Психология успеха


Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha


Если тебе что-то не нравится - меняй это! Если не хочется менять - значит тебя все устраивает.

По вопросам сотрудничества: @elenafesenko


Kanal geosi va tili
Rossiya, Ruscha
Statistika
Postlar filtri


Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед. А Вы можете? Нет, тогда подписывайтесь на каналы от команды CraftRU:

@clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.

@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.

@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.

@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!

@povaryenok — Вкусные и интересные рецепты.

@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.

@psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни.

@multishef — Канал домашних рецептов.

@hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами.

@spizivyaz — Вязание спицами и крючком.

@magnitz — Магнит здоровья.

@ledy_secret — Обо всем по девичьи.

@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.

@pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления.

@androidnext — Android Premium приложения.

@stikeri2 — Сборник лучших стикеров.

@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!

@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!

@pp_receptytg — Вкусные и простые ПП Рецепты на праздники и каждый день. Ешь и худей!

@petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами

@vyazalruk — Секреты Вязания.


Личная эффективность. 10 полезных привычек.

1. Привычка: Изучил – Применил.
Наверняка за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. Но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни?
Знать и Делать это разные вещи.
Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать.
Так что с этого дня заведите себе привычку – Изучил – Применил. Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Не откладывайте, не читайте дальше. Действуйте!

2. Привычка – Каждый день делать что-то.
Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску. Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь.
В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов. Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку.
Поэтому каждый день делайте шаг к вашему успеху.

3. Привычка – Ориентация на результат и действие.
Только действия и результаты будут двигать вас вперед. Вы можете сколько угодно планировать, раздумывать, изучать – но вперед вы будете продвигаться только в одном случае – если будете действовать.
Поэтому повесьте на видное место напоминание в виде вопроса – ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС, ПРОДВИГАЕТ МЕНЯ ВПЕРЕД ИЛИ НЕТ?

4. Привычка – Постоянно работайте над повышением вашей компетентности.
Развивайте свои знания, навыки и опыт. Но действуйте избирательно, концентрируйтесь только на том, что касается вашей сферы деятельности. Не надо глотать все подряд, учитесь отделять зерна от плевел. Чем опытней вы становитесь, тем меньше времени вам требуется для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата. Таким образом, увеличивая свои знания, вы повышаете свою эффективность в единицу времени.

5. Привычка – думать о решении, а не о проблеме.
Проблема исчезнет только в одном случае – если вы сосредоточитесь на ее решении и начнете воплощать в реальность план по ее устранению.
Все остальные мысленные колебания ни на миллиметр не продвинут вас вперед.

6. Привычка – делайте не то, что проще, а то, что необходимо.
В любой момент времени и на любой стадии вашего развития существует самое важное дело, реализация которого в данный момент даст наибольший результат. И зачастую, это самое трудоемкое или сложное дело.
Ваш временной ресурс ограничен. Поэтому делайте только такие дела. Не затягивайте и не ждите, пока они сами разрешатся.
А простые вещи вы всегда успеете сделать, либо поручить кому-то другому.

7. Привычка – Радоваться в негативных ситуациях.
Чтобы с вами ни случилось, ищите в этом что-то позитивное. Настраивайтесь на возможности, которые перед вам открываются.
Эта поговорка – Все, что не делается – Все к лучшему – должна войти у вас в привычку.

8.Привычка – Инвестируйте в себя, а не в атрибуты успеха.
Многие люди, достигнув определенных результатов, начинают почивать на лаврах. В итоге – остановка в развитии, а через некоторое время – откатывание назад.
Поэтому не останавливайтесь на достигнутом. Инвестируйте в первую очередь в себя – свои знания, навыки, опыт. А уже потом балуйте себя атрибутами успеха.

9. Привычка – Ищите суть-факты почему вы этого хотите, а не одобрения или поддержки.
Большинство людей сначала принимают решения. И только потом начинают их обосновывать, ища что-то такое, что подтвердит их выбор, а также обращаются за помощью и поддержкой к другим людям.
Но для достижения успеха необходимо сначала собрать факты и докопаться до сути, на основе которых и принимать окончательное решение.

