🌱 Йога и Медитация

@yoga_for_meditation خوش می آید 0 100

@strannikden творец канала
реклама https://t.me/PriceChanel/744
🧿 @vedazvezd Нумеролог
🤵🏻‍♂️ @weekportal Бесплатное развитие
ژئو و زبان کانال
روسیه, روسی


با ایجاد کننده تماس گیرفتن
ژئو کانال
روسیه
زبان کانال
روسی
رسته
Эзотерика
اضافه شده به شاخص
23.09.2020 01:40
ads
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
698
مشترکین
~141
پوشش 1 انتشار
~394
پوشش روزانه
~3
پست / روز
20.2%
ERR %
0.19
شاخص استناد
اعلامیه ها و اشاره های کنال
1161 اشاره کانال
0 اشاره نشریات
3 اعلامیه ها
Ори-гид
کانال هایی که توسط "@yoga_for_meditation" نقل قول می شوند
نشریات اخیر
Deleted
With mentions
اعلامیه ها
Оставайся простым — и станешь великим. Продвигайся не спеша — и прибудешь скоро. Отбрось суету и великое благо осуществится. Следуй глубинному пути и он будет быстро пройден.
​​Хотите заниматься йогой дома, но не знаете, с чего начать? Следуйте этим инструкциям.

Есть причина, по которой мы называем йогу практикой: это возможность развивать в себе те качества, которые нам больше нужны в данный момент. Иногда мы хотим стать терпеливее, увереннее в себе, смелее. В другой период жизни нас больше волнуют здоровье и красота. Мы продвигаемся по карьерной лестнице, переживаем любовные романы, беременности — от этих перемен в том числе меняются и мотивации для занятий йогой. Какой бы ни была ваша цель, недостаточно решить: «Теперь я йог» — и изредка ходить в зал на занятия. Сначала вам необходимы регулярные уроки у учителя — иначе вы не узнаете очень важных деталей выполнения асан. Со временем вы почувствуете, что двух походов в зал в неделю вам недостаточно. Тогда хорошей альтернативой станет домашняя практика. Вы сможете выбирать, практиковаться дома, ходить в зал или совмещать оба варианта, тем более что у каждого из них есть свои преимущества. Учитель направит вас, если вы сомневаетесь, и убережет от ошибок. Домашняя практика в спокойной и привычной обстановке позволит чуть больше сосредоточиться во время занятия, осознать свое тело и его возможности. Дома легче разобраться с важным жизненным понятием — равновесием физическим и душевным, которое в йоге называется еще более точным словом — «баланс».

«Баланс» происходит от латинского balare, что в переводе значит «танцевать». Я преподаю «перетекающий» стиль виньяса-йоги, включающий логически выверенные последовательности асан, которые переходят одна в другую. Это очень действенный инструмент для постижения искусства баланса. Виньяса-йога уделяет равное внимание как точности каждой асаны, так и движению, которое вы делаете во время смены поз. Мы уверенно и четко перекатываемся на пальцах стоп из позы Урдхва Мукха Шванасана (поза Собака Мордой Вверх) в Адхо Мукха Шванасану (позу Собаки Мордой Вниз). Мы чувствуем, как наполняемся силой Вирабхадрасаны I (поза Воина I). В эти моменты мы делаем первые шаги к тому, чтобы жизненные драмы не могли нарушить внутреннее чувство гармонии.

В практике виньяса-йоги очень важна концентрация на дыхании. Старайтесь думать только о том, как вы дышите. Как только вы осознаете, что в голове возникают посторонние мысли, просто верните внимание к дыханию. Ключевое понятие философии йоги — умение находиться в настоящем моменте, не пытаясь забегать в будущее и не задерживаясь в прошлом. Быть здесь и сейчас помогает осознанное дыхание. Может оказаться, что сначала вам понравятся одни асаны и переходы и не понравятся другие. Это нормально и естественно. Но важно продолжать выполнять серию целиком. Причем не из физкультурных соображений — прочувствовав телом даже трудные для вас позы, вы научитесь и в жизни быть более открытым к новому. Выполняя упражнения, осознайте баланс между передней и задней поверхностями тела, левой и правой сторонами, верхом и низом, небом и землей. Обратите внимание на ваши ощущения в тот момент, когда вы понимаете, что теряете чувство равновесия, — возможно, они схожи с вашим поведением в жизни. В описании некоторых асан вы встретите пометку «удерживайте 3–5 дыханий». Под дыханиями имеется в виду цикл из одного вдоха и одного выдоха. Вы сами можете регулировать скорость выполнения серии. Если вы решили строго следовать моим указаниям, оставайтесь в асане в течение нескольких дыхательных циклов. Если никаких специальных примечаний на этот счет нет, достаточно удерживать позу в течение одного вдоха-выдоха.
Read more
​​УПРАЖНЕНИЕ: ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ, СТАТЬ СТРОЙНЕЕ И ДАЖЕ ВЫШЕ!

