ПП рецепты 🍒

@ppreceptiki Yoqdi 1 500 + O‘zP

Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆
Прайс: @praisii
Связь - @kartavenko_anastasia
Если спам: @ppreceptikibot
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili


Muallifga yozish
Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Taom va pazandalik
Indeksga qo‘shilgan
25.01.2018 01:59
reklama
SearcheeBot
Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
Telegram Analytics
TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
17 503
ta obunachilar
~6k
1 ta e’lon qamrovi
~12.6k
kunlik qamrov
~3
ta e’lon 1 kunda
34.5%
ERR %
13.96
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
11872 ta kanal eslovlari
0 ta e’lonlar eslovlari
11 ta repostlar
Любовь и Секс
MUSIC.TOWER
Жгучие приколы
Обои HD Wallpapers
✵ Vorovskie Bro ✵
GIF Лайфхак
Азбука СЕКСА
Факты про ЭТО
Прически
Мода и макияж
Здравница
Aloo Booraat
Секс Фактор
Обои HD ✔️
🇬🇧 eEasy English
Книжный Клуб
Уроки макияжа
Английский
Dark Side
Wallpapers
Дневник успеха
Instagram & SMM
Кино | Фильмы
Киноархив
Котизм 😺
Книжный уголок
Дизайн
Gallery of esthetics
Sport & Health
Детский
Палата №69
Ретро фото
Дядюшка Фрейд
Аудиокниги
КНИГИ
Android
90/60/90
@ppreceptiki iqtibos olgan kanallari
Уголок дизайна
Котизм 😺
Идеи для дома
Дизайн
Будь здоров
Фитблог
All Telegram
Ruscatalog
AllStiker
Ноготки
Своими руками
Детский
90/60/90
Уроки макияжа
Здравница
Sport & Health
Мода и макияж
Прически
Строитель
Злой Заяц 18+
Aloo Booraat
Жгучие приколы
Women's Aliexpress
Xiaomi | Новинки
Мужской AliExpress
Wallpapers
Обои
FOTO NA AVU⚜️
Рингтоны
Обои HD Wallpapers
Обои HD ✔️
Android
Мудрые мысли🎓
✵ Vorovskie Bro ✵
Цитаты
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
​​″Пирожки″ ленивые низкокалорийные

🔸на 100грамм - 120.37 ккал🔸Б/Ж/У - 3.59/3.84/18.55🔸

Ингредиенты:
-тонкий армянский лаваш 1шт
-капуста квашеная 300 гр
-луковица 1 шт
-масло оливковое 20 мл

Приготовление:
1.Луковицу почистить, порезать и обжарить вместе с капустой до золотистого цвета.
2.Лаваш разрезать на 3-4 части, выложить теплую начинку, завернуть и обжарить до золотистого цвета со всех сторон.
Приятного аппетита!❤️
👍 15
❤️ 3
😍 2
😋
To‘liq o‘qish
Сегодня команда @TGCraftRU хочет пополнить список ваших полезных каналов, рекомендуем подписаться:

🎓Познавательное
@WorldWord11 — Тесты
@psychollgy - Психология
@pozdravte - С новым годом!
@world_thoghts -Умные мысли
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@ilifehack - ТОП Лайфхаки
@giflifehac - GIF Лайфхак
@goodlife_inc - Мотивация
@uspehno - Дневник успеха
@znayuvse7777 -А вы знаете?
@retrocam - Ретро Фото
@darknetside - Схемы
@markesmm - Instagram школа
@pozdrav4ik - Открытки

🇺🇸Online English
@tg_engliish - Английский
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах

👨🏻‍🍳Кулинария
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@ppreceptiki - ПП рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@eshgif - Гиф рецепты
@goodcookers - Удиви Всех

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@bestmillioner - Бизнес

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kino_xit - Films
@kinoarhiv - Киноархив
@kinoar - Кинохит
@besthdfilmx - Кино 2019

