Вегетарианство ПРОСТО!

@veg4u خوش می آید 1 70 + روابط متقابل

Простые вегетарианские рецепты. Без дорогих "заморских" продуктов. Готовим из того, что всегда есть "под рукой". Рецепты как для веганов, так и для вегетарианцев, допускающих молочные продукты. Все рецепты без яиц! Связь @TS_adminn
ژئو و زبان کانال
روسیه, روسی


با ایجاد کننده تماس گیرفتن
ژئو کانال
روسیه
زبان کانال
روسی
رسته
غذا و آشپزی
اضافه شده به شاخص
18.04.2019 19:04
ads
Есть канал на продажу?
На бирже SEsale продадут ваш канал за день
Не знаете где лучше купить рекламу?
Услуги по подбору целевых каналов под Ваш Бизнес
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
1 587
مشترکین
~268
پوشش 1 انتشار
~764
پوشش روزانه
~3
پست / روز
16.9%
ERR %
2.11
شاخص استناد
Data on followers
Followers sex  
M 16.7%
F 83.3%
? - 0%
Last seen time
last seen recently
86.9%
last seen within a week
5.1%
last seen within a month
3.5%
last seen a long time ago
3.3%
deleted accounts
0%
On the basis of @crosser_bot report from 4 Jan, 14:20
اعلامیه ها و اشاره های کنال
24071 اشاره کانال
8 اشاره نشریات
5 اعلامیه ها
hope
hope
SLSwomen
Я - мама
Трекеры
Report 361°
Боец
MEN'S LOOKS
IMAGES_ap
hope
Android 365
Лепка
TURN AROUND
Авто
کانال هایی که توسط "@veg4u" نقل قول می شوند
Я - мама
SLSwomen
Трекеры
Report 361°
Боец
MEN'S LOOKS
Man Looks
Android 365
hope
IMAGES_ap
Лепка
نشریات اخیر
Deleted
With mentions
اعلامیه ها
​​АРАХИСОВО-БАНАНОВЫЕ ТРЮФЕЛИ 🥜🍌
🌿без сахара


📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 средний банан
- 80 гр мелко молотой овсянки (измельчить блендером)
- 50 гр арахисовой пасты без сахара
- 50 гр сиропа топинамбура

Шоколад для глазировки:
💡 50 гр какао масла + 25 гр какао порошка + 25 гр сиропа топинамбура
💡 Можете по желанию взять готовую плитку темного шоколада


▶️ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

⃣ Банан, овсянку, арахисов.пасту и сироп топинамбура перемешать погружным блендером до однородности.

⃣ Убрать получившуюся массу на 2 часа в холодильник.

⃣ Сформировать из массы шарики-конфетки и убрать на пол часа в морозилку, они затвердеют и будет удобно их покрыть шоколадом.

⃣ Приготовить шоколад для глазировки или растопить на водяной бане готовую плитку шоколада.

⃣ Заглазировать конфеты, «искупав» каждую в шоколаде

⃣ Убрать на пару часов в холодильник

❄️ Хранить в холодильнике

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
❤️
Read more
🔥Скидки🔥Распродажи🔥Промокоды
Подписки за 1рубль😳 Банковские карты с жирным кэшбэком😱

А так же постоянные скидки и промомокоды на Яндекс Маркет, OZON, IHerb, Пятёрочку, Перекресток, Алиэкспресс, Кинопоиск, Сбермаркет, Самокат, Окко, СберМегаМаркет и многое другое 💣

Мы публикуем только проверенные рабочие скидки и промокоды!

Подписывайтесь на канал 👉🏻 @biggest_sales это сэкономит вам много денег, очень много денег👍
Read more
​​ПОЛЬЗА ОЛИВКОВОГО МАСЛА:

