Беременяшки

Беременяшки

В продолжение темы "почему беременным нельзя нервничать": когда все 9 месяцев чувствуешь себя злюкозавром 😅

Ставьте 💯, если это про вас.

#СоветДня:
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️✨🅰️🅰️🅰️🅰️

Просто хотим вам напомнить, как важно слушать своё тело 💕

Беременность - это уникальный период, когда каждая клетка вашего тела трудится над возникновением нового чуда жизни. Не забывайте уделять себе время на отдых, полноценный сон и заботу о своем физическом и эмоциональном состоянии.

С любовью, Беременяшки 💕


Чуть больше полезностей:
😎 разрешенные процедуры
😎 побаловать себя кофем и чаем
😎 как сохранить пуповинную кровь

Беременяшки

💙💙💙💙💙💙💙💙

Мы недавно обсуждали "Мягкое кесарево сечение", а сегодня давайте выясним, что же входит в понятие мягкого кесарево сечения⁉️

• Подходящая для мамы обстановка

Да, кесарево — это хирургическая операция, не стоит об этом забывать, но все же сделать ее более комфортной для мамы возможно: приглушить, насколько это возможно, свет, включить ее любимую музыку, дать возможность близкому человеку присутствовать на родах, говорить с ней как с живым человеком, на не как с пациентом.

• Мягкое рождение, когда ребенку позволяют постепенно выйти из сделанного хирургом разреза, что можно сравнить с прохождением через родовые пути. В некоторых случаях маме даже разрешают потужиться.

• Возможность приложить ребенка к груди сразу после родов.

• Отложенное перерезание пуповины

Врачи позволяют пуповине отпульсировать, чтобы как можно больше крови попало к ребенку.

• Контакт «кожа-к-коже»

Если мама, находящаяся на операционном столе, не может долго держать малыша на груди, то его прикладывают к папе.

• Возможность увидеть процесс рождения с самого начала

Для этого как раз и используют прозрачные шторки или специальное прозрачное окошко, которое открывают в нужный момент.

😎 все про кесарево сечение

И нам очень интересно, что вы думаете? И кто проходил через такое кесарево?

Беременяшки

🍻 ☺️☺️☺️☺️ 🍻

Можно ли пить квас?

Да, можно. Здесь беременность точно не ограничение, НО во время беременности женщинам разрешено потреблять натуральный квас без содержания алкоголя.

Однако, если у будущей мамы возникают проблемы с почками и мочевыводящей системой, настоятельно рекомендуется воздержаться от употребления данного напитка.

Также квас может задерживать воду в организме, поэтому, если вы страдаете от отёков, то лучше воздержаться от употребления этого напитка.

Больше полезностей:
😎 можно ли пить безалкогольное пиво
😎 можно ли конфеты с коньяком

Ставьте 👍, если любите квас

#отношения

Как сохранить и преумножить отношения?

Беременность - это необычный, сложный, но прекрасный этап в жизни каждой семьи. Бывают и взлёты, и падения. Хотим дать вам пару советов, как женщина может помочь мужчине справиться с изменениями в семье.

😊Просите о помощи

Есть женщины, которые ожидают определенной поддержки от своего мужа, без явной просьбы об этом. Они надеются на его помощь в бытовых делах, не указывая на конкретные задачи. Но стоит ли просить? Ведь, кажется, очевидно, что я находясь в положении, не могу наклоняться, поднимать тяжести и так далее. Однако, беременность не дарует мужу способность читать мысли. Поэтому, если нужна помощь в чем-то – просите.

😊Отнеситесь с пониманием к усталости мужа

Конечно, мы понимаем, что вам хочется получить помощь и поговорить, но стоит помнить, что ваш муж тоже живой человек. Иногда ему просто нужно немного одиночества и тишины, чтобы восстановиться после тяжелого рабочего дня.

😊Не забывайте благодарить

Многие женщины часто принимают помощь и заботу своих мужей как нечто само собой разумеющееся. Они считают, что поскольку они беременны и готовятся стать родителями, муж должен автоматически помогать по дому, заботиться о них, обеспечивать семью и быть внимательным к их потребностям. Иногда это может привести к тому, что женщина забывает выразить элементарную благодарность за усилия мужчины, даже если они не всегда могут угодить ей во всем.

