FitLife [Фитнес и Спорт]

@fitnes_i_sport Yoqdi 0
Bu sizning kanalingizmi? Qo‘shimcha imkoniyatlardan foydalanish uchun egalikni tasdiqlang

Канал о спорте, фитнесе, питание и диете
Иследования в мире фитнеса и диетологии
Много полезного и интересного контента
Администратор канала - Элис(@alisarr90)
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili


Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Salomatlik va Sport
Indeksga qo‘shilgan
28.11.2019 03:57
reklama
​Karantin kashf qilgan mo'jiza
“Butun dunyo tortishish qonuni va Moʻjizalar yili”
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
378
ta obunachilar
~0
1 ta e’lon qamrovi
~35
kunlik qamrov
~8
ta e’lon oyiga
N/A
ERR %
0.44
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
1695 ta kanal eslovlari
0 ta e’lonlar eslovlari
0 ta repostlar
Вышивалочки
TRAVEL BOOK
Эх, История
Почему так?✨
Поздравления
Silentium™
Hot Dance | Twerk
Facts ◀Silentium™
Musics ◀Silentium™
+100500 🍿
Анекдоты RU 🌶
Юмор рулит
GIFs pro
Эх, История
marvelous wallpapers
Жгучие приколы
Эх, История
Поздравления
Назад в 90е
+100500 🍿
Анекдоты RU 🌶
Silentium™
Hot Dance | Twerk
Facts ◀Silentium™
Musics ◀Silentium™
Юмор рулит
Анекдоты RU 🌶
@fitnes_i_sport iqtibos olgan kanallari
TRAVEL BOOK
Эх, История
Вышивалочки
Почему так?✨
О, книга!
ТГ Профит
MEGA Приколы
Юмор рулит
Silentium™
Поздравления
Facts ◀Silentium™
Анекдоты RU 🌶
Эгоист
Hot Dance | Twerk
+100500 🍿
Эх, История
Musics ◀Silentium™
World ◀Silentium™
marvelous wallpapers
Анекдоты
GIFs pro
Сарказм
ТГ Профит
Эх, История
Эгоист
Анекдоты RU 🌶
Musics ◀Silentium™
Facts ◀Silentium™
Поздравления
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:

🇬🇧 @engforevery - Хочешь быстро и легко выучить английский язык? То тебе к нам. Здесь ты выучишь: Грамматику, новые слова, идиомы, фразовые глаголы, приколы. А также можешь найти полезные книги для улучшения английского языка.

🎩 @Redmi_Vince - Чат-Помощь-Советы-Общение-Познавательное

🎓 @okniga - Электронные книги, аудиокниги. Твоя Библиотека. У нас своя атмосфера

😇 @pochemu_takk - Если вы узнать что-то интересное и полезное про 8марта, то присоединяйтесь к нашему сообществу, где я напишу интересную статью)

💈 @vishivalochki - Для всех мастериц иголки и пялец каталог интересных схем и идей для творчества.

📚 @existoriya - "Не знать истории - всегда быть ребенком." Цицерон.

🌄 @trvlbk - Архив красивых фото со всех уголков мира. Загляни, тебе понравится!

🌎 @netfacty - Нетипичные факты. Всегда - учиться, все - знать! Чем больше узнаешь, тем сильнее станешь. Подписывайся и узнавай все интересное первым!

👌 @mir_segodnya - Всё о сегодняшнем дне. Жизнь знаменитых людей, приметы, памятные даты, праздники - будьте компетентны с нами!

🌍 @interesnyi_mir - В какую бы страну вы не собрались, найдите в ней необычные места.

🎓 @ruscoins - Монеты России и мира. Редкие монеты, интересные факты, клады и много всего другого.

🤡 @ussr_back - Назад в СССР! Путешествие в юность, вещи из советского прошлого.

🎓 @lh_all - Самые лучшие и самые сочные ЛайфХаки, присоединяйся и ты сможешь всё из подручных средств

🌎 @mapsmind - В нашем канале мы собрали все рейтинги стран в картах. От самых смешных до самых серьезных рейтингов на одном канале.

