Книги, которые читала последние пару недель:1️⃣.
Сытин у него все книги - это сборник аффирмаций. Скептически относилась, пока один профессор-гипнотерапевт не сказал: «Они работают, если их читать». От себя добавлю:
если в них верить.
Для себя беру формулировки для санкальпы и установки проверяю
2️⃣
Блуждающий нерв
учебник. Сложный язык, но почерпнула много новых упражнений для расслабления, буду делиться🙂
3️⃣
Атомные привычки
Много раз встречала эту книгу в разных подборках, решила почитать и пожалела. Пожалела, что раньше не прочитала.
Если хотите что-то в себе изменить: пошаговое руководство к действию4️⃣
Тело на твоей стороне Тоже в больше степени учебник по поливагальной теории: новый подход к структуре нашей нервной системы. К тому как нужно восстанавливаться после стресса и в принципе как переводить свою нервную систему в режим: я счастлив жить.
На основе этих знаний я создаю сейчас свои медитацииНовый подкаст уже вышел.
Слушать можно как обычно здесь:
https://deezer.com/show/1000880581
https://music.yandex
.com/album/30508783
https://vk.com/podcasts-211745167
https://podcas
ts.apple.com/us/podcast/путь-к-себе/id1743008057
https://st.zvuk.
com/kochanova