Беременяшки

Согласны?
Накидайте огоньков 🔥, если солидарны

🤣😀😉🙃😌🤓

Как справиться с запором во время беременности:

Для борьбы с запором во время беременности рекомендуется использовать немедикаментозные методы. Прежде всего, важно изменить образ жизни и скорректировать рацион питания:

⏺️Регулярные физические занятия (ходьба, плавание, пилатес, йога, лечебная физкультура) помогут улучшить кровообращение и стимулировать работу кишечника
😎 фитбол

⏺️Релаксационные процедуры (медитация, общение с друзьями и/или психологом, музыка и искусствотерапия) помогут снизить психоэмоциональное напряжение

⏺️Сбалансированное и частое дробное питание
😎 Тарелка здорового питания для будущей мамы

Если перечисленные методы не оказывают эффекта, необходимо обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подбора эффективной терапии запора.

Беременяшки

Девчат, понимаем, что тема не самая приятная, но очень важная 😘

Ставьте 🔥, если хотите узнать, как скорректировать питание во время запоров и в каких случаях следует обратиться к врачу!

Беременяшки

💙💙💙💙💙💙💙💙

За прозрачной шторкой. Мягкое кесарево сечение 🤰🏼

Прозрачные шторки в родзале — это одна из составляющих так называемого мягкого (щадящего) кесарева сечения. Последние годы многие врачи стремятся пересмотреть подходы к проведению этой операции, чтобы помочь женщине получить позитивный опыт рождения и наладить привязанность с первых минут появления ребенка. Тот факт, что женщина рожает с помощью кесарева сечения, не означает, что она не может участвовать в родовом процессе.

Например, сейчас кесарево практикуют в большинстве случаев без использования общего наркоза, чтобы мать могла участвовать в родовом процессе и увидеть своими глазами малыша, как только врачи его достанут.

📌Сравнивая мягкое кесарево сечение с традиционным, исследователи не обнаруживали увеличения осложнений для матери или ребенка, но «щадящая» процедура улучшила показатели грудного вскармливания и обеспечила в целом лучший опыт для матерей.

Прозрачная шторка, как и все остальные составляющие мягкого кесарева, созданы, чтобы появление ребенка больше напоминало роды, а не холодную медицинскую процедуру. К слову, и вагинальным родам в некоторых случаях не помешало бы человечности.

😎 все про кесарево сечение

Как вам такое? Расскажите, у кого было такое кесарево?

#суперфуд #питание

😊 😁😁😀😁😘😁😁 😊

Полезна ли овсянка так, как о ней говорят?

Продолжаем разбор полезной еды и важных микроэлементах во время беременности. Сегодня поговорим об овсянке.

Если говорить о настоящей овсянке, состоящей из цельнозерновой муки, то здесь без сомнений можно сказать "да". Почему? Давайте посмотрим на то, что содержится в цельнозерновой овсянке:

🔘Клетчатка, являющаяся незаменимым компонентом для усвоения пищи организмом.

🔘Витамины, особенно группы В и Е, которые поддерживают здоровье и нормальное функционирование организма.

🔘Различные аминокислоты, включая незаменимые, такие как аргинин, лейцин, изолейцин, метионин, лизин, гистидин. Они являются строительными блоками организма и необходимы для его нормального функционирования.

🔘Многочисленные минералы, включая цинк (в 100 граммах овса содержится примерно 30% суточной потребности человека 😳), магний, железо, фосфор, селен, марганец. Эти элементы также важны для поддержания здоровья и нормальной работы организма.

Большая часть этих полезных веществ сохраняется при производстве цельнозерновой муки, что делает ее особенно ценной для нашего питания.

Однако, если говорить о готовой овсянке быстрого приготовления, то в ней практически отсутствуют все эти полезные компоненты, остаются только углеводы. Кроме того, следует учесть, что гликемический индекс такой овсянки составляет 74, что может быть важным при правильном планировании питания.

Беременяшки

В общем, девочки, не обходим овсянку стороной. И даже если доктор сказал придерживаться строгой диеты и не набирать вес (что супер тяжело на последних месяцах), то овсянка вам станет хорошим помощником в этом деле.

Больше полезностей:
😎 зачем кушать кунжут
😎 семечки на гв

#отношения

На волне беременности: путь к семейному взаимопониманию

В продолжение темы включения мужчины в беременность жены, хотим дать вам несколько рекомендаций, как включить мужчину в процесс.

