Изюменная медитация.
Этот ахуенный инструмент дал нам, наш соратник-участник . Инструмент очень интересный, поэтому решили посвятить тебя тоже. Лови и пользуйся
В нашем приватном клубе проходит розыгрыш книги.
Условия такие:
1)Каждый кто хочет учавствовать, пишет самый полезный инструмент, который внедрял когда-либо.
2)Описывает как после этого изменилась его жизнь, какие ощущения и бла-бла-бла)
Мы не ожидали, что наши соратники накидают столько годных инструментов...
Вот один из инструментов, который написал @gromiting
Григорий Богомолов:
Сейчас я дам вам смешной инструмент, который просто сносит горы. Аналоги которого есть всюду, половина тренингов тренирует осознанность.
Изучите этот инструмент, и научитесь пользоваться им.
Уйдёт проблема с постоянным желанием сладкого, плохим сном, не будет проблем в хороших книгах фильмах и отношениях.
Этот смешной инструмент - изюмная медитация. Самые нетерпеливые, можете гуглить. Но не волнуйтесь, я её распишу.
Эта херня вызывает мозг, и учит идти до конца, наслаждаясь процессом.
Итак, это просто, как считать по пальцам до 8.
1. Возьмите в руку, между пальцами изюминку. Рассмотрите её как в первый раз видите, сфокусируте свое внимание на ней, есть только она.
2. Присмотрись к ней, какая она, какого цвета, какие щербинки на ней.
3. Покатайте её в руках, как она ощущается? Мягкая, шершавая, концентрируйтесь на ощущениях. Всегда.
4. Понюхайте её, чем она пахнет, сахаром как мёд, сильный запах, или слабый.
5. Положите её в рот, но не ешь её, какие она чувства даёт, пошёл вкус. Или как она ощущается языком, покатайте её по языку. Подольше, пока не захочется её съесть.
6. Начни пережевывать, попробуй откусить часть изюминки. Как меняется её вкус, какая она.
7. Прежде чем проглотить её, подумай почему тебе хочется этого, проследи как ты её глотаешь.
8. Итог. Какое было послевкусие, какой вкус, отличается ли вкус этой изюминки от вкуса других ранее сьеденых?
Не можешь сконцентрироваться на ощущениях одной изюминки то зачем тогда вообще есть? Не можешь почувствоваиь вкус тренировок, общения, чтения. То нахуй это вообще, что за грусть есть говно лишь потому что надо есть, тренить потому что все тренят и общаться только потому что скучно.
Ну как, огонь? Если да, то жми бицуню💪🏻
Этот ахуенный инструмент дал нам, наш соратник-участник . Инструмент очень интересный, поэтому решили посвятить тебя тоже. Лови и пользуйся
В нашем приватном клубе проходит розыгрыш книги.
Условия такие:
1)Каждый кто хочет учавствовать, пишет самый полезный инструмент, который внедрял когда-либо.
2)Описывает как после этого изменилась его жизнь, какие ощущения и бла-бла-бла)
Мы не ожидали, что наши соратники накидают столько годных инструментов...
Вот один из инструментов, который написал @gromiting
Григорий Богомолов:
Сейчас я дам вам смешной инструмент, который просто сносит горы. Аналоги которого есть всюду, половина тренингов тренирует осознанность.
Изучите этот инструмент, и научитесь пользоваться им.
Уйдёт проблема с постоянным желанием сладкого, плохим сном, не будет проблем в хороших книгах фильмах и отношениях.
Этот смешной инструмент - изюмная медитация. Самые нетерпеливые, можете гуглить. Но не волнуйтесь, я её распишу.
Эта херня вызывает мозг, и учит идти до конца, наслаждаясь процессом.
Итак, это просто, как считать по пальцам до 8.
1. Возьмите в руку, между пальцами изюминку. Рассмотрите её как в первый раз видите, сфокусируте свое внимание на ней, есть только она.
2. Присмотрись к ней, какая она, какого цвета, какие щербинки на ней.
3. Покатайте её в руках, как она ощущается? Мягкая, шершавая, концентрируйтесь на ощущениях. Всегда.
4. Понюхайте её, чем она пахнет, сахаром как мёд, сильный запах, или слабый.
5. Положите её в рот, но не ешь её, какие она чувства даёт, пошёл вкус. Или как она ощущается языком, покатайте её по языку. Подольше, пока не захочется её съесть.
6. Начни пережевывать, попробуй откусить часть изюминки. Как меняется её вкус, какая она.
7. Прежде чем проглотить её, подумай почему тебе хочется этого, проследи как ты её глотаешь.
8. Итог. Какое было послевкусие, какой вкус, отличается ли вкус этой изюминки от вкуса других ранее сьеденых?
Не можешь сконцентрироваться на ощущениях одной изюминки то зачем тогда вообще есть? Не можешь почувствоваиь вкус тренировок, общения, чтения. То нахуй это вообще, что за грусть есть говно лишь потому что надо есть, тренить потому что все тренят и общаться только потому что скучно.
Ну как, огонь? Если да, то жми бицуню💪🏻