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для Взрослых
@erota - Интим факты
@PsychoAmour -Теория Интима
@psycho_sex - Всё об интиме
@anonimki - Чужие секреты
@sexoloa - Интим Азбука
@iwantu69 - 69 ОП
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@goodmp3 - Музыка 2019
@subsoul - Музыка в Машину
@muztv_chart - МузТВ
@lovenewrap - NewRap Лирика
@MuSicTower - Вк Хиты 2019
@GaGo_muz - Лучшая Музыка
@fxzulugami - Сочная Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@music_hits - Хиты 2019
@instamuza - Инста Хиты
@texty_pesen - Тексты песен

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo - Суета 24/7
@okeannvomne- Океан любви
@tsitatata1 - Топ цитати
@vorovsk1ee - Для пацанов
@mudryemisli - Мудрые Мысли

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@Wa11paper - HD Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@melodiy - Рингтоны
@foto_na_avu - Фото на аву
@wallbox - Обои на телефон
@appleiosa - Обои HD

🛍Магазины
@meensali - Мужской Ali
@xiaomi_biz -Xiaomi Новинки
@womensali - Стильный Ali

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Взрослое видео
@Pozitiv08 - Жгучие Мемасы
@prikotik - Котики GiF
@prikoli_int - Приколы
@smehohoo - Ржу Ни Магу

🎩Для мужчин
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@menberloga - Строитель
@domrukami -Дизайн и Ремонт

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр
@hairmod - Прически
@beautyroom11 - Мода 2020
@sportrfa - Тело мечты
@zdravnitca - Маски дома
@vkusnyj - Макияж уроки
@kniga_ruk - Рукодельница
@ln906090 - Худеем легко
@makeupaa -Макияж и Красота
@skazkia - Сказки детям
@svoimirukam -Своими руками
@nogotoc - Все о маникюре
@povarb - Готовим с шефом
@pri4esk - Прически

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм

🏆Спорт и красота
@fitnes_al - Спорт инструктор
@mybodymake - Прокачай тело
@fit_life_blog -Мисс Фитнес

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@horosca - Гороскоп всем
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@designcorner-Уголок дизайн

✅Рекомендуем
@udivali — Крутой AliExpress
@BusinesQ — Бизнес идеи
To‘liq o‘qish
ХОТИТЕ УДИВИТЬ ВСЕХ НА НОВЫЙ ГОД ВКУСНЫМИ САЛАТИКАМИ И ЗАКУСКАМИ?

Кулинарная книга салатов - подпишись и готовь с удовольствием!
​​Воздушный пирог с тыквой

🔸на 100грамм - 103.86 ккал🔸Б/Ж/У - 5.8/3.64/13.53🔸

Ингредиенты:
Тыква - 400 г (нарезанной кубиками)
Яйцо - 4 шт
Манной крупы - 80 г
Корица - по вкусу
Апельсиновая цедра – 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала все кусочки и отварить под крышкой до размягчения. Измельчить блендером до пюреобразного состояния. Поставить обратно на огонь (самый маленький) и помешивая массу, вбить по одному яйца, а затем всыпать небольшими порциями обжаренную на сухой сковородке до нежно-кремового цвета манную крупу. Варить около 5 минут. Добавить корицу и апельсиновую цедру. Загустевшую массу вылить в форму в слегка присыпанную овсяной мукой и запечь в духовке при температуре 180 град. до готовности(около 20 минут).
Пирог полностью остудить и только потом извлечь из формы, по желанию смазать сверху натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!❤️
👍 11
❤️ 4
😍 6
😋
To‘liq o‘qish
To‘liq o‘qish
​​Невероятно вкусный сырный рулет с курицей

🔸на 100грамм - 138.87 ккал🔸Б/Ж/У - 16.48/7.11/1.77🔸

Ингредиенты:
Яйцо-2 шт
Сыр-50 гр
Куриная грудка(отварная)-100 гр
Натуральный йогурт-75 гр
Специи- по вкусу

