Тонна живых подписчиков

Для твоего канала по выгодной цене

Новый способ набора подписчиков

Цена за подписчика в канал от 3 руб

Делай от 1к подписчиков ежедневно

Подключайся к рекламной платформе и расти свой канал

Statistika Saralanganlar

ПП Рецепты | Здоровое питание

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Oziq-ovqat va pishirish

Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆‍♀️
По рекламе: @sergososss, @serenitytheworld
Мы на бирже: Купить рекламу: https://telega.in/c/ppreceptiki

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Oziq-ovqat va pishirish

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

ПП Рецепты | Здоровое питание

12 Oct, 20:07

00:13

Брускетта с креветками и грушей

👉 КБЖУ на 100 гр: 110/10.8/5.8/8.6

Ингредиенты:
• Багет - 1 шт
• Груша - 1 шт
• Креветки - 12-15 шт
• Сливочное масло - для смазки и карамелизации
• Сахар - 1 ст.л.
• Руккола - пучок
• Сыр бри - 1 шт

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуски

3.2k 0 79

ПП Рецепты | Здоровое питание

12 Oct, 18:00

00:33

Перепробовали все советы из интернета, но ребёнок так и не взялся за учёбу?

Иной раз начинает учиться, но энергии хватает на пару дней, потом снова - «ненавижу школу»…

Знакомо?

Меня зовут Шамиль Ахмадуллин , я детский психолог, автор более 110 развивающих книг для детей.

В своем канале я рассказываю о методике эффективного обучения. Самостоятельность, интерес к домашкам, развитие памяти и внимательности - именно то, к чему может прийти ваш ребёнок благодаря правильному подходу.

👉 Подписывайся и забирай в закрепе более 10 бесплатных методик, которые помогают детям учиться в удовольствие

3.8k 0 1

ПП Рецепты | Здоровое питание

12 Oct, 16:49

00:35

Кабачковые гнезда с фаршем

👉 КБЖУ на 100 гр: 135/6/3/6

Ингредиенты:
•Кабачки - 3 шт
•Яйца - 3 шт
•Мука - 100 гр (ц/з кляр )
•Фарш - 400 гр
•Лук - 100 гр
•Соль/специи - по вкусу
•Сыр моцарелла - 120 гр

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин

4k 0 70

ПП Рецепты | Здоровое питание

12 Oct, 15:10

00:12

Паста с овощным соусом

👉 КБЖУ на 100 гр: 55/1.6/1.2/9.5

Ингредиенты:
• половина цукини
• один большой красный перец
• 1-2 томата
• небольшая луковица
• одна головка чеснока
• оливковое масло
• соль, перец
• сушеные или свежие травы: розмарин, базилик, петрушка
• мягкий растительный сыр 1 ст.л или горсть замоченных кешью
• тертый растительный сыр
• паста

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед

4.4k 0 79

ПП Рецепты | Здоровое питание

12 Oct, 14:00

00:22

Постельное белье с готовым одеялом , подушки , пледы , покрывало ✅✅✅

От лучших турецких производителей по оптовым ценам 🌺🌺🌺

Все для уюта и красоты вашего дома 🏡

Для заказа⬇️⬇️⬇️
https://t.me/postelnoe_belyo_tekstil

4.2k 0 0

ПП Рецепты | Здоровое питание

12 Oct, 11:43

00:06

Шоколадные блинчики с бананом

👉 КБЖУ на 100 гр: 114/21/9/50

Ингредиенты:
• яйцо - 1 шт (55-60 г)
• мягкий творог - 2 ст.л
• мука (рисовая и кукурузная) - 30 г
• какао - 1 ст.л (15 г)
• молоко - 30 мл
• банан - 50 г (пол банана)
• разрыхлитель - 2 г

Для крема:
• натуральный йогурт - 75 г
• мёд - 1 ч.л (по вкусу)

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

4.9k 0 113

ПП Рецепты | Здоровое питание

12 Oct, 10:41

Как одеваться с лишним весом?

