Комнатка психологии!

@psychoroom خوش می آید 0
آیا این کانال شماست؟ برای ویژگی های اضافی مالکیت را تأیید کنید

Книги-Высказывания-Видео-Материалы по психологии (мой личный уголок;)
ژئو و زبان کانال
روسیه, روسی
رسته
Telegram


ژئو کانال
روسیه
زبان کانال
روسی
رسته
Telegram
اضافه شده به شاخص
02.10.2021 05:21
ads
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
1 589
مشترکین
~95
پوشش 1 انتشار
~807
پوشش روزانه
~9
پست / روز
6%
ERR %
1.35
شاخص استناد
اعلامیه ها و اشاره های کنال
9758 اشاره کانال
0 اشاره نشریات
3 اعلامیه ها
ТАРГЕТ
BELLISSIMO
ТАРГЕТ
BELLISSIMO
کانال هایی که توسط "@psychoroom" نقل قول می شوند
Луиза Хей
🔥MegaSuper🔥
نشریات اخیر
Deleted
With mentions
اعلامیه ها
Attached file
#Зарубежная_психология

🍒 Смелая, неидеальная
Учите девочек отваге, а не совершенству

«Смелая, неидеальная» – культовая книга основательницы движения «Girls Who Code», которое борется за гендерное равенство в технических профессиях. Это манифест женщины современного мира – мира сотрудничества, а не дискриминации.
Девочкам с детства внушают, что они должны быть милыми, вежливыми, опрятными, получать только пятерки, сидеть тихо и не перечить взрослым. Пора признаться: женщины никому ничего не должны! Кроме самих себя.
Решма утверждает, что распрощаться со страхом неидеальности намного легче, чем вы думаете. Она предлагает 19 стратегий и пошаговое руководство, которые помогут:
• овладеть мышлением храброго человека,
• научиться говорить решительное «нет»,
• отстаивать личные границы,
• навсегда избавиться от чувства вины за свою неидеальность

👉🏼
Решма Сауджани
Read more
Attached file
😤 Как перестать быть импульсивным?

Импульсивность – не очень хорошее качество. Если оно у вас есть, вы не всегда в полной мере можете контролировать свои поступки – сделаете что-то, а потом жалеете.

1. Вырабатывайте у себя привычку считать до десяти прежде чем сделать что-то, о чем впоследствии можете пожалеть.
Если вас оскорбили – считайте до десяти. Если вас толкнули – считайте до десяти. Если вам сделали предложение весело отдохнуть сегодня вечером – считайте до десяти. И так далее.

Для некоторых ситуаций вам придется выбрать немного иной подход. Предположим, вы встретили в магазине шикарную вещь, которую вы можете купить, но она дорого стоит. Подождите десять минут (час, день) перед принятием окончательного решения.

2. Утверждайте принципы и стандарты собственного поведения.
В свободные часы подумайте хорошенько над своим поведением. Какие тут могут быть общие принципы или стандарты? Выпишите себе в блокнот, повторяйте их время от времени.

3. Не накручивайте себя.
Учитесь сдерживать свои мысли. Если вам очень хочется на кого-то пообижаться, думать про него плохое, не надо. Если вам хочется отомстить, то десять раз подумайте, не выйдет ли вам потом это боком. Когда человек долго думает в возбужденном состоянии, он, можно сказать, бредит словно сумасшедший. И чем дольше он так «думает», тем больше его «дума» похожа на бред. Накрутив себя, вы подготавливаете почву к разного рода необдуманным действиям со своей стороны.

4. Культивируйте в себе осторожность.
Думайте о разного рода последствиях, которые могут последовать за теми или иными поступками с вашей стороны. Нужны ли вам эти последствия?

5. Развивайте в себе способность убеждать.
Многие люди конфликтны потому, что не умеют договариваться, разъяснять свою позицию. На самом деле, спокойным голосом творятся великие дела. А криком добиваются успеха лишь на базаре.

6. Не занижайте себе самооценку. Многие люди импульсивны из-за того, что у них низкая самооценка. Такие люди часто подвержены разным соблазнам: ими манипулируют другие люди, поддаются рекламным уловкам.

7. Учитесь быть спокойными. Контролируйте свои эмоции, управляйте своим настроением. Из-за перепадов настроения или всплеска эмоций можно очень много дров наломать. Внушайте себе: «Я спокоен, я совершенно спокоен... Я как гора – никакие неприятности меня не сломят... Эмоции как вода струятся мимо меня...».
Read more
Attached file
Нейробиология в повседневной жизни

1. Что такое неврология?
2. Как нейроучёные изучают мозг?
3. Эволюция, энергетика и "10-процентный миф".
4. Нейроны и синапсы.
5. Нейротрансмиттеры и наркотики.
6. Подзарядка мозга.
7. Приходим в чувство.
8. Восприятие и маленькая ложь вашего мозга.
9. Боль: всё в вашей голове?

Лектор: профессор Сэм Вонг – выдающийся нейробиолог, автор бестселлеров, оратор, телевизионный и радиокомментатор.

#нейробиология
Read more
Attached file
⁠Синдром дереализации - деперсонализации

Дереализация. Ощущение нереальности. Как будто мир представляется в очень странном свете. Предметы кажутся не естественными.

Часто дереализация сопровождался тревогой и депрессией. Чувствуешь себя не в своей тарелке, и это ощущение обострено.

#психиатрия
Read more
Созависимая любовь (одна из многочисленных теорий)

Это незрелые отношения в паре, реализующиеся в рамках треугольника Карпмана, в котором партнёры взаимодействуют из3-х ролевых позиций:
"Контролёр" (читай - "родитель"),
"Жертва" (читай - "ребёнок") и
"Спасатель" (то есть тот, кто саботирует взросление Жертвы, апеллируя к её несостоятельности и малости), при этом каждый из партнёров "кочует" из роли в роль, подрывая автономность и личностный рост друг друга.

#психиатрия
Read more
Attached file
Attached file
Attached file