➕ Добавить ваш канал
To‘liq o‘qish
​​TheBrainFit | Спортивные статьи
@sport_article
Здесь мы публикуем только необходимый
и эффективный материал,так же вам доступна разного вида информация:
✅ Составить себе программу тренировок
✅ Послушать качественную музыку
✅ Составить себе план питания
Спортивное питание для женщин - мифы и реальность

https://graph.org/Sportivnoe-pitanie-dlya-zhenshchin---mify-i-realnost-02-23
Спортивное питание для женщин - мифы и реальность
В мире спортивного питания ходит множество мифов про таблетки, порошки, коктейли. Некоторые люди пускают слухи, что при производстве спортивного питания используются не натуральные ингредиенты, а химия. И это рождает еще больше страхов и мифов о спортивных добавках. Но давайте разложим все по полочкам раз и навсегда!Сразу определимся, о стероидах и спортивной фармакологии мы говорить не будем. Речь пойдет о спортивном питании (спортивных добавках) для девушек, которые принимают добавки для поддержания формы…
Спортивное питание: как принимать?

https://graph.org/Cpoptivnoe-pitanie-kak-ppinimat-02-16
Cпopтивнoe питaниe: кaк пpинимaть?
Cпopтивнoe питaниe – им умeлo пoльзуютcя пpoфeccиoнaльныe cпopтcмeны, нa нeгo вoзлaгaют oгpoмныe нaдeжды нoвички. Зa гoды cвoeгo cущecтвoвaния, cпopтивныe дoбaвки oбpocли мифaми. Иx coчиняли умeлыe мapкeтoлoги и дaлeкиe oт cпopтa люди. «Cпopтивнoe питaниe: кaк пpинимaть» или «B чeм пoльзa cпopтивнoгo питaния» - пoпуляpныe пoиcкoвыe зaпpocы. Ecли у нaчинaющиx aтлeтoв ecть вoпpocы – нa ниx нужнo дaть oтвeты.Чтo тaкoe cпopтивнoe питaниeЭтo дoбaвки, пoмoгaющиe aтлeту нopмaлизoвaть кoличecтвo oпpeдeлeнныx вeщecтв…
Продукты сывороточного протеина - концентрат, изолят, гидролизат

https://graph.org/PRODUKTY-SYVOROTOCHNOGO-PROTEINA--KONCENTRAT-IZOLYAT-GIDROLIZAT-12-16
ПРОДУКТЫ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА – КОНЦЕНТРАТ, ИЗОЛЯТ, ГИДРОЛИЗАТ
Сывороточный протеин является одним из двух главных молочных протеинов (второй – это казеин). Производство этого протеина заключается в том, что сыворотка отделяется от молока, а затем она проходит процесс обработки (такой как ультрафильтрация, микрофильтрация, ионный обмен и обратный осмос), в результате чего получаются различные продукты сывороточного протеина.    Сегодня на рынке пищевых добавок существуют такие продукты сывороточного протеина, как концентраты, сывороточный протеин с низким содержанием лактозы…
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:

📚 @FenteziBook_s - Лучшие Книги жанра Фэнтези. Присоединяйтесь, у нас потрясающий фантастический мир, который скрасит ваш вечер!

💑 @znakomtg - Скучно? Одиноко? Не с кем общаться? Заходи на этот канал знакомств и возможно найдешь, то что ищешь

🔺 @Silentium_Musics - На канале собраны самые топовые песни мира. Слушай отличную музыку у нас и делись с друзьями!

🎉 @angelclab - Женский развлекательный канал. Сарказм и смешные цитаты/видео. Загляни, тут весело!

👣 @gifkipro - Редкие видео и гифки. Такого ты еще не видел.

🔺 @Silentium_Facts - Интересные факты обо всём. Уникальный контент с переводом на Английском!

👅 @s_arcasm - Сарказм возник в ходе эволюции, чтобы дать умным людям выжить в обществе идиотов. Клуб любителей сарказма ждёт тебя! Только тебя и ждёт.

🤣 @enjoy_short - Самые смешные анекдоты Рунета

🎉 @Fun_vidos - Смешные видео и самые популярные приколы из сети. Подпишись, чтобы не пропустить!

🔺 @Silentium_world - Города, реки, озера, леса и гора мира. Теперь можно совершить круиз по миру не выходя из дома.

📔 @int_bio - Интерактивный канал-книга у вас в руках! Инфографика знаменитых людей, статьи, цитаты, опросы - познавайте новое легко и интересно!

👅 @egois_t - Эгоистичная, хитрая, но милая сволочь. Присоединяйся к самому эгоистичному каналу.

📚 @existoriya - "Не знать истории - всегда быть ребенком." Цицерон.

