Раскрутка без денег

Новый способ от 0 до 8792 пдп.

Как бесплатно раскрутить канал

Новый способ от 0 до 8792 пдп.

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

Statistika Saralanganlar

S95 Кузьминки

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Sport

Официальный канал парковых пробежек в Кузьминках.
Бот для регистрации - https://t.me/sat9am5kmbot
Чат для общения - https://t.me/sat9am5km
🔸В 09:00 каждую субботу бежим 5 км
🔸В 20:00 каждый четверг ОФП
Про позиции #волонтёрство

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Sport

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

S95 Кузьминки

25 May, 16:13

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. ▪︎▪︎▪︎ 𝕯𝖎𝖒𝖆 ▪︎▪︎▪︎ (@Smiler_Dima)
2. Юрий
3. Марина (@Marinka_2506)

Проверить результаты

427 1 2 11 11

S95 Кузьминки

25 May, 14:08

Невероятный детский забег сегодня вновь показал, что новое поколение буквально наступает нам на пятки!

🔥 52 участника преодолели сегодня километровую трассу детского забега в Кузьминках. Протокол доступен по ссылке.

Если вы нашли неточность или не успели зафиксировать результат ребёнка, напишите в комментариях.

421 1 3 4 55

S95 Кузьминки

25 May, 13:27

☀️ Последняя суббота этой многоликой весны поставила, наконец, точку в споре о том, каким окажется лето. Впереди нас ждёт много жарких суббот!

157 участников и 32 волонтёра начали выходные с пятикилометровой пробежки в Кузьминках. 56 человек (!!!) поставили личные рекорды, а 24 бегуна открыли для себя магию нашего субботнего утра.

📊 Протокол доступен на сайте: https://s95.ru/activities/1342

❤️ В клуб 25 забегов вступила:
• Яна САМОФАЛОВА

❤️ В клуб 50 забегов:
• Alexander YAKOVLEV

❤️ В клуб 25 волонтёрств:
• Фёдор ШАРОВ

Ещё мы разыскиваем токены: 27, 78 и 132. Если они остались у вас, принесите их, пожалуйста, в следующую субботу.

453 1 4 14 45

S95 Кузьминки

23 May, 20:25

Каждый четверг. Независимо от погоды и времени года.
20:00 от главной сцены.

560 1 2 1 56

S95 Кузьминки

23 May, 16:06

Суббота будет насыщенной на события. Классическая пятёрка в 9 утра, а следом старт детского забега на один километр. Но не спешите после этого устремляться в ближайшую пиццерию. Вдруг мы делаем что-то не так...

В 10:30 в лектории парка пройдёт лекция от Екатерины Приданниковой на тему «Что есть, чтобы бежать быстрее». Готовьте вопросы. Вот те, которые подготовили мы:
❓ Поможет ли пицца с пеперони выбежать некоторым из 20 минут?
❓ Паста-пати перед марафоном. Это работает?
❓ Изотоник. Лучше с мясными или рыбными блюдами?
❓ Я - замыкающий. Стоит ли доедать за детьми?

Итак.
Суббота. Лекторий. 10:30.

582 1 9 7 38

S95 Кузьминки

23 May, 12:20

00:01

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Вторник - это пробежка в разговорном темпе.
Суббота - это классические S95.
Четверг - это ОФП и СБУ.
Четверг сегодня - это ВЫПАДЫ.

Приготовьтесь к 12 кругам выпадов, от которых вы станете сильнее, быстрее, выносливее... Но нужно будет только потерпеть. И так каждый четверг.

А восстановиться после хороших четверговых вам поможет поход в баню, сертификаты куда мы как раз разыгрываем.

595 1 3 7 24

S95 Кузьминки

22 May, 12:30

В марте мы делали розыгрыш сертификатов в "Наши бани. Кузьминки" и решили повторить.

Условия простые:
1. Быть подписанными на наш канал S95 Кузьминки и канал Наши бани
2. Пробежать или быть волонтёром на забеге в Кузьминках в любую субботу мая
3. Нажать кнопку "Парку!"

В субботу беспристрастный бот выберет трёх счастливчиков. Удачи!

Можно не ждать итоги, а сходить в банных комплекс в любой другой день. Напомним, что вторник - это женский день. А ещё рекомендуем зарегистрироваться в программе лояльности и получить приветственные баллы.

Парку! (52)

659 2 2 15

S95 Кузьминки

22 May, 11:19

На наших забегах участники не только бегают, но и волонтёрят. У волонтёров тоже есть свои рекорды ⚡️

Сегодня мы говорим СПАСИБО команде прошлого забега.

Присоединяйтесь к команде волонтеров предстоящих забегов.
Записаться можно в комментариях под этим постом.
👉график свободных позиций

640 1 1 26

S95 Кузьминки

20 May, 20:25

Суббота прошла так грандиозно, что эмоции до сих пор передаются через каждый снимок, который сделали наши непревзойдённые фотографы.

📸 Антон Ермолин @aer777.media
Оригинал | VK

📸 Диана Пыленкова @diananik0laevna
Оригинал | VK

Пожалуйста, отмечайте авторов снимков, когда будете делиться ими в социальных сетях. Спасибо!

677 1 2 1 63

S95 Кузьминки

20 May, 13:30

Самое время поделиться как, где и сколько километров вы пробежали в эти выходные?

Ждём ваши фото в комментариях к этому посту 🫶

P.S. На фото Андрей Летуновский финиширует на парковом забеге в Тюмени

723 1 0 28 67

S95 Кузьминки

20 May, 08:54

Денис Сарычев - автор блога о беге и организации трейловых забегов побывал в субботу у нас на забеге и оставил очень тёплый отзыв о посещении.

В Кузьминках было хорошо в эпоху Parkrun и стало еще лучше теперь, когда команда самостоятельно устанавливает правила своих ивентов. Осталось все лучшее, чем ценны парковые забеги — теплая атмосфера, волонтеры, чувство причастности к комьюнити, чай и сладости после финиша.

Больше тут.

Ждём в гости каждую субботу и увидимся на фестивале в июне.

713 1 1 1 56

S95 Кузьминки

18 May, 16:58

Паркран-побратим в Тюмени сегодня сделал невероятное. Собрали 2228 человек на субботнем забеге.

Всегда радуемся за друзей и желаем новых побед и эмоций.

Цифры дня: 123 волонтера сделали это утро в Затюменском.

2.3k 3 9 17 89

S95 Кузьминки

18 May, 16:00

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Sovushka (@IrishkaSovushka)

Проверить результаты

750 1 0 12 60

S95 Кузьминки

18 May, 14:02

860 1 2

14 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

1 647

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Паркран-побратим в Тюмени сегодня сделал невероятное. Собрали 2228 человек на субботнем забеге. ...

🎉 Результаты розыгрыша: Победитель: 1. Юлия Проверить результаты

Замечательное утро субботы порадовало солнышком и улыбками бегунов. Как это было, смотрите в наши...

Майские забеги - перепись тех, кто не уехал на «шашлычки». Наш протокол зафиксировал 138 бегунов ...

Если не в Казань, то в Кузьминки. Тем более у нас своя Казань - руководит забегом завтра Анастаси...