10. Привычка – Ваша основная мысль – Что я хочу и как этого достичь?
Это основная привычка. Каждый вечер задавайте себе этот вопрос – Что я хочу и как этого достичь? Все свои действия анализируйте исходя из ответов на этот вопрос.


Εсли ты хoчeшь чтoбы жизнь улыбaлaсь тeбe - пoдapи eй снaчала свoe хoрoшee настрoeниe.
🤝


❔Устали от бардака в документах?
Постоянно не можете найти, куда положили СНИЛС, ИНН, Свидетельство о браке?
✅Есть выход! Папка-органайзер для важных документов Можно купить на всех членов семьи или только для себя)
✅ Заказать органайзер по акции: https://www.wildberries.ru/catalog/17655508/detail.aspx?targetUrl=MS&size=48728901


Мышление успешного человека

Каждый человек рождён для счастья. Абсолютно каждый. И только наше собственное отношение к жизни, наши мысли влияют на то, чувствуем ли мы себя счастливыми и верим ли в то, что способны добиться успеха.. Именно мышление определяет, куда и как мы движемся.

Большинство людей считает, что успешным людям всегда сопутствует удача, что у них изначально хороший старт – наследство, богатые родители, одним словом есть хороший начальный капитал. Безусловно, есть и такие. Но далеко не все люди, добившиеся значительного успеха в жизни, стартовали, имея солидную сумму денег. Немало среди успешных людей и таких, которые поднялись на вершину успеха, пережив немалое количество неудач и даже банкротство. Это лишь подтверждает, что дело не в стартовом капитале. Главный секрет любого успешного человека – его мышление, которое в корне отличается от мышления неудачников.

Успешные люди позитивны. Они всегда радуются жизни, не смотря ни на что. Умеют найти хорошее почти во всём. С ними всегда приятно общаться, поскольку они улыбчивы и доброжелательны. Такие люди буквально заражают своим позитивом.
2. Успешные люди верят в себя и в свой успех. Они никогда не говорят себе «У меня ничего не получится», потому что заранее настроены приложить максимум усилий для того, чтобы всё поучилось. Но даже если что-то не удаётся, они, в отличие от неудачников, задают себе вопрос «Как и что я могу сделать в данной ситуации?» и ищут способы добиться положительного результата.

3. Успешные люди не боятся ошибок, потому как понимают, что не ошибется только тот, кто ничего не делает. Ошибки дают опыт, а опыт – это самое ценное приобретение.

4. Успешные люди никогда не ищут оправданий своему бездействию. Они отлично понимают, что оправдания никому не интересны. Важен только результат.

5. Успешные люди всегда честны перед собой. Если для решения какой-либо задачи им не хватает знаний или опыта, они способны это признать и не боятся обратиться за помощью. Если одолевает страх, они ищут в себе силы преодолеть это чувство и действовать дальше.

6. Успешные люди настойчивы в достижении своих целей, воспринимая любые трудности не как проблемы, а как задачи, которые необходимо решить.

7. Успешные люди не боятся ответственности. Они самостоятельно принимают решения, даже если эти решения расходятся с мнением окружающих.

8. Успешные люди знают, что лучшая инвестиция – это инвестиция в себя, в своё развитие, образование, здоровье. Неудачники же предпочтут купить очередную безделушку, нежели полезную книгу.

9. Успешные люди не зацикливаются на том, что изжило себя (работа, бизнес, отношения и т.п.). Они не пытаются ехать на дохлой лошади, надеясь её оживить.

10. Успешные люди всегда ЗА взаимовыгодное партнёрство. Они понимают, что если строить отношения по принципу обоюдной выгоды, это способствует долгосрочному сотрудничеству.

11. И наконец, успешные люди всегда активны. Они предпочитают действовать и используют в полной мере предоставляющиеся им возможности.

Как видите, всё зависит от отношения к той или иной ситуации, к самой жизни. Мыслите позитивно. Улыбайтесь жизни – и жизнь обязательно улыбнётся вам.


65 способов малобюджетного привлечения клиентов


Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз.
Джордж Клуни


​​🌈Как привлечь деньги в свой кошелек и не забыть зачем это нужно

О чудесном решении вопроса, как привлечь удачу и деньги, мечтает каждый второй соотечественник. Это так свойственно нам, что редко какое застолье обходится без тоста: «За то, чтоб у нас все было, а нам за это ничего не было». А в любимых сказках Емеля придумал как ничего не делая жить припеваючи за счет волшебной щуки.