Приготовление:
Натереть сыр. Смешать сыр с яйцами и 25 гр. натурального йогурта. Вылить в силиконовую форму/коврик/пергаментную бумагу и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут. В это время нарезать курицу смешать с оставшимся йогуртом, приправить. Вытащить яичный блинчик из духовки. Равномерно разложить куриную начинку , завернуть рулетом и выпекать ещё 5-10 минут.
Приятного аппетита!❤️
👍 7
❤️ 4
😍 2
😋 1
To‘liq o‘qish
Именно сейчас, когда вы читаете эти строки, в мире занимается сексом 4000 чел. Если вы не входите в их число, то хотя бы подпишитесь на подборку каналов от @TGCraftRU:

👠Для женщин
@MissWH — Женские штучки
@nailsac - Маникюр
@hairmod - Прически уроки
@norotki - Ноготки
@beautyroom11 - Мода 2020
@sportrfa - Тело мечты
@zdravnitca - Маски дома
@vkusnyj - Макияж уроки
@kniga_ruk - Рукодельница
@makeupaa -Макияж и Красота
@skazkia - Сказки детям
@svoimirukam -Своими руками
@nogotoc - Все о маникюре
@povarb - Готовим с шефом
@pri4esk - Прически
@kogottok - Женский журнал
@healthd -Народная Медицина
@womansecrets -Гид По Стилю

🎓Познавательное
@world_thoghts -Умные мысли
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@giflifehac - GIF Лайфхак
@vokrugsv - Идеи фото
@goodlife_inc - Мотивация
@ya_neznal - Полезные факты
@Ugolkimira — Чудеса света
@uspehno - Дневник успеха
@znayuvse7777 -А вы знаете?
@retrocam - Ретро Фото
@darknetside - Схемы
@lifetruth1 - Со смыслом
@womenwisdom - Отношения
@markesmm - Instagram школа
@euronewsru - ЕвроНьюс
@pozdrav4ik - Открытки

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@bestmillioner - Бизнес
@audioknigaman - Аудиокниги

🇺🇸Online English
@eeasyenglish - Учим English
@englisa - English в словах
@englishlearnru - Английский

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - Киноархив
@kinoar - Кинохит
@besthdfilmx - Кино 2019

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для Взрослых
@psychoamour -Теория Интима
@intimno - Я тебя хочу
@anonimposloe - Я бы тебя..
@erota - Секс факты
@psycho_sex - Всё об интиме
@anonimki - Чужие секреты
@sexoloa - Секс Азбука
@iwantu69 - 69 пошлости
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2019
@only_muzon - Топ Хиты 2020
@subsoul - Музыка в Машину
@muztv_chart - МузТВ
@lovenewrap - NewRap Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@MusicTower - Вк хиты 2019
@rapnovinka - Рэп Новинки
@music_hits - Хиты 2019
@yandexmusic-Новогодная Mp3
@texty_pesen - Тексты песен
@evomuzz - Атомные треки
@ecstesy - Кайфовые Треки

📝Цитаты и афоризмы
@v_dushe- Любовь в цитате
@tsitatata1 - Топ цитати
@vorovsk1ee - Для пацанов
@mudryemisli - Мудрые Мысли

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@wa11paper - HD Обои
@melodiy - Рингтоны
@foto_na_avu - Фото на аву
@wallbox - Обои на телефон
@appleiosa - Обои HD
@androidreview -Для Android
@androidnext - Твой APK

🛍Магазины
@meensali - Мужской Ali
@womensali - Стильный Ali
@aliexa - AliExpress Sale

🏆Спорт и красота
@fitnes_al-Спорт инструктор
@mybodymake - Прокачай тело
@dietrecepti -Худеем вкусно
@ln906090 - Фитнес и диеты
@street_flght-Уличные Драки
@fit_life_blog-Мисс Фитнес

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Взрослое видео
@pozitiv08 - Ржачные Мемасы
@prikotik - Котики GiF
@prikoli_int - Приколы
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@absurdds - Мемы
@humorcartoon- Фотоприколы
@gifkac - Трэш GIF

