Меняй себя!💡

@menyai_sebya Yoqdi 0
Bu sizning kanalingizmi? egalikni tasdiqlang Qo‘shimcha imkoniyatlardan foydalanish uchun

Блог для тех кто хочет стать лучше. Бесплатные книги и рецензии только на лучшую литературу. Самые полезные статьи о личностном росте и саморазвитии.
👤@filatovdl
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili
Kategoriya
Kitoblar


Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Kitoblar
Indeksga qo‘shilgan
04.03.2018 02:17
reklama
TGAlertsBot
Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
402
ta obunachilar
~0
1 ta e’lon qamrovi
~4
kunlik qamrov
N/A
bir kundagi e’lonlar
N/A
ERR %
0.28
iqtibos olish indeksi
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
Меняй себя!💡 21 Jun 2018, 11:30
Ты особенный и твоя душа об этом знает.

Старайтесь программировать своё сознание на цели, которые вы себе поставили. Перед сном и каждое утро, в течение дня напоминайте себе о том, что ваша цель становится ближе и ближе, что вы действительно заинтересованы в том, чтобы достичь того, чего хотите. Не впадайте в иллюзию, не нужно требовать сразу всего и вся, шаг за шагом ставьте маленькие цели, затем чуть больше и как только окрепните, идите ещё дальше. Вы должны услышать свою душу. Что говорит вам ваше сердце? Чего вы на самом деле хотите от этой жизни? Каждый из вас, кто читает это, вы все достойны лучшей жизни, лучших условий, каждый из вас может сделать этот мир лучше. Слышите этот голос, который читает всё это? Да! Это и есть твоя душа!

Верьте в свои силы, верьте в то, что ваша жизнь будет самой лучшей. Верьте в свой прогресс и в результаты, которые хотите достичь, но помните, что жизни нет никакой разницы на ваши обиды. Когда вы проигрываете - значит, прогрессируете, но при условии, что вы осознали свои ошибки и в следующий раз их исправили. Конечно, это может показаться субъективным мнением, но когда вы разочаровываетесь в чём-то (разочароваться от слова развеять чары), жизнь становится более реальной, затем слетают розовые очки, но при этом вы начинаете осознавать свои силы и принимать реальность за то, какая она есть.

Первое - это фокусировка на своих целях. Каждый день делайте маленькие, а может даже большие шаги на пути к той жизни, которую вы хотите получить. Ты особенный и это факт. Твоя жизнь - это уже чудо. Ну так развивай это чудо и расскажи о себе этому миру. Стань лучшей версией самого себя.

Второе, поражения - это часть успеха, но при условии, что ты можешь проанализировать свои ошибки и в следующий раз исправить их.

Общество (система) сделала так, что говорить о душе, о своём внутреннем потенциале это странно. Наряду с баскетбольными тренировками мы будем тренировать сознание, мы найдём ответы на вопросы нашей души и я всем вам желаю ещё больше прогресса, ещё больше осознанности. Ни всё получается сразу, ни всё даётся легко, но давайте вместе наберемся терпения, трудолюбия и сделаем так, чтобы наше время в конкретно данной жизни было использовано максимально эффективно. День за днём мы будем делать то, что приблизить нас к той сути, которая сидит внутри. Счастья всем, добра, прогресса в атлетизме, в баскетболе и доброго времени суток. Шаг за шагом мы придём к Новому Миру!
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 18 Jun 2018, 14:23
​​📚«Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга»
👨🏻‍🎓Автор: Стив Питерс

Внутри каждого из нас живет эмоциональный Шимпанзе, который может быть как нашим лучшим другом, так и злейшим врагом. Вы не понимаете, что мешает вам стать успешным и счастливым? Иногда вы не в состоянии понять даже самого себя? Ваши эмоции порой управляют вашей жизнью? Эта книга поможет вам победить своего внутреннего врага и сделать его лучшим другом!