✅Оливковое масло получают из плодов дерева Olea Europea.
✅Метод экстракции оливкового масла из оливок очень прост и известен не одно столетие. Оливки сначала давят, а потом выжимают. Вот и все. Весь процесс. Цвет, запах и вкус может существенно отличаться, в зависимости от места произрастания оливок и качества масла.
✅Extra Virgin оливковое масло означает, что оно было выделено после первого отжима оливок. Надпись Cold Pressed или холодного отжима, значит, что масло было получено механическим путем, без воздействия высоких температур.
✅Именно Extra Virgin First Cold Pressed (первого холодного отжима) оливковое масло обладает известными полезными свойствами.
Оливковое масло является хорошим источником мононенасыщенных жиров, означающее, что оно очень деликатно и легко окисляется.
⚠️И не только при готовке, но даже и при ярком свете.
✅Окисление означает, что попадая в наш организм, масло будет окислять «хороший» холестерин ЛПВП (липопротеин высокой плотности) и превращать его в «плохой» холестерин ЛПНП (липопротеин низкой плотности). И это прямая дорога к болезням сердца и кровеносной системы. Поэтому очень важно знать, что оливковое масло можно и нужно употреблять только в холодном виде, не нагревая.
✅Полезные свойства оливкового масла
➖Содержит 9 видов полифенолов, которые в нашем организме берут на себя функцию антиоксидантов и противовоспалительных веществ.
➖Главный Полифенол, содержащийся в оливковом масле Гидрокситирозол (Hydroxytyrosol) защищает клетки, выстилающие наши кровеносные сосуды, от повреждения, запуская изменения на генетическом уровне, стимулируя защитную антиоксидантную систему клеток. Также этот Полифенол помогает в формировании костной ткани.
➖Уменьшает «плохой» холестерин ЛПНП в крови.
➖Уменьшает риск развития болезней сердца.
➖Защищает клетки головного мозга и предотвращает развитие болезни Альцгеймера.
➖Защищает от инсульта.
➖Помогает нормализовать давление.
➖Регулярное употребление существенно уменьшает риск развития рака желудочно-кишечного тракта.
➖Помогает избавиться от лишних кг.
➖Борется с хроническим воспалением, которое является главной причиной таких болезней, как диабет, артрит, болезни сердца и рак.
❤️ 3
Read more
​​НЕЖНЫЙ СОУС АЛЬФРЕДО ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ🌿

РЕЦЕПТ↴
💡1 чашка = 240 мл.

⃣ В кастрюле разогрейте растительное масло

⃣ Затем поместите туда 2 чашки соцветий цветной капусты и два зубчика чеснока

⃣ Готовьте 5 минут

⃣ Добавьте:

🌿1 чашку несладкого орехового молока
🌿1 чашку овощного бульона
🌿2 листика базилика
🌿1 ч.л. пертрушки
🌿1 ч.л. орегано
🌿1 ч.л. тимьяна
🌿2 ч.л. пищевых дрожжей
🌿перец и соль по вкусу
🌿½ лимона.

⃣ Накройте крышкой и томите ~ 20 мин.

⃣ Отправьте в блендер и вылейте сверху вашей любимой пасты или макарон.

Всем приятного аппетита!
❤️ 4
Read more
❗️Мои таланты и дар начали развиваться с раннего детства. Я потомственный белый маг в 5 поколении! История нашей семьи с магическими дарами начинается с 1896 года и по сегодняшний день!
❓Готовы узнать когда закончатся неприятности и какие благоприятные перемены ждут уже завтра, тогда воспользуйся данным предложением 👇
​​БОЖЕСТВЕННАЯ ПАСТА С ОВОЩАМИ 🍅

Такое простое блюдо, ингредиенты вы можете найти в любом магазине у дома, но не зря говорят, что все гениальное просто!

Ингредиенты:
🔹Паста на выбор
🔹1 небольшой баклажан
🔹1 кабачок
🔹1 красный перец
🔹2 горсти помидоров-черри
🔹3-4 ст.л. масла
🔹Соль, перец, паприка, розмарин, петрушка, тимьян, орегано и щепотка корицы

Ингредиенты для соуса:
🔹1 зубчик чеснока
🔹400 гр томатов в собственном соку
🔹4 ст.л. масла
🔹Соль, перец, перец чили, сладкий перец, сушеный базилик, розмарин и тимьян

Приготовление:
➡️Разогреть духовку до 180 градусов.
➡️Добавить нарезанные кубиками овощи в миску, добавить масло, перемешать, затем добавить специи и снова хорошо перемешать.
➡️Выложить овощи в подходящую форму или на противень и запекать 35-40 минут.
➡️Слегка обжарить чеснок в кастрюле с небольшим количеством масла, добавить томаты, масло и приправить солью и специями.
➡️Тушить 20 минут на среднем огне.
➡️Затем отварить спагетти и положить их к томатному соусу. Хорошо перемешать.
➡️Выложить спагетти на тарелку и добавить запеченные овощи.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА💚
❤️ 5
Read more
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🏡 Для дома
@actual_GIF - Приколы и GIF
@interie - Дача. Сад. Растения
@diarch - Современный Дизайн
@turn_around - Вот это ДА, круто

🎓 Познавательное
@ironcomp - Мой комп
@raskraski_as - Раскраски
@poemos - Стихи
@znauvsee - Знаю всё
@lepkaA - Лепка
@ps_log - Эзотерика. Заговоры
@stroiy_sam - Строй сам!
@stihopolet - Стихи

🏀 Спорт и красота
@news_ufc_24 - бои UFC

✍️ Авторские
@aziatskaja - Азиатская Кухня

📨 Для Telegram
@vseand - Приложения на Андроид
@avatarka_tg - Авочки !!!