😁 @humor_filtered - Юмор, сатира, анекдоты, истории, прикольные картинки, прикольное видео. Подписывайтесь, здесь каждый день весело - обхохочешься!

📛 @m_Memchiki - Если не уверен, что сможешь понять весь юмор, то лучше не заходи)

💋 @KittyHD - Канал с самыми красивыми, сексуальными и самыми горячими девушками из соц.сетей. Данный канал располагает огромной коллекцией фотографий откровенного характера.

😁 @prikolum - Подними себе настроение на нашем канале. Мемасики и море видосиков. Будь на веселе с нами. Присоединяйся к нам!

💃 @Sexydancegirl - Сексуальные танцы. Пластика и красота. Самые яркие тренды из Тик Тока. Мы будем стараться выставлять самые новые и лучшие из соц.сетей.

📕 @stopytsot - +100500! Прикольные картинки обо всем на свете. Покажи свою улыбку!

😂 @anekdotu_tresh - Это самый Смешной телеграм канал! Здесь только топовый юмор! Анекдоты, видеоприколы, гиф. Всегда поднимем тебе настроение. Подпишись у нас тебе понравится.

🤡 @bezemor - Комната Высмеха: приколы, танцы, вкусности и ностальгия.

🔺 @silentium_prikol - Канал с юмором, приколами и смехом. Здесь можно найти смешные видео, картинки, гифки. Подними себе настроение на весь день.

📗 @aHekdot_RU - Поржать! Тысячи анекдотов обо всем и обо всех, удобная подборка!

📲 @marv_w - Создай своё неповторимое оформление Telegram безопасно: наши темы и обои устанавливаются моментально без скачиваний!

🔺 @SilentiumPro - Тишина, ты лучшее из всего, что слышал. Самый лучший сбор цитаты, стихи, афоризмы, притчи...из соц.сетей.

🎁 @Pozdravik - Красивые открытки и пожелания. Поздравления на любой вкус. Подписывайся скоро Новый год

➕ Добавить ваш канал
To‘liq o‘qish
Правильный подход к эффективной потере жира

https://graph.org/Pravilnyj-podhod-k-ehffektivnoj-potere-zhira-02-22
Правильный подход к эффективной потере жира
Составление диеты, которая сработает именно на вас может оказаться слишком сложными процессом. Эта статья поможет создать план питания с необходимым количеством макроэлементов и калорий, чтобы вы смогли сбросить вес, сохраняя при этом мышечную массу и выносливость.Потеря веса – это огромная промышленность, которая предлагает на выбор различную продукцию для этой цели; таблетки, порошки, чистку организма, различные обёртывания, крема. (Серьезно, есть крема, предназначенные для сжигания жировых клеток!).Но независимо…
Профессиональные секреты похудения: как продлить чувство насыщения

https://graph.org/Professionalnye-sekrety-pohudeniya-kak-prodlit-chuvstvo-nasyshcheniya-02-22
Профессиональные секреты похудения: как продлить чувство насыщения
После чего вы быстрее проголодаетесь: после порции картофеля фри или орехов? Узнайте, какие продукты усиливают ощущение сытости без лишних калорий. На бумаге задача по снижению массы тела решается в два счета: ешьте меньше, двигайтесь больше. Но все мы знаем, что происходит, когда мы начинаем урезать калории. Очень скоро мы становимся голодными, а в некоторых случаях — голодными и злыми.Мало того, что подобных настроений лучше вообще избегать (никому не нравится быть рядом со злым другом), так с усилением чувства…
https://graph.org/Pravilnyj-podhod-k-ehffektivnoj-potere-zhira-02-22
Правильный подход к эффективной потере жира
Составление диеты, которая сработает именно на вас может оказаться слишком сложными процессом. Эта статья поможет создать план питания с необходимым количеством макроэлементов и калорий, чтобы вы смогли сбросить вес, сохраняя при этом мышечную массу и выносливость.Потеря веса – это огромная промышленность, которая предлагает на выбор различную продукцию для этой цели; таблетки, порошки, чистку организма, различные обёртывания, крема. (Серьезно, есть крема, предназначенные для сжигания жировых клеток!).Но независимо…
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:

🤡 @bezemor - Комната Высмеха: приколы, танцы, вкусности и ностальгия.

💋 @KittyHD - Канал с самыми красивыми, сексуальными и самыми горячими девушками из соц.сетей. Данный канал располагает огромной коллекцией фотографий откровенного характера.

