MyGenetics | Генетика для жизни

Девушки! Да-да, это сообщение только для вас. Мужчины, вы, конечно, тоже нас читаете — но этот пост будет только для девушек (любого возраста, от 18 до 100).

Почему? Потому что сейчас мы расскажем, как пережить эту осень без резких движений. Не разводясь, не увольняясь и не приходя к выводу, что вы чайлдфри (у которой почему-то есть дети).

Так как же пережить эту осень? Листай карточки! 👍

➡️ Переходи по ссылке, вступай в клуб «Тепло внутри», забирай свой первый подарок — чек лист! И не забывай, что стартуем уже 5 октября.

Что учесть при отказе от мяса — и что об этом могут рассказать гены? 🌿

Вы убрали мясо, добавили бобовые, овощи и орехи. Получает ли организм всё необходимое? Это зависит от состава рациона и особенностей обмена веществ.

➡️ 1 октября — Всемирный день вегетарианства. Разбираем три момента, которым стоит уделить внимание при переходе на растительное питание.

0️⃣Витамин А: важно, как организм его получает.
Морковь, тыква и зелень содержат бета-каротин, который организм превращает в витамин А. Варианты гена BCO1 (BCMO1) могут снижать эффективность этого процесса. Если растительные продукты становятся вашим основным источником витамина А, эту особенность стоит учитывать при составлении меню.

0️⃣Омега-3: лён и орехи не равноценны рыбе.
Они содержат разные формы омега-3. Организму нужно преобразовать растительную форму в ЭПК и ДГК — те, которые есть в рыбе. Это происходит в ограниченном количестве, а эффективность превращения зависит в том числе от вариантов генов FADS1 и FADS2.

Если вы исключаете рыбу, обсудите со специалистом другие источники ЭПК и ДГК. Например, существуют добавки из микроводорослей.

0️⃣B12: нужен надёжный источник. При полностью растительном питании витамин B12 необходимо получать из обогащённых продуктов или добавок. Обычные необогащённые растительные продукты не обеспечивают его в достаточном количестве — независимо от вашей генетики.

Чем поможет ДНК-тест? 🧬
Он позволяет узнать о генетических особенностях обмена отдельных витаминов и жиров. А хватает ли вам этих веществ сейчас, выясняют с помощью анализов. Вместе с оценкой меню и здоровья эти данные помогают планировать рацион.

В тестах MyGenetics «Веллнесс» и «Эксперт» есть разделы о питании, витаминах и вегетарианстве. Результаты можно обсудить со специалистом, чтобы выбрать источники питательных веществ и понять, какие показатели стоит проверить.

Как выбрать нужное исследование? Вы можете проконсультироваться с нашим менеджером: https://t.me/m/diQ34-0dMjYy

Почему кому-то достаточно пары долек шоколада, а кому-то постоянно хочется ещё сладкого?

Дело не только в привычках и силе воли. На чувствительность к сладкому и реакцию организма на углеводы могут влиять генетические особенности.

Генетик MyGenetics Анастасия Сивакова рассказала «Газете.Ru», какие гены могут быть с этим связаны. Собрали главное в карусели. 
Полный материал — по ссылке 🙌🏻

У нас первое место! 🏆

22 сентября в Москве на ВДНХ подвели итоги окружного этапа Всероссийской премии «Экспортер года. Сделано в России» по Сибирскому федеральному округу.

MyGenetics (ООО «НЦГИ») заняла 1-е место в номинации «Высокие технологии. ИТ» среди малого и среднего бизнеса.

Для нас это не просто ещё одна награда. За ней — работа команды, развитие собственных технологий и стремление делать достижения современной генетики доступными людям. Особенно приятно видеть, что эта работа получает признание на таком уровне.

Спасибо всей команде MyGenetics. Двигаемся дальше 💚

Что, если вы умеете отлично собираться в стрессовой ситуации — но потом долго восстанавливаетесь? ✍🏻

В отчёте «Нейрогенетика» психоэмоциональный тип Агнеты назвали «воином»: высокая мотивация и решительность сочетаются с умеренной стрессоустойчивостью.

В карусели Агнета рассказывает, что узнала в этом описании себя и почему теперь внимательнее относится к моментам, когда силы заканчиваются.

Переходите по ссылке, чтобы и вы узнали, какое исследование подойдет под ваши запросы о здоровье 🙌🏻

Что вреднее — рис или пшеница? 🍙

Ученые нашли связь между традиционным рационом и генетическим риском диабета

Может ли рацион, которого целые народы придерживались поколениями, быть связан с генетической предрасположенностью к заболеваниям?

Международная группа ученых сравнила полигенный риск сахарного диабета 2 типа у популяций из регионов, где основу традиционного питания исторически составляли рис или пшеница. В глобальном анализе у популяций, исторически связанных с потреблением риса, полигенный риск диабета 2 типа оказался выше, чем у популяций с традиционно высоким потреблением пшеницы.

😖Почему ученые обратили внимание на рацион?
Одна из возможных причин — различия в составе крахмала. Белый рис обычно содержит больше быстро перевариваемого крахмала и может вызывать более выраженный подъем глюкозы после еды.

Исследователи предполагают, что особенности питания на протяжении многих поколений могли создавать эволюционное давление, влияя на распространенность генетических вариантов, связанных с обменом глюкозы.
Однако это гипотеза, а не доказанный причинно-следственный механизм.

😖А что показало исследование в Индии?
В Южной Азии, где исторически употребляют и рис, и пшеницу, выраженной разницы в полигенном риске между группами не обнаружили.

На результаты могли повлиять смешанный характер питания, миграции и смешение популяций. Поэтому сводить вывод исследования к формуле «рис вреден, а пшеница полезна» нельзя.

😖 Важное ограничение
У исследователей не было клинических данных конкретных участников — например, об уровне глюкозы, ИМТ или наличии диабета.

Поэтому работа показывает популяционные генетические ассоциации, но не доказывает, что употребление риса повышает генетический риск диабета у конкретного человека.

😖 Что это значит?
Исследование показывает, насколько сложно взаимодействуют генетика, эволюция и культура питания. Такие данные могут помочь лучше понимать различия в рисках метаболических заболеваний между популяциями и развивать более персонализированные подходы к профилактике.

Главное — гены нельзя рассматривать отдельно от среды, но и отдельный продукт нельзя считать причиной генетической предрасположенности.

Если материал был полезен, поддержите нас реакциями!💚

Осень официально вступила в свои права, а значит, пора узнать главное 🌟

Какой напиток идеально отражает вашу личность этой осенью?

Правила простые:
🌟Поставьте лайк на этот пост и запомните его последнюю цифру.
🌟Найдите свой месяц рождения на картинке.

Соедините два слова и делитесь результатом в комментариях!