🎬 Кино
@kinopremyeraHD_news - КиноМир
@mediatvchanel - Медиа Tv Фильмы
@kino_bazon - Новинки кино 2021
@kino_pirat - КИН0мир
@kinoas - Фильмы HD

🎉 Развлекательное
@dozasmeha - Доза смеха
@ugarnie - юмор дня
@anekdotaa - Анекдоты

💰 Торговля
@alibrand_blog - Копии брендов
@aliexi - Халява AliExpress

🎼 Музыка
@super_xit_musical - Super xit |
@muzika_dlya_dushi99 - Муз 2022

📱 Медиа
@images_ap - Сочные Картинки
@animerts - Hope
@otkritca172 - Поздравления
@android365d - Аndroid 365

🎩 Для мужчин
@armory_top - Оружейная
@iron_aliexpress - Для мужчин
@wommagic - Красивые девушки
@manlooksa - Мужской Стиль
@notonlyfights - Уличные Драки
@men_s_look - Гид по стилю
@Streetfights_mma - Драки

📖 Книги
@soulbookswithus - Лучшие книги
@booksau - Книги и Аудиокниги!
@cindrellaland - Книги 24/7

🌏 Новостные
@Report361 - Новости мира

💞 Цитатники
@vechniy_ignor - В вечном игноре

📚 Образование
@ytracker - Трекеры

💄 Для женщин
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@hairstylea - Прически Т0П
@alilook_style - Стильный Look
@SLSwomen - Минус 10кг за месяц
@vyaz_deti - Вяжем деткам
@stil_home - Для Дома и Уюта
@manicurea - Уроки Макияжа
@ya_ma_ma - Мамам
@ppliving - минус 10кг без диет

➕ Добавить ваш канал
Read more
​​ФЕЕРИЧЕСКИЕ БАКЛАЖАНЫ С ПЕРЦЕМ🔥

⠀✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Баклажаны 2 шт.
- Перец 2 шт.
- Чеснок 5-6 зубчиков
- Масло растительное 70 г
- Бальзамический уксус 20 г
- Сахар 20 г
- Соль 10 г
- Зелень пучок



✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

⃣ Баклажаны (сделать проколы) и перец запечь в духовке при температуре 200-220°С до мягкости.
🌶 Перец минут 40
🍆 Баклажаны 50-60 минут.

⃣ Готовые овощи остудить, очистить от кожуры и семечек (перец). Нарезать полосками.

⃣ Соединить отдельно, измельчённый чеснок, масло, уксус, соль и сахар, перемешать.

⃣ Выкладывать овощи, пересыпая их измельчённой зеленью и поливая маринадом. Отправить минимум на сутки в холодильник.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
❤️ 5
Read more
— МЕЧТАЙ💭
ВИЗУАЛИЗИРУЙ
— ПУТЕШЕСТВУЙ✈️
НАСЛАЖДАЙСЯ💛

Познавай мир не выходя из дома!

Подпишись на 4TRAVEL
​​😭
❤️ 4
ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ С КИНОА 🥗

✅ЧТО НУЖНО:
💡На 6 порций:

1 - 1/2 чашки сырого киноа, промыть и хорошо слить
3 чашки воды
1 ч.л. соли (для кипящей воды)
450 гр. свежих помидоров
2 больших огурца
4 перышка зеленого лука
Горсть свежего базилика
Горсть свежей мяты
2 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. натертой цедры лимона/лайма
1/4 чашки свежевыжатого лимонного сока
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу

✅ЧТО ДЕЛАЕМ:

⃣ Приготовьте киноа следуя инструкции на упаковке

⃣ Переложите киноа в большую миску и оставьте остывать

⃣ Тем временем помойте овощи, зелень и нарежьте

⃣ Как только киноа остынет, добавьте всю зелень и овощи, лимонную/лаймовую цедру, лимонный/лаймовый сок, затем полейте оливковым маслом, посолите, поперчите.