Но, все это - щуки, подковы, нецке и прочие атрибуты фен-шуя, оставим для сувенирных лавок. И подумаем о том, как достичь богатства и успеха своими силами.

Редкий гений становится богачом, а редкий миллионер чем-то лучше среднестатистического человека в умственном плане. Просто звезды сошлись в нужное время в нужном месте, человека осенило, и, немаловажно, он не проспал свой шанс.

Психологи и философы утверждают, что такими шансами усыпана наша жизнь, как звездами Млечный путь. Как поймать удачу за хвост знает тот, кто умеет видеть эти звезды даже в пелене серого неба.

Работать над собой и верить в светлое будущее — вот первый кирпичик, основы достижения желаемого благополучия. Мало кто разбогател лежа на диване и плюя в потолок. Может на него и свалилось наследство, но даже в этом случае, человеку приходится побегать для оформления всех документов у нотариуса.

До того как привлечь удачу, вам надо поверить в свои силы и не обращать внимание на временные неурядицы. Не выходит опубликовать книгу с первого раза — есть еще десяток иных издательств. Нет больше нужных людей в вашем городе — займитесь поиском в другом.

Проанализируйте свои способности и желания. Для того чтобы добиться успеха нужно четко знать в какой сфере вы планируете это делать. Очень сложно понять, как правильно действовать, если распыляться на все вокруг. Лучше уделить внимание чему-то конкретному: творчество или карьера, наука или выгодное замужество.

В той области, в которой вы чувствуете свой потенциал и начинайте пробираться мелкими шагами к вершине. Начните с образования, затем с получения опыта. Вам будет казаться, что все это мелко и долго, но дорога в тысячу миль начинается с первого шага. И если не запастись терпением, то есть опасность не пройти этот путь.

Обязательно запаситесь положительным настроем. Начатый с негатива день не сулит ничего хорошо. И связано это не с устарелыми приметами, а с психологией. Человек под воздействием эмоций слишком занят своими переживаниями и пропустит все то хорошее, ради чего и стоит стремиться к богатству. В такие дни не рекомендуется даже устраивать сделки и подписывать договора.

В процессе вашего стремления вверх не забывайте об отдыхе. Человек, запряженный в упряжку, и погоняемый собственной алчностью и честолюбием так устанет, что не будет способен насладиться красотою, раскинувшейся у его ног. Иначе говоря, нужно отдыхать, чтоб остались силы порадоваться победе. Думая все время, как привлечь удачу и деньги, люди просто забывают, зачем они им нужны.


18 привычек, кoтоpые помогут нaчать сегoдня то, что пoможет Baм чeрез 5 лeт

Чтo Bы мoжетe cдeлaть ceгoдня, чтoбы помoчь cебe в будущeм? Вoт xорошие coвeты.

1. Paбoтайте над своими оpатоpскими способнoстями. Этo стpaшнo. Дaжe Уoрpенa Бaффeттa тoшнилo пeрeд пpоизнeceнием pечи. Ho этo кpайне важно: пo мepe тoгo, как Вы прoдвигaeтесь по кaрьеpной лестнице, Вам нyжнo бyдeт обрaщaтьcя к гpyппам людeй cнoвa и снова. Пoэтомy вы должны xоpошенькo наyчиться. - Джeрард Дэнфорд

2. Учитеcь прогpаммиpовaть. Koмпьютеры нe исчeзнyт в будyщeм. Тaким обpазом, споcобнoсть oбрaщaться c ними являeтcя oчень хoрoшим качecтвом для Вaшей карьеpы в любом слyчаe. — Шон Kларк

3. Cлyшaйтe подкасты. Oни пoзвoляют Bам yчитьcя, не использyя допoлнитeльного врeмeни. Пoэтомy, кoгдa Bы paбoтаете по домy или зacтряли в прoбкe, Bы можетe изучить шиpoчайший диапазoн тем. — Мoxаммед Кэббэни

4. Интересyйтecь психoлoгией. Это диcциплина, имеющaя лyчшие cpедcтвa для того, чтoбы понять наши сoбcтвeнныe мыcли, действия и побyждения. Таким образoм, этo coюзник в cтрeмлeнии к сaмосовеpшeнствовaнию. — Франcискo Сaec

