Бегущий человек 🏃‍

@Running_People Yoqdi 1

Бег - это радость.
Бег - это жизнь.
Бег - это здоровье.
Полезные статьи, советы ведущих бегунов мира, календари забегов и много-много всего о беге.
Для связи - @reklam5c
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili


Muallifga yozish
Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Salomatlik va Sport
Indeksga qo‘shilgan
12.03.2018 11:11
So‘nggi yangilash
21.05.2019 09:06
304
ta obunachilar
~0
1 ta e’lon qamrovi
~10
kunlik qamrov
N/A
bir kundagi e’lonlar
N/A
ERR %
2.65
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
26 ta kanal eslovlari
0 ta e’lonlar eslovlari
0 ta repostlar
Новые каналы
13 Aug 2018, 13:30
Фитнесмания
30 Apr 2018, 18:00
Про Здравие
16 Apr 2018, 19:08
Подзарядка
16 Apr 2018, 19:07
Здоровый Спорт
10 Apr 2018, 14:15
0% Жирности
6 Apr 2018, 09:05
40 кг
3 Apr 2018, 17:23
Фитнесмания
1 Apr 2018, 18:12
Push Yourself
30 Mar 2018, 16:00
ТИПИЧНЫЙ ВЕГАН
30 Mar 2018, 15:00
0% Жирности
26 Mar 2018, 09:05
Sport & Health
24 Mar 2018, 11:45
40 кг
23 Mar 2018, 09:05
SproLife🏆Фитнес
22 Mar 2018, 16:00
Sports Body
22 Mar 2018, 16:00
ILoveGyms
19 Mar 2018, 10:43
@Running_People iqtibos olgan kanallari
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
​​Друзья, если вы еще не скачали мою мини-книгу "108 советов, как сберечь деньги", можете это сделать по этой ссылке.

Название книги говорит само за себя 😊

И, если у вас стоит задача - контролировать свой финансовый поток, то книга будет для вас весьма кстати.

Отдельное спасибо хочу сказать двум своим коллегам (Сергей, Андрей 🤝) за некоторые рекомендации к книге.
To‘liq o‘qish
​​НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ

Сегодня хочу вам порекомендовать шикарную книгу по личным финансам "В 5 шагах от финансовой свободы"

Я сам прочитал очень много книг про финансы. Эта, хоть она и небольшая и бесплатная, отражает саму суть достижения финансового благополучия.

Написана простым языком и все очень понятно.

Самое главное, благодаря этой книге вы сможете наметить свои первые шаги для изменения своего финансового положения.

Скачать бесплатно можно ➡️ по этой ссылке
To‘liq o‘qish
​​С большим удовольствием приглашаю вас в игру «Разбуди в себе Реактивный Мозг», которая поможет раскрыть внутренний потенциал вашего мозга, чтобы вы могли читать быстрее, запоминать лучше и зарабатывать больше.

Эту игру команда Альянса предпринимателей готовили несколько недель и постарались сделать из нее шедевр. Так что теперь ею можно гордиться.

По традиции первый раз эту игру вы можете посетить бесплатно.

В результате вы сможете:

✅ увеличить скорость чтения в 2 раза;

✅ быстро определять и запоминать только важную и нужную информацию; - ясно, быстро, точно мыслить;

✅ легко генерировать новые идеи.

Вы повысите концентрацию и сможете намного быстрее входить в ресурсное состояние.

И всё это за 7 дней и бесплат
но.

Игра стартует завтра, т.е. 24 ноября и записаться на игру можно по этой ссылке
To‘liq o‘qish
Набор на бизнес-чемпионат продолжается

Вчера я уже писал о том, что скоро запускается очень мощный образовательный проект. Там ребята будут обучать выстраивать воронки продаж для бизнеса.

Сейчас у вас есть возможность вписаться в этот проект бесплатно и начать получать обучающие уроки.

Даже, если не будете заниматься построением воронок продаж, как высокоприбыльной профессией, можно разобраться в этом вопросе и начать применять для себя.

В любом случае, я считаю, если вы хотите увеличивать свои доходы, то, на эту тему нужно посмотреть, как на одну из возможностей, которые нам предоставляются.

Тем более, что там еще много разных приятных бонусов есть, таких как, поездка в Занзибар. Слышали о таком? 😉

В общем, заходите на эту страничку, и изучайте что и как.
To‘liq o‘qish
​​ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ПРОФЕССИЮ ОНЛАЙН?

