Дайте слово

@daitesloBo Yoqdi 0
Bu sizning kanalingizmi? Qo‘shimcha imkoniyatlardan foydalanish uchun egalikni tasdiqlang

Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili
Kategoriya
Bloglar


Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Bloglar
Indeksga qo‘shilgan
14.03.2018 16:31
reklama
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
SearcheeBot
Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
6
ta obunachilar
~0
1 ta e’lon qamrovi
N/A
kunlik qamrov
N/A
bir kundagi e’lonlar
N/A
ERR %
0
iqtibos olish indeksi
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
Дайте слово 25 Jul 2019, 10:25
❤️
Дайте слово 25 Jun 2018, 13:48
"Любая женщина мечтает быть стройной, подтянутой и красивой. В погоне за своей красотой, мы ежедневно идем на различные подвиги. Хорошо,что в современном мире есть многоспособов сохранить свою красоту и молодость..."
Нашла для Вас интересную статью о скульптурировании своего лица 👇
Прекрасная Незнакомка:
Отправлено из Яндекс Дзена
https://zen.yandex.ru/media/id/5b2ccb8ce5a60f00a80042fc/-sozdaem-lico-5b2d473ae5a60f00a8004c35
To‘liq o‘qish
Дайте слово 31 May 2018, 17:54
Любая дорогая и инновационная косметика воздействует только на верхние слои эпидерммса. Никаким образом косметика не может обеспечить лифтинг тканей! Напрашивается вопрос: что делать? Ответ: работать с первопричиной, а не москировать симптомы. Работать на опережение!
Не надо ждать, когда у Вас появляться носогубные складки. Всегда легче предупредить, чем ликвидировать уже укоренившуюся причину.
Забота о поверхности кожи это хорошо, но она не остановит возрастные изменения, потому что начинаются они гораздо глубже и проявляются на поверхности кожи плотно укоренившись в более глубоких слоях тканей лица.
Необходимо работать с мышцами, возвращая им нормальный, физиологический тонус.
Как работать? Самостоятельно))) Достаточно 15 - 20 минут самомасажа и различных упражнений для проработки мышц лица. И, да, начните контролировать свою лицевую эмоциональность))) Не создавайте новых морщинок на Вашем личике😘
To‘liq o‘qish
Дайте слово 31 May 2018, 16:24
Два этих фактора в симбиозе, работают убийственно! Именно так наше гладенькое некогда личико, начинает покрываться рытвинками впадинами, при улыбке складываться валиками, жгутиками и комочками 😩😱
В складочках образуются морщинки, в крупные складки, такие как носогубные, например, натекает лимфа, создавая в них отек и еще больше усугубляя проблему. В результате мы перестаем себя узнавать. И тут, дорогие мои, какими бы мы кремами не пользовались, результат будет практически нулевой. 🤷‍♀
To‘liq o‘qish
Дайте слово 31 May 2018, 16:19
Представьте себе напряжённую мышцу. Мышца в напряжённом состоянии уворачивается, и если она на находиться в храническом гипертонусе, она остается в укороченном, деформированном состоянии все время. Кожа на поверхности укороченной мышцы сморщивается, складываясь в складочки и образуя морщины. Это пол беды...
Еще одно негативное проявление спазма мышцы, это истончение над ней подкожно жировой клетчатки. Спазмированная мышца буквально "съедает" слой жира над собой.
To‘liq o‘qish
Дайте слово 31 May 2018, 16:14
Всем привет! Сегодня поговорим про истинную причину возникновения морщин. До сих пор еще у многих женщин сидит в голове миф о растянутой и обвисшей коже: " С возрастом, кожа теряет свою упругость и эластичность, обвисает под действием сил гравитации, закладываясь в складки и образуя морщины". И 100500 косметических процедур направлены на восстановление упругости и эластичности кожи... Но, девочки, наше лицо это не только кожа!!! 😏 С возрастом меняется структура кожи, межклеточная жидкость вытесняется соединениями извести и другими межклеточными веществами. На скорость этого процесса влияет Ваше питание, ваш образ жизни, то, сколько Вы пьете воды, ваша гинетика будет играть тоже не последнюю роль! Но (❗️) механизм образования морщин строиться не на этом. Наша кожа натянута на мышцы, как на каркас, а мышцы, в свою очередь, покрывают кости черепа.
Морщины образуются на участках миофасциальных уплотнение, то есть в том месте, где мышца находиться в статическом напряжении, обычно закладывается поперек статических волокон.
To‘liq o‘qish
Дайте слово 28 May 2018, 10:42
На самом деле, это очень крутое направление, которое меня сегодня цепляет! Ежедневно узнаю новые и новые фишки. Буду с Вами делиться ими. Буду рада, если Вы примите их в ежедневную работу над своей красотой!
Дайте слово 28 May 2018, 10:25
Результаты работы фейсбилдинга и лицевой йоги
Дайте слово 28 May 2018, 10:25
Дайте слово 28 May 2018, 10:25
Дайте слово 28 May 2018, 10:25
Дайте слово 28 May 2018, 10:24
Фейсбилдинг, или, проще говоря, гимнастику для лица, сегодня всерьез называют альтернативой пластической хирургии. 
С какого возраста нужно начинать занятия фейсбилдингом?

