Растим МЯСО 🏋️‍♀️ Бодибилдинг

@growmeat Yoqdi 0
Bu sizning kanalingizmi? Qo‘shimcha imkoniyatlardan foydalanish uchun egalikni tasdiqlang

Здесь вы найдете для себя
📃 Статьи
📆 Программы тренировок
🍽 Программы питания
И много другой полезной информации, для того, что бы начать здоровый образ жизни и заставить свое мясо расти.
По всем вопросам и предложениям - @eblosnositel
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili


Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Salomatlik va Fitnes
Indeksga qo‘shilgan
21.09.2017 13:24
reklama
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
TGAlertsBot
Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
SearcheeBot
Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
79
ta obunachilar
~0
1 ta e’lon qamrovi
~8
kunlik qamrov
N/A
bir kundagi e’lonlar
N/A
ERR %
0.18
iqtibos olish indeksi
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
Запоминаем!
Из чего лучше всего получать нужные нам витамины!

А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук).
В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н—яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
To‘liq o‘qish
Золотые слова Арни!
С добрым утром!
Что и когда лучше принимать!
Режим наше все!
С добрым утром!
Очень интересная подборка, как раз перед выходом новых ЗВ)
С добрым утром!
Вариант питания на набор массы!
С добрым утром!
Главное желание
С добрым утром!
Мотивации вам!
C добрым утром!
С добрым утром!
Запоминаем!
C добрым утром!
#РастимМясоЮмор
Очередная подборочка на пресс!