Записки Шефа 🍴

@ChiefsNotes Yoqdi 0
Bu sizning kanalingizmi? egalikni tasdiqlang Qo‘shimcha imkoniyatlardan foydalanish uchun

Мы откроем секреты самых вкусных рецептов
https://telegram.me/joinchat/C847wD9AwZQ0YulVXWwSQQ - Чат
По всем вопросам - @RaizerImba
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili


Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Taom va pazandalik
Indeksga qo‘shilgan
18.11.2017 22:51
reklama
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
SearcheeBot
Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
8 590
ta obunachilar
~2.3k
1 ta e’lon qamrovi
~1.3k
kunlik qamrov
~3
ta e’lon haftasiga
26.6%
ERR %
4.26
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
22865 ta kanal eslovlari
0 ta e’lonlar eslovlari
16 ta repostlar
ABSURD
✵ Vorovskie Bro ✵
Health & Fitness
Полезно знать
🎧 VK MUSIC
💞amortense💞
Сериалы HD
Фильмы HD
Кинопират
Android X
К успеху
Hot Sale | AliExpress
RED | GIF
Азбука СЕКСА
English Club📚🆓
Первый Книжный
English Books
КнигоМания
Боты в Telegram
Поздравления
SproLife🏆Фитнес
Музыка | MP3 🎵
МАГИЯ КРАСОТЫ
EURONEWS | ЕВРОНЬЮС
Чёрный юмор 😈
Миф VS Правда
Юмор+
КИНО | ФИЛЬМЫ
Круглый Кот
AliExpress | The Best
Мудрые мысли🎓
※Под МАСКОЙ※
@ChiefsNotes iqtibos olgan kanallari
Уголок дизайна
Боты в Telegram
Поздравления
Стикеры
TelegaRobots
Петелька
Health & Fitness
Лайфхакерша
Ноготки
МАГИЯ КРАСОТЫ
Men's Looks
ХРОМОСОМА 18+
Азбука СЕКСА
🎧 VK MUSIC
CLUB MUSIC ᴾᴿᴼ
Музыка | MP3 🎵
Круглый Кот
Чёрный юмор 😈
RED | GIF
Юмор+
ABSURD
Hot Sale | AliExpress
Women's Aliexpress
AliExpress | The Best
Android NEXT
EURONEWS | ЕВРОНЬЮС
Android X
Кинотеатр
Киноархив
Сериалы HD
Фильмы HD
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
Куриный салат с корейской морковокой

Ингредиенты:

• Морковь по-корейски — 400 Грамм
• Копченый окорок — 1 Штука
• Кукуруза консервированная — 200 Грамм

Приготовление:

1. Как приготовить "Салат с корейской морковкой и копченой курицей":
2. Подготовьте все необходимые ингердиенты. Морковь по-корейски можно купить готовую, а можно приготовить самостоятельно. Это очень просто!
3. Мясо отделите от кости, измельчите.
4. Смещайте нарезанное куриное мясо, кукурузу и корейскую морковку.
5. Заправьте салат майонезом, дайте настояться в течении получаса. Салат с морковкой по-корейски и копченой курицей готов.

Приятного аппетита!

@ChiefsNotes
To‘liq o‘qish
#КуриныйСалатСКорейскийМорковью #Салат
Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. А подборка познавательных каналов от @SNGpro повышает настроение и заряжает мозг как мужчинам, так и женщинам!

🎓Познавательное
@RUpickUP — Мужской интим
@polezno_znay - Шок факты
@pozdrav4ik - Открытки
@covetnik - Лайфхаки советы
@hudesa - Красивые места
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@psihologiya_rus-Психология

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@psychologiesru - Стихи
@audioknigaman - Аудиокниги
@kripi - Бизнес секреты
@boo4you - КнигоМания
@krip_mir - Идеи бизнеса
@knigoman3000 - Книгомания
@firstbooktg - Книжный

🇺🇸Online English
@EnglishLearnRu -Английский
@english_club_freee-English
@englishbookstg - Eng Books

🏆Спорт и красота
@sprolife - Фитнес для Всех
@street_flght-Уличные Драки
@ppfoodrecept - ПП Рецепты

📝Цитаты и афоризмы
@vorovsk1ee - Для пацанов
@ amortense_love - Чувства
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@castanedacarlos -Кастанеда

🔮Астрология
@horoscope1001 - Гороскоп
@lovehoroscope - Гороскоп

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@kinolentax -HD Фильмы 2019
@hd_ki_no - Фильмы HD
@serial_hd - Netflix
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@kinoarhif - Киноархив
@kinocinemax - Кино

🖥Медиа
@androidab - APK Проги
@euronewsru - ЕвроНьюс
@androidnext - Аndroid Х

🛍Магазины
@ali_gifts -Best AliExpress
@womensali - Стильный Ali
@aliexa - AliExpress Sale
@aliexrs - Ali Алиэкспресс
@aliexpressnomerone1- Удиви

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@humorcartoon- Фотоприколы
@gifkac - Трэш GIF
@black_comedy - Чёрный Юмор
@roundcats - Коты

🎧Музыка
@spromelody - Музыка 50/50
@clubmusicpro - Bass 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@muz_1tv - Муз Хиты
@musicaltravel - Хиты 2019

🍓Интимные
@anonimposloe - Я бы тебя..
@psyxolove - Любовь и Секс
@sexoloa - Кекс Азбука
@xromosooma - Хромосома

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужское логово
@stroita - САМострой

👠Для женщин
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@pri4esk - Прически
@kogottok - Женский журнал
@healthd -Народная Медицина
@norotki - Ноготки
@womansecrets -Гид По Стилю
@urokishitya - Уроки шитья
@womenslifhaki - Лайфхаки
@womentricks - "Я Самая..."
@fitnessliferu - Худеем
@petelbka - Вязание
@v_ideya - Вязание. Лучшее

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@stikeri2 - Стикеры
@pozdravik - ФотоПожелания
@tlgrobots - Полезные боты!

