ПРО ЧЕЧНЯ

Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров подписал указы о назначении нового состава Правительства Чеченской Республики.

Благоустройство дворов как фактор активного долголетия и улучшения качества жизни старшего поколения
 
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Ачхой-Мартановском районе Чеченской Республики прошло масштабное полевое исследование под названием «Двор и здоровье». Это мероприятие было посвящено изучению того, как благоустройство дворовых территорий влияет на активность и самочувствие людей старшего возраста, а также на их желание проводить больше времени на свежем воздухе.
 
Исследование проводилось в формате прямого взаимодействия с участниками на месте. Команда исследователей, состоящая из специалистов в области здравоохранения, архитектуры и социологии, посетила несколько дворов района, где жители старшего возраста, активно участвовавшие в проекте, прошли по территориям, внимательно фиксируя все детали. Они обращали внимание на наличие удобных скамеек, тенистых мест для отдыха, ровных дорожек, а также на наличие или отсутствие препятствий, таких как ямы и крутые подъёмы. Участники исследования вели записи о своих впечатлениях: хотели ли они выйти из дома в этом дворе, было ли им комфортно остановиться и передохнуть, чувствовали ли они себя в безопасности.
 
После завершения полевых наблюдений, участники собрались вместе, чтобы обсудить полученные результаты. Их мнения и наблюдения оказались крайне ценными и показательными. Малика Г., одна из участниц исследования, поделилась: «Я и раньше не задумывалась, почему в одних местах мне нравится гулять и проводить время, а в других я быстро устаю и хочу вернуться домой. Но когда мы вместе ходили по дворам и видели, как важно наличие тени, удобных скамеек и ровных дорожек, я поняла, что двор — это гораздо больше, чем просто территория. Это часть заботы о нашем здоровье и благополучии».

Эксперимент „Меньше соли“: как изменение пищевых привычек помогает заботиться о здоровье
 
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Ачхой-Мартановском районе был проведён уникальный эксперимент под названием «Меньше соли». Этот эксперимент был направлен на исследование влияния изменения вкусовых привычек на артериальное давление и общее состояние здоровья участников. Основная цель заключалась в том, чтобы показать, как постепенное снижение потребления соли может привести к улучшению самочувствия и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
 
Суть эксперимента заключалась в том, что участники не полностью отказывались от соли, а постепенно уменьшали её количество в своих блюдах. Такой подход позволил избежать резкого стресса для организма и сделать процесс привыкания к новому рациону более комфортным. Каждый участник вёл дневник, в котором записывал свои ощущения, изменения во вкусовых предпочтениях и данные о своём артериальном давлении. Это позволило не только контролировать процесс, но и сделать его более осознанным и личным.
 
Мнениями о результатах эксперимента поделились сами участники. Яха А. рассказала: «Поначалу мне казалось, что еда без привычного количества соли совершенно невкусная. Однако уже через несколько дней я заметила, что стала различать натуральный вкус продуктов — овощей, зелени, мяса. Более того, я стала спокойнее относиться к еде и меньше тянуться к солёному просто по привычке. Это открытие стало для меня настоящим сюрпризом».

Мастер-класс для здоровья: путь к активной и продолжительной жизни через правильную осанку и дыхание
 
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Ачхой-Мартановском районе Чеченской Республики состоялась уникальная мастерская «Осанка и дыхание». Это мероприятие было посвящено практическому сохранению подвижности позвоночника и улучшению качества жизни участников. Мастер-класс стал важным шагом на пути к здоровому образу жизни и активному долголетию.
 
Формат мастерской отличался от традиционных лекций и семинаров. Участники не просто слушали теорию, а активно взаимодействовали с ведущим и собственным телом. Это позволило им не только лучше понять материал, но и сразу применить его на практике. Ведущая мастер-класса, опытный специалист в области здоровья и физической культуры, демонстрировала упражнения, которые помогали участникам улучшить осанку и дыхательные техники.
 
В начале мастерской участники выполняли мягкие вытяжения — простые, но эффективные упражнения, которые способствовали расслаблению мышц и увеличению подвижности позвоночника. Затем они учились правильно сидеть и вставать из положения сидя. Эти навыки важны для повседневной жизни, так как помогают избежать излишнего напряжения и боли в спине. Особое внимание уделялось дыхательным техникам. Участники осваивали простые приёмы, которые помогали им удерживать спину ровной и расслабленной. Ведущий показывал, как правильно сочетать движение с дыханием, чтобы каждое упражнение приносило не усталость, а чувство лёгкости и расслабления.

Найти свой темп: гармония скорости и возраста
 
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Ачхой-Мартановском районе прошла масштабная дискуссия «Возраст и скорость». Мероприятие было посвящено важному и многогранному вопросу: нужно ли с годами замедлять свой ритм жизни или можно сохранять быстроту и активность во всех аспектах — от движений до мыслей и решений.
 
Дискуссия прошла в формате открытого диалога, где участники не только высказывали свои мнения, но и аргументировали их, приводя примеры из жизни. Участники были разделены на группы, каждая из которых отстаивала свою точку зрения. Одни считали, что с возрастом важно переходить на более размеренный и спокойный ритм, опираясь на личный опыт и наблюдения за тем, как замедление помогает сохранить здоровье и гармонию. Другие же утверждали, что скорость — это не только способность быстро реагировать, но и навык, который можно и нужно развивать в любом возрасте.
 
