Д О З А🗯

@dozzaa Yoqdi 0

#вдохновляйся
По всем вопросам - @SiaPrusakova ✔️
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili
Kategoriya
Bloglar


Muallifga yozish
Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Bloglar
Indeksga qo‘shilgan
15.11.2017 18:33
So‘nggi yangilash
25.05.2019 03:38
429
ta obunachilar
~0
1 ta e’lon qamrovi
~20
kunlik qamrov
N/A
bir kundagi e’lonlar
N/A
ERR %
1.92
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
9 ta kanal eslovlari
0 ta e’lonlar eslovlari
0 ta repostlar
советик дня
18 Apr 2018, 17:39
whatcha
23 Mar 2018, 17:40
Новые каналы
10 Jan 2018, 11:00
Уютный уголок
10 Dec 2017, 19:00
Уютный уголок
10 Dec 2017, 19:00
Уютный уголок
18 Nov 2017, 20:00
советик дня
14 Nov 2017, 19:16
Уютный уголок
11 Nov 2017, 19:00
@dozzaa iqtibos olgan kanallari
mironovanastasiia
26 Dec 2018, 16:22
THT MUSIC
21 Sep 2018, 12:49
elenmanasir
8 Apr 2018, 17:21
Silenceofbelokon
14 Feb 2018, 12:49
irukanomure
23 Jan 2018, 20:57
Sia’s diary
10 Jan 2018, 22:59
Sia’s diary
18 Dec 2017, 09:49
Silenceofbelokon
29 Nov 2017, 18:22
whatcha
21 Nov 2017, 19:03
плейлистик дня
9 Nov 2017, 11:54
30 Oct 2017, 20:10
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
Д О З А🗯 30 Jan, 07:55
Доброе утро, Доза! Начинаю этот день с искренней благодарности ❣️

Никогда не понимала, почему люди молятся за других, когда им помогаешь (ну или просто). И хотя я не религиозна, но сегодня я будто бы поняла это. Это способ благодарности! Они делятся самым ценным, что у них есть - своей верой и своей энергией 🌙
Д О З А🗯 29 Jan, 20:42
Сегодня 9-й день #reLOVEution

После небольшого сдвига в режиме, все пошло по накатанной 😅 Наконец-то закончились 3 дня без тренировок, и я снова готова приступить к своему «Плану».

Сегодня была на растяжке + 15 мин скакалка.
Ну и 7 часов работы (тренировок😅).

Чтобы дать перезагрузку своему организму, устроила пищевую паузу на 24 часа, то есть мой следущий приём пищи будет завтра в 12 дня 🥑
Д О З А🗯 25 Jan, 22:52
Сегодня 5 день #reLOVEution

Не успеваю писать посты. Много работы и дел в последнее время. А ещё я делала процедуру для лица, и мне запретили заниматься спортом 3 дня вообще + 2 недели интенсивно. Но что-то мне подсказывает, что я не выдержу так долго без физ. нагрузки.

Завтра буду готовиться к своему первому мастер-классу 🙈
Это очень важный и ответственный шаг для меня. Выход из зоны комфорта 😬.


Всем желаю добрых снов 🌿
To‘liq o‘qish
Д О З А🗯 24 Jan, 12:27
Спокойствие - главный источник счастливой жизни.
Д О З А🗯 24 Jan, 12:24
Д О З А🗯 22 Jan, 23:15
Д О З А🗯 22 Jan, 23:15
#reLOVEution day2

Мой главный инсайт на сегодня:

фишка в том, чтобы ловить кайф от процесса. Забыть о прошлом и будущем и максимально наслаждаться настоящим моментом.