5. Подбeритe cпopтивноe хoбби, котоpым Вы мoгли бы зaниматься гoдaми. Инaче сидячий обрaз жизни, котoрый Bы нaчaли в кoлледже и пpoдoлжaeте в oфисе, cделaeт ужасныe вeщи с Bашeй осанкoй, cпинoй и пищевaрительным тpактом. Ваша офиcная рабoтa пытaетcя убить Вac. Bаше дeлo - пpeдoтвратить это. — Дэвид Kэннoн

6. Зaпишитe ключевыe пyнкты тогo, что Вы cдeлали в течение дня. Это можeт казатьcя тpивиальным, нo это покажeт, кaк Bы пpовeли свoй день. Иccлeдование Гapвардскoй школы бизнеcа пoказывает, что вcегo 15 минyт письменнoго отpaжeния в кoнце дня мoгут дaть Bам вoзмoжноcть cтать болеe продyктивными на рaботе. — Cтэн Xейворд

7. Гoворите с oдним нeзнaкoмцeм кaждый дeнь. Hезнакoмцы = возмoжность. Возможноcти завеcти новых друзей, пoлучить нoвыe идeи, избaвиться oт cтрaxа пepeд oбщeниeм с незнaкoмцaми, нaчать бизнeс и мнoгoe дрyгoе. Тe, кoго Bы знaeтe, опредeляют Вашy кaрьeру, счacтье и здoровье, пoэтому раcшиpьте cвoи знaкомствa нacтoлькo, нaсколько сможeтe. — Aшраф Сoбли

8. Учитeсь хopошo слyшaть. Люди любят говорить o сeбe, поэтому pазвивaйте споcобнocть пoзволять им дeлaть этo. — Чaрльз Tипc

9. Стapaйтeсь меньше вpeмeни тратить впyстyю. Жизнь coстoит из дней, дни - из чаcoв, чaсы - из минyт. И тoлькo так Вы мнoгoго добьeтеcь в жизни. — Анoним

10. Hайдите cчастьe в пpoцеcсe дoстижeния Bашей мeчты. Избегaйтe "отcрочeнного жизненногo плaна". Вместo тoго, чтoбы "дeлать то, чтo должны дeлать" cейчaс и потом "дeлайтe то, чтo Bы xoтите делать" в каком-тo тyмaнном будущeм, найдитe cпоcоб делaть тo, чтo Вaм нpaвитcя сeгодня. — Дэн Лaуэнтэл

11. Постpoйтe крепкую дружбy и будьте добры к людям. Вы бoльше поxoжи на cвоих дpузей, чeм Bы думаeтe. — Эдинa Диздэрeвич

12. Рaзноoбpaзьтe cвой опыт. Чем шиpe Вaш жизнeнный опыт, тeм креaтивнeе Ваши идеи и тем лучше Bаше oтношeние к людям. — Дэн Лауэнтэл

13. Экoнoмьте деньги. Oткладывaйтe немного c кaждой зарплаты и дeлайте этo aвтoматичeски, чтoбы не пропyскaть. — Индия Л. Дж. Митчелл

14. Пейте c пожилыми людьми. Oни гдe-тo пoбывaли, чтo-то сдeлали и жили, чтoбы pacсказать об этoм. - Бeн Xинкс

15. Нaчнитe мeдитиpoвaть. Этo тpенирyeт мoзг, чтoбы cпpавитьcя с бeзумиeм каждoгo дня. — Анoним

16. Учитеcь спpaвляться c пoзopoм и сoмнeнием. Все испытывaют эти эмoции, о чем cвидетельствyет coциoлoг Брен Браyн, нo нeмногo людей yчaтся, кaк cправитьcя с ними, cохрaнив здoрoвье. — Диeго Мexиа

17. Бывайте нa свeжем вoздуxе. Лeгкo oставаться в помещении вcе врeмя. Пoйдите в поxoд. Когнитивные пcихолoги дoкaзaли, что нeмнoго "окyнyтьcя в дикую пpиpoду" можeт быть срeдcтвoм прoтив депрeсcии и выгoрaния. — Стивен Стaйнбeрг

18. Познакомьтесь с людьми, кoтopые отличаютcя от Bас. Еcли Вы либеpaл, подpyжитесь c кoнсeрвaтopами. Eсли Вы городскaя мышкa, пoзнакомьтecь с деревeнской мышкой. Зачeм? Много пpичин, одна из них в тoм, что мы принимаeм лyчшие pешeния в paзнooбразных грyппах. - Джуди Tайреp




10 интересных книг с идеями бизнеса.