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты еды
@food_yummy - Выпечка
@designcorner-Уголок дизайн
@magnitz - Для здоровья
@multishef -Вкусные рецепты

✅Рекомендуем
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@psixuspex — «Мотивация»
To‘liq o‘qish
Размер вашего сердца равен примерно размеру вашего кулака. А размер подборки каналов от @SNGpro равен девяти интересным каналам, на которые мы рекомендуем подписаться:

🎓Познавательное
@WomanGQ— Женский интим
@pozdrav4ik - Открытки
@shokingnews - Шок контент
@covetnik - Лайфхаки советы
@mif_rus - Миф vs Правда
@psihologiya_rus-Психология

👩‍🍳Кулинария
@povaryenok - Рецепты
@food_yummy - Выпечка
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@multishef -Вкусные рецепты

📚Чтение
@kripi - Бизнес секреты
@audioknigaman - Аудиокниги
@boo4you - КнигоМания
@krip_mir - Идеи бизнеса
@knigoman3000 - Книгомания

🇺🇸Online English
@englishlearnru -Английский
@english_club_freee-English
@englishbookstg - Eng Books

🏆Спорт и красота
@street_flght-Уличные Драки
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
@ppfoodrecept - ПП Рецепты

🔮Астрология
@horoscope1001 - Гороскоп
@lovehoroscope - Гороскоп

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@kinolentax-Новые Фильмы`19
@serial_hd - Netflix
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

🖥Медиа
@androidab - APK Проги
@androidnext - Аndroid Х

🛍Магазины
@womensali - Стильный Ali
@pekin_shop_bishkek-Женская
@aliexa - AliExpress Sale

🎭Развлекательное
@kkatastrof -Катастрофа GiF
@vulgarperson - ХХХ Фото
@absurdds - Мемы
@gifkac - Трэш GIF
@mirymora - Мир Юмора Тут
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@black_comedy - Чёрный Юмор
@humor_filtered -Юмор рулит
@roundcats - Коты

🎧Музыка
@electrodream - Электро сон
@vk_muzik - Vk Music
@muzkayfu - Музыкайф
@muz_1tv - Муз Хиты
@nice_beat - Лучшие треки

🍓Интимные
@sabavgenome - Женское
@sexoloa - Азбука Кекса
@xromosooma - Хромосома

📝Цитаты и афоризмы
@amortense_love - О любви
@vorovsk1ee - Для пацанов
@castanedacarlos -Кастанеда

🎩Для мужчин
@menrule - Мужской журнал
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужское логово

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@stikeri2 - Стикеры
@tlgrobots - Полезные боты!

👠Для женщин
@doktorkomarovskiy1 - Мамам
@pri4esk - Прически
@kogottok - Женский журнал
@healthd -Народная Медицина
@norotki - Ноготки
@womansecrets -Гид По Стилю
@urokishitya - Уроки шитья
@womenslifhaki - Лайфхаки
@petelbka - Вязание

🏠Для дома
@fazennda - Дизайн
@designcorner-Уголок дизайн
@magnitz - Для здоровья

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@Aphoriisms — «Афоризмы»
To‘liq o‘qish
Чтобы не было скучно читать однообразные каналы, команда @SNGpro подготовили для вас полезные каналы на разные темы:

👠Для женщин
@udivali — Крутой Али
@woman_tg - Уроки Макияжа
@urokishitya - Уроки шитья
@womentricks - Я самая...
@womenslifhaki - Лайфхаки
@fitnessliferu - Худеем
@petelbka - Вязание
@v_ideya - Вязание. Лучшее
@manikzay - Идеи маникюра
@secret_happy -Женская душа
@makiyag - Макияж
@manicurea - Маникюр
@deti_vse - Развитие детей
@hairstylea - Прически
@v_dom - Вязание для уюта
@ya_ma_ma - Я мама

📚Чтение
@lexic_on — Сила слова
@mackapad - Язык тела
@boo4you - КнигоМания
@knigoman3000 - Книгомания
@firstbooktg - Книжный
@audiobookg- Мир Аудиокниг
@vseobiznes - Всё о бизнесе

🇺🇸Online English
@englishbookstg - Eng Books
@lazy_e- Ленивый Английский

🔮Астрология
@lovehoroscope - Гороскоп
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@goroscopes - ГороскопЧик

👩‍🍳Кулинария
@food_yummy - Выпечка
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@edaloveyou- Просто полезно
@oguzok - Готовим дома

🎬Кино
@kino_xit - Films
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@hd_films_tv - Шедевры кино
@hdpremium - Фильмы HD 2019

