ФЕНИКС

@iamabird Yoqdi 0

Красота без стереотипов.
Связь - @birdcallbot
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili
Kategoriya
Psixologiya


Muallifga yozish
Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Psixologiya
Indeksga qo‘shilgan
22.07.2018 20:47
reklama
SearcheeBot
Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
9
ta obunachilar
~0
1 ta e’lon qamrovi
N/A
kunlik qamrov
N/A
bir kundagi e’lonlar
N/A
ERR %
0
iqtibos olish indeksi
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
ФЕНИКС 8 Sep 2018, 19:10
РПП. Личный опыт.

Читать
РПП. Личный опыт.
Расскажу не много свою историю о РПП. Во времена восстановления от компульсивных перееданий я ела только «ПП» еду, но такими огромными порциями, будто это рацион на весь день, а не один приём пищи. Это были ужасные проблемы с пищеварением и психикой. Просто ела, ела и не могла остановиться. Вспомнила об этом периоде и подумала, что если у кого-то из вас сейчас есть такая же проблема, то я могла бы помочь от неё избавиться, рассказав о своём опыте. Сделала опрос: «Как у вас с перееданиями?»⠀ И прямо грустно…
ФЕНИКС 29 Aug 2018, 19:19
Как не потерять себя?

Читать
Как не потерять себя?
Сейчас в современном, информационном, медийном мире человеку очень трудно остаться собой и не потеряться. Потеряться - очень легко, а вот найти себя вновь гораздо сложнее. Слишком много информации, которую с каждым разом труднее фильтровать. Чрезмерная пропаганда трендов, культивирование идеала красоты, новые движения и секты, а еще активное СМИ. Все это слишком заполняет мозг человека и реагирует в отрицательную сторону на психологическое состояние человека. Не имея личных ориентиров, мнения и границ, человек…
ФЕНИКС 28 Aug 2018, 21:00
Вдохновение не работает.

Читать
Вдохновение не работает.
Есть у вас такой знакомый, который вечно ждёт вдохновения, чтобы начать что-то делать? А может, вы и сами такой знакомый? Для меня в большинстве случаев отсутствие вдохновения - это оправдание или сигнал. О чем может говорить нежелание делать из-за отсутствия вдохновения? вы делаете то, что навязано вам извне, а не является вашим внутренним желанием вы этого не хотите на самом деле, но не признаетесь себе психологическое сопротивление - вы никак не возьмётесь за это дело, потому что у вас есть внутренняя причина…
ФЕНИКС 28 Aug 2018, 13:02
Крик души.

Читать
КРИК ДУШИ
Мне хочется дать пощёчину всем тем, кто смеет осуждать чью-то фигуру. Ёлки-палки, на дворе 21 век, уже в модели берут девушек совершенно разного телосложения(что я считаю, просто шикарно!). Но нет же, находятся те, кто свои якобы «идеалы» пытаются переводить на других. Да только проблема не в других, а в этих самых комментаторах. Почему их волнует чья-то жизнь? Хммм, тут явно какой-то нездоровый интерес. Есть пару вариантов: У человека у самого загоны по поводу своей внешности. Просто глуп. Могут быть проблемы…
ФЕНИКС 12 Aug 2018, 16:27
Основные причины набора веса.

Читать
Основные причины набора веса.
Итак, что же нам мешает быть здоровыми, красивыми и счастливыми? Стресс Вспомните как вы сидя на очередной диете, буквально сдерживаете себя от истерик. Вы ненавидите себя за съеденный кусок торта и безумно завидуете друзьям которые могут спокойно съесть сладкое и не поправиться. А вот другая ситуация - вы счастливы, вы расслаблены, вы питаетесь с удовольствием, не считая калории, вы ужинаете сладким блюдом, а вес не только не растёт поможет даже снизиться.  Стоит заменить негативные эмоции - на смех, легкость…
ФЕНИКС 11 Aug 2018, 22:28
Подсчет калорий и кому это нужно? Часть 2.

Читать
Подсчет калорий и кому он нужен? Часть 2.
Почему же тогда калории кто-то считает, и даже пищевое поведение у него вроде норм? К счастью, не у всех психика с РПП. Кому-то удаётся держать баланс и не съехать с катушек. Кому-то удаётся считать и не страдать неделю, если съели калорий в два раза больше. Для чего тогда это делают, если все равно не стремятся к ежедневной норме, а позволяют себе вилять туда-сюда?Кто-то, как О. Голощапова - автор «Гудбай, диета», делает это для наблюдения. Они питаются не по калориям, а по голоду, и просто наблюдают, сколько…
ФЕНИКС 5 Aug 2018, 12:52
Подсчет калорий и кому это нужно? Часть 1.