«Парадокс Шимпанзе» – невероятно мощная модель управления мозгом, которая поможет вам стать счастливым, уверенным в себе, здоровым и успешным человеком. Ее создатель, профессор Стив Питерс, объясняет причину внутренней борьбы, происходящей в вашем сознании, а затем демонстрирует, как применять это знание в каждой сфере вашей жизни. Прочитав книгу, вы поймете, как работает ваш мозг; научитесь управлять своими эмоциями и мыслями, будете в любой ситуации владеть собой, станете таким человеком, каким хотите.
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 8 Jun 2018, 07:30
Доброе утро☀️

Совет на день:

Всякий раз, как ты выходишь из дому, подтяни подбородок, держи высоко голову и наполни легкие воздухом до отказа; жадно впитывай солнечный свет; приветствуй своих друзей улыбкой и вкладывай душу в каждое рукопожатие. Не бойся того, что тебя неправильно поймут, и не теряй ни минуты на размышления о своих врагах. Попытайся твёрдо решить в уме, что ты хочешь сделать, а затем не отклоняясь, двигайся прямо к цели. Думай о больших и замечательных делах, которые ты хочешь совершить, и тогда с течением времени ты обнаружишь, что бессознательно хватаешся за все возможности, необходимые для выполнения твоего желания, подобно тому, как коралловый полип вбирает в себя во время морского прилива все необходимые элементы. Мысленно нарисуй перед собой портрет того одарённого, серьезного и преуспевающего человека, каким ты хотел бы быть, и твои мысли час от часу будут превращать тебя в такого человека.
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 4 Jun 2018, 22:30
Одна привычка в неделю.

Неделя 13/52.
🕹Учитесь делать перерывы.

📌 Если вы умеете организовывать короткие перерывы в работе, то вы позволяете своему мозгу передохнуть. Это дает ему необходимую "подзарядку" и позволяет с бОльшим вниманием отнестись к выполняемому делу.

Многие часами сидят за компьютерами и ноутбуками. Однообразная напряженная поза мешает свободному току крови в организме, в результате чего она становится менее насыщенной кислородом. Наши клетки получают меньше энергии. Все это негативно сказывается на производительности.

Рекомендации:

– Четко определите свои потребности. Научные исследования показывают, что в среднем производительность начинает падать после 50-60 минут непрерывной работы. Во избежание этого следует делать перерывы каждые 40 минут. Поэкспериментируйте, чтобы определить оптимальный для себя распорядок работы.

– Планируйте перерывы. Научные эксперименты доказали, что запланированные перерывы по определенном расписанию более эффективны, чем те, которые работники организуют спонтанно.

– Отключитесь от работы и проблем. Цель перерыва - повысить продуктивность, дав мозгу возможность отдохнуть, чтобы вы вернулись к работе со свежими силами.

– Во время перерывов лучше активно двигаться. Это особенно касается работников умственного труда, проводящих много времени за столом.

– Если во время перерыва вы по какой-то причине не можете, или не хотите встать с рабочего места, попробуйте следующее:
-Займитесь медитацией и глубоко подышите.
-Почитайте что-нибудь: книгу, газету или журнал.
-Послушайте музыку.
-Пообщайтесь с коллегами.
-Позвоните другу или близкому человеку.

От себя хочу добавить, что важно отличать короткие перерывы, от желания слишком часто отвлекаться и ничего не делать. Перерывы должны повышать вашу производительность и продуктивность.