🖥Медиа
@sprowalls - Full HD обои
@oboiz - Обои 7D
@ru_criminal - Криминал

🏆Спорт и красота
@street_flght-Уличные Драки
@womsport - Худей
@ka44alka - Ка44алка

🎧Музыка
@onebeat - Бомбовые Треки
@v_lux - Music Музыка
@vk_muzik - Vk Music
@muzkayfu - Музыкайф
@muz_1tv - Муз Хиты
@carsmusic_k19-Сочные треки
@musicaltravel -Муз Хиты`19

🍓Интимные
@sabavgenome - Женское
@xromosooma - Хромосома
@romansxxx - Интим
@venusgardens - Сексология

📝Цитаты и афоризмы
@amortense_love - О любви
@vorovsk1ee - Для пацанов
@castanedacarlos -Кастанеда
@ceplyayet - Со смыслом..
@mindsb - Мудрые Мысли
@shumserdca - Грустно ночью

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@roundcats - Коты
@anekdoti_smile - Анекдоты
@bikinili - Фитоняшки
@anekdot_old - АнекдотЫ
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@actual_gif - Смешные GIF
@idiomi- Каламбур
@dog_world - Обитель Собак
@humcar- Четкий Юмор

🎩Для мужчин
@domrukami - Книга Ремонта
@bezlif4ika - Без лифчика
@vgarage - Тачки
@sproman - Мужские Гифки
@bestgirls18 -Правила Съёма
@krasotki_net - Красотки
@coolautomaton- Про авто
@streetfights_mma - Драки

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@tlgrobots - Полезные боты!

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@club_domosed - Лайфхаки
@covetnik - Лайфхаки советы
@allgifts - Идеи Подарков
@da4nieidei - Дача идей

🎓Познавательное
@shokingnews - Шок контент
@unikum_kid - Обучалки
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@krip_mir - Идеи бизнеса
@karandashom-Уроки Рисование
@psihologiya_rus-Психология
@breakmyth -Эрудиция, факты
@arabictutor -Арабский язык
@smyusl- Со смыслом
@znamenitie -История в фото
@oceanfoto - Мир океана
@krasivaru - Красивые места

✅Рекомендуем
@RUpickUP — Мужской интим
@erudite_ru — Головоломки
To‘liq o‘qish
Паста с авокадо и креветками

Ингредиенты:

Авокадо — 1 шт.
Тертый твердый сыр — 2 ст. л.
Лимонный сок — 1 ст. л.
Оливковое масло — 50 мл
Соль — по вкусу
Свежемолотый черный перец — по вкусу
Паста — 250 г
Сливочное масло — 2 ст. л.
Измельченный чеснок — 2 ст. л.
Очищенные креветки — 150 г
Зеленый лук — по вкусу
Молотый красный перец — по вкусу

Приготовление:

1. Дольки авокадо поместите в чашу кухонного комбайна. Добавьте тертый твердый сыр и лимонный сок. Смешайте до гладкой консистенции в течение 1–2 минут, постепенно подливая оливковое масло (2 ст. л.). Добавьте соль и перец по вкусу, перемешайте, отложите соус в сторону.
2. Пасту приготовьте согласно инструкции на упаковке до состояния аль-денте.
3. Сливочное масло растопите в неглубокой сковороде, добавьте оставшееся оливковое масло и измельченный чеснок, готовьте в течение 30 секунд. Добавьте креветки, обжарьте до готовности (приблизительно 2 минуты с каждой стороны). Добавьте зеленый лук и молотый красный перец, перемешайте. 4. Добавьте к креветкам пасту и соус из авокадо, хорошо перемешайте — паста должна быть равномерно покрыта соусом.
5. Подайте пасту горячей, посыпав тертым сыром.

Приятного аппетита!
To‘liq o‘qish
#ПастаСАвакадоИКреветками #Паста #ВтороеБлюдо
Чтобы не было скучно читать однообразные каналы, команда @SNGpro подготовили для вас полезные каналы на разные темы:

👠Для женщин
@udivali — Крутой Али
@woman_tg - Уроки Макияжа
@urokishitya - Уроки шитья
@womentricks - Я самая...
@womenslifhaki - Лайфхаки
@fitnessliferu - Худеем
@petelbka - Вязание
@v_ideya - Вязание. Лучшее
@manikzay - Идеи маникюра
@secret_happy -Женская душа
@makiyag - Макияж
@manicurea - Маникюр
@deti_vse - Развитие детей
@hairstylea - Прически
@v_dom - Вязание для уюта
@ya_ma_ma - Я мама

📚Чтение
@lexic_on — Сила слова
@mackapad - Язык тела
@boo4you - КнигоМания
@knigoman3000 - Книгомания
@firstbooktg - Книжный
@audiobookg- Мир Аудиокниг
@vseobiznes - Всё о бизнесе

🇺🇸Online English
@englishbookstg - Eng Books
@lazy_e- Ленивый Английский

🔮Астрология
@lovehoroscope - Гороскоп
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@goroscopes - ГороскопЧик

👩‍🍳Кулинария
@food_yummy - Выпечка
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@edaloveyou- Просто полезно
@oguzok - Готовим дома

🎬Кино
@kino_xit - Films
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@hd_films_tv - Шедевры кино
@hdpremium - Фильмы HD 2019

