Прочитал в книге Клуб "5 часов утра" свои мысли один-в-один:
Я это называю "дни без еды", кто-то называет пищевой паузой или постом.
Помимо того что пост имеет массу плюсов для организма, он ещё и время освобождает. А время - самый ценный ресурс 😊
После этого приучил себя поститься дважды в неделю. Это помогло мне пробудить свою внутреннюю силу. Кстати, голодание принесло мне массу свободного времени. Я был поражен тому, сколько времени отнимает у меня каждый прием пищи. В те дни, когда я не ел, я успевал сделать чуть ли не вдвое больше, чем обычно. Кроме того, пост позволил мне очистить сознание и высвободить жизненную энергию.
Я это называю "дни без еды", кто-то называет пищевой паузой или постом.
Помимо того что пост имеет массу плюсов для организма, он ещё и время освобождает. А время - самый ценный ресурс 😊