Фитнес рецепты

@fitness_recipe Yoqadi 0
Bu sizning kanalingizmi? Egaligingizni tasdiqlang qo'shimcha imkoniyatlar uchun

Правильное и здоровое питание.
Советы диетологов
Kanal tili va GEOsi
Rossiya, Rus tili


Kanalning GEOsi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Toifa
Salomatlik va Sport
Indeksga qo'shilgan
25.10.2017 12:34
So'nggi yangilash
17.02.2019 12:24
435
obunachilar
~0
1 ta nashr qamrovi
~26
kunlik qamrov
N/A
bir kundagi postlar
N/A
ERR %
1.69
tsitatalash indeksi
So'nggi nashlar
Удалённые
С упоминаниями
Repostlar
#фитнес #Здоровье #Кулинария
#фитнес #Здоровье #рецепты
http://telegra.ph/Rybnye-frikadelki-v-slivochnom-souse-11-29
Рыбные фрикадельки в сливочном соусе
Ингредиенты:    Фарш рыбный — 250 г  Лук — 1 шт.  Сухари (молотые) — 3–4 ст. л.  Сливки молочные — 300 мл  Сыр (тертый) — 50–100 г  Брокколи — по вкусу  Соль — по вкусу  Белый перец — по вкусу    Приготовление:    1. В рыбный фарш (у меня из красной рыбы) прокрутить или очень мелко нарезать небольшую луковицу. Добавить молотые сухари (ориентируйтесь по густоте фарша: если фарш жидковат, положите чуть больше сухарей), соль и белый перец по вкусу.  2. Слепить фрикадельки (величину выбирайте в зависимости от объемов…
http://telegra.ph/Ovsyanyj-pirog-s-bananami-i-chernikoj-11-28
Овсяный пирог с бананами и черникой.
Ингредиенты:  Спелые бананы — 2шт (400г); Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г); Мёд — 2 ложки (35г); Овсяные хлопья — 1 стакан (60г); Грецкие орехи — 20г; Обезжиренное молоко — 200г; Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки; Корица — 3/4 чайной ложки; Яйцо — 1шт (70г); Ванилин — 1 чайная ложка; Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка; Фольга для выпекания; Как приготовить:  1. Разогреваем духовку до 190С. Берем посуду, в которой будем выпекать пирог. Застилаем на дно и по бокам фольгу. 2.…
http://telegra.ph/Dieticheskaya-domashnyaya-nutella-11-23
http://telegra.ph/Salat-s-pekinskoj-kapustoj-i-kuricej-11-22
http://telegra.ph/Lenivye-vareniki-iz-tvoroga-11-20
http://telegra.ph/Panna-kotta-dieticheskaya-11-17
http://telegra.ph/SHtrudel-s-kuricej-i-gribami-11-16
http://telegra.ph/Dlya-chego-i-ot-chego-freshi-11-15
Для чего и от чего фреши!!! 
💪🏻Для восстановления сил:    1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.    💪🏻От простуды:  1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.    💪🏻Для снижения веса:  1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи    💪🏻Для очищения крови:  3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного…
http://telegra.ph/Tvorozhnye-oladi-s-ovsyankoj---idealnyj-zavtrak-11-14
http://telegra.ph/LOSOS-S-MYODOM-I-GORCHICEJ-11-12
ЛОСОСЬ С МЁДОМ И ГОРЧИЦЕЙ
Ингредиенты: Лосось — 300 г Мед — 2 ч. л. Дижонская горчица — 2 ч. л. Кунжут (семена) для посыпки Приготовление: 1. Подготовьте ингредиенты. 2. Перемешайте горчицу, соевый соус и мёд. Залейте им порезанные на порционные кусочки рыбу и отправьте минут на 15 в холодильник. 3. Достаньте из холодильника, посыпьте кунжутом и отправьте в заранее разогретую до 170 С духовку на 15 минут. 4. Великолепная и диетическая рыбка готова. Приятного аппетита!
http://telegra.ph/NIZKOKALORIJNYJ-CHIZKEJK-11-11
http://telegra.ph/Pasta-s-krevetkami-v-chesnochno-slivochnom-souse-11-10
Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе
Ингредиенты: Макаронные изделия — 250 г Креветки — 200 г Сливки — 150 мл Масло сливочное — 20 г Лук репчатый — 50 г Чеснок — 2 зубчика Петрушка — 20 г Соль — по вкусу Смесь перцев — по вкусу Приготовление: 1. Чеснок и лук мелко порезать. Масло растопить. Обжаривать лук и чеснок 1-2 минуты.  2. Добавить очищенные креветки. Готовить 2-3 минуты. Приправить солью и перцем. Влить сливки. Довести до кипения.  3. Добавить петрушку и выключить. Пасту отварить согласно инструкции на упаковке. Смешать с соусом.