🖥Медиа
@sprowalls - Full HD обои
@oboiz - Обои 7D
@ru_criminal - Криминал

🏆Спорт и красота
@street_flght-Уличные Драки
@womsport - Худей
@ka44alka - Ка44алка

🎧Музыка
@onebeat - Бомбовые Треки
@v_lux - Music Музыка
@vk_muzik - Vk Music
@muzkayfu - Музыкайф
@muz_1tv - Муз Хиты
@carsmusic_k19-Сочные треки
@musicaltravel -Муз Хиты`19

🍓Интимные
@sabavgenome - Женское
@xromosooma - Хромосома
@romansxxx - Интим
@venusgardens - Сексология

📝Цитаты и афоризмы
@amortense_love - О любви
@vorovsk1ee - Для пацанов
@castanedacarlos -Кастанеда
@ceplyayet - Со смыслом..
@mindsb - Мудрые Мысли
@shumserdca - Грустно ночью

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@roundcats - Коты
@anekdoti_smile - Анекдоты
@bikinili - Фитоняшки
@anekdot_old - АнекдотЫ
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@actual_gif - Смешные GIF
@idiomi- Каламбур
@dog_world - Обитель Собак
@humcar- Четкий Юмор

🎩Для мужчин
@domrukami - Книга Ремонта
@bezlif4ika - Без лифчика
@vgarage - Тачки
@sproman - Мужские Гифки
@bestgirls18 -Правила Съёма
@krasotki_net - Красотки
@coolautomaton- Про авто
@streetfights_mma - Драки

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@tlgrobots - Полезные боты!

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@club_domosed - Лайфхаки
@covetnik - Лайфхаки советы
@allgifts - Идеи Подарков
@da4nieidei - Дача идей

🎓Познавательное
@shokingnews - Шок контент
@unikum_kid - Обучалки
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@krip_mir - Идеи бизнеса
@karandashom-Уроки Рисование
@psihologiya_rus-Психология
@breakmyth -Эрудиция, факты
@arabictutor -Арабский язык
@smyusl- Со смыслом
@znamenitie -История в фото
@oceanfoto - Мир океана
@krasivaru - Красивые места

✅Рекомендуем
@RUpickUP — Мужской интим
@erudite_ru — Головоломки
To‘liq o‘qish
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @SNGpro:

🏆Спорт и красота
@womensali — Женский Ali
@street_flght-Уличные Драки
@sprolife - Фитнес для Всех
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
@sportnoovosti - Футбол

👩‍🍳Кулинария
@stalick - Кухня ПП
@povaryenok - Рецепты
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@food_yummy - Выпечка

📚Чтение
@kripi - Бизнес секреты
@audioknigaman - Аудиокниги
@krip_mir - Идеи бизнеса
@boo4you - КнигоМания
@knigoman3000 - Книгомания

🇺🇸Online English
@englisa - В словах
@englishbookstg - Eng Books

🎓Познавательное
@markesmm - Instagram школа
@actual_facts - Факты мира
@pozdrav4ik - Открытки
@covetnik - Лайфхаки советы
@sila_slova-Словарный запас
@shokingnews - Шок контент
@mif_rus - Миф vs Правда
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@psihologiya_rus-Психология

🎧Музыка
@electrodream - Электро сон
@onebeat - Бомбовые Треки
@musictower - ВК Хиты 2019
@clubmusicpro - Bass 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@muzkayfu - DolinaKayFa
@muz_1tv - Муз Хиты
@sdmuz - Bass Music
@spromelody - Музыка 50/50
@carsmusic_k19-Сочные треки

📝Цитаты и афоризмы
@vorovsk1ee - Для пацанов
@sharp_tong - Острые фразы
@castanedacarlos -Кастанеда

🔮Астрология
@horoscope1001 - Гороскоп
@lovehoroscope-Знаки зодиаки

🎬Кино
@kino_xit - Films
@kino_pirat - Кино новинки
@kinolentax -Фильмы 2019 HD
@serial_hd - Netflix
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

🖥Медиа
@androidreview - На Android
@androidnext - Аndroid Х
@sprowalls - Full HD обои
@oboiz - Обои 9D

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@forsistersuz - Женская

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@gifkac - Трэш GIF
@mirymora - Мир Юмора Тут
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@black_comedy - Чёрный Юмор
@roundcats - Котики

🎩Для мужчин
@looksmens - Мужское логово
@bezlif4ika - Без лифчика
@sexoloa - Азбука Кекса

👠Для женщин
@woman_tg - Уроки Макияжа
@sprowoman - Модный Маникюр
@pri4esk - Прически
@healthd -Народная Медицина
@womansecrets -Гид По Стилю
@norotki - Ноготки
@urokishitya - Уроки шитья
@womenslifhaki - Лайфхаки

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@stikeri2 - Стикеры
@tlgrobots - Полезные боты!

🏠Для дома
@fazennda - Дизайн
@designcorner-Уголок дизайн
@magnitz - Для здоровья
@multishef -Вкусные рецепты
@club_domosed - Лайфхаки
@pozdravik - ФотоПожелания

✅Рекомендуем
@smartgiving — Идеи для дома
@RUpickUP — Мужской интим
To‘liq o‘qish
Белковые корзиночки с творожным кремом

Ингредиенты:

Для корзинок:

Сахар — 1 стак.
Яичные белки (холодные) — 4 шт.