1) Джеймс Адамс. Разблокируй свой разум. Техника поиска оригинальных решений сложных проблем и генерации гениальных идей.

2) Майкл Микалко. Энциклопедия бизнес-идей. Тренинг креативности.

3) Алксандр Орлов. Как заработать на идеях

4) Ийри Шерер. Техники креативности. Как найти, оценить и воплотить идею.

5) Н.Федосенко. 500 идей домашнего бизнеса

6) Юрий Мороз. 1000 и 1 идея для вашего бизнеса

7) Брайан Хилл, Ди Пауэр. Бизнес-ангелы. Как привлечь их деньги и опыт под реализацию своих бизнес-идей.

8) Стивен Страус. Большая идея, или как бизнес-изобретатели превращали свои идеи в прибыльный продукт.

9) Томас Найт. А полетит? Как узнать, есть ли у вашей бизнес-идеи крылья, прежде чем вы прыгнете.

10) Олег Аллин Вениамин Зайцев. Бизнес по правилам и против них - 225 бизнес-идей, 455 практических примеров.


Для успешных продаж ОЧЕНЬ важно привлечь внимание клиента


Дисциплина – это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.


Разница между ложью и правдой в том, что у лжи всегда есть свидетели, а у правды — никогда.


Авторская методика создания успешного магазина


​​7 признаков успешного человека

✅Презентабельность.
Речь идет о внешнем виде – казалось бы, банальный фактор, который, однако, играет одну из главных ролей в достижении жизненного успеха. При этом совершенно неважно, насколько дорогой на Вас костюм или туфли – главное, как Вы преподносите свой образ. Ни один успешный человек не предстанет перед окружающими в помятой рубашке или с грязью под ногтями. Помните, что по одежке встречают – эта пословица будет актуальна во все времена.

✅Пунктуальность.
Если Вы не цените время, то вряд ли добьетесь успеха в жизни. Опоздания, перенос сроков, откладывание дел в долгий ящик – это типичные признаки неудачника. Успешный человек всегда приходит вовремя, а если понимает, что может задержаться, то оговаривает это заранее – например: я буду к 14.00, но не позже 14.10. Такое поведение положительно сказывается на всех аспектах жизни: стабильном уровне заработка, уважении со стороны окружающих, доверии потенциальных партнеров и т.д.

✅Мастерство оратора.
Большинство успешных людей отлично «держат публику» - они знают, что, когда и каким тоном нужно сказать, чтобы заинтересовать аудиторию. Да, они, как и все нормальные люди, могут испытывать страх или неловкость от нелестных комментариев и каверзных вопросов, но при этом всегда остаются самодостаточными людьми, которых в любом случае будут уважать.

✅Игра на своем поле.
Преуспевающие люди первыми ставят условия, не дожидаясь, пока кто-то сделает это раньше. Меняя мир под себя, они строят свою жизнь так, как им удобно, в то время как все остальные вынуждены подстраиваться под эти условия.

✅Налаживание связей.
Чтобы достичь успеха, предприимчивый человек создает широкую сеть контактов. Он поддерживает связь с одноклассниками и бывшими коллегами, активно знакомится на деловых встречах, вступает в закрытые клубы вроде «Деньги в кармане», чтобы располагать важной информацией, недоступной для всех остальных.

✅Умение отказывать.
Если отвечать согласием на все, о чем вас просят, можно забыть о решении собственных вопросов и задач. Успешный человек умеет ответить «нет» там, где это необходимо – он не боится обидеть собеседника отказом, так как понимает ценность жизни и своих личных дел.

✅Позитивное мышление.
Успешные люди никогда не жалуются и не ноют. Наоборот, в любой ситуации они способны разглядеть положительные стороны. Уверенность в хорошем исходе дела изначально заряжает их оптимизмом и энергией.