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@menberloga - Строитель
@mlooks - Мужская сила
@domrukami - Книга Ремонта

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@horosca - Гороскоп всем
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@designcorner-Уголок дизайн
@fazennda - Дизайн
@magnitz - Для здоровья

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@ppreceptiki - ПП рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@oliv_e - Салаты и закуски
@eshgif - Гиф рецепты
@stalick - Фитнес Кухня
@goodcookers - Удиви Всех

✅Рекомендуем
@his_own_master - Мастерская
@Aphoriisms — «Афоризмы»
To‘liq o‘qish
​​Салат с курицей и черносливом на ужин

🔸на 100грамм - 146.22 ккал🔸Б/Ж/У - 9.43/7.41/8.89🔸

Ингредиенты:
Филе куриной грудки 160-180 г
Чернослив 5-6 шт.
Огурец 2 шт. 170 г
Листья салата
Орехи 1-2 ст. л.
Горчица сладкая 0, 5 ч. л.
Лимонный сок или уксус 1 ст. л.
Мёд 1 ч. л.
Карри (на кончике ножа)
Оливковое масло 2 ч. л.
Соль по вкусу

Приготовление:
Сварить куриное филе. (остудить в бульоне)
Чернослив замочить в 1 ст. л. горячего куриного бульона
Огурцы очистить от кожи и нарезать соломкой.
Орехи (грецкие) крупно порубить.
Остывшее филе нарезать соломкой.
Чернослив отцедить, нарезать, как курицу.
Для соуса в черносливовый настой добавить горчицу, лимонный сок, мёд, оливковое масло, карри, соль.
Хорошенько взбить вилкой, чтобы мёд растворился.
Курицу с черносливом и огурцами выложить в кольцо на салатные листья.

Приятного аппетита!❤️
👍 13
❤️ 2
😍 3
😋 2
To‘liq o‘qish
Пополняем ваш список каналов в приложении. Сегодня рекомендуем выбрать и подписаться на отличные каналы от @TGCraftRU на любой вкус:

🎓Познавательное
@smartgiving — Идеи дома
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Английский
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@ilifehack - ТОП Лайфхаки
@Ugolkimira - Чудеса света
@giflifehac - GIF Лайфхак
@goodlife_inc - Мотивация
@vokrugsv - Идеи фото
@ya_neznal - Полезные Факты
@uspehno - Дневник успеха
@znayuvse7777 -А вы знаете?
@retrocam - Ретро Фото
@darknetside - Схемы
@markesmm - Instagram школа
@pozdrav4ik - Открытки

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр
@norotki - Ноготки
@kniga_ruk - Рукодельница
@skazkia - Сказки детям
@makeupaa -Макияж и Красота
@svoimirukam -Своими руками
@pri4esk - Прически
@kogottok - Женский журнал
@healthd -Народная Медицина
@womansecrets -Гид По Стилю

🖥Медиа
@stikeri2 - Стикеры
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@android_oc-Premium Android
@wa11paper - HD Обои
@melodiy - Рингтоны
@foto_na_avu - Фото на аву
@wallbox - Обои на телефон
@appleiosa - Обои HD
@androidreview -Для Android
@androidnext - Твой APK

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kino_xit - Films
@kinoarhiv - Киноархив
@kinoar - Кинохит

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для Взрослых
@intimno - Я тебя хочу
@anonimposloe - Я бы тебя..
@erota - Секс факты
@psycho_sex - Всё об интиме
@psyxolove - Любовь и Секс
@sexoloa - Секс Азбука
@iwantu69 - 69 пошлости
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2019
@only_muzon - Топ Хиты 2020
@GaGo_muz -Дерзззкая Музыка
@subsoul - Музыка в Машину
@lovenewrap - NewRap Лирика
@fxzulugami - Сочная Музыка
@rapnovinka - Рэп Новинки
@music_hits - Хиты 2019
@yandexmusic-Новогодная Mp3
@musictower - ХиТы 2020
@texty_pesen - Тексты песен
@evomuzz - Атомные треки
@ecstesy - Кайфовые Треки