⃣ Тщательно перемешайте и подавайте на стол

⃣ Храните в холодильнике не более 3х дней

Всем приятного аппетита, друзья, и прекрасного настроения!
❤️ 6
Read more
Согревающий КРЕМ-СУП из ШАМПИНЬОНОВ 🍲

🌱Ингредиенты:
• Шампиньоны - 300 г
• Лук репчатый - 1 шт.
• Соевое молоко (или любое другое растительное, например, миндальное, из кешью или кокоса) - 2 стакана
• Масло растительное - 3 ст. л.
• Ламинария вместо соли - 1 ч. л.
• Перец черный молотый - 1/3 ч. л.

🌱Приготовление:
Почистите и нарежьте 1 среднюю луковицу.
Нарежьте шампиньоны ломтиками, не очень мелко.
Сложите в сковороду лук и грибы. Добавьте 2 ст.л. воды, накройте крышкой и тушите в духовке около 10-15 минут. Не забывайте помешивать.
После приготовления, переложите грибы с луком в блендере, добавьте соевое молоко, стакан воды, специи по вкусу.
Доведите блендером до однородного состояния.
Подавайте горячим. Украсьте кусочком сырого шампиньона или веточкой зелени.

Готово! Приятного аппетита!
❤️ 3
Read more
КУКУРУЗНО-КАРТОФЕЛЬНЫЙ СУП

- 1-2 ст. ложки растительного масла
- 500-600 г картофеля
- 1 л воды или овощного бульона
- 500-600 г замороженной кукурузы
- 1 ч. ложка соли или по вкусу
- асафетида, ч. перец, паприка по вкусу
- 1-4 ч. ложки сушеного майорана
- 1 стакан сметаны
- 1/2 стакана жирных сливок
- 1/2 стакана тертого пармезана
- 1 стакан тертого твердого сыра (без сычуга)

В кастрюле разогреть масло.
Обжарить нарезанный картофель вместе со специями.
Добавить кукурузу и воду.
Довести до кипения и посолить. Добавить майоран.
Варить минут 30-40 или больше, чтобы картофель хорошо разварился.
Добавить сливки и сметану. Проварить еще 1-2 минуты и снять с огня.
Добавить сыр и перемешать.
❤️ 4
Read more
❗️Этот пост изменит вашу жизнь к лучшему. Не нужно игнорировать знаки судьбы, лови удачу прямо сейчас🤩⠀

❓Готовы узнать когда закончатся неприятности и какие благоприятные перемены ждут уже завтра, тогда воспользуйся данным предложением 👇
ВКУНЕЙШЕЕ ЛЬНЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ 🍪

🟩Ингредиенты:
▪️ 2 ст. ложки семян льна
▪️ 140 мл растительного молока
▪️ 50 г кокосового масла
▪️ 110 г кокосового сахара ( сироп топинамбура / изюм)
▪️ 250 г безглютеновой смеси
▪️ 1 ч.л. разрыхлителя
▪️ 100 гр крупно рубленных орехов (у автора - арахис, предварительно поджаренный в духовке на 160 градусах до золотистого цвета)
▪️ цедра одного апельсина
▪️ специи: щепотка соли, корицы, гвоздики

👩‍🍳Как готовить:
🔹Смешать лен с молоком, отставить на 5-10 мин. Смешать муку с разрыхлителем и измельчить орехи.
🔹Набухший лен с молоком взбить в блендере до однородности, добавить сахар, жидкое масло, цедру и специи, перемешать.
🔹Смешать муку и разрыхлитель. Добавить жидкие ингредиенты и рубленные орехи, вымесить тесто (если тесто суховато - промесить еще минут 5, после при необходимости добавить ложку молока).
🔹Тесто разделить на 2 части, раскатать колбаски длинной 22-23 см и шириной 3-4 см, приплюснуть. Выложить на пергамент или силиконовый коврик.
🔹Выпекать в разогретой до 170 градусов духовке 30 мин. Остудить, нарезать на кусочки шириной 1-1,5 см. Выложить на противень и запекать еще 20 минут. Не пересушите - они должны оставаться немного мягкими, когда остынут еще немного затвердеют и будут, как настоящие вкуснейшие бискотти!

Приятного аппетита! ❤️
❤️ 5
Read more
10 фраз, которые смогут погасить любой конфликт

Когда атмосфера накаляется, самое время проявить чувство такта и избежать ссоры. Вот 10 фраз, которые помогут вам укрепить отношения.