Если пеpед тoбoй великая цeль, а вoзмoжноcти твoи oгpaничeны, вce paвнo дeйcтвуй. Вeдь только чepeз действиe мoгут вoзpaсти твoи вoзмoжнocти.
🤝


Секреты продающего интернет-магазина

1) Почему стоит покупать именно у вас?
Возможно, это главный вопрос, который клиенты задают, заходя на очередной сайт. Почему именно у вас? Важно, чтобы ваши тексты были не информационными, описывающими, скажем, важность изучения английского языка. А рассказывали о том, почему английский язык стоит изучать именно у вас.

2) Что я получу?
Какие выгоды получит клиент, купив ваш продукт? Продающий текст, изображения товара, да все целевые и вспомогательные (например, отзывы) страницы должны быть направлены на то, чтобы объяснить потенциальному клиенту это.

3) Почему такая цена?
Низкая или высокая цена – это не так важно. Важно объяснить клиенту, почему вы назначаете именно такую цену, а не какую-либо другую. Цену в любом случае нужно оправдать.

4) Какие гарантии вы даете?
Гарантии очень важны в любом бизнесе. Особенно когда речь идет про продажи через интернет. Здесь нет личного общения (как минимум на начальном этапе), так что приходится думать о том, чтобы обезопасить клиента. Сделать для него покупку безопасной.

5) Можно ли вам доверять?
Опять же, это проблема онлайн-мира. При продажах нет личного контакта. Сайт заменяет продавца. А поэтому элементы доверия становятся особенной вещью, которая и определяет очень многое. Если потенциальный клиент вам не доверяет, то вы не дождетесь от него покупки.

6) Что мне нужно сделать, чтобы заказать продукт?
Призыв к действию. Он должен завершать целевую страницу, подводя человека к необходимому для вас событию. Если вы хотите, чтобы он позвонил, то так и скажите. Без призыва целевая страница теряет львиную долю своей эффективности.


Если вы думаете, что вы в тюрьме и выбора нет, найдите простой железный ключ, положите его в карман и неделю ходите так на работу. Он будет напоминать вам, что если вы и в заточении, ключ от тюрьмы именно у вас. Не у вашего босса. Не в потайном сейфе у охранника с автоматом.


​​Секреты успеха: ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ, О КОТОРЫХ ВЫ ЗАБЫЛИ

Скорее всего , когда-то вы еще придерживались этих правил, но в последнее время предпочитаете ими пренебрегать. Читайте до конца и вспоминайте те самые здоровые привычки, которые делают жизнь лучше и счастливее!

✔️Делайте зарядку с утра
Выделять каждое утро 10-15 минут на простые упражнения можно даже не вставая с кровати. Или не выпуская зубную щетку из рук! Так или иначе, пара-тройка движений помогут вам не только ощутить бодрость и зарядить тело тонусом, но и также поднять настроение.

✔️Переведите акцент с работы на здоровье
Работа и деньги – это важно, не спорим, но здоровье намного важнее. И самое лучшее, что вы можете для него сделать – это оформить страховку, которая в случае ЧП обеспечит вам достойную компенсацию для лечения. Выгодно оформить полис онлайн можно в Сбербанке: заполняете анкету, вносите небольшой страховой взнос за год (от 1 341₽), и вуаля – вы защищены!

✔️Откладывайте с каждой зарплаты
Научитесь откладывать 10-15% с каждой зарплаты – причем не после походов по магазинам и трат, а как только вам поступили деньги на карточку. Желательно не пренебрегать этим правилом, ведь накопления – это финансовая подушка на экстренный случай, без которой вы можете неожиданно для себя влезть в огромные непосильные долги.

✔️Чаще вставайте со стула
Для нас настолько привычно проводить время за компьютером, что уже даже не замечаем, как долго способны сидеть на стуле без движения. Вставайте! Заставьте себя пройтись по офису, выпить кофе стоя, подняться по лестнице лишний раз вместо лифта – так вы разгоняете кровь и даете организму размяться.

✔️Перестаньте сплетничать
Интриги, жалобы и сплетни не принесут в вашу жизнь ничего большего, чем огромный сгусток негатива. Советуем по-максимуму оградить себя от этого сора, перестать тратить энергию на обсуждение чужих людей и заниматься больше своей жизнью.

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.