Данную технику разработал доктор Изуми Фукуцудзи из Японии. Это хороший способ уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста, а также он оказывает согревающий эффект.
Друзья, хотите развивать свой канал? Качественная реклама вашего проекта💁🏻‍♀️ @PriceChanel Советуем лучшее в Telegram

☀️ @mama_kids Развиваем ребенка через творчество!
——
👶🏻 @moskowmam 👩🏻‍🏫Опыты и поделки с детьми, воспитание
——
🧸 @mamapsi Психология детей, родителей и семьи

@pritchabest ПРИТЧИ. Избранное

@pro_dachu Дача. Заготовки и полезные советы

@kulinar_mira Я - кулинар

@mir_i_deti Готовые посты

@fun_mira ВЗЛОМАННЫЕ ПРОГРАММЫ

@malek_mira ФРАНШИЗЫ NEW

@moy_malishok БАЗА БОТОВ

@detishki_mira ОБОИ ФОНЫ

@karapuzik_mira ВЗЛОМАННЫЕ ПРОГРАММЫ

@audio_kni Аудио книги . Лучшее

🌱Нумерология @vedazvezd 🦋консультация

@yoga_for_meditation Медитация и йога

@weekcatalog2 Каталог каналов Telegram

@where_is_my_soul Моя душа

@purifying_soul Капелька Сознания

@magic_moons Магия луны

@rune_mira Магия Рун

@Mirror_blank Зеркальность пустоты

@frustration_my_soul Фрустрация Души

@shadows_sun Тени пустоты

@native_faith Родная вера

@dreams_MP Ловец Снов. Таро. Эзотерика

❄️ @creative_mom1 Идеи для родителей: поделки, развивашки
——
Территория детства🏆 @kartinki_dlya_detey Растим
развиваем и не скучаем
🐥
——
🔥👶🏼 @detikurs 👩🏼‍🏫 Учиться? Легко! Курсы для педагогов и родителей
Read more
Друзья, хотите развивать свой канал? Качественная реклама вашего проекта💁🏻‍♀️ @PriceChanel Советуем лучшее в Telegram

☀️ @mama_kids Развиваем ребенка через творчество!
——
👶🏻 @moskowmam 👩🏻‍🏫Опыты и поделки с детьми, воспитание
——
🧸 @mamapsi Психология детей, родителей и семьи

https://t.me/+Rb52qmcChhiP6y6R Игры разума / Клиника любви

@weekcatalog2 Каталог каналов

@Kidz_worlds Дети и Родители

@yoga_for_meditation Медитация и йога

@unicorn_books Книжки умняшки из фетра

@where_is_my_soul Моя Душа

@detsadik_HM Дошкольное развитие Kids - Land. Школа

@Music_for_yoga Музыка для медитации

🌱Нумерология @vedazvezd ☀️консультация

@skazochnoetvorchestvo Идеи для творчества и рукоделия

@skazoshnoerisovanie поРисуем?!

@purifying_soul Капелька Сознания

@magic_moons Магия Луны

@radost_HM Школа Радость и Образование

@kopilochka_uzorov Схемы узоров для вязания крючком и спицами

❄️ @creative_mom1 Идеи для родителей: поделки, развивашки
——
Территория детства🏆 @kartinki_dlya_detey Растим
развиваем и не скучаем🐥
——
🔥👶🏼 @detikurs 👩🏼‍🏫 Учиться? Легко! Курсы для педагогов и родителей
Read more
Грамотная и яркая речь - главный навык для ваших детей. В школе, на работе, в компании - ваши дети могут быть увереннее и успешнее.

Приглашаем на

Интенсив на развитие речи, памяти и внимания у детей. Идеально для родителей детей 4-12 лет.

