Покашеварим

@pokaschevarim Yoqdi 0 500

Простые и полезные рецепты на каждый день.
По всем вопросам обращаться: @elenafesenko
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili


Muallifga yozish
Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Taom va pazandalik
Indeksga qo‘shilgan
09.05.2017 23:31
reklama
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
TGAlertsBot
Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
19 546
ta obunachilar
~2.6k
1 ta e’lon qamrovi
~6.7k
kunlik qamrov
~3
ta e’lon 1 kunda
13.6%
ERR %
8.4
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
35090 ta kanal eslovlari
1 ta e’lonlar eslovlari
22 ta repostlar
Спорт365
90/60/90
Умный дом
Ноготки
Открытки
Уголок дизайна
Идеи дизайна
Своими руками
Сделай сам
ENGLISH ЗНАНИЯ
Эрудит_ру
Прически
Мода и макияж
Здравница
Уроки макияжа
90/60/90
Своими руками
Кухня ПП 😋
Будь здоров
Рингтоны
Идеи для дома
Обои
Секс Фактор
КнигоМания
Обои HD ✔️
@pokaschevarim iqtibos olgan kanallari
Ноготки
Открытки
Уголок дизайна
90/60/90
Идеи дизайна
Своими руками
Сделай сам
Умный дом
Женский взгляд
Гороскоп
МАГИЯ КРАСОТЫ
Переход
Ноготки
Своими руками
Мир красоты
Прически
Мода и макияж
Маникюр | Ногти
Здравница
Уроки макияжа
Дачные идеи
Design and comfort
Мир рукоделия
Идеи для дома
Самострой👷‍♂
Строитель
Дизайн
Лайфхаки
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
​​Временно бесплатно❗️
Интенсив ДЕНЕЖНАЯ НУМЕРОЛОГИЯ

Как найти свои числа богатства, жить в свое удовольствие без кризисов, экономии и страха за свое будущее?

Краткая программа:
✔️ Узнаете, что Вам принесет больше денег: наемная работа или свое дело.
✔️ Определите свои плохие денежные числа и уменьшите их влияние.
✔️ Вычислите свои числа богатства и усилите их мощь.
✔️ Выявите свои негативные денежные периоды и избежите их.
✔️ Узнаете как Ваше имя, номер телефона, номер квартиры влияют на Ваше финансовое положение.
✔️ Найдете причины возникновения долгов и устраните их.
To‘liq o‘qish
​​ЗАКУСОЧКА ИЗ БАКЛАЖАН🤗

🔷Ингредиенты:
🎯фарш 500 гр
🎯баклажаны 3 шт
🎯перец болгарский
🎯зелень/специи по вкусу
.
🔷Приготовление:
Болгарский перец и зелень измельчаем, добавляем к фаршу и перемешиваем)
Влажными руками формируем шарики)
.
Баклажаны готовила 2 способами, начнём с ленивого😁
.
⃣Режем колечками,солим и перчим), насаживаем на шпажки баклажан/котлетку-повторяем)
⃣Баклажаны режем вдоль, тоненько)
Обжариваем на капле масла по одной минутке до мягкости)
Заворачиваем в каждый баклажан котлетку и так же насаживаем на шпажки)
.
Для соуса измельчаем помидоры и добавляем специи.
Поливаем наши баклажановые шашлычки и убираем запекаться при 180-200 гр около 20-30 минут)
По желанию посыпаем сыром)
Наслаждаемся!
.
Приятного аппетита!
To‘liq o‘qish
А вы знали, что бегун способен со старта опередить гоночную машину в первые 10 метров. Еще больше полезных веще вы узнаете из нашей подборки @CraftRU:

@smartgiving — Удачные идеи — для дома, дачи и ремонта.

@idealhousewife — Пора научиться делать домашние дела быстро и просто! Как? Подскажем.

@salateik — Супер-вкусные, полезные салатики.

@samodelkino — Копилка Handmade идей!

@svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек.

@urokishitya — Уроки шитья . Советы по шитью для опытных и новичков!

@be_designer — +1000 идей для дизайна.

@ln906090 — Здоровье и красота, правильное питание и спорт – залог успеха! Диеты, фитнес, красота, упражнения.

@animals_n1 — От мощнейшего животного позитива ваше лицо будет постоянно болеть от смеха и умиления!

@designcorner — Идеи для тебя и твоего дома.

@multishef — Канал домашних рецептов.

@pri4esk — Прически и стрижки.

@pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления.

@familymanager — Записная книжка домохозяйки.