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@v_dushe-любовь в цитате
@girlsfor - У нас уютно
@jiznennoo - Грусть 24/7
@ccitatatop -Топовые цитаты
@tsitatata1 - Топ цитати
@mudryemisli - Мудрые Мысли

🛍Магазины
@meensali - Мужской Ali
@xiaomi_biz -Xiaomi Новинки
@womensali - Стильный Ali
@aliexa - AliExpress Sale

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Взрослое видео
@prikotik - Котики GiF
@scienceru - XXXL гифки
@prikoli_int - Приколы
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@humorcartoon- Фотоприколы
@gifkac - Трэш GIF

🎩Для мужчин
@makehands - Своими руками
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@menberloga - Строитель
@men_sty - Мужской стиль
@mlooks - Мужская сила
@domrukami - Книга Ремонта

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@bestmillioner - Бизнес
@audioknigaman - Аудиокниги
@kripi - Бизнес секреты

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Тело мечты
@fitnes_al-Спорт инструктор
@mybodymake - Прокачай тело
@dietrecepti -Худеем вкусно

👨🏻‍🍳Кулинария
@ppreceptiki - ПП рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@multishef -Вкусные рецепты
@povarb - Готовим с шефом
@oliv_e - Салаты и закуски
@eshgif - Гиф рецепты
@stalick - Фитнес Кухня
@mirpovarov -Готовим вкусно
@goodcookers - Удиви Всех

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@designcorner-Уголок дизайн
@magnitz - Для здоровья

✅Рекомендуем
@udivali — Крутой AliExpress
@BusinesQ — Бизнес идеи
To‘liq o‘qish
​​Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой

🔸на 100грамм - 67.6 ккал🔸Б/Ж/У - 9.62/0.86/4.92🔸

Ингредиенты:
2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной кукурузы (можно свежеотваренно по сезону)
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу

Для заправки:
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
6 ст.л. натурального йогурта / сметаны 10%
соль по вкусу

Приготовление:
Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт или сметану, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону.
Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. жарим по 2-3 минуты с каждой стороны на сухой сковороде (можно использовать гриль или духовку но время уже по ситуации).

Огурец разрезаем пополам вдоль, затем нарезаем тонкими ломтиками. Сельдерей также нарезаем тонкими ломтиками.
Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.
На блюдо кладем листья салата. Смешиваем курицу, кукурузу, огурец и сельдерей, солим по вкусу и выкладываем на салат. Поливаем заправкой и подаем.
Приятного аппетита!❤️
👍 20
❤️ 8
😍 7
😋 3
To‘liq o‘qish
В моде при любой погоде: Подборка познавательных каналов от команды @TGCraftRU, заряжай могзи! Рекомендуем подписаться:

👠Для женщин
@MissWH — Обо всем по-женски
@hairmod - Прически
@nailsac - Маникюр
@pro_makeup - Макияж
@beautyroom11 - Мода 2020
@sportrfa - Тело мечты
@ledy_secret - Секретики
@vkusnyj - Макияж уроки
@kniga_ruk - Рукодельница
@makeupaa -Макияж и Красота
@skazkia - Сказки детям
@nogotoc - Все о маникюре
@svoimirukam -Своими руками
@pri4esk - Прически

🎓Познавательное
@krasivaru — Красивая Россия
@psychollgy - Психология
@tg_engliish - Английский
@pozdravte - Поздравления
@world_thoghts -Умные мысли
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@giflifehac - GIF Лайфхак
@moya_psixologiya-Психология
@goodlife_inc - Мотивация
@vokrugsv - Идеи фото
@uspehno - Дневник успеха
@znayuvse7777 - А вы знаете?
@retrocam - Ретро Фото
@darknetside - Схемы
@womenwisdom - Отношения
@markesmm - Instagram школа
@pozdrav4ik - Открытки

