Безгрешная Еда

@sinlessfood Yoqdi 0
Bu sizning kanalingizmi? egalikni tasdiqlang Qo‘shimcha imkoniyatlardan foydalanish uchun

🍏Полезные и вкусные рецепты без вреда для здоровья и фигуры;
🙅🏽‍♀️Без продуктов животного происхождения;
⚡️Личный канал: @TayanaY
⚡️Бьюти-канал: @naturels
@TayanaYarkya
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili


Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Taom va pazandalik
Indeksga qo‘shilgan
08.12.2017 12:12
So‘nggi yangilash
21.05.2019 02:06
329
ta obunachilar
~0
1 ta e’lon qamrovi
~3
kunlik qamrov
N/A
bir kundagi e’lonlar
N/A
ERR %
0.35
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
@sinlessfood iqtibos olgan kanallari
Tayana Yarkaya
15 May 2018, 01:07
Tayana Yarkaya
9 May 2018, 09:54
Tayana Yarkaya
9 May 2018, 09:47
Tayana Yarkaya
30 Apr 2018, 05:59
Tayana Yarkaya
18 Apr 2018, 23:14
Tayana Yarkaya
18 Apr 2018, 23:14
Tayana Yarkaya
11 Apr 2018, 05:32
Tayana Yarkaya
4 Apr 2018, 20:48
Tayana Yarkaya
16 Mar 2018, 05:18
Tayana Yarkaya
24 Feb 2018, 01:54
Tayana Yarkaya
16 Feb 2018, 07:13
Bon Appétit
9 Feb 2018, 12:31
🥗ZagoTovochki🥗
9 Feb 2018, 12:31
Рецепты
9 Feb 2018, 12:31
Про Здравие
9 Feb 2018, 12:31
Tayana Yarkaya
6 Feb 2018, 04:43
All About Health 🌱
21 Jan 2018, 09:33
All About Health 🌱
12 Jan 2018, 11:57
All About Health 🌱
11 Jan 2018, 15:30
All About Health 🌱
5 Jan 2018, 15:49
10 Words&Phrases
2 Jan 2018, 09:48
10 Words&Phrases
25 Dec 2017, 17:08
10 Words&Phrases
23 Dec 2017, 16:53
10 Words&Phrases
23 Dec 2017, 08:12
All About Health 🌱
22 Dec 2017, 12:37
All About Health 🌱
20 Dec 2017, 11:04
N A T U R E L
20 Dec 2017, 11:04
All About Health 🌱
18 Dec 2017, 12:33
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
Безгрешная Еда 3 Sep 2018, 07:48
☘️ Привет! Хочу поделиться ботом, который каждый час бесплатно раздает лайки для Инстаграм!
Безгрешная Еда 15 May 2018, 01:07
dan repost: Tayana Yarkaya
Как ускорить метаболизм?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍅Сырые фрукты и овощи имеют низкую калорийность и при этом насыщены водой, они легко усваиваются и заряжают вас энергией, исчезает тяга к сладкому и мучному.
⛹🏽‍♀️Подключите в свою жизнь регулярные тренировки. Йога, бокс, бег, что вам по душе. Соблюдайте активность, если вы в течение часа просидели на одном месте, то встаньте и разомнитесь, сделайте приседания или попрыгайте, а ещё лучше прогуляйтесь на свежем воздухе.
🚿Контрастный душ по утрам отличное средство для того, чтобы разбудить обменные процессы в вашем организме.
🍋Горячая вода с лимоном перед завтраком помогает вашему телу очищаться от токсинов и пробуждает ваш метаболизм.
🌡Ещё один отличный способ ускорить метаболизм — сауна, особенно, если после этого вы прыгаете в холодную воду!
💆🏼‍♀️Систематический массаж улучшает работу лимфатической системы, а это означает, что ваш организм эффективнее будет избавляться от накопленных ядовитых веществ.
🛀Ванна с солью раз-два в неделю также поможет вам в избавлении от лишнего.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
To‘liq o‘qish
Безгрешная Еда 9 May 2018, 09:54
dan repost: Tayana Yarkaya
Как вам фото? ❤️/💔
Безгрешная Еда 9 May 2018, 09:47
dan repost: Tayana Yarkaya
Невероятно вкусный фрукт — анона (сметанное яблоко, in English — Soursop). Пробовали «снежок» в детстве? Так вот, вкус практически точь в точь! 🤤
Безгрешная Еда 30 Apr 2018, 05:59
dan repost: Tayana Yarkaya
Our Breakfast
Безгрешная Еда 29 Apr 2018, 22:35
🍌ДОМАШНЯЯ ГРАНОЛА🥥 #веганскиерецепты #завтраки