@stroim_svoi_dom — Пора строить дом. Как? Советы, проекты, лайфхаки. Присоединяйся!

@norotki — Интересные дизайны маникюра и педикюра.
To‘liq o‘qish
​​Низкокалорийные оладьи с ягодами

Рецепт диетического, но очень вкусного десерта, который не повредит вашей талии, зато зарядит белками, полезными углеводами и витаминами!
на 100грамм - 112.08 ккал. Б/Ж/У - 7.3/3.28/13.63

Ингредиенты:
Овсяные хлопья 1 стакан
Нежирный творог 100 г
Кефир обезжиренный 100 мл
Яйца 2 шт.
Ваши любимые ягоды (у нас черника) 1 стакан
Натуральный йогурт 3/4 стакана
Мед 1 ч. л.

Приготовление:
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут. Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны. Подавайте с соусом из йогурта и меда.

Приятного аппетита!
To‘liq o‘qish
​​​ 👉Как понять, что ваши отношения не принесут счастья? И как мужчины манипулируют женщинами?
👉Как избавиться от акне раз и навсегда?
👉Как включить процесс омоложения лица и выключить морщинки, используя только свои руки?
👉Почему тянет на сладкое? Как пить коллаген?
👉Как повысить сексуальный магнетизм и получать мультиоргазмы?


Женский канал Мадемуазель был создан с целью упростить жизнь многих женщин, которые регулярно задаются волнующими вопросами, но не находят на них ответы.

Подписывайтесь на канал и вы найдете ответы на многие вопросы и их решение.
To‘liq o‘qish
​​Салат с курицей, фасолью и сыром
185ккал. на 100гр.

Отварное куриное филе – 300г
Фасоль (отварная или консервированная) – 200г
Сыр (твёрдый) – 150г
Кукуруза (консервированная) – 400г
Маринованные огурцы – 3-4 шт.
Чёрный хлеб – 3 ломтика
Чеснок – 1 долька
Соль, натуральный йогурт, пучок петрушки
Приготовление:
Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс.
Ломтики чёрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
Маринованные огурцы нарезать кубиками.
С кукурузы слить жидкость.
Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой.
Петрушку вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать.
В салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухарики из чёрного хлеба, добавить йогурт, салат ещё раз перемешать.
Приятного аппетита!
To‘liq o‘qish
​​Салат из зеленой фасоли с яйцами.

Вам потребуется:

400 г зеленой фасоли
4 яйца
1-2 зубчика чеснока, очищенных
1 столовая ложка сливочного масла
сметана по вкусу

Приготовление:

1. Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.

1. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды.

2. Разогрейте в сковороде 1 столовую ложку сливочного масла на среднем огне, добавьте зеленую фасоль и обжарьте с маслом в течение 5 минут, помешивая.

3. Переложите жареную фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок.

4. Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью.

5. Подсолите по вкусу, заправьте сметаной и перемешайте.

Приятного аппетита!
To‘liq o‘qish
​​ВСЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УСПЕШНОГО ИЗУЧЕНИЯ АНГЛИЙСКОГО НА КАРАНТИНЕ И ПОСЛЕ НЕГО

⚠️ БЕСПЛАТНО 💡
Вы легко освоите английский язык и начнете говорить на нем правильно

Путешествуйте смело!!!
​​Диетические Овсяные Оладьи

в 100 г - 172 ккал, БЖУ 5.82/5.59/26.49

овсяные хлопья — 2 чашки
молоко — 2/3 чашки
яйца — 2 шт.
банан — 1 шт.
груша или яблоко - 1 шт (по желанию)
мед - 1 ст.л.
оливковое масло — 1 ст.л.

Все продукты в блендер. В итоге вы получите жидкой консистенции тесто. Но на нем сейчас жарить не получится, надо дать постоять тесту минут 15.

Жарим без масла:)
To‘liq o‘qish
Около 70% всех книг покупают девушки. И около 70% качественных подборок в телеграм, с интересными каналами, проводит команда @TGCraftRU, посмотрите сами:

📚Чтение
@smartgiving — Идеи дома
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@texty_pesen - Тексты Песен
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры

🎩Для мужчин
@Coolautomaton - Движок
@makehands - Сделай сам
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц

🎓Познавательное
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi - Отношения интим
@psihoa - Психология
@erudite_ru - Головоломки
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@polezno_znay -Важно Знать!
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Ретро Фото
@hourc - Продуктивность

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес дома
@fitnes_al Спорт инструктор
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@street_flght Уличные Драки
@sportai - Женский Тренер