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim -Рецепты GIF
@domashnie_receptiki -Кухня
@ppreceptiki - ПП рецепты
@povarb - Готовим с шефом
@oliv_e - Салаты и закуски
@eshgif - Гиф рецепты
@goodcookers - Удиви Всех

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kino_xit - Films
@kinoarhiv - Киноархив
@kinoar - Кинохит
@besthdfilmx - Кино 2019

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для Взрослых
@intimno - Я тебя хочу
@erota - Секс факты
@psycho_sex - Всё об интиме
@anonimki - Чужие секреты
@iwantu69 - Пошлые
@sexoloa - Секс Азбука
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2019
@subsoul - Музыка в Машину
@muztv_chart - МузТВ
@lovenewrap - NewRap Лирика
@rapnovinka - Рэп Новинки
@music_hits - Хиты 2019
@yandexmusic-Новогодная Mp3
@instamuza - Инста Хиты
@musictower - ВК Хиты 2019
@texty_pesen - Тексты песен
@evomuzz - Атомные треки

💜Про любовь
@v_dushe- Любовь в цитате
@okeannvomne- Океан любви

📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli- Умные мысли
@jiznennoo - Крик Души
@ccitatatop -Топовые цитаты
@girlsfor -Женский цитатник
@tsitatata1 - Топ цитати
@mudryemisli - Мудрые Мысли

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@foto_na_avu - Фото на аву
@oboioboi - ТопЧик Обои
@melodiazv - TG Ringtones
@wa11paper - HD Обои
@melodiy - Рингтоны
@wallbox - Обои на телефон
@appleiosa - Обои HD

🛍Магазины
@meensali - Мужской Ali
@xiaomi_biz -Xiaomi Новинки
@womensali - Стильный Ali

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Взрослое видео
@pozitiv08 - Жгучие Мемасы
@prikotik - Котики GiF
@scienceru - XXXL гифки
@prikoli_int - Приколы
@smehohoo - Ржу Ни Магу

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@menberloga - Строитель
@mlooks - Мужская сила

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@horosca - Гороскоп всем
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@designcorner-Уголок дизайн

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@bestmillioner - Бизнес

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@vocabulary_dictionary- Up↑
@englisa - English в словах

🏆Спорт и красота
@fitnes_al-Спорт инструктор
@mybodymake - Прокачай тело
@dietrecepti -Худеем вкусно
@ln906090 - Диеты и фитнес

✅Рекомендуем
@erudite_ru — Головоломки
@Aphoriisms — «Афоризмы»
To‘liq o‘qish
💄ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ СТОИТ ОПРОБОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!
​​Куриные котлетки с кабачком: сочный и нежный обед!

🔸на 100грамм - 68.92 ккал🔸Б/Ж/У - 9.6/0.84/5.12🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 700 г
Кабачки - 1 шт
Лук - 1 шт
Чеснок - 5 г
Овсяная мука - 3 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Куриное филе перемолоть на фарш. Кабачок очищаем от кожи и семечек, трем на мелкой терке. Кладем в миску к фаршу. Лук и чеснок мелко рубим. Добавляем все в миску. Вымешиваем фарш с добавлением соли и перца. Из фарша формируем котлеты, обваливаем их в панировке.
Жарим на масле до готовности, примерно по 5 минут с каждой стороны.

Приятного аппетита!❤️
👍 17
❤️ 2
😍 3
😋 3
To‘liq o‘qish
Внимание, важная новость!

На просторах Телеграма появился новый и полезный канал, который дает своим подписчикам возможность экономить солидные деньги на покупках! Как - спросите вы? Все просто - они публикуют у себя закрытые распродажи, акции и скидки из крупнейших интернет-магазинов!

Хотите покупать брендовую одежду с хорошей скидкой, экономить при покупке крутой техники или даже вкусной еды? Тогда добро пожаловать!