Читать
Подсчет калорий и кому это нужно? Часть 1.
Вопрос возникает постоянно и приходится рассматривать с разных сторон. Сразу говорю, я не против этого. Просто кто болеет булимией (периодические колебания в весе, чрезмерные физ. нагрузки, голодания или вовсе переедания) или РПП - нездоровая зацикленность в питании.  Считать калории - это как якорь на дне, ты можешь барахтаться, но все равно будешь прикован. Это если мы говорим о подсчете ккал с целью похудения, т. е. постоянном контроле, влезла ты в рамки дозволенного или нет. Вы не можете повторять каждый…
ФЕНИКС 29 Jul 2018, 16:07
Любовь к себе - эгоизм?

Читать
Любовь к себе - эгоизм?
Человека со здоровой и адекватной самооценкой часто стали считать эгоистом. Я не про всех конечно же. Некоторые именно так и делают. Знаете почему ? Потому что сами не могут прийти к гармонии с собой, и ваше поведение в их глазах считается как эгоизм. ЛЮБИТЬ СЕБЯ: Это прекрасно. Человек, который любит себя, любит и окружающих. Не ищите причин что бы любить себя, очень глупо любить себя за «длинные волосы» либо за «отличную память». Пока вы не полюбите себя, никто вас не полюбит. Любите себя и ваша жизнь изменится.
ФЕНИКС 25 Jul 2018, 10:36
Как полюбить себя? Часть 3.

Читать
Как полюбить себя? Часть 3.
Уважай себя и свое тело. В жизни нам даётся одно тело.Помни об этом ВСЕГДА. Его нельзя заменить, им нельзя с кем-то поменяться.  Технологии пока не дошли до того, чтобы прийти в магазин и купить нового СЕБЯ.  А значит необходимо проявить к себе уважение,заботиться о себе, следить за здоровьем и развиваться. Неужели вам хочется прожить в ненависти к себе всю жизнь ? НЕТ. НЕ ХОТИТЕ. Ибо это не жизнь, а существование. Уважай то, что тебе дано, делай себя лучше. Избавляйся от вредных привычек: курение, алкоголь.…
ФЕНИКС 24 Jul 2018, 17:08
Как полюбить себя? Часть 2.

Читать
Как полюбить себя? Часть 2.
Что вам поможет на пути любви к себе? Осознание того, что вы такая одна. Будь собой. Заботься о себе, своём здоровье, теле. Давайте все самое лучшее себе. Учитесь радовать себя. Учитесь слышать себя. Забота о себе будет проявляться как в мелочах, так и более крупных поступках. Не забывай о перерыве на чашку кофе.  Давай себе время на отдых и восстановление. Радуй себя тем, что любишь, и я не о еде. Закидывай ноги на стенку после тяжёлого дня. Принимай ванну с любимой музыкой. Забота позволяет расслабиться вашему…
ФЕНИКС 22 Jul 2018, 19:17
Как полюбить себя? Часть 1.

Читать
Как полюбить себя? Часть 1.
Да, я решила сделать серию постов, шагая по которым, мы с вами будем учиться любить себя. Не сравнивай себя с другими. Как часто вы ловите себя на мысли, что у кого-то что-то лучше, чем у вас? Как часто загоняетесь из-за «идеальных» фигур и внешностей? Смотрите на свою подружку и завидуете? ХВАТИТ ЗАПОМНИ: Ты никогда не будешь тем, кем ты не являешься. Все люди разные, в этом вся прелесть. В попытках быть похожим на кого-то, ты не только потеряешь свою индивидуальность, но и будешь плохой версией того человека…
ФЕНИКС 22 Jul 2018, 13:22
ФЕНИКС 21 Jul 2018, 11:03
Ешьте, не успевая проголодаться!

Читать
Ешьте, не успевая проголодаться!
Ешьте ,не успевая проголодаться.  Это совет на который опирается большая половина женского пола что бы не переедать. Заманчиво звучит, правда? Логика такова: когда мы голодны, мы едим, вот что бы не есть много, нужно поесть пока не голодны, то есть тем самым меньше съешь. Исходя из этой логики выпадает одна маленькая деталь, вы уже поняли какая?  Когда мы не голодны, мы и так переедаем, ибо нам эта еда не нужна. Мы не знаем когда достаточно ,потому что никакого недостатка вовсе нет. Переедание - питание в меру.…
ФЕНИКС 20 Jul 2018, 22:26
Привет! Вы устали от перееданий и срывов? Каждый раз в поиске новой диеты? Но после этой диеты вес стоит на месте или становится больше? Ваша самооценка и уверенность в себе на нуле?
Не опускай нос! Я знаю решение!
В моём канале ты избавишься от:
-пищевой зависимости
-частого желания есть
-перееданий, срывов
-булимии
Этот канал нормализует твое пищевое поведение, поможет прийти к балансу и полюбить себя.
To‘liq o‘qish