Стартуйте в Telegram Ads без бюджета

Подарок на запуск и Персональный менеджер от eLama

Реклама в Telegram

Продвигай проекты через FRY MEDIA

Раскрутка без денег

Новый способ от 0 до 8792 пдп.

Statistika Saralanganlar

Simply Health

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Я, Олеся Терещенко, пишу легко и ЗОЖно, о сложном 🥬
〰️Wellness-консультанты
〰️Готовые рационы
〰️последние новости и исследования
Связь с нами @wellness_concierge

Пройдите свой уникальный путь к здоровью и жизненному балансу.

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Simply Health

21 Jun, 21:05

00:04

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Неделя до отпуска: удаляем фейстюн 📱 заказываем FMD 🍱

Вообще, иметь плоский живот необязательно, но.

Висцеральный жир, а точнее его избыток, может не просто помешать вам кокетливо надеть открытый купальник.

Такой жир повышает выработку кортизола и увеличивает стресс, ухудшает отёк (отчего животик может казаться ещё больше), вызывает гормональные нарушения.

🍎 Забавный факт, такой жир ещё называют яблочный. Потому что он, как яблочко окружает нашу брюшную зону.

Но мы только за настоящие яблоки и надкусанные на обратной части телефонов, если только.

А от всего ненужного избавимся к отпуску?

Рацион на 7 дней до минус 5 кг — наша гордость, с заботой о вас.

FMD 🍎 заказать

210 0 2 9

Simply Health

20 Jun, 20:56

00:06

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

⚖️Потерять вес и набраться витаминов, а не наоборот

Раскрываем секрет стройности вместе с Олесей и нашим wellness-шефом Ириной Непомнящих.

Новый рацион Simply Health — Средиземноморский:

тут всё ясно без слов 🦐🥗🥑🍅🥬

Что важно:

✔️готовим каждый день — из свежих и тщательно отобранных ингредиентов

✔️максимальное внимание
и контроль к каждой мелочи

✔️только экологически чистые продукты

Заботливо доставим ❤️ блюда на день. У вас — каждое утро.

Заказать и узнать больше можно по ссылке: simplyhealth-concierge.ru/menu?utm=tgpost

261 0 1 7

Simply Health

19 Jun, 19:48

00:30

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🎙Ученые: какие 2 песни поставить на будильник, чтобы мягко просыпаться

В нашей рубрике #ScienceWithHienz новое исследование: тут выяснили лучшие треки для пробуждения.

В качестве подходящих для сигнала будильника композиций ученые назвали:

«Good Vibrations» от The Beach Boys
«Close to Me» группы The Cure

Нажмите на видео, чтобы проиграть звук 🎵

Песни благотворно влияют на мозговую деятельность и, в отличие от резких звуков, не врываются в сон

А какой трек стоит у вас на будильнике?

🤩🤩🤩

256 0 1 9

Simply Health

18 Jun, 20:33

00:24

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

✅Неожиданные результаты клиентов Simply Health

Однажды наш клиент признался, что если бы не wellness консьерж-сервис, он бы не добился серьезного повышения на работе.

⬇️Разобрались вместе с ним, почему он так считает:

Буквально 1,5 года назад среди коллег Евгений чувствовал неуверенность из-за лишнего веса. Он был не очень инициативен из-за дефицита энергии, ведь "Зачем предлагать, если потом это всё нужно ещё и делать..."

Если коротко, что еще:

— хронический стресс (о котором он даже не подозревал).

— поверхностный сон в быстрой фазе

— в офисе: питание с высоким содержанием быстрых углеводов и рафинированного сахара и...

— оформленный абонемент в зал, который Евгений посетил за год всего несколько раз ❎ тут кто-то узнал себя?)

⬇️Что мы сделали вместе:

1. Обсудили цели, расставили точки А и Б: построили тактику оздоровления

2. Чекап, врач, 📉 анализ результатов

3. Стратегия: за полгода похудеть на 9 кг, привести анализы в норму, восполнить дефициты, наладить состояние.

4. Результата Евгений достиг с нами раньше — через 5 месяцев онлайн-сопровождения: и похудел, и стал качественно отдыхать. А, как мы знаем, кто хорошо отдыхает, тот и успешнее, а главное - с удовольствием, и работает ✅

Поделимся секретами и с вами

⬇️

Записывайтесь на бесплатную wellness-диагностику — всё расскажем ❤️

🤩🤩🤩

291 0 0 3 15

Simply Health

18 Jun, 09:33

Светские крошки LIVE dan repost

Посмотрим как его носят наши светские девушки:

Дарина Шевнина надела платье комбинацию Lichi на прогулку на теплоходе Volga Dream на вечер фонда «Жизнь как чудо» и культурно благотворительного фонда Action. А Олеся Терещенко туда же надела роскошное платье от Gooroo. Я уже знакома с этим брендом - у них очень достойные позиции. Кристина Левиева на Празднование 25-летия «Кафе Пушкинъ» надела платье от Lime. Анна Андронова там же, накинула жакет на платье Theory. Ольга Карпова и Александра Маниович, не сговариваясь, на открытие летней веранды Phantom надели платья Love Republic, а Елена Дудина - Lime. Екатерина Агафонова, коллега из Москвички, выбрала классический способ носки этого платья на вечеринке открытия Дзен кафе by BRO&N. Аврора на вечеринке Московского светского десанта в Lujo отеле в Бодруме надела платье Love Republic.