Для творожного крема:

Сметана — 150 г
Творог — 400 г
Сахар — по вкусу
Клубника — для украшения

Приготовление:

1. Взбить охлажденные белки до мягких пиков.
2. Постепенно подсыпая сахар, продолжать взбивать до получения блестящей крепкой пены.
3. С помощью кондитерского мешка отсадить полученную белковую массу в форме гнезд на противень, застеленный бумагой для выпечки.
4. Поставить безе в духовку и выпекать при 100°C примерно 1,5-2 часа.
5. Для приготовления крема: смешать творог и сметану, добавить по вкусу сахар и взбивать блендером до однородной массы.
6. Приготовленные остывшие белковые корзиночки наполнить творожным кремом.
7. Украсить клубникой.

Приятного аппетита!

@ChiefsNotes
To‘liq o‘qish
#БелковыеКорзиночкиСТворожнымКремом #БелковыеКорзиночки #Десерт
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @SNGpro:

🏆Спорт и красота
@womensali — Женский Ali
@street_flght-Уличные Драки
@sprolife - Фитнес для Всех
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
@sportnoovosti - Футбол

👩‍🍳Кулинария
@stalick - Кухня ПП
@povaryenok - Рецепты
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@food_yummy - Выпечка

📚Чтение
@kripi - Бизнес секреты
@audioknigaman - Аудиокниги
@krip_mir - Идеи бизнеса
@boo4you - КнигоМания
@knigoman3000 - Книгомания

🇺🇸Online English
@englisa - В словах
@englishbookstg - Eng Books

🎓Познавательное
@markesmm - Instagram школа
@actual_facts - Факты мира
@pozdrav4ik - Открытки
@covetnik - Лайфхаки советы
@sila_slova-Словарный запас
@shokingnews - Шок контент
@mif_rus - Миф vs Правда
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@psihologiya_rus-Психология

🎧Музыка
@electrodream - Электро сон
@onebeat - Бомбовые Треки
@musictower - ВК Хиты 2019
@clubmusicpro - Bass 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@muzkayfu - DolinaKayFa
@muz_1tv - Муз Хиты
@sdmuz - Bass Music
@spromelody - Музыка 50/50
@carsmusic_k19-Сочные треки

📝Цитаты и афоризмы
@vorovsk1ee - Для пацанов
@sharp_tong - Острые фразы
@castanedacarlos -Кастанеда

🔮Астрология
@horoscope1001 - Гороскоп
@lovehoroscope-Знаки зодиаки

🎬Кино
@kino_xit - Films
@kino_pirat - Кино новинки
@kinolentax -Фильмы 2019 HD
@serial_hd - Netflix
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD

🖥Медиа
@androidreview - На Android
@androidnext - Аndroid Х
@sprowalls - Full HD обои
@oboiz - Обои 9D

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@forsistersuz - Женская

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@gifkac - Трэш GIF
@mirymora - Мир Юмора Тут
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@black_comedy - Чёрный Юмор
@roundcats - Котики

🎩Для мужчин
@looksmens - Мужское логово
@bezlif4ika - Без лифчика
@sexoloa - Азбука Кекса

👠Для женщин
@woman_tg - Уроки Макияжа
@sprowoman - Модный Маникюр
@pri4esk - Прически
@healthd -Народная Медицина
@womansecrets -Гид По Стилю
@norotki - Ноготки
@urokishitya - Уроки шитья
@womenslifhaki - Лайфхаки

📩Для Telegram
@telegarobots - Боты
@stikeri2 - Стикеры
@tlgrobots - Полезные боты!

🏠Для дома
@fazennda - Дизайн
@designcorner-Уголок дизайн
@magnitz - Для здоровья
@multishef -Вкусные рецепты
@club_domosed - Лайфхаки
@pozdravik - ФотоПожелания

✅Рекомендуем
@smartgiving — Идеи для дома
@RUpickUP — Мужской интим
To‘liq o‘qish
Воскресенье - самое время для просмотра интересной подборки каналов, которую собрала команда @SNGpro:

🏆Спорт и красота
@salebyali — 90% BIG Sales
@fitnes_al - Спорт инструктор
@street_flght-Уличные Драки
@sportnoovosti - Футбол
@gifootball22 - Футбол
@footballtransferi22-Футбол
@foottballnovosty-Топ Футбол
@womsport - Худей
@ka44alka - Качалка

🎓Познавательное
@shokingnews - Шок новости
@skills4you - Психология
@mif_rus - Миф vs Правда
@krip_mir - Идеи бизнеса
@polezno_znay - Шок факты
@englishbookstg - Eng Books
@impuls_uspexa -Бизнес идеи
@psihologiya_rus-Психология
@breakmyth -Эрудиция, факты
@possiibly - Возможно все
@arabictutor -Арабский язык
@u_fakti-Удивительные факты
@giflifehac22 - Топ Лайфхак
@znamenitie -История в фото
@oceanfoto - Мир океана
@gifkreativ - Gif Креатив
@krasivaru - Красивые места

📚Чтение
@psychologiesru - Стихи
@audioknigaman - Аудиокниги
@boo4you - КнигоМания
@knigoman3000 - Книгомания
@firstbooktg - Книжный

📝Цитаты и афоризмы
@vorovsk1ee - Для пацанов
@castanedacarlos -Кастанеда
@ceplyayet - Со смыслом..
@mindsb - Мудрые Мысли
@shumserdca - Боль души