Читать 2 минуты.....
Готовим лимонный кекс с маком

Нам понадобится:
🌟 1/2 чашки миндаля
🌟 1/2 чашки овсяных хлопьев
🌟 1/2 чашки растительного молока
🌟 1/2 чашки сиропа топинамбура
🌟 1/2 чашки цельнозерновой муки
🌟 2 ст. л. лимонного сока
🌟 2 ст. л. мака
🌟 1/2 ч. л. соды
🌟 1/2 ч. л. цедры лимона или лайма

Способ приготовление:
1. Разогреваем духовку до 170 градусов.
2. Измельчаем в блендере овсяные хлопья и миндаль. Добавляем муку и соду. Засыпаем мак и перемешиваем.
3. Соединяем молоко, сироп, лимонный сок. Добавляем свежую натёртую цедру.
4. Смешиваем сухую смесь с жидкой. Хорошо размешиваем.
5. Смазываем форму кокосовым маслом и выливаем туда тесто. Выпекаем 25-30 минут. При подаче посыпаем сахарной пудрой и украшаем лепестками миндаля.

Приятного аппетита!
❤️ 4
Read more
МИНИ-ХАНУМ

Для теста:

🌸 500 г муки
🌸 300 мл воды
🌸 щепотка соли

Для начинки:

🌸400 г картофеля
🌸 соль, перец по вкусу
🌸 3 ст. л. растительное масло
🌸 асафетида

1. Смешать муку, воду и соль. Замесить эластичное тесто, хорошо вымесить в течении 10 минут.
2. Накрыть пищевой плёнкой или полотенцем и убрать в сторону на 20 минут.
3. Картофель нарезать на тонкие ломтики. Смешать и добавить растительное масло, соль, перец и асафетиду.
4. Тесто разделить на 10–12 равных частей и скатать из них шарики.
Каждый шарик раскатать в тонкий пласт, толщиной 1 миллиметр. Можно немного растянуть руками, тесто получается очень эластичным. Пласт смазать растительным маслом и распределить по нему тонким слоем начинку.
5. Затем пласт с начинкой свернуть в рулет, а из рулета сформировать «улитку».
6. Касканы для мантышницы смазать маслом и выкладывать на них мини-ханумы.
7. Готовить над кипящей водой 35 минут.
8. Подавать с мелко нарезанной кинзой.

Приятного аппетита!
❤️ 8
Read more
BORSCHT CLUB

⚠️ОСТОРОЖНО⚠️ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВКУСНО🤤
ОВОЩНАЯ ЛАПША

РЕЦЕПТ↴
💡1 чашка = 240 мл.

🌿 450 гр. твердого тофу
🌿 2 ч.л. кунжутного масла и 1 ч.л. темного соевого соуса для приготовления тофу
🌿 2-3 порции лапши/фунчозы
🌿 2 средних морковки, нарезать очень тонко
🌿 ⅓ чашки нарезанного зеленого лука
🌿 2 ст.л. мелко нарещанной кинзы или петрушки

Для соуса:

🌿 ¼ ч.л. чесночного порошка и молотого имбиря
🌿 3 ст.л. соевого соуса
🌿 1 ст.л. рисового уксуса
🌿 1,5 ст.л. кленового сиропа
🌿 2 ч.л. соуса самба или чесночного чили соуса
🌿 2 ч.л. кукурузного крахмала
🌿 ¼ чашки воды
🌿 ½ чашки овощного бульона (можно заменить водой и добавить немного соевого соуса)
🌿 2 ч.л. кунжутного масла

⠀ГОТОВИМ:
1. Приготовьте лапшу следуя инструкции на упаковке (не передержите)

2. Тем временем, высушите тофу и разломайте в большую сковороду (чем меньше кусочки, тем более хрустящим будет тофу). Добавьте немного масла и готовьте 20 мин. на среднем огне, переодически помешивая, до золотистой корочки. В конце добавьте ~1 ч.л. темного или обычного соевого соуса.

3. Пока тофу и лапша готовятся, тонко нарежьте морковь, добавьте её к тофу на сковороду, когда тофу будет готово, и продолжайте готовить на медленном огне еще 2-3 мин., пока смешиваете ингредиенты для соуса.

4. Добавьте соус на сковороду и готовьте до загустения, пока соус загустевает добавьте всю нарезанную зелень и перемешайте.

5. После добавьте лапшу, перемешайте и подавайте, дополнительно украсив зеленью.

💛 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🌿
❤️ 5
Read more