Друзья, сегодня стартовал новый, крутой обучающий проект, в рамках которого Вас не только научат зарабатывать, но и дадут готовых клиентов под ключ! Такого еще никто не делал в Рунете!

Узнайте первым!

Об этом проекте скоро начнут говорить и писать все - это точно. И вы еще много раз о нем услышите.

Но ведь лучше быть в перых рядах и получить все самое лучшее, верно?

Возможно именно Вас ждет путевка на райский остров Занзибар, iPhone и 50000 рублей! Причем 50000 р. Вы можете получить за комментарий!

Это совершенно иной подход к заработку! Вас обучают и дают готовых целевых клиентов, на которых вы можете постоянно зарабатывать.

Ребята, обучают создавать автоматические воронки продаж, а это сейчас тренд и есть масса клиентов, которым нужны такие услуги!

Во время бизнес-чемпионата на ваших глазах ребята привлекут более 3000 клиентов, часть из которых могут стать вашими.

Заберите клиентов и будьте в первых рядах
To‘liq o‘qish
​​Вечно не хватает денег?

Приглашаю на другой мой канал @personalfinances в котором ты найдешь много полезных советов по личным финансам.

Про личные финансы - блог, в котором я ежедневно делюсь практическим опытом ведения семейного бюджета и пути к финансовой свободе. Здесь опубликовано много полезных статей о личных финансах и финансовой грамотности.

Подпишись прямо сейчас @personalfinances и навсегда реши проблему с личными финансами.
To‘liq o‘qish
​​[Такие поступки гораздо важнее призовых мест!]

Во время марафонского забега в Малайзии кенийская спортсменка Жаклин Киплимо совершила невероятное. На отметке 10 километров Жаклин схватила со специального столика бутылку с водой, чтобы утолить жажду.

В этот момент она заметила недалеко от себя бегущего парня, у которого не было обеих рук. Было очень жарко, но спортсмен не мог сам взять воду, чтобы напиться.

Тогда девушка решила помочь парню и стала сопровождать его, давая ему воду по мере необходимости. Она пробежала с ним с отметки 10 километров расстояние до 38 километров, и только за 4 километра до финиша, убедившись, что он сможет добежать самостоятельно, девушка устремилась вперед.

В итоге Жаклин Киплимо пришла к финишу второй среди женщин.

После окончания марафона девушка заявила, что не видит в своих действиях ничего героического и не жалеет о том, что не заняла 1-е место. Ведь такие поступки значат для нее гораздо больше наград.
To‘liq o‘qish
*[Такие поступки гораздо важнее призовых мест!]*

Во время марафонского забега в Малайзии кенийская спортсменка Жаклин Киплимо совершила невероятное. На отметке 10 километров Жаклин схватила со специального столика бутылку с водой, чтобы утолить жажду.

В этот момент она заметила недалеко от себя бегущего парня, у которого не было обеих рук. Было очень жарко, но спортсмен не мог сам взять воду, чтобы напиться.

Тогда девушка решила помочь парню и стала сопровождать его, давая ему воду по мере необходимости. Она пробежала с ним с отметки 10 километров расстояние до 38 километров, и только за 4 километра до финиша, убедившись, что он сможет добежать самостоятельно, девушка устремилась вперед.

В итоге Жаклин Киплимо пришла к финишу второй среди женщин.

После окончания марафона девушка заявила, что не видит в своих действиях ничего героического и не жалеет о том, что не заняла 1-е место. Ведь такие поступки значат для нее гораздо больше наград.
To‘liq o‘qish
​​Забег бежим?

Друзья, хочу вам напомнить, что 20 мая состоится II Всероссийский полумарафон ЗаБег.

Участие возможно на дистанциях:
- 2 км (детская)
- 5 км
- 10 км
- 21,1 км

Вы можете принять участие в нем, даже, если живете где-то в маленьком отдаленном поселке или любой стране.

Все подробности смотрите на официальном сайте
To‘liq o‘qish
​​Привет, друзья!
Наконец-то, сегодня, после долгой простуды, сегодня вышел на пробежку.

Море, воздух, солнце, лес - что может быть лучше для бега?

runkeeper что-то неправильно сегодня километры насчитал, на самом деле, там где-то на 1,5 км меньше получается. Ну, соответственно, и темп был восстановительный!