🔮Астрология
@lovehoroscope - Гороскоп
@goroscopscorpiona-Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак
@goroscopes - ГороскопЧик

👩‍🍳Кулинария
@ppreceptiki - ПП рецепты
@multishef - Вкусняшка
@food_yummy - Выпечка
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@edaloveyou - Готовим дома
@oguzok - Вкусно и просто
@o_eda - Gif рецепты

🎬Кино
@kino_xit - Films
@kino_pirat - Кино новинки
@kinolentax - Новинки 2019
@serial_hd - Netflix
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@hdpremium - Фильмы HD 2019
@nowiefilmi - Новые Фильмы
@tv_nks - Новые фильмы

🖥Медиа
@androidab - APK Проги
@tlgrobots - Полезные боты!

🛍Магазины
@pekin_shop_bishkek-Женская
@chan4you - Халява

🎭Развлекательное
@mathru5 - Матем-кий юмор
@absurdds - Мемы
@roundcats - Котики
@anekdoti_smile - Анекдоты
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@uragif - Прикольные Гифки
@bezemor - Комната Высмеха
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@actual_gif - Смешные GIF
@dog_world - Обитель Собак

🎧Музыка
@only_muzon - Топ Хиты 2020
@muztv_chart - МузТВ
@onebeat - Бомбовые Треки
@electrodream - Электро сон
@clubmusicpro - Bass 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@muz_1tv - Муз Хиты
@my_playlisttg - GangstaMuz
@muzic_life - Муз новинки
@carsmusic_k19-Сочные треки
@musicaltravel - Хиты 2019
@kalif0rnia-Музыка Тик ток

🍓Интимные
@sabavgenome-Сексобразование
@xromosooma - Хромосома
@romansxxx - Интим
@venusgardens - Сексология

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@vgarage - АвтоГараж
@bestgirls18 -Правила Съёма
@krasotki_net - Красотки
@streetfights_mma - Драки
@coolautomaton- Про авто

👠Для женщин
@woman_tg - Уроки Макияжа
@urokishitya - Уроки шитья
@womentricks - "Я самая..."
@womenslifhaki - Лайфхаки
@fitnessliferu - Худеем
@girlboxes - Be Lovely
@petelbka - Вязание
@makiyag - Макияж
@manicurea - Маникюр
@deti_vse - Развитие детей
@hairstylea - Прически
@ya_ma_ma - Я мама

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@pozdravik - ФотоПожелания
@allgifts - Идеи Подарков
@da4nieidei - Дача идей
@floralgarden-Все о Цветах

✅Рекомендуем
@Aphoriisms — «Афоризмы»
@WorldWord11 — Тесты
To‘liq o‘qish
Лосось в тосканском стиле

Ингредиенты:

Филе лосося — 4 шт.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Лук репчатый — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Сливки 20% — 250 мл
Куриный бульон — 125 мл
Чесночный порошок — 1 ч. л.
Итальянская приправа — 1 ч. л.
Пармезан — 50 г
Кукурузный крахмал — 1 ст. л.
Шпинат — 225 г
Вяленые томаты — 25 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Нарезанная петрушка — по вкусу

Приготовление:

1. Филе лосося посолите и поперчите с обеих сторон.
2. В большой сковороде нагрейте оливковое масло. Выложите кусочки филе на сковороду, кожицей вниз, и обжаривайте на среднем огне минут 7, затем переверните филе и обжаривайте дополнительно 3 минуты, до золотистой корочки и едва розового центра. Переложите рыбу на тарелку и отставьте в сторону.
3. Добавьте на сковороду измельчённый чеснок и мелко нарезанный лук, обжаривайте до мягкости и прозрачности.
4. Влейте сливки, куриный бульон, чесночный порошок, итальянскую приправу и измельчённый пармезан. Добавьте кукурузный крахмал, хорошо перемешайте.
5. Доведите соус до кипения и убавьте огонь, дайте ему повариться 1–2 минуты.
6. Добавьте шпинат и вяленые томаты и продолжайте готовить, периодически помешивая, пока шпинат не начнёт увядать.
7. Выложите филе лосося обратно на сковороду, по желанию посыпьте блюдо петрушкой и полейте соусом каждый кусок рыбы.

Приятного аппетита!

@ChiefsNotes
To‘liq o‘qish
#ЛососьВТосканскомСтиле #Лосось #ВтороеБлюдо
Сколько тысяч слов вы читаете в неделю? А книг? А полезных статей? @SNGpro собрали для вас только познавательные каналы, на которых можно читать бесконечно:

📚Чтение
@WomanGQ— Женский интим
@psychologiesru - Стихи
@kripi - Бизнес секреты
@audioknigaman - Аудиокниги
@krip_mir - Идеи бизнеса
@boo4you - КнигоМания
@knigoman3000 - Книгомания

🇺🇸Online English
@englishlearnru -Английский
@english_club_freee-English
@englisa-Английский в словах
@englishbookstg - Eng Books

🎓Познавательное
@markesmm - Instagram школа
@pozdrav4ik - Открытки
@covetnik - Лайфхаки советы
@hudesa - Красивые места
@shokingnews - Шок новости
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@Mif_Rus - Миф vs Правда