Канал Модная Груша научит скрывать недостатки и покажет как нужно одеваться правильно!

Если ты полная, то этот канал точно для тебя. Рекомендую👇

⭐️ПОДПИСАТЬСЯ⭐️

УЗНАТЬ СЕКРЕТНУЮ ФИШКУ

4.9k 0 2

ПП Рецепты | Здоровое питание

12 Oct, 09:00

00:34

Курица с картофелем в сливочном соусе

👉 КБЖУ на 100 гр: 123/9.7/6.6/6.5

Ингредиенты:
•700 гр курицы (брала филе бедра)
•1 кг картофеля
•150 мл сливок
•100 гр сыра
•1 луковица
•2 зуб.чеснока
•соль, специи (брала карри и смесь «к курице»)

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #горячее

5.4k 0 133

ПП Рецепты | Здоровое питание

11 Oct, 19:27

00:24

На даче был полный БАРДАК, пока мы с мужем не нашли канал «Мой участок»!

Там много простых и действительно полезных советов и идей, которые понадобятся каждому садоводу 😍

Подписывайтесь, с этим канала ваша дача расцветет по-настоящему 👇

Перейти на канал

6.4k 0 4

ПП Рецепты | Здоровое питание

11 Oct, 11:34

00:22

Быстрые малосольные огурчики

👉 КБЖУ на 100 гр: 16/0.8/0.1/3.1

Ингредиенты:
•200г огурцов
•20г зелени
•2 зубчика чеснока
•соль
•4 шт. перца горошком

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #закуски

7.2k 0 72

ПП Рецепты | Здоровое питание

11 Oct, 10:27

Сын подходит к отцу.
— Пап, пап, а почему когда дядя Коля к нам приходит, мама всегда плачет, а дядя Коля её бьёт и обзывает?
Отец офигел.
— Сынок, а как часто Дядя Коля к нам приходит?
— Ну ты только на работу, звонок в дверь и дядя Коля тут как тут.
Решил, значит, папа перехитрить дядю Колю.
Утром как всегда выходит за дверь и на этаж выше поднялся.
Сидел 5 минут, десять, двадцать, тишина, никого нет.
Спрашивает вечером у сына
— Сынок, а дядя Коля сегодня заходил?
— Да.
Отец в шоке:
— КАК?! КОГДА?!
А сын отвечает... читать далее…

Читать продолжение

6.7k 0 0

ПП Рецепты | Здоровое питание

11 Oct, 09:00

00:29

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Фрикадельки с грибочками

👉 КБЖУ на 100 гр: 152/14,7/10,3/1

Ингредиенты:
• Фарш (говядина, курица) - 360г
• Шампиньоны - 200г
• Соль, перец, паприка, сушеный чеснок.
• Масло для жарки - 5мл

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #горячее

6.6k 0 73

ПП Рецепты | Здоровое питание

10 Oct, 19:05

00:07

Тыквенный оладьи с творогом

👉 КБЖУ на 100 гр: 125/15/8/20

Ингредиенты:
• Тыква 150 г
• Творог 2% 70 г
• Яйцо 1 шт
• Мука 35 г
• Подсластитель, корица по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

7.6k 0 226

ПП Рецепты | Здоровое питание

10 Oct, 18:00

00:07

🔥 Прокачай свою попу до идеала со мной в моем авторском блоге FITNESS ANFISA! 🍑💥

Хочешь подготовиться к соревнованиям и сделать свои тренировки максимально эффективными? Я делюсь с вами своей эксклюзивной тренировкой! 💪

Тренировка на попу:
1. Сгибания лежа 🛏️ - 4 подхода
2. Отведение бедра в сторону ➡️ - 4 подхода
3. Ягодичный мостик 🍑 - 4 подхода

…. читать продолжение!

