🏃♂️Бегай! Турникуй!
Снег сошёл.
Жидкость с асфальта почти вся испарилась.
Сезон уличного спорта открыт.
Начинай бегать. Нет, не с понедельника, а завтра утром!
Ходи на турник
Например, я беру себе за привычку ходить на турник через день - по нечетным числам. Очень удобно.
С бегом примерно также. Только у меня велосипед, люблю крутить педали.
Буду возобновлять программу минимум 1 раз в неделю до работы и обратно (11 км туда и 11 обратно)
Профиты уличного спорта:
1. Ученые доказали, что аэробные нагрузки способствуют росту молодых клеток мозга
2. Постоянный тонус организма - главное знать меру и не перетренероваться, иначе можно заболеть и выпасть из жизни на неделю.
3. Свежий воздух обогащает организм кислородом - это супер полезно
Не пропускай ни дня, живёшь один раз.
Живи максимально полезно!
Жми 🏃♂️ведь ты уже завтра утром или сегодня вечером побежишь
Снег сошёл.
Жидкость с асфальта почти вся испарилась.
Сезон уличного спорта открыт.
Начинай бегать. Нет, не с понедельника, а завтра утром!
Ходи на турник
Например, я беру себе за привычку ходить на турник через день - по нечетным числам. Очень удобно.
С бегом примерно также. Только у меня велосипед, люблю крутить педали.
Буду возобновлять программу минимум 1 раз в неделю до работы и обратно (11 км туда и 11 обратно)
Профиты уличного спорта:
1. Ученые доказали, что аэробные нагрузки способствуют росту молодых клеток мозга
2. Постоянный тонус организма - главное знать меру и не перетренероваться, иначе можно заболеть и выпасть из жизни на неделю.
3. Свежий воздух обогащает организм кислородом - это супер полезно
Не пропускай ни дня, живёшь один раз.
Живи максимально полезно!
Жми 🏃♂️ведь ты уже завтра утром или сегодня вечером побежишь