#однапривычкавнеделю
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 3 Jun 2018, 16:22
​​📚«Книга перемен»
👨🏻‍🎓Автор: Микаэль Крогерус

Эта книга о переменах. О мелких – казалось бы, незначительных, бытовых. И о глобальных переменах во всемирной истории, с трудом поддающихся осмыслению. И о под спудно преследующем нас ощущении, что мы можем что-то изменить. Но для того, чтобы что-то менять, необходимо понимание. Для тех, кто ждет перемен: предлагаемые нами 52 модели помогут осознать прошлое и будущее, понять, почему одни оказываются в победителях, а другие в проигравших, кто пишет правила игры, а кто их нарушает. И что предпринять, чтобы активно участвовать в изменении нашего мира.
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 1 Jun 2018, 19:02
Завтра будет утро. А значит ещё один шанс стать счастливее, смиреннее, красивее, чем вчера. Помните у Ошо? «Жить — не значит идти куда-то. Жить — значит выходить на утреннюю прогулку». Каждый новый день — это не испытание, а прогулка. Мы идём по земле, встречаем красивых людей, дышим морским бризом, ошибаемся адресом, влюбляемся и расстаёмся, падаем и поднимаемся, болеем и выздоравливаем, но продолжаем идти.
Завтра погода будет лучше, а дома ещё светлее. И речь не о земных доме и погоде. Всё начинается и заканчивается внутри нас. Когда мы благодарим, любим, обнимаем, делимся, то оказываемся в раю. Когда сплетничаем, злимся, ненавидим, обманываем — горим в аду. Завтра мы станем ещё лучше и научимся не поддаваться всеобщему хаосу. Будем беречь свои миры, чаще обнимать близких, помогать тем, кто нуждается в помощи и больше путешествовать. Счастье — это благодарность и движение.
Я не верю, что стать счастливым возможно, развалившись на диване в обнимку с коробкой эклеров. Счастье внутри нас, но чтобы его постичь нужно двигаться, слышать, видеть, наблюдать и сравнивать. Всегда есть те, кому сложнее — важно об этом не забывать. Ведь обычно мы считаем, что наш крест тяжелее креста ближнего.
❤️ 30
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 1 Jun 2018, 09:00
Доброе утро☀️

Одно из самых обычных заблуждений, состоит в том, чтобы считать людей добрыми, злыми, глупыми, умными.
Человек течет, и в нем есть все возможности: был глуп, стал умен, был зол, стал добр и наоборот. В этом величие человека. И от этого нельзя судить человека. Ты осудил, а он уже другой.
Меняй себя!💡 31 May 2018, 18:57
​​Стать лучше за 100 дней.

– Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

– Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

– Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

– Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

– В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

– В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

– Регулярно занимайтесь спортом.

– В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
🙇🏻‍♂️ 25
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 31 May 2018, 07:30
Доброго утра ✨

Совет на день:

​​Никогда не сравнивайте никого с собой, потому что вы никогда и ни с кем не будете идентичными. Да, возможно, какие-то черты характера, похожие на ваши, можно найти в других людях, однако каждый человек индивидуален. Поэтому не сравнивайте себя с кем-то, не завидуйте другим людям. Научитесь принимать себя и любить таким, каким вы являетесь. Только когда вы сами в себя поверите,вы сможете добиться успеха.
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 30 May 2018, 19:10
​​10 потрясающих советов от великого оратора и психолога, Дейла Карнеги.

1. Если Вы хотите найти счастье, перестаньте думать о благодарности и неблагодарности и предавайтесь внутренней радости, которую приносит сама самоотдача. 

2. Никогда не пытайтесь свести счеты с вашими врагами, потому что этим Вы принесете себе гораздо больше вреда, чем им. 

3. Поступайте как генерал Эйзенхауэр: никогда не думайте ни минуты о людях, которые Вам неприятны. 

4. Не критикуйте, не осуждайте, не жалуйтесь. 

5. Помните, что Ваш собеседник может быть полностью не прав. Но он так не думает. Не осуждайте его. 

6. Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не Вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир. 

7. Если человек пытается использовать тебя в своих целях, вычеркни его из числа своих знакомых. 

8. Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад.

9. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных. 

10. Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.
🙇🏻‍♂️ 24
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 30 May 2018, 08:00
Доброе утро 🥐

Совет на день:

Ничего не бывает зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развития, в данном поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-другому, знайте – вы не могли.
Меняй себя!💡 29 May 2018, 19:17
​​📚«Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно»
👨🏻‍🎓Автор: Ларри Кинг

Ларри Кинг, известнейший теле— и радиоведущий, делится с читателями секретами своего успеха.
Практические советы признанного мастера общения помогут вам обрести уверенность в себе и навсегда избавиться от скованности в любой ситуации — выступаете ли вы на собрании, проходите ли собеседование при поступлении на работу, даете ли интервью или просто беседуете с незнакомыми людьми.
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 29 May 2018, 11:25
Совет на день:

При каждой встрече, каждый раз когда подаешь руку при приветствии, всегда, когда улыбаешься в ответ, будь настоящим. Не говори красивых и добрых слов, когда они не идут от сердца, не делай одолжение, гневаясь на человека нуждающегося в помощи. Если ты этого не хочешь, будь настоящим - откажи. Всегда найдется человек, который сделает это по настоящему, искренне, честно. Не подавай ложных надежд, не надевай на других розовые очки, не утрируй свое превосходство перед кем-то, это все временно, лучше останься собой. Кто честен с окружающими, сможет быть честен с собой. Будь настоящим, когда говоришь, не пытайся придумать несуществующее, не старайся понравиться, и никогда не подстраивайся. Поверь, тебя полюбят только таким, какой ты есть настоящий. Остальное - блестки, которые рано или поздно отпадут. Будь искренен, когда ты чувствуешь, что это твое дело, что это твой человек, что это твоя компания, что это твоя атмосфера, ведь это твоя жизнь. Никто не проживет ее так, как сможешь ты. Будь настоящим, и забудь о предрассудках, забудь о том, что говорит тебе социум, не будь толпой. И пусть каждое слово, которое ты произносишь, каждое обещание, которое ты даешь, каждая улыбка, которую ты проявляешь, каждое дело, которое ты приводишь в действие будут настоящими. Ты, как личность, - не фотография, тебе не нужны фильтры.
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 28 May 2018, 13:20
Одна привычка в неделю.

Неделя 12/52.
📚Читайте для удовольствия.

📌Сейчас книгу все чаще заменяют электронные устройства. Чтение делает нас умнее, помогая бороться с естественным ухудшением памяти. Чем больше мы читаем, тем больше расширяем запас слов, эрудицию, укрепляем навыки письма и способность правильно говорить. Чтение усиливает творческие способности, так как изучая новые книги мы задействуем воображение.

🔻Рекомендации:

– Правильно планируйте время для чтения. Определите часть дня, когда вы сможете посвятить чтению хотя бы 20 минут.

– Старайтесь читать объемные тексты. Книги или приличные по объему журнальные статьи.

– Выбирайте интересные для вас книги, которые вы действительно хотите прочесть.

– Развивайте ваши литературные вкусы. Расширяйте горизонты, осваивая новые жанры.

– Читайте электронные книги. С появлением электронных книг процесс чтения стал гораздо более мобильным. Теперь вы всегда можете моментально загрузить в электронное устройство нужную вам книгу.

– Держите книги поблизости. Носите их в сумке, держите в машине. Если появится свободное время, вы сможете посвятить его чтению.

– Создайте собственный ритуал чтения. Который приносит хорошее настроение и укрепляет привычку к чтению.

– Поставьте перед собой цель прочитать определенное количество книг за конкретный отрезок времени.

– Вступите в клуб любителей книги или создайте его.

– Читайте книги детям. Так вы проведете больше времени с вашими детьми и поможете им полюбить книги с детства.