Ведущий дискуссии, опытный психолог и педагог, умело направлял разговор, помогая участникам глубже понять свои привычки и сделать выводы для себя. Он старался подчеркнуть, что нет единого правильного ответа на вопрос о том, как жить в гармонии с возрастом. Каждый человек должен найти свой собственный ритм, который будет соответствовать его индивидуальным особенностям и жизненным целям.
 
Своей позицией поделились многие участники дискуссии. Хава Р., которая долгое время считала, что с возрастом нужно ограничивать себя и двигаться медленнее, поделилась своим открытием: «Я долго думала, что с возрастом нужно во всём себя ограничивать и замедляться. Но в ходе дискуссии я услышала аргумент, который заставил меня задуматься: скорость — это не про спешку, а про готовность откликаться на жизнь. Я поняла, что важно не замедляться, а выбирать свой темп осознанно».

Мастерская здоровья: как правильный питьевой режим меняет жизнь к лучшему
 
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Ачхой-Мартановском районе состоялась мастерская «Вода и тело». Это мероприятие было направлено на повышение осведомлённости людей старшего возраста о важности правильного питьевого режима и на формирование у них полезных привычек.
 
Формат мастерской предполагал активное взаимодействие участников с ведущим и между собой. Участники не просто слушали лекции, но и сами участвовали в практических упражнениях, что позволило им лучше усвоить материал и применить его на практике.
 
Ведущий мастерской, опытный специалист в области здорового образа жизни, подробно рассказал о пользе воды для организма. Он объяснил, что вода является ключевым элементом для поддержания здоровья, так как она участвует во всех жизненно важных процессах: от пищеварения до регуляции температуры тела. Ведущий также подчеркнул, что правильный питьевой режим помогает улучшить общее самочувствие, повысить уровень энергии и снизить риск развития различных заболеваний.
 
Особое внимание было уделено тому, как правильно распознавать сигналы жажды и отличать истинную потребность в воде от привычки пить «за компанию». Ведущий объяснил, что часто люди путают жажду с чувством голода или усталости, что приводит к неправильному распределению жидкости в течение дня. Он также рассказал о том, как равномерно распределять воду в течение дня, чтобы не перегружать организм ни утром, ни вечером.

«Тайны здорового сна: как время засыпания влияет на наше самочувствие»
 
В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на улучшение качества жизни и здоровья граждан, в Ачхой-Мартановском районе было проведено уникальное наблюдение под названием «Сон до полуночи». Это мероприятие было посвящено исследованию влияния времени отхода ко сну на утреннее самочувствие и общее состояние организма. Наблюдение не ограничилось разовыми замерами, а представляло собой вдумчивое самонаблюдение, которое продолжалось несколько дней. Участники тщательно фиксировали время засыпания, процесс засыпания, количество ночных пробуждений и настроение, с которым они просыпались утром. Особое внимание уделялось сравнению дней, когда сон наступал до полуночи, и дней, когда отдых сдвигался на более поздние часы. Каждый участник вел собственный дневник, а затем на общей встрече они сопоставили свои записи и обсудили выявленные закономерности.
 
Рамзан Б., один из участников наблюдения, поделился своими выводами: «Я всегда думал, что главное — это просто выспаться, а время отхода ко сну не так уж важно. Однако, когда я начал записывать свои наблюдения, я понял, что если ложусь спать до полуночи, то утром просыпаюсь сам, без будильника, и чувствую себя бодрым и ясным. После позднего сна я часто ощущаю себя разбитым и словно не своим». Эти слова подчеркивают важность соблюдения естественного ритма сна для общего самочувствия и продуктивности в течение дня.
 
Айшат Д. также поделилась своим опытом: «Мне помогло не только время отхода ко сну, но и спокойный вечер без лишних дел и экрана телефона. Я стала замечать, что мое утреннее настроение напрямую зависит от того, как я провела предыдущий день. Теперь я стараюсь оставлять вечер для тишины и отдыха, чтобы утром чувствовать себя более энергичной и позитивной». Этот пример показывает, что для качественного сна необходимо не только соблюдать режим, но и создавать благоприятные условия для расслабления и восстановления.

В Курчаловеской ЦРБ появилась новая эндоскопическая стойка в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»
 
В Курчаловеской центральной районной больнице установили современную эндоскопическую стойку — это важный шаг в развитии медицинской помощи в районе и часть реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Новое оборудование позволит врачам быстрее и точнее выявлять заболевания на ранних стадиях, а значит — своевременно начинать лечение и сохранять здоровье пациентов.
 
Комплекс даёт возможность проводить широкий спектр диагностических и минимально инвазивных лечебных процедур. Чёткая картинка помогает врачу детально рассмотреть слизистую, заметить даже небольшие изменения — например, ранние признаки воспаления или минимальные новообразования.
 
Внедрение новой эндоскопической стойки в Курчаловеской ЦРБ — это не просто обновление техники, а расширение возможностей ранней диагностики и щадящего лечения. Пациенты получают доступ к современным методам обследования без необходимости ехать в крупные центры, а врачи — инструменты для более уверенной и точной работы.

ФНС нашла 8 млн россиян, которые уклоняются от налогов — трудоспособных людей, у которых официально не видно ни одного источника дохода

В список с «чёрной» зарплатой попадут все россияне без официального дохода: студенты, безработные и те, кто живут на переводы близких.

Особый интерес у ФНС вызывают именно трудоспособные граждане, которые официально не работают, но при этом делают крупные покупки.