P.S. Скоро вход в канал станет приватным, поэтому советую вам не медлить и подписываться!
To‘liq o‘qish
Воскресенье - самое время для просмотра интересной подборки каналов, которую собрала команда @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@BusinesQ — Бизнес идеи
@psychollgy - Психология
@pozdravte - Поздравления
@world_thoghts -Умные мысли
@in_facty - Саморазвитие IQ
@psihoa - Тайны сознания
@giflifehac - GIF Лайфхак
@moya_psixologiya-Психология
@goodlife_inc - Мотивация
@polezno_znay - Шок факты
@Ugolkimira - Чудеса света
@vokrugsv - Идеи фото
@uspehno - Дневник успеха
@znayuvse7777 -А вы знаете?
@retrocam - Ретро Фото
@darknetside - Схемы
@womenwisdom - Отношения
@markesmm - Instagram школа
@pozdrav4ik - Открытки
@actual_facts - Факты мира

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim -ТОП рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@ppreceptiki - ПП рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@povarb - Готовим с шефом
@multishef -Вкусные рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@eshgif - Гиф рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@goodcookers - Удиви Всех

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@yourmustread -Лучшие Книги
@statusq - Словарный Запас
@knigarf - Книги Fb2 и ePub
@gobooks - Только Книги
@bestmillioner - Бизнес
@audioknigaman - Аудиокниги
@kripi - Бизнес секреты

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@tg_engliish - Английский
@englishlearnru -Английский
@englisa - English в словах

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@ln906090 - Диеты и фитнес
@sportrfa - Тело мечты
@dietrecepti -Худеем вкусно
@fit_life_blog -Мисс Фитнес

🛍Магазины
@udivali —Крутой AliExpress
@meensali - Мужской Ali
@xiaomi_biz - Xiaomi Новинки
@womensali - Стильный Ali
@aliexa - AliExpress Sale

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kino_xit - Films
@kinoarhiv - Киноархив
@kinoar - Кинохит

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2019
@subsoul - Музыка в Машину
@muztv_chart - МузТВ
@lovenewrap - NewRap Лирика
@GaGo_muz - музыка кайф
@rapnovinka - Рэп Новинки
@music_hits - Хиты 2019
@yandexmusic-Новогодная Mp3
@instamuza - Инста Хиты
@musictower - Вк хиты 2020
@texty_pesen - Тексты песен
@evomuzz - Атомные треки
@ecstesy - Кайфовые Треки

💜Про любовь
@v_dushe- Любовь в цитате
@okeannvomne- Океан любви

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@umniye_misli- Умные мысли
@jiznennoo - Для Одиноких
@girlsfor -Женский Цитатник
@tsitatata1 - Топ цитати
@mudryemisli - Мудрые Мысли

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@melodiazv - Рингтоны 2019
@melodiy - Рингтоны
@wallbox - Обои на телефон
@appleiosa - Обои HD
@androidreview -Для Android
@euronewsru - ЕвроНьюс
@androidnext - Твой APK

🎭Развлекательное
@sarcasm18 - Взрослое видео
@prikotik - Котики GiF
@scienceru - XXXL гифки
@prikoli_int - Приколы
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@humorcartoon- Фотоприколы
@gifkac - Трэш GIF

🍓Интимные
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для Взрослых
@psychoamour - Теория Интима
@intimno - Я тебя хочу
@anonimposloe - Я бы тебя..
@erota - Секс факты
@psycho_sex - Всё об интиме
@psyxolove - Любовь и Секс
@anonimki - Чужие секреты
@iwantu69 - Пошлые
@sexoloa - Секс Азбука
@galleryb - Девушки ХХХ

🎩Для мужчин
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@menberloga - Строитель
@men_sty - Мужской стиль

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр
@hairmod - Прически
@pro_makeup - Макияж
@zdravnitca - Маски дома
@norotki - Ноготки
@vkusnyj - Макияж уроки
@kniga_ruk - Рукодельница
@skazkia - Сказки детям
@makeupaa -Макияж и Красота
@nogotoc - Все о маникюре
@svoimirukam -Своими руками
@doktorkomarovskiy1-Для мам
@pri4esk - Прически
@womansecrets -Гид По Стилю