😂 @anekdotu_tresh - Это самый Смешной телеграм канал! Здесь только топовый юмор! Анекдоты, видеоприколы, гиф. Всегда поднимем тебе настроение. Подпишись у нас тебе понравится.

🔺 @silentium_prikol - Канал с юмором, приколами и смехом. Здесь можно найти смешные видео, картинки, гифки. Подними себе настроение на весь день.

🔺 @SilentiumPro - Тишина, ты лучшее из всего, что слышал. Самый лучший сбор цитаты, стихи, афоризмы, притчи...из соц.сетей.

👅 @s_arcasm - Сарказм возник в ходе эволюции, чтобы дать умным людям выжить в обществе идиотов. Клуб любителей сарказма ждёт тебя! Только тебя и ждёт.

📕 @stopytsot - +100500! Прикольные картинки обо всем на свете. Покажи свою улыбку!

🌈 @nazadv90_e - Назад в 90е. Ностальгия по детству и юности!

🎥 @videotapeprikol - Видео Приколы. Самые смешные видеоролики Интернета собраны у нас. Хочешь посмеяться тогда тебе к нам

💃 @Sexydancegirl - Сексуальные танцы. Пластика и красота. Самые яркие тренды из Тик Тока. Мы будем стараться выставлять самые новые и лучшие из соц.сетей.

😃 @Pozitiv08 - Самый смешной канал в просторах интернета. Приколы, анекдоты, мемы у нас все для отличного настроения. Зарядись позитивом вместе с нами

😁 @humor_filtered - Юмор, сатира, анекдоты, истории, прикольные картинки, прикольное видео. Подписывайтесь, здесь каждый день весело - обхохочешься!

🔺 @Silentium_world - Города, реки, озера, леса и гора мира. Теперь можно совершить круиз по миру не выходя из дома.

📛 @m_Memchiki - Если не уверен, что сможешь понять весь юмор, то лучше не заходи)

📚 @FenteziBook_s - Лучшие Книги жанра Фэнтези. Присоединяйтесь, у нас потрясающий фантастический мир, который скрасит ваш вечер!

🎉 @Fun_vidos - Смешные видео и самые популярные приколы из сети. Подпишись, чтобы не пропустить!

🎁 @Pozdravik - Красивые открытки и пожелания. Поздравления на любой вкус. Подписывайся скоро Новый год

🔺 @Silentium_Facts - Интересные факты обо всём. Уникальный контент с переводом на Английском!

🔺 @Silentium_Musics - На канале собраны самые топовые песни мира. Слушай отличную музыку у нас и делись с друзьями!

📗 @aHekdot_RU - Поржать! Тысячи анекдотов обо всем и обо всех, удобная подборка!

👅 @egois_t - Эгоистичная, хитрая, но милая сволочь. Присоединяйся к самому эгоистичному каналу.

💣 @prisonstory - Дневник заключённого. Я нахожусь в колонии строгого режима уже больше пяти лет. Я расскажу вам о жизни за решеткой без купюр. От души всем за понимание

📚 @existoriya - "Не знать истории - всегда быть ребенком." Цицерон.

➕ Добавить ваш канал
To‘liq o‘qish
​​4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин

Даже если вы не новичок в тренажерном зале и можете с легкостью перемещаться по стойке с гантелями и обрабатывать любой вес на тросовом тренажере, вас может отпугнуть идея загрузки весовыми блинами на штангу. Но стоит потратить время, чтобы научиться.

https://graph.org/4-uprazhneniya-so-shtangoj--idealnaya-trenirovka-vsego-tela-dlya-zhenshchin-02-22
To‘liq o‘qish
4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин

Даже если вы не новичок в тренажерном зале и можете с легкостью перемещаться по стойке с гантелями и обрабатывать любой вес на тросовом тренажере, вас может отпугнуть идея загрузки весовыми блинами на штангу. Но стоит потратить время, чтобы научиться.

https://graph.org/4-uprazhneniya-so-shtangoj--idealnaya-trenirovka-vsego-tela-dlya-zhenshchin-02-22
4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин
Штанги — один из самых эффективных инструментов тренировки в спортзале. Большинство движений со штангой задействуют большее количество мышц по всему телу для поддержания баланса развития мышц и силы.Это означает, что вы будете сжигать больше калорий во время тренировки. Кроме того, большинство упражнений имитируют модели движений, которые мы делаем в других сферах своей жизни. И в отличие от парней, женщины, как правило, более внимательны к своей форме и технике, поднимая веса на штанге.Эта тренировка всего…
To‘liq o‘qish
4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин

Даже если вы не новичок в тренажерном зале и можете с легкостью перемещаться по стойке с гантелями и обрабатывать любой вес на тросовом тренажере, вас может отпугнуть идея загрузки весовыми блинами на штангу. Но стоит потратить время, чтобы научиться.

https://graph.org/4-uprazhneniya-so-shtangoj--idealnaya-trenirovka-vsego-tela-dlya-zhenshchin-02-22
4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин
Штанги — один из самых эффективных инструментов тренировки в спортзале. Большинство движений со штангой задействуют большее количество мышц по всему телу для поддержания баланса развития мышц и силы.Это означает, что вы будете сжигать больше калорий во время тренировки. Кроме того, большинство упражнений имитируют модели движений, которые мы делаем в других сферах своей жизни. И в отличие от парней, женщины, как правило, более внимательны к своей форме и технике, поднимая веса на штанге.Эта тренировка всего…
To‘liq o‘qish
4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин.

Даже если вы не новичок в тренажерном зале и можете с легкостью перемещаться по стойке с гантелями и обрабатывать любой вес на тросовом тренажере, вас может отпугнуть идея загрузки весовыми блинами на штангу. Но стоит потратить время, чтобы научиться.

https://graph.org/4-uprazhneniya-so-shtangoj--idealnaya-trenirovka-vsego-tela-dlya-zhenshchin-02-22
4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин
Штанги — один из самых эффективных инструментов тренировки в спортзале. Большинство движений со штангой задействуют большее количество мышц по всему телу для поддержания баланса развития мышц и силы.Это означает, что вы будете сжигать больше калорий во время тренировки. Кроме того, большинство упражнений имитируют модели движений, которые мы делаем в других сферах своей жизни. И в отличие от парней, женщины, как правило, более внимательны к своей форме и технике, поднимая веса на штанге.Эта тренировка всего…
To‘liq o‘qish
4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин.

Даже если вы не новичок в тренажерном зале и можете с легкостью перемещаться по стойке с гантелями и обрабатывать любой вес на тросовом тренажере, вас может отпугнуть идея загрузки весовыми блинами на штангу. Но стоит потратить время, чтобы научиться.

https://graph.org/4-uprazhneniya-so-shtangoj--idealnaya-trenirovka-vsego-tela-dlya-zhenshchin-02-22
4 упражнения со штангой — идеальная тренировка всего тела для женщин
Штанги — один из самых эффективных инструментов тренировки в спортзале. Большинство движений со штангой задействуют большее количество мышц по всему телу для поддержания баланса развития мышц и силы.Это означает, что вы будете сжигать больше калорий во время тренировки. Кроме того, большинство упражнений имитируют модели движений, которые мы делаем в других сферах своей жизни. И в отличие от парней, женщины, как правило, более внимательны к своей форме и технике, поднимая веса на штанге.Эта тренировка всего…
To‘liq o‘qish
7 упражнений для тренировки ягодиц

Хотите улучшить внешний вид своей попы? Эти мощные упражнения воздействуют своей нагрузкой на большую, среднюю и малую ягодичные мышцы.

https://graph.org/7-uprazhnenij-dlya-trenirovki-yagodic-02-22
7 упражнений для тренировки ягодиц
Некоторые упражнения на ягодичные мышцы подходят для максимизации мышечного напряжения; другие лучше работают для получения хорошего пампа. Эта тренировка включает в себя все основные движения мышц, с использованием различных диапазонов повторений для воздействия на различные мышечные волокна ягодичных мышц.Тренировка разработана таким образом, чтобы охватить все методы для развития мышц, что в конечном итоге даст вам удивительную форму ягодиц ту, которую вы хотите. Наталья Мело, бразильская фитнес-модель,…
7 упражнений для тренировки ягодиц

Хотите улучшить внешний вид своей попы? Эти мощные упражнения воздействуют своей нагрузкой на большую, среднюю и малую ягодичные мышцы.