🌱ИНГРЕДИЕНТЫ:

▫️3 чашки овсяных хлопьев;
▪️1 чашка банановых чипсов, слегка измельченных;
▫️1 чашка соленого арахиса;
▪️1/2 чашки киноа;
▫️1/4 чашки кокосового сахара;
▪️1 ч.л. молотой корицы;
▫️1 ч.л. морской соли;
▪️6 ст.л. кокосового масла;
▫️1/3 чашки натурального арахисового масла;
▪️1/4 чашки мёда;
▫️1/2 чашки спелого банана (1 средний), порированный;
▪️2 ч.л. ванильного экстракта.

✔️ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Разогреть духовку до 160 градусов. Выстелить пергаментную бумагу на противень. Смешать овёс, банановые чипсы, арахис, киноа, сахар, корицу и соль в миске;

2. Нагреть кокосовое масло, арахисовое масло и мёд в кастрюле на среднем огне, часто помешивая, пока масла не растают, от 2-4 минут. Уберите с огня и добавьте измельченный банан и ваниль. Добавьте эту смесь к сухим ингредиентам;

3. Разложите гранолу на пергамент, выпекайте до золотистого цвета, от 25 до 27 минут;

4. Охладите, разберите гранолу на кусочки и храните в герметичном контейнере до 1 недели.

ENJOY 💘
To‘liq o‘qish
Безгрешная Еда 18 Apr 2018, 23:14
Перейдите на канал @TayanaY и проголосуйте. 🙏🏼
Безгрешная Еда 18 Apr 2018, 23:14
dan repost: Tayana Yarkaya
В связи с блокировкой телеграмм на территории РФ, назрел вопрос, будете ли вы продолжать пользоваться этим приложением, читать каналы через VPN или перейдёте на другой мессенджер? Лично я считаю, что достойной замены телеграмм просто нет.

Останусь на связи – 6
👍👍👍👍👍👍👍 100%

Забуду про тг
▫️ 0%

👥 6 people voted so far.
Безгрешная Еда 11 Apr 2018, 05:32
dan repost: Tayana Yarkaya
Ребята, у меня часто спрашивают, как я выучила английский язык. Так вот делюсь с вами очень полезным каналом, который вам точно поможет. Ведёт его моя хорошая подруга-переводчик, в своё время как раз она помогла подтянуть мне языковые навыки. 🙏🏼

На канале вы найдёте:
⚡️английские фразы и выражения из REAL LIFE;
⚡️разборы фрагментов фильмов и песен
⚡️разбор трудных грамматических и лексических моментов английского;
⚡️постоянный набор на crash course - экспрес курс онлайн обучения по TELEGRAM

https://t.me/messengerenglish
To‘liq o‘qish
Безгрешная Еда 9 Apr 2018, 08:37
🍠СУП ИЗ ТЫКВЫ И БАТАТА🍠 #веганскиерецепты

Решила поделиться с вами рецептиком моего любимого супа, который хочу приготовить сегодня на ужин.

🌱ИНГРЕДИЕНТЫ:

🔺сладкая тыква;
🔺батат;
🔺чеснок;
🔺лук;
🔺имбирь;
🔺кайенский перец и другие специи на ваш выбор;
🔺зелень.
Все ингредиенты берите пропорционально под себя.

🌱ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Потушите лук, чеснок, имбирь на небольшом огне (до испарения воды, можете готовить на кокосовом масле, но я масла не кушаю);

2. Нарежьте кубиками тыкву и батат, добавьте к луку и чесноку, подлейте немного воды, продолжайте тушить до размягчения ингредиентов;

3. Добавьте специи на ваш выбор, подлейте воды, взбейте все блендером, украсьте свежей зеленью.