🔮Астрология
@horoscope1001 - Гороскоп
@lovehoroscope - Гороскоп

👩‍🍳Кулинария
@food_yummy - Выпечка
@chiefsnotes - Рецепты Еды

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@kinolentax -Фильмы 2019 HD
@serial_hd - Netflix
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@krepski_films-Кино Сериалы

🖥Медиа
@androidab - APK Проги
@euronewsru - ЕвроНьюс
@androidnext - Аndroid Х

🛍Магазины
@ali_gifts -Best AliExpress
@aliexa - AliExpress Sale
@aliexrs - Ali Алиэкспресс

🏆Спорт и красота
@street_flght-Уличные Драки
@fit_life_blog -Мисс Фитнес
@sportnoovosti - Футбол
@sprolife -Фитнес для Всех

🎭Развлекательное
@absurdds - Мемы
@gifkac - Трэш GIF
@mirymora - Мир Юмора Тут
@shortiki_fun - АнекдотЫ
@black_comedy - Чёрный Юмор

🎧Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@electrodream - Электро сон
@clubmusicpro - Bass 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@muzkayfu - Музыкайф
@muz_1tv - Муз Хиты
@sdmuz - Love muzic
@my_playlisttg - Новинки
@carsmusic_k19-Сочные треки
@SproMelody - Музыка 50/50
@MusicTower - ВК Хиты 2019

🍓Интимные
@anonimposloe -Я бы тебя...
@ytanychka - Аниме Косплей
@psyxolove - Любовь и Секс
@sexoloa - Азбука Кекса

📝Цитаты и афоризмы
@amortense_love - О любви
@vorovsk1ee - Для пацанов
@sharp_tong - Черные фразы
@myaforizm - Мудрость веков
@castanedacarlos -Кастанеда

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужское логово

👠Для женщин
@woman_tg - Уроки Макияжа
@pri4esk - Прически
@kogottok - Женский журнал
@healthd -Народная Медицина
@womansecrets -Гид По Стилю
@norotki - Ноготки
@urokishitya - Уроки шитья
@womenslifhaki - Лайфхаки
@womentricks - Я Самая...

📩Для Telegram
@stikeri2 - Стикеры
@tlgrobots - Полезные боты!

🏠Для дома
@designcorner-Уголок дизайн
@magnitz - Для здоровья
@multishef -Вкусные рецепты
@pozdravik - ФотоПожелания
@club_domosed - Лайфхаки
@stalick - Кухня ПП

✅Рекомендуем
@womensali — Женский Ali
@babytime11 — Поделки детям
To‘liq o‘qish
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от @SNGpro:

🎓Познавательное
@RUpickUP — Мужской интим
@covetnik - Лайфхаки советы
@hudesa - Красивые места
@shokingnews Жёсткие новости
@mif_rus - Миф vs Правда
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@yoga_online - Йога
@u_fakti-Удивительные факты

🎧Музыка
@electrodream - Электро сон
@musictower - ВК Хиты 2019
@clubmusicpro - Bass 2019
@vk_muzik - Вк музыка
@muzkayfu - MuzikKaef
@muz_1tv - Муз Хиты
@sdmuz - Love muzic
@my_playlisttg - New School
@carsmusic_k19-Сочные треки
@kalif0rnia-Душевная Музыка

📝Цитаты и афоризмы
@dusha_patsana -Душа Пацана
@for_queens_gr-Для Королевы

🔮Астрология
@lovehoroscope - Гороскоп
@sprotaro - Котики Гороскоп

👩‍🍳Кулинария
@multishef -Вкусные рецепты
@food_yummy - Выпечка

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@serial_hd - Netflix
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoarhif - Киносклад
@krepski_films - Сериалы
@dodakino - Ужас Фильмы
@nowiefilmi - Новые Фильмы

🖥Медиа
@androidab - APK Проги
@androidnks - Приложения
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@sprowalls - Full HD обои

🛍Магазины
@aliexrs - Ali Алиэкспресс
@chan4you - Халява

📚Чтение
@audioknigaman - Аудиокниги
@boo4you - КнигоМания
@knigoman3000 - Книгомания
@psihologiya_rus-Психология
@firstbooktg - Книжный

🇺🇸Online English
@english_club_freee-English
@englishbookstg - Eng Books
@ieltstoeflcefr -Английский

🏆Спорт и красота
@sportnoovosti - Футбол
@ppfoodrecept - ПП Рецепты

🎭Развлекательное
@mirymora - Мир Юмора Тут
@shortiki_fun - Анекдоты

🎩Для мужчин
@bezlif4ika - Без лифчика
@looksmens - Мужское логово
@vgarage - АвтоГараж
@vegasschannel -Мужской рай
@bestgirls18 -Правила Съёма

👠Для женщин
@woman_tg - Уроки Макияжа
@kogottok - Женский журнал
@urokishitya - Уроки шитья
@womentricks - "Я Самая..."
@womenslifhaki - Лайфхаки
@petelbka - Вязание

📩Для Telegram
@tlgrobots - Полезные боты!

