shpagat.doma

@shpagatdoma خوش می آید 0
آیا این کانال شماست؟ برای ویژگی های اضافی مالکیت را تأیید کنید

Привет! Я Даша! Та самая Шпагатная Богиня, которая поможет тебе стать гибче и сесть на шпагат 😉
Это мой личный канал, где я делюсь своими мыслями, чувствами, переживаниями и полезными упражнениями и секретами гибкости
Инста: @shpagat.doma
ژئو و زبان کانال
روسیه, روسی


ژئو کانال
روسیه
زبان کانال
روسی
رسته
Здоровье и Фитнес
اضافه شده به شاخص
18.03.2020 09:05
27 Jan, 20:50 (244 روز پیش)
Сонливость, хроническая усталость, плохое настроение? 🤔

Или что бывает, если не тренить))

Ну на самом деле, давайте по-чесноку!

Как только мы перестаём регулярно тренироваться - очень сложно снова начать - напишите в комменты +, если сталкивались с этим🙏🏻

👉🏻 Становится очень лениво, наш мозг постоянно придумывает отмазки, лишь бы сохранить побольше энергии. Было такое? Наверняка! И чем дальше ты тянешь, тем больше отмазок ничего не делать.

И в такие моменты нужно просто встать и начать тренировку.

Потом будет легче, самое сложное - сделать первый шаг. Второй и третий тоже, может, будет сложно сделать, зато потом, как вольётесь в тренировочный режим, потом оторваться не сможете😉

Будете кайфовать от каждого движения, от того, что вы - герой и сделали тренировку, от красивых фоточек в шпагате, от отражения в зеркале 😏

А прямо сейчас встаньте и сделайте 15 приседаний, сделали? ⬇️