ENJOY 💓
To‘liq o‘qish
Безгрешная Еда 4 Apr 2018, 20:48
dan repost: Tayana Yarkaya
Друзья, на территории РФ хотят запретить телеграмм, для того, чтобы можно было подключиться, прочитайте эту статью. Не теряйтесь. 🌸 http://telegra.ph/Instrukciya-po-podklyucheniyu-bota-Telegram-Proxy-SOCKS5-Bot-04-03
Инструкция по подключению бота «Telegram Proxy (SOCKS5) Bot»
Для подключения к прокси-серверу с целью обхода блокировки мессенджера Telegram на территории Российской Федерации Роскомнадзором, необходимо: 1. Открыть в Телеграмме прокси-робота по ссылке, также его можно найти по имени - "Telegram Proxy (SOCKS5) Bot", или адресу - @proxy_socks5_bot. 2. Отправить боту команду "/start" - можно нажать на кнопку START, или написать текстом "/start". 3. Выбрать русский язык, для этого нажать на кнопку "Русский". 4. Бот пришлёт сообщение со ссылкой на прокси-сервер. Это ссылка…
Безгрешная Еда 30 Mar 2018, 06:33
🍚СЫРОЕДЧЕСКИЙ РИС С СОУСОМ ТАМАРИ🍚 #сыроедческиерецепты

✨ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для риса:
🔺2 морковки;
🔺2 пастернака;
🔺1 средняя цветная капуста;
🔺2 чашки грибов;
🔺2 чашки свежего горошка;
🔺2 чашки крупы маш, заранее пророщенной;
🔺Лук-порей по вкусу;
🔺1/2 красного перца.

Для соуса:
🔺1/4 чашки тамари;
🔺1/4 чашки кленового сиропа;
🔺1/4 чашки апельсинового сока.

✨ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. В блендере смешайте морковь, пастернак, цветную капусту, грибы до состояния риса;

2. Смешайте маш, горох, лук, перец, добавьте к рису. Добавьте соус, перемешайте.

ENJOY ❤️
To‘liq o‘qish
Безгрешная Еда 29 Mar 2018, 08:34
🥑АВОКАДО С НАЧИНКОЙ ИЗ ТОФУ И БРОККОЛИ В КАРРИ🥑 #веганскиерецепты

✨ИНГРЕДИЕНТЫ:

Начинка:
🔺1/4 стакана оливкового масла;
🔺1 ст.л. джонской горчицы;
🔺1 зубчик чеснока, очищенный + нарезанный (необязательно!)
🔺Половинка красного лука, мелко нарезанного;
🔺5-6 веточек тимьяна;
🔺2 ст.л. лимонного сока;
🔺Соль + перец по вкусу;
🔺Молотый тмин по вкусу;
🔺1 пакет твердого тофу, нарезанный небольшими ломтиками;
🔺2 стебля брокколи, стебли удалите;
🔺3 спелых авокадо;
🔺1-2 едва зрелых абрикосов.

Карри-соус:
🔺2 ст.л. лимонного сока;
🔺1 полоска лимонной цедры;
🔺1/2 ч.л. джонской горчицы;
🔺1-2 ст.л. кленового сиропа или нектара агавы;
🔺1/4 стакана нарезанного красного лука;
🔺Щепотка порошка карри;
🔺Немного тмина;
🔺Фильтрованной воды (в зависимости от желаемой консистенции);
🔺Cоль + перец;
🔺1/2 соевый соус тамари;
🔺3 ст.л. оливкового масла.

✨ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. В небольшой миске взбейте вместе оливковое масло, горчицу, чеснок, лук, чили, тимьян, лимонный сок, лимонную цедру, соль, перец и тмин. Отложите;

2. Положите ломтики тофу в большую ёмкость и разрежьте брокколи на соцветия. Добавьте брокколи в блюдо с ломтиками тофу. Налейте смесь маринада поверх тофу и брокколи. Накройте и охладите, маринуйте час;

3. Пока тофу и брокколи маринуются, сделайте сладкий лимонный карри соус. Смешайте лимонный сок, лимонную цедру, горчицу, кленовый сироп, красный лук, порошок карри, порошок тмина, воду, соль, перец, тамари и масло в блендере, пока не получите полностью гладкую смесь. Проверьте соус на приправы и поместите в холодильник;

4. Разогрейте гриль до максимума. Разрежьте авокадо пополам и удалите всю мякоть. Полейте открытые поверхности маслом и приправьте солью и перцем. Отложите;

5. Начните укладывать тофу и брокколи на гриль. После того, как они будут готовы, поместите половинки авокадо на гриль;

6. Нарежьте тофу и брокколи на мелкие кусочки и смешайте в средней миске, добавьте кусочки абрикоса. Добавьте еще немного лука, если хотите, и поместите начинку в авокадо. Полейте лимонным карри.