#однапривычкавнеделю
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 28 May 2018, 07:30
Доброе утро ✨

Мышление. Вот самая важная вещь. С каким настроением проснёшься и проведёшь день. Самое важное тут — ты. Сможешь понять себя, настроиться — получишь всё.
Меняй себя!💡 27 May 2018, 19:10
​​📚«Моя жизнь, мои Достижения»
👨🏻‍🎓Автор: Генри Форд

Выдержавшая около ста изданий в десятках стран мира (в том числе семь изданий в СССР в 1924-27 гг.) автобиографическая книга одного из выдающихся менеджеров XX века, организатора поточно-конвейерного производства и «отца» автомобильной промышленности США написана ярко, образно, энергично и вдохновенно.

Она содержит богатейший материал, во многом представляющий исторический интерес, но в целом ряде отношений сохраняющий актуальность для экономистов, инженеров, конструкторов, психологов, социологов, руководителей и организаторов производства, чья деятельность нацелена на творческое осмысление и успешное решение задач кардинальной перестройки всех звеньев нашей хозяйственной системы.
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 27 May 2018, 08:00
Доброе утро☀️

Совет на день:

Просто живите для себя. Живите непримиримо и искренне, потому что вы родились не для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, вы родились, чтобы быть вами. И если вы хотите изменить себя, измените. вы должны быть тем, кем хотите быть. Всё будет хорошо, и вы попадёте туда, где вы хотите быть, и всё, о чем вы должны беспокоиться, — это забота о себе. и делайте то, что вы хотите, с людьми, которых вы любите, и которые любят вас. Это всё, что нужно.
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 26 May 2018, 12:02
​​📚«Вспомнить все: Моя невероятно правдивая история»
👨🏻‍🎓Автор: Арнольд Шварценеггер

История его жизни уникальна.
Он родился в голодные годы в маленьком австрийском городке, в семье полицейского, не имея особых перспектив на будущее. А в возрасте двадцати одного года он уже жил в Лос-Анджелесе и носил титул «Мистер Вселенная».

За пять лет он выучил английский язык и завоевал статус величайшего бодибилдера мира.

За десять лет он получил университетское образование и стал миллионером как бизнесмен и спортсмен.

За двадцать лет он вошел в число кинозвезд первой величины и породнился с семьей Кеннеди.

А через тридцать шесть лет после приезда в Америку он занял пост губернатора Калифорнии…

Этот человек — легендарный Арнольд Шварценеггер. И в этой книге он вспомнит действительно все…
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 26 May 2018, 08:00
Доброе утро😴

Совет на день:

Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.
To‘liq o‘qish
Меняй себя!💡 25 May 2018, 13:46
​​​Матрица Эйзенхауэра.

📌 Главная идея матрицы Эйзенхауэра заключается в том, чтобы научиться отличать срочные дела от важных, а также отбросить занятия, выполнение которых не приносит в последствие никакой пользы.

Матрица Эйзенхауэра состоит из 4-х квадрантов, имеющих разную приоритетность. Каждое дело, в зависимости от его важности и срочности, можно вписать в один из них:

Группа «Важные срочные» в идеале должна быть пуста. Задача в ней — это аврал и внештатная ситуация. Если у вас каждый день аврал, значит, вы делаете что-то не так.

Важные несрочные дела приносят наибольшую отдачу. Это работа над личными и профессиональными проектами, спорт и языки, здоровье, новые клиенты. Уделяя этим задачам достаточно времени, человек профессионально растет и добивается успеха. Это задачи про вас, ваш личный путь и то, что вам важно.

Неважные срочные — это дурные задачи. Они не приближают вас к цели, но вы вынуждены их выполнять. Делегируйте их тем, кто бы записал такие задачи в свои «важные».

Неважные несрочные задачи вообще не делайте. Просто отказывайтесь.

Секрет как раз в том, чтобы правильно оценить каждую входящую задачу, не записывая все подряд в группу «срочные и важные».

Как только вы научитесь правильно распределять дела внутри матрицы Эйзенхауэра, вы высвободите немалое количество дополнительного времени и быстрее придете к поставленной цели.
🙇🏻‍♂️ 12
To‘liq o‘qish