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@healthd -Народная Медицина
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@ideiki - Дизайн и интерьер
@kotism - Котики
@designcorner-Уголок дизайн
@magnitz - Для здоровья

✅Рекомендуем
@psihsexi — Психология кекса
@castanedacarlos - Кастанеда. Путь воина
To‘liq o‘qish
​​Овощные котлетки

🔸на 100 грамм - 138.57 ккал Б/Ж/У - 4.39/1.21/28.27🔸

Ингредиенты:
рис отварной - 200 гр.
капуста - 300 гр.
картофель - 150 гр.
чеснок - 5 гр.
луковица - 150 гр.
морковь - 150 гр.
яйцо - 2 шт.
мука - 100 гр.
соль и перец по вкусу
масло растительное
манная крупа для панировки

Приготовление:
Капусту, картофель, морковь, лук, чеснок пропустить черед мясорубку.
Полученную массу посолить, поперчить и добавить отварной рис, слегка взбитые яйца, муку и перемешать.
Сформировать котлетки, обвалять их в панировке и обжарить на растительном масле.
Так же можно приготовить котлетки на пару или запечь в духовке.
Очень вкусно получается, если запечь котлетки в духовке с томатно-сметанным соусом.
Приятного аппетита!❤️
👍 26
❤️ 7
😍 3
😋 6
To‘liq o‘qish
Почитать что-нибудь интересное — непозволительная роскошь. Повсюду нас окружает лишь посредственная информация.

“Мы то, что мы потребляем” — мысль, заслуживающая внимания не только в контексте питания.

То, чем вы пичкаете свой мозг, напрямую влияет на ход вашего мышления и даже на поступки.

Подходите вдумчиво к своей ментальной пище, друзья.

“Время Мысли” — канал, который обеспечит вас тем самым контентом: размышлениями и подкастами на разные нетривиальные темы.

Человек разумный — наш человек.

Присоединяйтесь: @thinkandgrowpls
To‘liq o‘qish
​​Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик

🔸Калорийность на 100 г: 122 ккал🔸

Ингредиенты на корж:
Овсянка — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Клубника — 100 г (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) все это перемешиваем.

Прослойка:
Мягкий творог (кремообразного,типа Валио 0,3%) — 250 г
Изюм — 10 г
Корица — по вкусу
Ванилин

Приготовление:
1. Все ингредиенты для коржа смешать вместе.
2. В форму сначала выкладываем тесто для коржа, ставим на 5-10 минут в духовку.
3. Затем выкладываем творожную массу и еще на 25-30 минут. Выпекать при небольшой температуре, чтобы не пригорело.
4. Когда чуть остынет, разрезаем пополам и кладем половины друг на друга, чтобы получилось 4 слоя.
Приятного аппетита!❤️
👍 17
❤️ 5
😍 4
😋
To‘liq o‘qish
Лучшие идеи маникюра тут 😍 @manikzay
​​Курица под овощной шубой

🔸на 100грамм - 94.59 ккал🔸Б/Ж/У - 11.99/2.73/5.07🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Лук - 1 шт
Шампиньоны - 3 шт
Помидор - 1 шт
Картофель - 3 шт
Сыр - 150 г
Натуральный йогурт - 100 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Грудку посолить, поперчить, посыпать тонко нарезанным репчатым луком. Выложить слой нарезанных шампиньонов. Следующим слоем выкладываем нарезанный тонкими кружочками помидор. На помидоры выкладываем стой тонко нарезанного картофеля. Посолить, поперчить, полить йогуртом. Посыпать картофель тертым сыром. Накрыть форму пищевой фольгой и запекать при 180 градусах 40 минут. Спустя время снять фольгу, включить режим конвекции и подрумянить сыр 5-10 минут. Курица под овощной шубой готова.
Приятного аппетита!❤️
👍 23
❤️ 2
😍 2
😋 2
To‘liq o‘qish