Doctor Razumnaya

♂️Сегодня поговорим про мужчин, т.к недавно я прошла цикл по Гормональному здоровью мужчин и хочу поделиться с вами интересной информацией!
•
📉Снижение тестостерона у мужчин происходит на 1% каждый год после 30 лет, если мужчина обладает хорошим здоровьем и не подвергается к сильному стрессу.
Если мужчине не повезло, то тестостерон снижается гораздо более быстрыми темпами!
•
⚠️При снижении тестостерона в организме мужчины происходит весьма малоприятный процесс, который иногда называют «мужским ПМС».
Резкие колебания настроения, депрессия, беспричинная апатия и другие симптомы, которые обычно ассоциируются с началом менструального цикла у женщин.
•
😡Но «мужской ПМС» звучит как издевательство, поэтому правильнее говорить «синдром раздраженного мужчины».
Что особенно интересно, шотландский ученый Джеральд Линкольн решил разработать мужское противозачаточное средство путем понижения тестостерона.
А в итоге нашел главную причину мужских страданий и предложил название – «синдром раздраженного мужчины» или СРМ.
•
🔍В 2005 году терапевт Джед Даймонд в одноименной книге впервые подробно описал, как проявляется СРМ и какие именно процессы стоят за ним.
Даймонд советует мужчинам, которых может затронуть СРМ, отслеживать свой гормональный фон.
•
💬«У каждого из нас этот период проявляется по-своему, но мы вполне в состоянии к нему подготовиться, – отмечает терапевт. – Проблема в том, что этот феномен еще не до конца осознан и изучен. Многие просто не придают этому значения».
•
🔻Вот как отражается дефицит тестостерона на МУЖСКОМ ХАРАКТЕРЕ: колебание настроения, гнев, сарказм, нетерпимость, конфликтность, равнодушие, апатия, цинизм. Мужчина становится раздражительным, брюзгливым, скандальным и невеликодушным!
•
❓Есть ли в Вашем окружении мужчины с СРМ? Ставьте ➕, если да.

❗️Ссылка на гайд ТЕСТОСТЕРОН
👉https://taplink.cc/doctor_razumnaya/p/90fce6/
- это руководство по повышению тестостерона и продлению молодости мужчин.

🔥Полезный хлеб. Рецепты для разумного питания 👇
https://t.me/razumnoepitaniye/800

⠀ПРО ПРОГЕСТЕРОН.

💥Прогестерон увеличивает энергию за счет влияния на работу щитовидной железы. А вместе с тем и на скорость метаболизма. Недавно нашла исследования, что прогестерон используют в комплексной терапии синдрома надпочечниковой усталости и даже в лечении алопеции.
⠀
💥Второе, это увеличение всех метаболических процессов –  скорость метаболизма на клеточном уровне, восстановление, регенерация тканей, это связано с влиянием прогестерона на коллаген и межклеточный матрикс. ⠀
Про влияние на кортизол, это уже давно научно-доказанный факт, прогестерон делает нас более уравновешенными и довольными жизнью. Те, самые женственные, спокойные и мягкие женщины, которыми я всегда так восхищаюсь! ⠀
⠀
❓Знаете, почему бывает так, что женщина совершенно обычная, но к ней прям тянет, и не только мужчин, но и женщины хотят с ней дружить. Так вот это тоже прогестерон!⠀
⠀
💥Этот гормон также отвечает за глубокий и качественный сон. Согласно исследованиям 2008 года было установлено, что у женщин в период  менопаузы  начинаются проблемы с бессоницей, все дело в дефиците прогестерона. ⠀
⠀
Прогестерон: ⠀
⠀
💥Снижает активность 5-Альфа-редуктазы - фермента, который негативно влияет на выработку кожного сала, и который сокращает фазы роста волос. Тем самым за счет прогестерона волосы не выпадают и кожа не жирнится. Снижается количество высыпаний на лице.⠀
⠀
💥Снижает активность аутоиммунных заболеваний.⠀
⠀
💥Влияет на кальциевый обмен. Поэтому в менопаузу появляются проблемы с костями, зубами и суставами.⠀
⠀
💥Отвечает за нейрорегулирование — наше настроение, сон, память, спокойствие и радость. ⠀
⠀
💥Противоотечный — уменьшает задержку жидкости в организме. ⠀
⠀💥Натуральное обезболивающее, которое помогает женщинам переносить болевой синдром во время родов. Вне беременности прогестерон избавляет от мигреней. ⠀
⠀
💥Дело не только в прогестероне как таковом, а в балансе эстрогена и прогестерона. Частая причина дефицита прогестерона - эстрогендоминирование. ⠀
⠀⚖️Тут очевидно, что когда одного гормона много, второго всегда будет дефицит. По принципу чаши весов. Поэтому не нужно повышать прогестерон при помощи препаратов ( КОК/ЗГТ), а решать проблему гормонального дисбаланса.

⛳️Схему повышения прогестерона при помощи нутрицевтиков разместила здесь 👉 https://t.me/+EeCbTtWlEgM5M2Iy

❓Знаете какой у Вас уровень ЛГ(лютеинизирущий гормон) ?