ENLOY 💓
👌🏻 5
To‘liq o‘qish
Безгрешная Еда 16 Mar 2018, 05:18
dan repost: Tayana Yarkaya
По вопросам в Директ.
Безгрешная Еда 15 Mar 2018, 13:30
🍕ВЕГАНСКАЯ МОЦАРЕЛЛА ДЛЯ ПИЦЦЫ 🍕 #веганскиерецепты
Безгрешная Еда 12 Mar 2018, 03:59
Безгрешная Еда 10 Mar 2018, 23:31
«РЫБНЫЕ» КОТЛЕТКИ 🐟 #веганскиерецепты #основныеблюда
Безгрешная Еда 7 Mar 2018, 06:53
🥜ВАНИЛЬНО-ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ🥜 #сыроедческиерецепты #десерты

🌱ИНГРЕДИЕНТЫ:

Основа :
🔺1 чашка овса;
🔺1 чашка фиников;

Крем:
🔺2 или более бананов;
🔺1/4 чашки расплавленного кокосового масла;
🔺2 чашки кешью;
🔺1 1/2 чашки фиников;
🔺1/4 стакана жидкого подсластителя, например, кленового сиропа;
🔺Семена одного ванильного стручка (или 1 чайная ложка ванильного экстракта) ;
🔺Вода, при необходимости;
1/4 стакана какао или порошка рожкового дерева;

Топпинг :
🔺3 столовые ложки сырого шоколада;
🔺3 столовые ложки сырого арахисового масла.

🌱ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Чтобы сделать основу: смешайте овёс с финиками в блендере до однородной консистенции. Выстелите дно формы смесью;

2. Для крема смешайте все ингредиенты — за исключением какао или рожкового дерева — до очень гладкого состояния. Добавьте как можно меньше воды. Если вы не хотите добавлять воду, используйте жидкий подсластитель или банан. Теперь вытащите половину крема и переложите в миску. Добавьте какао или рожковое дерево в оставшийся крем, который всё ещё находится в блендере, и смешайте до тех пор, пока какао не объединится с кремом. Теперь разложите ванильный слой и слои шоколада на основу, чередуя несколько раз;

3.  Поставьте в морозильник, на следующий день украшайте арахисовым маслом и шоколадом. 

ENJOY 🌸
To‘liq o‘qish
Безгрешная Еда 28 Feb 2018, 10:50
🥞ВЕГАНСКИЕ БЛИНЧИКИ🥞 #веганскиерецепты #завтраки

🌱ИНГРЕДИЕНТЫ:

🔺2 1/2 столовые ложки измельченных семян льна;
🔺2 1/4 чашки миндального молока;
🔺1 1/2 чайных ложки яблочного уксуса;
🔺1 1/2 стакана цельной пшеничной муки;
🔺1/3 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления;
🔺3 столовые ложки кукурузного крахмала или рисовой муки;
🔺2 чайные ложки разрыхлителя;
🔺3 столовые ложки натурального кокосового сахара;
🔺1/4 чайной ложки соли;
🔺По желанию можете добавить чернику и измельчённые орехи.

🌱ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Соедините семена льна с 1/2 чашкой горячей воды в маленькой миске, отложите до тех пор, пока жидкость не загустеет, 5 - 10 минут;

2. В средней миске смешайте миндальное молоко с уксусом, отложите. В большой миске смешайте муку, овсянку, кукурузный крахмал, разрыхлитель, сахар и соль. Добавьте смесь миндального молока к сухим ингредиентам, а затем смесь льна. Перемешайте все ингредиенты до объединения. Не волнуйтесь, если тесто немного с комками;

3. Нагрейте сковороду на средней температуре. Готовьте блинчики до тех пор, пока они не станут золотистыми с двух сторон.

ENJOY ❤️
To‘liq o‘qish
Безгрешная Еда 24 Feb 2018, 01:54
dan repost: Tayana Yarkaya
Один из лучших советов, который я вам могу дать по улучшению здоровья — пить, как можно больше, зелёных свежевыжатых соков и смузи. И лучше начинать именно с них свой день. 🌱 #яркаясоветует

Мои самые любимые, главные ингредиенты в соках и смузи: ананасы, ягоды и много шпината, кейла. С соками из свёклы шикарно сочетается базилик и имбирь.

А почему так важно пить именно соки или смузи, а не кушать фрукты и овощи (с целью питания, а не очищения) в цельном виде, потому, как правило, пищеварительная система традиционно питающегося человека и даже вегана, просто не способна усваивать фрукты должным образом. Нашу пищеварительную систему нужно к этому приучать, а на обычном питании этого сделать просто невозможно. Овощи с их грубой клетчаткой в принципе не усваиваются человеком. Соки, в свою очередь, у любого человека усваиваются практически на все 100%.
To‘liq o‘qish