За 3 дня вы:
✅Получите полезные видео с играми на развитие речи, внимания, памяти.
✅Поймете, как при минимуме затрат родителей проводить качественное время с детьми.
✅Узнаете какие речевые навыки важны для школы
✅Освоите методы быстрого развития словарного запаса и воображения ребенка.
✅Посмотрите современные исследования речи и общения, которые позволяют стать успешнее во взрослой жизни.

Хорошая речь – залог успеха вашего ребенка!
Это БЕСПЛАТНО. Старт СЕГОДНЯ.

Присоединяйтесь здесь 👇
https://bot.da.school/39
Read more
Друзья, канал🎁 @zanimashki_detyam 🎁Занимашки - развивашки с детьми, которые будут интересны даже родителям, подобрал для вас лучшее в Telegram

☀️ @mama_kids Развиваем ребенка через творчество!
——
👶🏻 @moskowmam 👩🏻‍🏫Опыты и поделки с детьми, воспитание
——
🧸 @mamapsi Психология детей, родителей и семьи
——
@gimn_aziya Гимназия

@shitokryto_HM Погремушки вашим ушкам

@Kids_worlds Прикольные детские песенки

@menu_for_KIDS Детское Меню. Рецепты

@DisneyForKids Мультики Диснея 2022

@disko_deti Детская Дискотека. Развлекаемся

@DetiNasheSchastie Гармоничное развитие детей

@Razvitie_detok Вязание для детей

@magic_handmade Новогодние поделки

@multik_pesni Прикольные мультики детям

@podelkam Поделки

@msamodelkin Самоделкин - мастер на все руки

@engl_a Простой английский

@sadik_mira Садик и Школа. Малыши

@razvi_vash Садик. Развивашки деткам

@magic_way Волшебные и таинственные сказки

@Audio_funny Аудиосказки

@amigurumi_schemes Для любителей вязания игрушек

@noch_detkam Колыбелька. Сладкий сон

@Happy_mira Детский Садик - Веселушка

@audio_kni Бесплатные Аудио Книги

@worldwellness Мир Вэлнэс

@DIYitems21 Интересные поделки для детей и взрослых

@Journal2022 Различные журналы по вязанию

@skazoshnayavyshivka Вышивка и рукоделие

@ozornie_deti Садик Детских озорнят

@IgriVsem Игры, опыты, эксперименты

@skazki_HM Увлекательные сказки

@kidz_world Детский МИР. Садик и Школа

@tri_kotaaa Три кота и одна кошечка

@yoga_for_meditation

@tropamira Тропою Воина - Шамана
——
〽️ @PriceChanel 📊Купить Рекламу на каналах📈
——
@weekcatalog2 Каталог каналов телеграм

@Kidz_worlds Дети и Волшебные события

@EarthEveryDay Природа | Чудеса света

@unicorn_books Книжки умняшки мои работы

@where_is_my_soul Моя Душа. Авторский

@detsadik_HM Малышкин домик

🦋 @vedazvezd 🦋Астральная Авторская Нумерология

@Music_for_yoga Музыка для Медитации

@skazochnoetvorchestvo Творчество и рукоделие

@skazoshnoerisovanie поРисуем!?

@purifying_soul Капелька Сознания. Авторский

@magic_moons Женская магия Луны

@radost_HM Вовлеченье и печенье

@Amiguruwki Вязанные игрушки на заказ детям с любовью

@rune_mira Тайна и магия Рун

@womanmira Женское Сознание. Рассвет

@razigray_HM Познавательные прянички и печенюшки

@VendettaRelax Свобода в каждом треке

@kopilochka_uzorov Схемы узоров для вязания крючком и спицами

@origid Интернет-магазин

@Mirror_blank Зеркальность пустоты. Авторский

@frustration_my_soul Фрустрация Души. Авторский

@shadows_sun Тени пустоты. Авторский

@children_HM Василёк на радость вашим деткам

@razvivawki_chat Развивашки занимашки своими руками

@skazochnayaivushka Ивушка вязальная машина

@native_faith Славный, светлый Мир

@dreams_MP Ловец снов. Эзотерика

@shishka_HM Садик для малышей

@the_female_mind Женское внимание. Альтернатива
——
❄️ @creative_mom1 Идеи для родителей: поделки, развивашки
——
Территория детства🏆 @kartinki_dlya_detey Растим
развиваем и не скучаем
🐥
——
🔥👶🏼 @detikurs 👩🏼‍🏫 Учиться? Легко! Курсы для педагогов и родителей
Read more