Подписывайся на мой авторский блог FITNESS ANFISA, чтобы не пропустить полезные советы и тренировки! 📲✨

Удачной тренировки! 💪

Перейти на канал

Потренироваться

6.8k 0 1

ПП Рецепты | Здоровое питание

10 Oct, 17:43

00:47

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Вкусная рыбка на ужин

👉 КБЖУ на 100 гр: 127/14/7/1.8

Ингредиенты:
•Филе рыбы - 600 г
•Лаваш тонкий
•Яйца - 2 шт
•Петрушка - 2-3 веточки
•Горчица - 1 ч.л.
•Масло растительное - 3 ст.л.
•Сметана - 2-3 ст.л.
•Помидор - 2 шт.
•Сыр - 50г
•Лук - 1 шт.
•Уксус яблочный - 2 ст.л.
•Соль

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин

6.7k 0 181

ПП Рецепты | Здоровое питание

10 Oct, 16:12

00:22

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Яблочно-морковный пп кексик

👉 КБЖУ на 100 гр: 105/ 6/ 4/ 12.2

Ингредиенты:
• Яблоко - 100 г.
• Морковь - 50 г.
• Овсянка - 40 г.
• Яйцо - 1 шт.
• Рисовая мука - 2 ч.л.
• Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
• Корица - 1 ч.л.

Крем:
• Творог мягкий 4% - 200 г.
• Сахзам - по вкусу

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #десерт

6.8k 0 137

ПП Рецепты | Здоровое питание

10 Oct, 14:38

Скрытый смысл даты твоего рождения

Жми на свою дату и узнавай, что тебя ждет⬇️⬇️⬇️

Рождение 1 числа - Это истинные люди Солнца. Они стремятся быть...

Рождение 2 числа - Эти люди романтичные, утонченные и сентиментальные. Они живут в мире...

Остальные даты:

Календарь📆

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31

7k 0 2

ПП Рецепты | Здоровое питание

10 Oct, 11:00

00:09

Соте из печени и риса

👉 КБЖУ на 100 гр: 147/11.1/6.3/11.2

Ингредиенты:
•Яйцо -1 шт + 1 белок
•Печень куриная - 138 гр
•Рис круглозерный -60 гр
•Молоко 1.8% -205 мл
•Сливочное масло-16 гр
•Соль

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин

7.3k 0 92

ПП Рецепты | Здоровое питание

10 Oct, 10:00

БЕСПЛАТНЫЙ ЖЕНСКИЙ КЛУБ стройности. Чат о похудении и правильном питании без диет, вкусные рецепты, тренировки, секреты похудения и поддержка 24/7. https://chat.whatsapp.com/LHiosHJmWtuGzgeIALrqQj

🥦Худеем вместе на пп

WhatsApp Group Invite

7.1k 0 0

ПП Рецепты | Здоровое питание

10 Oct, 09:00

00:34

Куриные котлетки с грибами

👉 КБЖУ на 100 гр: 89/9/5/5

Ингредиенты:
• куриная грудка
• шампиньоны
• лук
• соль, смесь перцев
• твердый сыр
• сметана

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин

7.9k 0 240

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

141 223

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Мини-котлетки из индейки с овощами 👉🏻КБЖУ на 100г: 256/16/19.1/4.5. Ингредиенты: •200г фарша из...

Улиточки с творогом и сыром 👉🏻КБЖУ на 100г: 191/14.5/10/11.1. Ингредиенты: •230г творога 5% •11...

Творожно-сырная лепёшка на сковороде 👉🏻КБЖУ на 100г.: 189/14.6/8.7/12.5. Ингредиенты: •220г 5% ...

Творожная зебра 👉🏻КБЖУ на 100г: 119/18.4/4/2.4 Ингредиенты: •Мягкий творог – 480 г •Яйцо – 2 ...

Рожки с творогом и курагой 👉🏻КБЖУ на 1шт.: 171/12.7/4.5/19.7. Ингредиенты: •2 тортильи (84г) •6...