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@ppreceptiki - ПП рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@domashnie_receptiki -Кухня
@povarb - GIF Рецепты
@ppfoodrecept - ПП кухня
@stalick - Кухня ПП

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kinoar - Кино 2020

🍓Интимные
@iwanty69 - Пошлые
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для взрослых
@sexoloa - Он + Она Интим
@psycho_sex - Всё о сеске
@psychoamour -Теория Интима
@erota - Сеск факты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@evropamusic2 -Новинки 2020
@mzkhit - ПОПУЛЯРНАЯ МУЗЫКА
@goodmp3 - Музыка 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower -Душевные Треки
@music_hits - Топ Хиты 2020
@favvsongs - Эти Ищут Все!

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo-Грусть в Цитатах
@mindsb - Мудрые Мысли
@aphotg - Книжная Мудрость

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@wa11paper - HD Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@melodiy - Рингтоны
@androidreview -Для Android
@foto_na_avu - Сочные фотки
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Твой APK

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@meensali - Мужской Ali

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik - Котики GiF
@prikoli_int - Приколы
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры 2020

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@menberloga - Всё о ремонте
@stroita Мастер на все руки
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@da4nieidei - Дача идей

👠Для женщин
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@beautyroom11 - Мода 2021
@hairmod - Прически
@kniga_ruk - Мастерица
@pro_makeup - Макияж
@svoimirukam -Своими руками
@healthd -Народная Медицина
@ledy_secret - Обо всем
@norotki - Ноготки
@urokishitya - Уроки шитья
@jendom - Мода и Стиль
@multishef -Вкусные рецепты
@skazkia - Сказки детям
@pri4esk - Стрижки
@magnitz - О здоровье
@womenwisdom - М+Ж
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

✅Рекомендуем
@udivali — Крутой AliExpress
@MissWH — Женские хитрости
To‘liq o‘qish
​​Шоколадное овсяное печенье

Калорийность на 100 г: 180 ккал

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 200 г
Вода — 70 мл
Изюм и другие сухофрукты — 60 г
Белок — 2 шт.
Яблоко — 1 шт.
Какао-порошок — 2-3 ч.л.
Кокосовая стружка — по вкусу и по желанию

Приготовление:

1. Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке) и залить водой, чтобы получилась густая масса.
2. Добавить изюм, цукаты, кокосовую стружку, какао-порошок.
3. Яблоко натереть.
4. Смешать хорошо все компоненты.
5. Форму выложить бумагой для запекания.
6. Чайной ложкой брать тесто, формировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.
7. Выпекать 20 минут при 200С.

Можно добавить немного воды на дно противня чтобы печенье не было слишком сухим. Но если любите похрустеть, то эту процедуру можно опустить.
To‘liq o‘qish
​​✨ НАРИСОВАЛА СИМВОЛЫ НА ЗАПЯСТЬЕ РУЧКОЙ И В ЭТОТ ЖЕ ДЕНЬ ПОЛУЧИЛА НЕЖДАННЫЕ ДЕНЬГИ!
==========================
Об этом мне рассказала моя соседка в возрасте. Оказывается есть такие амулеты, которые состоят из специальных символов. И нанося их на запястье, можно активировать удачу, везение и даже получить поддержку свыше в любой важный для себя день.

Я всегда знала про рунические талисманы, так как давно интересуюсь эзотерикой. Но я не знала, что существуют специальные формулы, состоящие из рунических символов, которые не обязательно наносить на специальный талисман или амулет. Все намного проще! Можно просто нарисовать эту сильную формулу у себя на запястье и защититься от невезения и неприятностей. И даже усилить позитивную и светлую энергию, которая начинает подстраивать под вас только благоприятные события и счастливые совпадения.

😃Здорово! Я была в восторге, так как всегда считала что такие талисманы можно купить только у специалиста и потом еще ждать его по почте в течении месяца. Да и стоимость у них чаще не дешевая. Как минимум от 1500р. А что они там продают не всегда известно.

А оказалось, что можно просто знать эти формулы и в важный день их просто нарисовать ручкой на своей руке. После рассказа соседки я очень заинтересовалась этим и полезла на просторы интернета, чтобы найти отзывы людей - так это или нет, работает это или нет. Первое доказательство была сама соседка. Она оказывается давно пользуется такими формулами и говорит, что все работает и действительно приносит удачу.