🏠Для дома
@chiefsnotes - Рецепты Еды
@pozdravik - ФотоПожелания

✅Рекомендуем
@udivali — Крутой Али
@psixuspex — «Мотивация»
To‘liq o‘qish
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @SNGpro, доказано:

🎓Познавательное
@WomanGQ— Женский интим
@skills4you - Психология
@krip_mir - Идеи бизнеса
@impuls_uspexa -Бизнес идеи
@karandashom-Уроки Рисование
@psihologiya_rus-Психология
@arabictutor -Арабский язык
@u_fakti-Удивительные факты
@for_geeks - Мир IT
@znamenitie -История в фото
@possiibly - Возможно все
@fotogorod - Красивые фото
@oceanfoto - Мир океана
@gifkreativ - Gif Креатив
@englishbookstg - Eng Books

👠Для женщин
@kogottok - Женский журнал
@urokishitya - Уроки шитья
@womentricks - "Я самая..."
@womenslifhaki - Лайфхаки
@nailsroomksu - Маникюр
@fitnessliferu - Худеем
@petelbka - Вязание
@makiyag - Макияж
@girlboxes - Be Lovely
@deti_vse - Развитие детей
@manicurea - Маникюр
@ya_ma_ma - Я мама
@hairstylea - Прически

🎧Музыка
@onebeat - Бомбовые Треки
@clubmusicpro - Bass 2019
@MusicTower - ВК Хиты 2019
@muzkayfu - КайфуМуз
@muz_1tv - Муз Хиты
@my_playlisttg -Музыка 2019
@Musicaltravel-Новинка 2019
@befuaw - Отборная Музыка
@carsmusic_k19-Сочные треки
@muzika_veka-Top Chart 2019
@marshmello_7 - Top Music
@kalif0rnia-Душевная Музыка

📝Цитаты и афоризмы
@vorovsk1ee - Для пацанов
@castanedacarlos -Кастанеда
@dusha_patsana -Душа Пацана
@for_queens_gr-Для Королевы
@moya_mechta01 - Цитатники
@mindsb - Мудрые Мысли
@shumserdca -Для влюбленных

🔮Астрология
@goroscopscorpiona-Скорпион
@LoveHoroscope - Гороскоп
@goroscopdeva - Дева зодиак
@goroscopes - ГороскопЧик

🎬Кино
@kino_pirat - Кино новинки
@serial_hd - Netflix
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kinoru - Кино и сериалы
@kinoarhif - Киносклад
@russkie_filmy_hd-Фильмы HD
@hdpremium - Фильмы HD 2019
@filmsgood - Новинки кино

🍓Интимные
@ytanychka - Аниме Косплей
@xromosooma - Хромосома
@romansxxx - Интим
@venusgardens - Сексология

🖥Медиа
@androidnks - Приложения
@ru_criminal - Криминал

🏆Спорт и красота
@street_flght-Уличные Драки
@sportnoovosti - Футбол
@womsport - Худей
@ka44alka - Ка44алка

🎭Развлекательное
@kkatastrof -Катастрофы GiF
@absurdds - Мемы
@mi_mi_zhivotnie - Животные
@multfilm_18 - Мультфильмы
@iscats - GIF котики
@smyusl- Контент со смыслом
@anekdoti_smile - Анекдоты
@ulyot_humor- Уле́тный Юмо́р
@bezemor - Комната Высмеха
@rustam_mmayer - Смехата
@anekdot_old - АнекдотЫ
@bikinili - Фитоняшки
@idiomi- Улетные Шутки
@dog_world - Обитель Собак

🎩Для мужчин
@looksmens - Мужское логово
@vgarage - АвтоГараж
@vegasschannel -Мужской рай
@bestgirls18 -Правила Съёма
@coolautomaton- Про авто
@streetfights_mma - Драки

📚Чтение
@mackapad - Язык тела
@audioknigaman - Аудиокниги
@boo4you - КнигоМания
@knigoman3000 - Книгомания
@firstbooktg - Книжный
@audiobookg- Мир Аудиокниг

👩‍🍳Кулинария
@multishef - Вкусняшка
@ChiefsNotes - Рецепты Еды
@food_yummy - Выпечка
@ppfoodrecept - ПП Рецепты
@edaloveyou -Готовим вкусно
@oguzok - Вкусно и просто
@o_eda - Gif рецепты

📩Для Telegram
@kursdollar_pogoda - Доллар
@tlgrobots - Полезные боты!

🏠Для дома
@pozdravik - ОТКРЫТКИ WOW
@covetnik - Лайфхаки советы
@chan4you - Халява
@da4nieidei - Дача идей

✅Рекомендуем
@udivali — Крутой Али
@WorldWord11 — Псих. тесты
To‘liq o‘qish
Картофельная лепёшка с сыром и ветчиной

Ингредиенты:
● 500 г отварного картофеля
● 150 г муки
● 1 яйцо
●100 г ветчины
●100 г твердого сыра
● соль, перец по вкусу
● растительное масло для обжарки

Приготовление:
Отвари картофель, приготовь пюре, добавь к нему муку и яйцо.Из приготовленного теста сформируй лепешку, выложи ее на смазанную маслом разогретую сковороду.На лепешку помести начинку, сверху накрой ее второй картофельной лепешкой.Обжаривай мексиканскую лепешку с каждой стороны, пока не образуется румяная корочка.Подавай блюдо горячим, очень вкусно со сметаной и свежей зеленью.

Приятного аппетита!

@ChiefsNotes
To‘liq o‘qish
#КартофельнаяЛепешкаССыромИВетчиной #КартофельнаяЛепешка #Закуска