shpagat.doma

@shpagatdoma خوش می آید 0
آیا این کانال شماست؟ برای ویژگی های اضافی مالکیت را تأیید کنید

Привет! Я Даша! Та самая Шпагатная Богиня, которая поможет тебе стать гибче и сесть на шпагат 😉
Это мой личный канал, где я делюсь своими мыслями, чувствами, переживаниями и полезными упражнениями и секретами гибкости
Инста: @shpagat.doma
ژئو و زبان کانال
روسیه, روسی


ژئو کانال
روسیه
زبان کانال
روسی
رسته
Здоровье и Фитнес
اضافه شده به شاخص
18.03.2020 09:05
30 Jan, 19:33 (266 روز پیش)
Я начала заниматься с психологом 🙄

В конце весны.
Я не могла спать по ночам.
Мне постоянно снились кошмары.
Я плакала каждый день.

Конечно, меня не все поддержали в решении обратиться к специалисту. Друзья да, а вот родители испугались и сказали никому не говорить, чтобы не опозориться 🤦🏻‍♀️

2 занятия хватило, чтобы начать спать ночью. Увеличила количество отдыха и прогулок. Гулять без музыки, без подкастов, без телефонных разговоров, вообще без телефона (это у меня плохо получалось).

Но мне помогли 🥳

Помните, обращаться к специалисту за помощью - ЭТО НОРМАЛЬНО❗️

👉🏻Мы ведь идём к стоматологу, когда зубы болят? Или к диетологу, когда не можем разобраться с весом? Или к тренеру, чтобы не нанести себе лишние травмы и довериться профессионалу?

Теперь я доверю себя другим экспертам и специалистам, потому что ОДНА, я бы никогда не вырулила бы ситуацию.

❗️Важно, чтобы ваше желание внести изменения в вашу жизнь, сопровождалось профессионалом

И не важно, что это будет: нарушение со сном (как у меня) или отсутствие мотивации заниматься спортом. Мой марафон, кстати, для этого и создан 😏 (начнётся уже 1 февраля, ЗАВТРА)

❓Вот вы мне напишите, были ли у вас такие моменты, когда вы понимаете, что тонете и помощь специалиста просто необходима?