#колумнистИринаЧайковская

249 0 0 9

Simply Health

18 Jun, 09:33

Светские крошки LIVE dan repost

Когда в летний зной хочется чего-то легкого, женственного и летящего, мы вспоминаем про платье -комбинацию. У многих платье-комбинация частенько остается висеть дома на вешалке из-за предубеждений: вдруг это слишком открыто или откровенно. Но в этом случае сверху платья можно накинуть пиджак оверсайз или джинсовую куртку. Платье-комбинация - это современное little black dress. Поэтому, вы можете продолжать носить эти платья с пиджаком, ремнем или даже казаками - все варианты будут в тренде. Надев поверх комбинации жакет, уже чувствуешь себя более одетой. В таком сочетании можно позволить себе и бюстгальтер под комбинацию на тонких лямка, он будет надежно скрыт. Меня, кстати, от платьев-комбинаций долго отталкивал именно этот пункт. И вот, сочетание с жакетом эту проблему решило.

#колумнистИринаЧайковская

265 0 0 7

Simply Health

18 Jun, 09:33

Прекрасная Олеся в подборке Светских крошек о, пожалуй, самом практичном платье вне времени — комбинации ❤️

254 0 0 4

Simply Health

16 Jun, 15:41

34:17

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Добавили запись эфира по Средиземноморской диете — смотрите в удобное время ✨

🛟 Критяне и итальянцы — в чём секрет молодости и стройности?

🛟 Как выбрать оливковое масло?

🛟 О Средиземноморском рационе Simply Health: результат, ингредиенты, экологичность

Средиземноморский рацион доступен к доставке 👇

Заказать 🦐

344 0 4 14

Simply Health

14 Jun, 19:49

Олеся в свежем номере @moskvichka_mag рассказывает о Wellness консьерж-сервисе.

🤩В Simply Health мы составляем здоровый рацион для всей семьи — без подсчета калорий и стрессов.

Например, у нас есть и услуга полного сопровождения. Wellness-коучи на несколько недель встраиваются в жизнь клиентов: изучают их привычки и потребности, чтобы потом в консьерж-режиме сопровождать и направлять изо дня в день. А wellness-шефы Simply Health приезжают к ним домой с обучающими мастер-классами.

#SH_СМИ

422 0 0 17

Simply Health

13 Jun, 19:15

01:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🎙️Ангелина Свиридова, нутрициолог, health-coach, разработчик образовательных программ совместно с университетом им. И.М. Сеченова рассказывает

как начинается работа с клиентом в Wellness-консьерже

Бесплатную wellness-диагностику, как и всегда, можно получить, написав сюда ❤️

487 0 1 16

Simply Health

13 Jun, 13:32

#SH_fact

Как официально снизить свой возраст?

🤩Ответ прост: Fast Mimikin Diet. И это научно доказано — исследование здесь

1 цикл — неделя.
3 цикла — меньше месяца

🤩Заказать можно тут

412 0 3 6

Simply Health

11 Jun, 21:24

00:32

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🎙️Олеся рассказывает об уникальности нашего проекта

Если простыми словами:

Simply Health — это ваш личный ассистент и надежный консультант в области здоровья и питания 🥬

— Онлайн персонально с вами на связи без выходных идём к вашей цели в здоровье вместе, комфортно

— Отслеживаем все показатели, руководствуемся результатами анализов, тестов, чекапа, медицинскими показаниями

— Разрабатываем рацион, план активности, восполняем дефициты

Инструкция по здоровой жизни.

А первая wellness-диагностика у нас, как и всегда — бесплатно. Просто оставьте заявку на сайте 🥬

Записаться

452 0 0 13

Simply Health

10 Jun, 10:44

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

❤️Начинать вводить новые привычки в жизнь с понедельника намного проще, если знать, что в среду выходной

Кстати, по статистике, именно по понедельникам чаще всего стартует первый индивидуальный день онлайн-сопровождения в Wellness консьерж-cервисе.

То есть всё-таки «начну с понедельника» — не миф?

У вас как? :)

487 0 0 10

Simply Health

8 Jun, 13:50

— Fast Mimicking' Diet — имитирующая голодание диета: минус 5 кг и 1,5 года возраста за 7 дней.

🎙️Олеся Терещенко и Ирина Непомнящих, wellness-шеф Simply Health, разработали рацион на основе одного из самых научно-изученных протоколов питания.