Моим удивлением было то, что уже многие пользуются подобными формулами. А я только узнала) Их еще называют ставами - это и есть особая руническая формула, которая наносится на запястье. Их много разных, смотря для какой цели. Я выбрала став с формулой для экстренной удачи и поддержки свыше.

‼️Вы тоже можете получить этот став совершенно бесплатно

Всем рекомендую! Специально сохранила эту ссылку, чтобы рекомендовать другим.

Нарисовала его в важный день на своей руке и стала наблюдать. Да, действительно работает! В тот день у меня была очень важная встреча с клиентом, от которого я уже месяц ждала ответа по поводу оплаты заказа. И мне нужна была именно экстренная удача. Так вот, именно на той встрече он одобрил мою смету и внес стопроцентную оплату.

В жизни много необъяснимых вещей. Возможно это чудо, а может все зависит от нашей веры. Я поверила и у меня все сработало! Формул много и в дальнейшем я настроена испробовать еще и другие.

Попробуйте и Вы ! Может тоже поверите в чудо))

Это был чудесный рассказ нашей подписчицы.
=====================
Если вы еще не используете этот мощный став, обязательно попробуйте.

💫ПОЛУЧИТЕ СТАВ ДЛЯ ЭКСТРЕННОЙ УДАЧИ И ПОДДЕРЖКИ СВЫШЕ

‼️И обязательно по этой ссылке посмотрите видео-инструкцию!
To‘liq o‘qish
​​ШОКОЛАДНЫЙ ПП ЧИЗКЕЙК🔥
ВСЕГО 83 ккал на 100 г💥

Ингредиенты на корж:
▪️1 банан
▪️50 г муки (овсяная, рисовая)
▪️50 мл молока
▪️1 ст л какао
▪️яйцо
▪️1/2 ч л разрыхлителя

Ингредиенты на верхний слой:
▪️2 баночки мягкого творога по 180 г (всего 360 г, творог по консистенции как сметана)
▪️150 мл кефира
▪️70 мл молока
▪️15 г желатина
▪️2 ст л какао
▪️ванилин на кончике ножа
▪️подсластитель по вкусу
для более сливочного вкуса можно добавить 70-100 г творожного сыра, но калорийность соответственно будет выше
✔️готовим корж:
-банан разминаем вилкой, добавляем остальные ингредиенты, тщательно перемешиваем
-выливаем в форму (у меня диаметр 17 см) и отправляем в духовку при 180-190 гр на 20-25 минут
-готовому коржу даём остыть
✔️готовим верхний слой:
-немного подогреваем молоко, добавляем желатин, хорошо размешиваем и даём разбухнуть 5-7 минут, затем подогреваем до растворенности желатина (не кипятим)
-Смешиваем мягкий творог с кефиром, какао, подсластителем и ванилином
-к творожной смеси добавляем немного остывшее молоко с растворенным желатином
-заливаем творожную массу на остывший корж в форму, отправляем застывать на 2-3 часа в холодильнике или на ночь
можно украсить ягодами или 30-50 г шоколада растопить в микроволновке с 50 мл молока и полить
КБЖУ на 100 г: 83/7/2/10,5 (творог использован обезжиренный, кефир 3,2%, шоколадный соус сверху не учтён)
Вес всего чизкейка выходит около 800 г✔️
To‘liq o‘qish
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@PrGro — Психология
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi - Отношения интим
@psihoa - Психология
@erudite_ru - Головоломки
@eurovid - Видео Новости
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@ilifehack - ТОП Лайфхаки
@goodlife_inc - Мотивация
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@darknetside - Заработок
@polezno_znay -Важно Знать!
@vokrugsv - Идеи фото
@magnitz - Здоровье
@womenwisdom - М+Ж
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Ретро Фото
@hourc - Продуктивность
@udivali - Т0П Зона
@recordsa - Чудо Факты
@psihologiya_rus Психология

🎩Для мужчин
@Coolautomaton - Движок
@makehands - Сделай сам
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@meensali - Твой выбор

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес дома
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@sportai - Женский Тренер

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Только Грусть
@mindsb - Мудрые Мысли
@aphotg - Книжная Мудрость

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@povarb - GIF Рецепты
@ppfoodrecept - ПП еда
@povaryenok - Рецепты
@multishef - Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Кино 2020
@kinoar - Кино 2020
@besthdfilmx - Фильмы 2020

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для взрослых
@sexoloa - Он + Она Интим
@psycho_sex - Всё о сеске
@erota - Сеск факты
@galleryb - Девушки ХХХ
@xromosooma - Хромосома