- В идеале - с 25 лет. А с 30 - уже обязательно. Как раз после 30 начинает особенно проявляться мышечный дисбаланс, который приводит к неэстетичным для внешности последствиям.
Дайте слово 28 May 2018, 10:21
Что же такое фейсбилдинг и для чего он нужен. Фейсбилдинг лица (Face Building) -это система укрепления лицевых мышц, позволяющая моделировать лицо. Фейсбилдинг для лица – это специальный комплекс упражнений, который сочетает тренировку мышц лица и шеи с одновременным массажем лицевой мускулатуры и позволяет восстановить упругость и четкий овал лица. С помощью фейсбилдинга можно убрать такие проблемы, как:
⛔ мешки под глазами
⛔ второй подбородок
⛔ изменить форму губ
⛔ изменить овал лица
⛔ скорректировать форму носа и многое, многое другое!!!
To‘liq o‘qish
Дайте слово 28 May 2018, 10:16
Но вот о чем же говорить тут? О похудении? Уже говорила. Уже делилась с Вами и своими результатами и полезной информацией. Кстати, я собрала группу единомышленников и запустила свой мини online проект по преображению тела))) Вот такие новости)
А ещё, начала работу в проекте "марафон - миллион" Этот проект запускаем для тех, кто хочет за 6 месяцев заработать свой первый миллион💰
Так, а что же тут? А тут, ребятки и девчатки, поговорим о новой теме, которая меня волнует! Поговорим на тему фейсбилдинга, лицевой йоги и о том, как можно без косметических процедур, ботекса, пластических операций и прочего, перевести в порядок своё лицо, прокачать его, откорректировать его форму и т.д. Будем говорить о красоте) так что, оставайтесь со мной! И приглашайте своих знакомых на наш канал!!! 💋💋💋
To‘liq o‘qish
Дайте слово 28 May 2018, 10:06
Немного про "время молчания". Пока телеграмм тихо сидел в моем телефоне, я начала плотно работать с инстограмм. Потихоньку наладила работу с ним. Прошла пару обучающих курсов. Вообщем, запустила свою страничку и работаю. О чем пишу в иг? О бизнесе! О доп доходах! О всяких современных возможностях заработка. Кому интересно, заходите в гости. @nadezhda_stepancova подписывайтесь) Рада буду быть Вам полезной)))
Вообще, моя миссия в инстаграмм - показать на своем жизненном опыте людям, что в сетевом бизнесе, да и в интернете в целом, совершенно реально построить свой высокодоходный бизнес без финансовых вложений. Очень хочу, чтобы люди не просто поверили и научились, но еще и начали зарабатывать деньги не выходя из дома! Я за свободу! Свободу выбора! Свободу действий! Свободу финансовую!
To‘liq o‘qish
Дайте слово 28 May 2018, 09:57
Всем привет!!! Телеграмм до сих пор работает с перебоями. На самом деле, это прям такая "хорошая" трудность для меня оказалась - вернуться и продолжить вести канал. Честно, я долго думала, с чем сюда заходить. О чем говорить и какими новостями делиться с Вами?
В каком направлении развиваться и быть полезной? Стоит или же не стоит возвращаться... Вообщем, вопросов, проблем и всяких "нет" было много. Но, как известно, все проблемы в нашей голове, а за ее границами, проблем нет! Так что, всех тараканов из головы я вытравила! Тему и силы нашла! Теперь будем развивать 😘
To‘liq o‘qish
Дайте слово 18 Apr 2018, 16:53
Ура!!!!! Наконец-то у меня заработал телеграмм!!!
Дайте слово 18 Apr 2018, 16:50
​​Какие упражнения избавят от живота и боков ?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
To‘liq o‘qish
Дайте слово 15 Apr 2018, 22:29
Дайте слово 15 Apr 2018, 22:26
​​Программа на пресс

Понедельник:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Боковые наклоны с гантелями 3х25, 20,15
3. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
4. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
5. Диагональные скручивания на полу 3х15 (на каждую сторону)
6. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
7. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20

Среда:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
3. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
4. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15

Пятница:
1. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
2. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
3. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
4. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20
To‘liq o‘qish