-й час 12 Jan, 19:04
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📱 Медиа
@Androidab - Android APk
@wallpTG - 3D Обои

💞 Цитатники
@Krasivye_slova - Красивые слова
@skromno_tg - Скромно
@derzkie_13 - Цитаты и видосики
@ccitatatop - Топовые цитаты 🔥
@Dusha_Mir - Одиночество Душы

🎩 Для мужчин
@erota - СЕkС факты
@sexoloa - SEX азбука
@bawdyjokes - Пошлые Анекдоты
@kolgotki1 - В колготочках
@kkatastrof - Катастрофы GiF

📖 Книги
@free_audiobook - Аудиокниги
@mindsb - Мудрые Мысли

🎼 Музыка
@podzemka_x - Андеграунд
@mp3music_70_80_90 - Ретро FM
@musicnices - Новинки Хиты 2020
@top5tdm - russian mix
@Muzika_v_Mashinu - Cars muzic
@Russkiy_Musica - Классные треки
@Vk_muzik - Vk Music
@SproMelody - Музыка 50/50

🏀 Спорт и красота
@justfitnessru - Худеем Вместе
@sportLS - Прокачай Свое Тело
@sprolife - Фитнес и ПП

💄 Для женщин
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@Food_yummy - Выпечка
@vyazalochka - Вязание
@v_shapka - Вязание.Шапки
@Woman_tg - Уроки Макияжа

🎓 Познавательное
@ps1xology - Психология
@kaspiyskiytm - Каспийский груз
@hourc - БиоХакер
@stomatolog_755 - Tg Стоматолог
@narmedic - Народная медицина
@Hudesa - Красивые места
@mediz_gifs - Медицина

✍️ Авторские
@mi_mi_zhivotnie - Милые животные
@actual_facts - Факты про ЭтО!

📨 Для Telegram
@TellegramMusiic - МуЗыКа 2020
@Pojelaniya - ФотоПоздравления

🎉 Развлекательное
@humorcartoon - Фотоприколы
@humor_filtered - Юмор рулит
@Fun_vidos - Смешные видео
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@smexuyo4ki - Посмеёмся?
@Black_comedy - Чёрный Юмор
@moygoroskop - Мой гороскоп
@katastrofgifs - Катастрофы Gif
@anekdotu_tresh - Лучшие Анекдоты
@Shortiki_Fun - АнекдотЫ
@Yumor - Убойный Юм0р

🎬 Кино
@Kinoar - КИН0 новинки
@kinocinemax - Кино
@filmy_shedevry - Шедевры кино
@kinorut - Фильмы Сериалы
@kino_premyera_HD - Кинофильмы
@Kinoxitt_offical - Новинки кино
@kinoarhif - КИН0архив

💰 Торговля
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!
@alie_ba_ba - товары Aliexpress
@shopingry - Лучшее с Алиэкспресс

🏡 Для дома
@ali_gifts - Best AliExpress
@multivar - Блюда в мультиварке
@interdizru - Дизайн интерьера
@Pozdravik - happy New Year

📚 Образование
@sila_slova - Словарный запас

📈 Бизнес
@tockhabiz - Точка
@owl_facts - Факты от Совы
@newstart_up - Стартапы и бизнес

➕ Добавить ваш канал
Read more