Сегодня был дикий день. Работа, тренировка + я боролась со своим страхом камеры.
У меня была небольшая фотосессия. Мне всегда казалось, что камера меня «не любит», но сегодня мы с ней подружились. Теперь во мне проснулся азарт, я хочу еще и еще. Есть тут у меня фотографы?😏

С благодарностями сегодня было тяжело… Обстоятельства складывались так, что мне хотелось спрятаться в свою «ракушку» и ни с кем не общаться.
Но перед сном я обязательно сделаю эту практику 💙

П.С. Решила поделиться с вами одной из сегодняшних фотографий. Как вам?🌿
😍 11
😬 1
To‘liq o‘qish
Д О З А🗯 21 Jan, 23:17
Прошу прощение за столь позднее сообщение, но я хочу поделиться, как прошел первый день моего «марафона».

🌙 Мое утро началось с благодарности.
Я не поленилась, открыла ежедневник и стала записывать все, за что благодарна. В течении дня обращала внимание на каждое «спасибо», которое исходило из сердца. Это приятно

🌙 Сегодня я впервые ходила на йогу.
Оказалось, что я не могу остановить мыслительный поток даже на минуту. Надо работать над этим.
Казалось бы, что может быть проще: просто ни о чем не думать…
Перед сном как обычно прыгала на скакалке.

🌙Сахар не ела. Как на зло на столе стояла тарелка с конфетами, но я к ним не притронулась😂, но очень хотелось углеводов.

🌙Остальные пункты тоже выполнила

Спасибо вам, что читаете меня! Всех обнимаю и желаю хороших снов 🖤

#reLOVEution day1.
To‘liq o‘qish
Д О З А🗯 21 Jan, 23:17
Д О З А🗯 20 Jan, 20:49
Д О З А🗯 20 Jan, 20:49
Что человек может сделать за 30 дней? Насколько сильно возможно изменить свою жизнь за этот небольшой промежуток времени?

Мне стало интересно, поэтому я решила устроить себе челлендж.
Я назову его «reLOVEution».

Какие задачи я ставлю перед собой на следующие 30 дней?

🔹 начинать и заканчивать день с благодарности и аффирмации
🔹 1 час в день уделять спорту (йога, плавание, растяжка, силовые тренировки - что откликнется)
🔹 1 час - на процедуры для лица и тела: уход, фейсбилдинг, массаж 😌
🔹 не есть продукты, содержащие сахар
🔹 как можно меньше времени проводить в наушниках 🎧
🔹 фотографировать себя каждый день
🔹 вести «личную бухгалтерию»


Начало: 21.01
Окончание: 19.02

Я буду транслировать свои мысли и результаты сюда 👍🏻

Интересно ли вам это?
✔️ 27
✖️ 2
To‘liq o‘qish
Д О З А🗯 19 Jan, 22:48
За последний месяц я очень полюбила прыжки на скакалке. Это как медитация: ты прыгаешь, следишь за дыханием и стараешься не думать ни о чем другом.

Сегодня 15 мин на скакалке + растяжка перед сном 💙

Морально готовлюсь к небольшому челленджу, о котором расскажу завтра.

Всем сладких снов, ваша А.
Д О З А🗯 19 Jan, 16:11
Д О З А🗯 19 Jan, 16:11
Сегодня поговорим о неудачах

Недавно я задала себе вопрос:

«Какой самый ужасный фейл произошел в моей жизни за последний год?»

И тут я поняла, что у меня не было никаких фейлов и неудач, все было четко, ровно и по плану. Я жутко расстроилась. Это заставило меня еще больше углубиться в этот вопрос.

Любая неудача - это урок, это опыт, а может просто веселая история. Часто мы не реализуем свой потенциал, не воплощаем идеи в жизнь по причине того, что боимся облажаться.

Простые примеры:
▪️Парень не знакомится с девушкой, потому что боится, что она не ответит взаимностью
▪️Ты не ходишь в спортзал, потому что боишься выглядеть глупо
▪️Тебе пришла в голову бизнес-идея, но ты ее забросил, потому что боишься, что ничего не получится

Если в твоей жизни нет неудач, это говорит лишь о том, что ты находишься в зоне комфорта, попиваешь чаёк и никуда не стремишься. ☕️

«Поражения помогают обнаружить зоны, требующие развития»©️ Will Smith

Лучшие жизненные уроки мы получаем ошибаясь. Поэтому рискуй, делай то, что боишься и искренне полюби ошибаться.

•• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• ••

П.С. Я перестала вести ДОЗУ и писать тексты, потому что начала слишком «загоняться», зайдет ли подписчикам информация или нет. Этот страх неудачи оказался таким сильным, что спустя какое-то время я вообще не могла написать ни одного поста.
К счастью сейчас я осознала это и вынесла хороший урок🌿
To‘liq o‘qish
Д О З А🗯 18 Jan, 22:12
Attached file
Д О З А🗯 18 Jan, 22:12
Д О З А🗯 18 Jan, 22:12
Привет, ДОЗА.
Давно я сюда не писала… Но мне хочется вдохнуть новую жизнь в этот канал.

Теперь доза будет в качестве личного дневника:
буду делиться всем, что меня вдохновляет и мотивирует, рассказывать истории из жизни и писать о своих успехах и неудачах, с которыми мне приходится сталкиваться на пути к своей цели.

Больше искренности и меньше «формата».

Если ты считаешь, что эта информация для тебя неактуальна, то прошу покинуть этот канал, но если ты чувствуешь отклик на ту информацию, которую я даю, то оставайся. Мы подружимся.


Моя жизнь круто поменялась за последние полгода, но самое приятное, что все изменения - это последствия моих желаний и действий. Когда в голове появился образ, когда я четко сформулировала свои желания, вселенная начала отвечать мне взаимностью и шаг за шагом открывать передо мной новые возможности. Я будто бы нахожусь в видео игре и постоянно повышаю свой уровень и зарабатываю бонусы.

Сейчас перечитываю «Алхимика» Пауло Коэльо и он пишет о том, что когда человек начинает следовать своей мечте, то вселенная одаряет его «благоприятным началом», когда человек приближается к своей мечте, то мир проверяет его на прочность и посылает ему испытание. По-этому не бойтесь трудностей, мои дорогие. Это лишь знак, что вы двигаетесь в правильном направлении.

И по традиции, ловите трек 🌿
To‘liq o‘qish
Д О З А🗯 26 Dec 2018, 16:22
Моя черепная коробка открылась, как люк с крышкой, сознание улетело куда-то в космос и превратилось в точку, а тело осталось там, на завтраке в отеле Nobu в Лас-Вегасе.

Все такое маленькое и суетливое сверху, как будто разорили муравейник и его обитатели рассыпаются в разные стороны.
Глобальное одиночество внутри человеческого муравейника так и хочет наступить на всех бегущих и размазать по полу, как жирный паштет.

Повсюду эти игровые автоматы, музыка, клубы, алкоголь, интернет, парки аттракционов-всё, чтобы люди не сошли с ума, пока пытаются убежать от себя. Мои уши пронизывает отдышка всего уставшего человечества, все громче и громче—до невыносимости.

Кто-то сверху смотрит на все это и, наверное, доволен.

Люди играют в машины, дома и в людей. Они возвращаются после работы и включают для фона телевизоры, радио и стиральные машины, погружаясь в мысли о бытовом и текущем. Им всегда нужен этот дурацкий фон. Страшно остаться наедине с собой. Они думают о чем угодно, лишь бы не останавливаться и не слушать себя. Дела-работа-деньги-заботы. А для чего мы здесь? Откуда? Куда мы бежим?

Может пора отдышаться и выдохнуть?

Все живут в моменте и «никто никому ничего не должен». Так модно. И удобно.

Мы тут как в игре. Про муравьев. Зарабатываем бонусы, а потом можем их потратить на лучшую жизнь, отношения, развлечения или обменять на то, чтобы оказаться на следующем уровне, а если будем плохо играть, то сами знаете, что будет...Остаёмся в жопе.

Люк захлопнулся. Нет необходимости в словах, потому что мы все время включаем телевизор и радио и готовы слушать что угодно, лишь бы не останавливаться и не слушать себя...
To‘liq o‘qish
Д О З А🗯 23 Dec 2018, 21:13
/settings@ControllerBot
Д О З А🗯 15 Nov 2018, 20:25
Attached file