Наш рацион подготовлен таким образом, чтобы вы продолжали есть и это было вкусно и эффективно для вашего организма 🥬

Основные преимущества:

◦ До минус 5 кг за 7 дней
◦ Детоксикация организма
◦ Ускорение метаболизама
◦ Снижение иммунной нагрузки
◦ Профилактика болезни Альцгеймера и других аутоиммунных заболеваний
◦ Снижение риска онкологии
◦ Омоложение на клеточном уровне - улучшение концентрации внимания и энергии

Позвольте нам помочь вам достичь своих целей в здоровье ♥️

Заказать FMD 🥬

531 0 2 19

Simply Health

7 Jun, 12:09

00:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Пусть дождь сегодня, в первую пятницу лета ощущается так✨

А у вас как, поделитесь в комментариях?

518 0 2 8 15

Simply Health

6 Jun, 11:41

🔴 Средиземноморская диета напитывает каждую клеточку нашего тела: волосы, кожу, в целом это энергия, работа мозга и здоровье — Ирина Непомнящих, wellness-шеф

Итак ⬇️Темы эфира

Смотрите, когда вам удобно — здесь ❤️

✅Важно ли то, КАК мы едим? Секреты итальянцев.

✅Почему мы выбрали именно Средиземноморский рацион? Лайфхаки питания.

✅ Какие продукты — база диеты?

✅Как правильно выбрать оливковое масло? Важна даже бутылка.

✅ Какие ингредиенты мы использовали в новом рационе:
органические, свежайшие, от проверенных поставщиков.

✅ Опциональный калораж рационов: представляем 4 вида от 1200 до 2000 калорий.

✅ Сюрпризы в конце, поэтому досмотрите обязательно

❤️И сразу здесь можно заказать:

🔘Минус 3 кг за неделю

🔘Средиземноморский

🔘Wellness-консьерж: онлайн-сопровождение

С заботой, 🤩🤩🤩

571 0 2 3 9

Simply Health

5 Jun, 09:35

🎙️СЕГОДНЯ. 18:00

Приготовьте вопросы: будем общаться вместе💚

Наши профи по питанию и Wellbeing: Олеся Терещенко и шеф Ирина Непомнящих расскажут всё о Средиземноморской диете.

🟢Для кого она просто необходима в первую очередь? Возможно, именно для вас.

🟢Как мягко, но быстро худеть на диете долгожителей?

🟢Ингредиенты, способ приготовления и размер порций — как мы всё предусмотрели.

🟢И многое другое!

Ждём вас в 18:00 🔥

524 0 0 2 13

Simply Health

4 Jun, 16:09

☕️Как часто делаете перерыв в работе?

Фика (швед. fika) — шведская традиция делать перерыв в работе, чтобы выпить кофе. Перерыв такой шведы устраивают каждые два часа, и длится он не более 15 минут.

Кто хорошо отдыхает, тот с удовольствием работает. Шведы понимают секрет счастья ❤️

И специалисты Wellness консьерж-сервиса тоже💚

#simplyfact

510 0 0 14

Simply Health

3 Jun, 20:08

00:06

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

🟢Прямой эфир: Средиземноморский рацион. Отправьтесь в трёхнедельный гастрономический отпуск✨

Обещаем: получите много итальянской и греческой пищи для ума. И подарки, конечно же.

Save the Date: 5 июня, 18:00

Наши профи по питанию и Wellbeing:

❤️Олеся Терещенко — СЕО Simply Health, health-coach, автор курсов и книг по лёгкой и здоровой жизни с научным подходом к делу.

❤️Ирина Непомнящих — один из лучших Wellness-шефов Европы, автор премиальных здоровых рационов питания, соавтор персональных книг по питанию для клиентов Wellness-консьержа.

🟢Расскажут вот что:

Греки и итальянцы входят в первую пятёрку долгожителей мира. Что они едят?

Как Средиземноморский тип питания помогает в борьбе с лишним весом и буквально останавливает старение?

Важны: ингредиенты, способ приготовления и размер порций.

Как Simply Health поможет соблюсти все эти факторы и привести вас к лучшей жизни со здоровым питанием.

🟢А пока, не забывайте: мы всегда рады вам на бесплатной wellness-диагностике ❤️

516 0 1 1 15

Simply Health

1 Jun, 13:03

584 0 11

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

1 398

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Сегодня отмечаем День защиты детей. Праздник действительно нужный, чтобы напомнить о важных вещах...

Ирина Непомнящих, велнес-шеф Simply Health делится с нами рецептом ПП-винегрета 🤩 ❤️ПП — потряса...

🔴 Средиземноморская диета напитывает каждую клеточку нашего тела: волосы, кожу, в целом это энерг...

🟢Снижаем биологический возраст и худеем на 3 кг за неделю. Запись эфира Олеси и Ангелины 💚 Пишит...

S H H H! Только никому... Здесь предзапись на заказ нового Средиземноморского рациона — 10%🦐 🍋 🍅 ...