Попробуйте ненавязчиво пролить свет на вопросы беременности перед вашим любимым. Он нуждается в простой и конкретной информации о происходящем в данный момент.
⏺️Предложите ему пойти вместе с вами на УЗИ. У некоторых мужчин, увидев своего ребенка собственными глазами, меняется отношение к беременности жены, словно они становятся свидетелями реального существования ребенка.
⏺️Используйте местоимение "мы" чаще, чтобы продемонстрировать, что вы уже не одни.
⏺️Ненавязчиво делитесь новостями о том, как малыш себя ведет в течение дня.

Беременяшки

Если не будет ожидаемой реакции с самого начала, не расстраивайтесь и не упрекайте мужа в непонимании. Просто не все мужчины выражают свои эмоции открыто 💕

#отношения

На волне беременности: путь к семейному взаимопониманию

Период беременности способен привнести новую положительную энергию в отношения семьи, но также может вызвать непонимание со стороны мужчины. Для женщины важно получить поддержку от своего избранного. Однако процесс включения мужчины в беременность жены и трансформации его в "беременного" отцовского фигуранта возникает с определенными сложностями. Восприятие роста крошечного существа внутри вашего живота представляет трудность для мужчины, который скорее обеспокоен вашими новыми причудами, чем спецификой беременности. Не так уж часто представители сильного пола спонтанно разговаривают с "животиком" или умиляются его толчкам изнутри. Однако, это не означает, что мужчины полностью безразличны к предстоящим изменениям. Они просто проживают "беременность" по-своему.

Беременяшки

Расскажите, как ваша вторая половину переживают беременность? Самоотстранен или включен в процесс?

Беременяшки

Девочки, если вы столкнулись с проблемой психологического бесплодия, может показаться, что перед вами встала непреодолимая стена, но постарайтесь переключиться с проблемы на что-то другое. Помните, что с любовью и заботой о себе, вы можете преодолеть любые препятствия и у вас будут прекрасные запланированные детки 🥰

Любим вас и верим, что у вас все получится ❤️

Наш уютный чатик 🥤

Как проявляется психологическое бесплодие?

🔸Некоторые женщины, переживающие такое состояние, испытывают "симптом ожидания наступления беременности". Они регулярно отслеживают свой цикл овуляции, имеют активную половую жизнь в благоприятные для зачатия дни и каждый день перед месячными используют тесты на беременность. Наступление менструации приводит их в состояние агрессивности и истерики.

🔸Еще одним проявлением психологического бесплодия является заниженная самооценка и ощущение "ненужности". Женщины начинают сомневаться в своей ценности и полезности, особенно в контексте отсутствия возможности забеременеть.

🔸Наличие тревоги и депрессии является еще одним аспектом психологического бесплодия у женщин. Их невозможность забеременеть вызывает чувство беспомощности и отчаяния, что может привести к психическим расстройствам.

🔸Около одной пятой женщин с психологической формой бесплодия сталкиваются с психогенной аменореей, когда месячные перестают приходить из-за психологического напряжения и стресса, связанных с бесплодием.

🔸Наконец, психологическое бесплодие может создавать дисгармонию в отношениях между партнерами.

Беременяшки

Беременяшки

☄️ Тревога за здоровье малыша: советы психолога

Бывают ситуации, когда будущая мама со страхом начинает перечислять различные риски, которым она была подвергнута с самого начала беременности, и размышляет о том, как они могут повлиять на ее ребенка. Она вспоминает о том бокале вина, который выпила до того, как обнаружила свою беременность, и о таблетке аспирина, которую приняла. Она задумывается о загрязненном воздухе в своем родном городе и облучении от монитора компьютера на ее рабочем столе. Она задается вопросом, что еще может негативно отразиться на здоровье ее ребенка. Опасности кажутся бесконечными.

Девчат, признавайтесь, было?

💚💛💛💛❤💛🔴💚💛
💚❤❤💚❤❤❤❤❤

Не следует преувеличивать степень риска. Врожденные пороки встречаются очень редко. Подумайте о том, что напрасная тревога будет гораздо вреднее вашему ребенку, чем некоторые ошибки, которые вы совершили. Не погружайтесь в чувство вины, лучше найдите способы, которые могут компенсировать эти «промахи», будь то активные прогулки в парке, сбалансированное питание или прослушивание классической музыки. Также старайтесь представлять, каким здоровым, сильным и красивым будет ваш малыш.

😎 Страх перед родами: что говорит психолог?