https://graph.org/7-uprazhnenij-dlya-trenirovki-yagodic-02-22
7 упражнений для тренировки ягодиц
Некоторые упражнения на ягодичные мышцы подходят для максимизации мышечного напряжения; другие лучше работают для получения хорошего пампа. Эта тренировка включает в себя все основные движения мышц, с использованием различных диапазонов повторений для воздействия на различные мышечные волокна ягодичных мышц.Тренировка разработана таким образом, чтобы охватить все методы для развития мышц, что в конечном итоге даст вам удивительную форму ягодиц ту, которую вы хотите. Наталья Мело, бразильская фитнес-модель,…
ОМЕГА-3 И ОМЕГА-6

https://graph.org/OMEGA-3-I-OMEGA-6-02-21
ОМЕГА-3 И ОМЕГА-6
Оказывается наш организм негативно реагирует не только на дефицит или избыток необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ, но и на соотношение одних к другим, например Омега-3 к Омега-6 жирным кислотам.Разбираться в каком положении цепи атомов углерода начинаются двойные связи не имеет смысла, а напомнить, что для поддержания хорошего самочувствия и работы всех систем организма необходим баланс Омега-3 к Омега-6 на уровне 1:4, в то время, как у большинства эти значения около 1:20.Чего вдруг организму…
О скорости выполнения повторений

https://graph.org/O-skorosti-vypolneniya-povtorenij-02-21
О скорости выполнения повторений
Сегодня о скорости выполнения повторений в подходе. Уверен, что вы неоднократно слышали противоречивые советы о том, с какой скоростью необходимо выполнять повторение в подходе и разброс по времени крайне большой - от максимально быстрых до сверхмедленных повторений.⠀Ребята в очках и белых халатах провели серьёзную работу и в 2015 году на основании проведённого мета-анализа дали свои рекомендации, но вначале о том, что же они исследовали. Длительность одного повторения составляла от 0.5 до 8 секунд, т.е. от сверхбыстрых до сверхмедленных повторений. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25601394 Разумеется, нам напомнили, что для максимального мышечного роста необходимо при выполнении упражнения рекрутировать полный спектр мышечных волокон, что проще всего сделать при достаточно большом весе отягощения на уровне 75-85% от одноповторного максимума и обычно это соответствует 6-8 повторениям.⠀А теперь представьте, что в одном случае время выполнения повторения близко к классическому, т.е. примерно 2 сек., а в другом…
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:

📗 @aHekdot_RU - Поржать! Тысячи анекдотов обо всем и обо всех, удобная подборка!

🔺 @silentium_prikol - Канал с юмором, приколами и смехом. Здесь можно найти смешные видео, картинки, гифки. Подними себе настроение на весь день.

💃 @Sexydancegirl - Сексуальные танцы. Пластика и красота. Самые яркие тренды из Тик Тока. Мы будем стараться выставлять самые новые и лучшие из соц.сетей.

🔺 @Silentium_Musics - На канале собраны самые топовые песни мира. Слушай отличную музыку у нас и делись с друзьями!

🔺 @SilentiumPro - Тишина, ты лучшее из всего, что слышал. Самый лучший сбор цитаты, стихи, афоризмы, притчи...из соц.сетей.

🔺 @Silentium_Facts - Интересные факты обо всём. Уникальный контент с переводом на Английском!

📚 @FenteziBook_s - Лучшие Книги жанра Фэнтези. Присоединяйтесь, у нас потрясающий фантастический мир, который скрасит ваш вечер!

🤡 @bezemor - Комната Высмеха: приколы, танцы, вкусности и ностальгия.

💋 @KittyHD - Канал с самыми красивыми, сексуальными и самыми горячими девушками из соц.сетей. Данный канал располагает огромной коллекцией фотографий откровенного характера.

👅 @egois_t - Эгоистичная, хитрая, но милая сволочь. Присоединяйся к самому эгоистичному каналу.

😁 @humor_filtered - Юмор, сатира, анекдоты, истории, прикольные картинки, прикольное видео. Подписывайтесь, здесь каждый день весело - обхохочешься!

🔺 @Silentium_world - Города, реки, озера, леса и гора мира. Теперь можно совершить круиз по миру не выходя из дома.

🤣 @enjoy_short - Самые смешные анекдоты Рунета

📕 @stopytsot - +100500! Прикольные картинки обо всем на свете. Покажи свою улыбку!

🎉 @Fun_vidos - Смешные видео и самые популярные приколы из сети. Подпишись, чтобы не пропустить!

👅 @s_arcasm - Сарказм возник в ходе эволюции, чтобы дать умным людям выжить в обществе идиотов. Клуб любителей сарказма ждёт тебя! Только тебя и ждёт.

➕ Добавить ваш канал
To‘liq o‘qish