Всем бега и здоровья!
To‘liq o‘qish
​​Друзья, долго не писал - перенес сильную простуду. Вот, только-только, начал приходить в себя.

Давненько я так долго с температурой не лежал. Вчера, последний криз (очень надеюсь на это) прошел.

Вы не представляете, как я соскучился по вам и по любимому бегу.

Смотрю в окно, а там море и горы. Так хочется надеть кроссовки и побежать. Но, думаю, что еще день-два придется отлеживаться/отсиживаться дома.

А пока порадую вас видом из своего окна 😊
To‘liq o‘qish
Как я скучаю по ночным забегам. Давно уже не бегал.
Думаю, что этим летом нужно возобновить 🏃
Добрый вечер! Хотелось бы поделиться с вами интересными каналами с тематикой спорта и здорового образа жизни.

@pro_zdravie - Авторский блог. Активист и Энтузиаст здорового образа жизни. Хочешь быть здоровым? Присоединяйся. ЗОЖ-развитие и челленджи, тренировки в любых условиях.

@tonus_str Наш канал для тех, кто хочет быть стройным и здоровым, позитивным и счастливым! Смогли МЫ - сможете и ВЫ! А мы ПОМОЖЕМ!

@podzariadka - о том, как сохранять и восстанавливать жизненную энергию, поддерживать свой мозг в тонусе.
Внедряй полезные привычки день за днем и чувствуй себя на все 100!

@fitozhop — орехонакачивательный канал с говорящим названием. Личный опыт худеющего на фитнесе автора. Без бреда типа «чтобы похудеть, надо всего лишь каждый день...». Только кровью и потом, только хардкор.
To‘liq o‘qish
Финиш победителя на 25 км Маркотхский трейл 💪👏
​​Сегодня, по плану, должен был бежать Маркотхский трейл, но, не смог принять участие 😭

На прошлой неделе мазоли до крови натер, такие, что, даже, из дома не выходил.

А на перевале, тем временем, бушует норд-ост и ультрамарафонцы отправляются в путь.
Экстренный выпуск

Конечно, вы уже в курсе, что завтра, возможно, наш любимый телеграм заблокируют.

Я "не парился" и не паниковал по этому поводу, т.к. знаю, что Павел Дуров со своей командой что-нибудь да придумают.

И вот вам результат.

На своем канале они дали четкую инструкцию, как заранее подготовиться к демаршу и оставаться с нишим любимым мессенджером.

Делюсь с вами этой информацией, потому что хочу, чтобы вы, так же, как и я были с лучшим мессенджером в мире.

Я подключился за 2 минуты. Все понятно и просто так, что сможет подключиться, даже, первоклассник 😉

Читайте в первоисточнике, как обойти блокировку
Telegram forever или как обойти блокировку мессенджера в два клика
13 апреля 2018 года пойдёт в ход решение судьбы Telegram на территории Российской Федерации. По этому поводу мы подготовили для вас решение обхода блокировки, чтобы всегда оставаться на связи. kod.opentg.us Это один из самых быстрых и надёжных вариантов для обхода блокировки. Не нужно делать лишних действий — переходите по ссылке и у вас автоматически подстраивается настройка соединения в Telegram. Запомните, Telegram требует SOCKS5-соединение для прокси! Мы рекомендуем использовать прокси-сервера для более…
To‘liq o‘qish
Какие еще могут быть оправдания?
​​Как начать бегать?

Я сколько себя помню, всегда бегал. В какие-то годы больше, в какие-то меньше. Даже, когда служил в ВМФ, умудрялся бегать.

У меня бывали периоды, когда не бегал больше полугода. Но я быстро входил в ритм, и уже через недею мог спокойно пробежать 10-ку.

А как быть человеку, если он начинал 125 раз, и каждый раз хватало его только на 1-2 тренировки?

Скорее всего, он (или она), видя, как другие бегают быстро и непринужденно, так же пытался начать и выкладывался на первой пробежке на 100%.

А ведь нужно все начинать делать постепенно. Как говори мой тренер "Шаги-шаги" (делая ударение на букву А😊)

На просторах интернета нашел интересную программу, расчитанную на 10 недель. И считаю, что она вполне подходит, для того, чтобы начать бегать.

А через 10 недель бегать с удовольствием, легко и непринужденно 👍
To‘liq o‘qish
#юмор