🎧Музыка
@evropamusic2 -Новинки 2020
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower Музыка Для Души
@music_hits - Топ Хиты 2020
@fxzulugami - Сочная Музыка
@bass_mucik Bass Mucik 2020

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@melodiy - Рингтоны
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik - Котики GiF
@pozitiv08- Жгучие Приколы
@prikoli_int - Гифки
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@humorcartoon-Смешные Видео
@gifkac - TikTok

📩Для Telegram
@pojelaniya- СднемРождения
@stikeri2 - Стикеры new

🏠Для дома
@horosca - Гороскоп всем
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@stroita Мастер на все руки
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@pozdravik- ФотоПожелания
@fazennda - Дизайн
@da4nieidei - Дача идей

👠Для женщин
@vkusnyj - Макияж уроки
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@beautyroom11 - Мода 2021
@hairmod - Прически
@kniga_ruk - Рукоделие
@zdravnitca - Маски дома
@pro_makeup - Макияж
@svoimirukam -Своими руками
@healthd -Народная Медицина
@urokishitya - Уроки шитья
@jendom - Мода и Стиль
@skazkia - Сказки детям
@norotki - Маникюр
@pri4esk - Кудряшки
@pozdrav4ik- Поздравления
@lifehackf - ЛайфХакерша
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю
@horoscope1001 - Будущее
@womensali - Твой стиль
@womenslifhaki - Лайфхаки

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@knigoman3000 - Книги new

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@u_fakti - Факты
To‘liq o‘qish
​​ВСЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УСПЕШНОГО ИЗУЧЕНИЯ АНГЛИЙСКОГО НА КАРАНТИНЕ И ПОСЛЕ НЕГО

⚠️ БЕСПЛАТНО 💡
Вы легко освоите английский язык и начнете говорить на нем правильно

Путешествуйте смело!!!
Манка и морковка...не думала, что получится НАСТОЛЬКО вкусно! Даже соседка попросила рецепт😃 запах стоял на весь дом просто потрясающий!! А на вкус волшебство...

Ингредиенты:
-Морковь (мелко тёртая) — 2 стак.
-Манка — 1 стак.
-Мука — 1 стак.
-Яйца — 2 шт
-Сахар — 1 стак.
-Ваниль — 1 упак.
-Сода (гашеная уксусом или разрыхлитель) — 1 ч. л.
-Кефир (йогурт) — 1 стак.
-Масло сливочное (маргарин) — 150 г

Рецепт приготовления пирога:

1.Залить манку кефиром и оставить на 20-30мин
2. Натереть морковь на мелкую тёрку и отжать сок - чем суше, тем лучше. Я использую мякоть, оставшуюся от сока в соковыжималке.
3.Яйца взбить с сахаром, добавить ваниль, растопленный маргарин и перемешать.
4.Соду погасить уксусом и влить в смесь. 5.Добавить просеянную муку перемешать и всыпать морковь.
6. Если есть изюм или курага - их тоже можно добавить.
7. Добавить уже разбухшую манку и аккуратно перемешать ложкой. Если это делать миксером, то готовый пирог будет плотным.
8.Подготовить форму - смазать маслом или застелить пергаментом. Я использовала обычную хлебную размером 10*28 см. Выложить массу и выпекать 190-200град 40-45мин.
To‘liq o‘qish
​​Диетический крем-суп из брокколи

Диетический крем-суп из брокколи — идеальное решение в том случае, если вы собираетесь организовать себе разгрузочный день или сидите на диете. Также он замечательно подойдет для деток.
Подавайте диетический крем-суп из брокколи со сметаной, сухариками или украсив зеленью (на ваш вкус).

Ингредиенты:

Брокколи: 300 Грамм,
Молоко: 100 Миллилитров,
Лавровый лист: По вкусу,
Соль: По вкусу,
Морковь: 1/2 Штуки,
Лук репчатый: 1 Штука,
Картофель: 1 Штука,
Сыр плавленый: 100 Грамм (легкий),
Вода: 1 Литр

Приготовление:

1. Брокколи разделите на соцветия и хорошо промойте. Лук и картофель очистите, помойте и нарежьте на четыре части. Морковь почистите и нарежьте кружочками. Все овощи залейте водой и поставьте вариться на 15 минут после закипания. За пять минут до готовности посолите, бросьте лавровый лист.
2. Сваренные овощи выньте из воды, переложите в блендер и измельчите до получения однородного пюре. В оставшийся овощной бульон добавьте молоко, плавленый сыр (мелко нарезанный или натертый), перемешайте до однородности.
3. Смешайте овощное пюре с бульоном. Диетический крем-суп из брокколи готов! Приятного аппетита! Если вы сочтете, что суп вышел слишком жидким, добавьте в него 1 ст. л. пшеничной муки и проварите на медленном огне, помешивая, 1-2 минуты.
To‘liq o‘qish
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от @TGCraftRU:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@hairmod - Прически
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукоделие
@pro_makeup - Макияж
@healthd -Народная Медицина
@urokishitya - Уроки шитья
@norotki - Маникюр
@jendom - Мода и Стиль
@skazkia - Сказки детям
@pri4esk - Прически 2020
@lifehackf - ЛайфХакерша
@womenwisdom - М+Ж
@kogottok - Женский журнал
@womansecrets -Гид По Стилю
@womenslifhaki - Лайфхаки

🇺🇸Online English
@engpolls - В Тестах
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес и диеты
@fitnes_al Спорт инструктор
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело
@street_flght Уличные Драки
@sportai - Женский Тренер

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@mirpovarov -Готовим вкусно
@domashnie_receptiki Кухня
@povarb - GIF Рецепты
@povaryenok - Рецепты
@ppfoodrecept - ПП еда
@stalick - Шашлычки
@multishef - Рецепты

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@texty_pesen - Тексты Песен
@gobooks - Новые Книги
@knigarf - Грамотность
@bestmillioner - О Деньгах
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@knigoman3000 - Книги 2020

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kinoar - Кино 2020

🎧Музыка
@evropamusic2 -Новинки 2020
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2020
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower -Душевные Треки
@music_hits - Топ Хиты 2020
@lovenewrap - Рэп Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@bass_mucik Bass Mucik 2020
@favvsongs - Эти Ищут Все!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001- Гороскопчик

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Грустная юность
@mindsb - Мудрые Мысли
@aphotg - Книжная Мудрость

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@wa11paper - HD Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@melodiy - Рингтоны
@foto_na_avu - Сочные сохры
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Android

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@meensali - Мужской Ali
@udivali - Твой AliExpress
@womensali - Стильный Ali

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno -Прикольно тут
@prikoli_int - Гифки
@kotism - КОТики
@smehohoo - Юмор 2020
@gifkac - TikTok

🍓Интимные
@iwanty69 - Пошлые
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для взрослых
@sexoloa - Он + Она Интим
@psychoamour -Теория Интима
@erota - Сеск факты
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎩Для мужчин
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya- СднемРождения
@stikeri2 - Стикеры 2020

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@oliv_e - Салаты и закуски
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@stroita Мастер на все руки
@menberloga - Всё о ремонте
@ideiki - Дизайн и интерьер
@designcorner - Дизайн
@da4nieidei - Дача идей

🎓Познавательное
@psihsexi - Отношения интим
@psihoa - Психология
@eurovid - Видео Новости
@travelac - Путешествия
@slivkb - Удаленка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@svoimirukam -Своими руками
@psycho_sex - Всё о сеске
@goodlife_inc - Мотивация
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@darknetside - Заработок
@polezno_znay -Важно Знать!
@pozdrav4ik - Открытки
@magnitz - Здоровье
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Ретро Фото
@hourc - Продуктивность
@recordsa - Чудо Факты
@vokrugsv - Идеи фото
@erudite_ru - Головоломки

✅Рекомендуем
@BusinesQ — Бизнес идеи
@psihologiya_rus — Психология
To‘liq o‘qish
​​Лёгкий, нежный, аппетитный
Почти диетический, паровой куриный рулет.

Ингредиенты:

два вида куриного мяса: куриные ножки и куриное филе.
петрушка, чеснок
соль,перец

Приготовление:

Ножку освободить от косточки, оставив кожу. Накрыть пищевой плёнкой и слегка отбить.

Мясо хорошенько посолить и поперчить.

Мелко нарубить листья петрушки и чеснок.

На отбитую куриную ножку положить кусочек филе и хорошенько сдобрить петрушкой и чесноком. По желанию можно добавить ещё каких-нибудь овощей, на ваш выбор: сладкий перец, грибы и т. д.

Свернуть мясо рулетом, плотно обмотать фольгой и закрепить кухонной нитью.

Сложить рулеты в пароварку и готовить в течении 1 часа.

Готовые рулеты охладить до комнатной температуры, и убрать в холодильник до следующего дня. На следующий день удалить нитки, снять фольгу и нарезать ломтиками, подавать как холодную закуску.
To‘liq o‘qish