SportFaza (Under Armour)

@SportFaza Yoqdi 2

🚪Добро пожаловать в мир эстетики
🗣Мы расскажем тебе как построить красивое тело
🥗Расскажем о том как правильно питаться
✅Добивайся красивой фигуры, живи спортом
🔥Эстетика тела превыше всего
💥Будь эстетичен всегда и везде
@SportFazaAdmin
Kanal hududi va tili
Rossiya, Rus tili


Muallifga yozish
Kanalning hududi
Rossiya
Kanal tili
Rus tili
Kategoriya
Salomatlik va Sport
Indeksga qo‘shilgan
05.04.2018 01:14
reklama
TGStat Bot
Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
TGAlertsBot
Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
SearcheeBot
Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
3 433
ta obunachilar
~746
1 ta e’lon qamrovi
~1.6k
kunlik qamrov
~3
ta e’lon 1 kunda
21.7%
ERR %
2.68
iqtibos olish indeksi
Kanalning repost va eslovlari
31868 ta kanal eslovlari
0 ta e’lonlar eslovlari
7 ta repostlar
Пиарка Кино
Fitness Motivation (RU)
Убежище
Афоризмы
Hi-Tech Hub
Анекдоты
Чердак™
ГифМир
Пиарка Кино
КИНОСТАРТ
Hot Dance
Девушки Обои
Азбука ремонта
JDM
Русский MP3
МузКайф🤤
KAIF_MUSIC
Best 2020 New
GIF Креатив
Чердак
Брифли
Мое здоровье
Соитие
БЕРИ И ДЕЛАЙ
Мир Дизайна
wedding day
SLSwomen
Кулинария
Прuчесku 😍
Стихи для души
@SportFaza iqtibos olgan kanallari
Vulgar Chic 💋
Строй сам!
Fitness Motivation (RU)
ТРЕНИРОВКА💪 2"
Тишина.
Афоризмы
Убежище
Hi-Tech Hub
ГифМир
Чердак™
Анекдоты
Пиарка Кино
Zolotoy Kinolar
КИНОСТАРТ
Man Looks
Девушки Обои
Hot Dance
Азбука ремонта
JDM
МузКайф🤤
Best 2020 New
Русский MP3
KAIF_MUSIC
GIF Креатив
Чердак
Брифли
Мое здоровье
Соитие
БЕРИ И ДЕЛАЙ
Мир Дизайна
So‘nggi e’lonlar
O‘chirilgan e’lonlar
Eslovlar bilan
Repostlar
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ🤪
@SportFaza
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ
Можно ли нарастить мышцы не в тренажерном зале? Да, можно, и ниже мы приведем вам 7-дневную программу тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев. После месяца тренировок начинайте добавлять новые упражнения в программу. Итак, для начала вам нужно будет раздобыть: 1) брусья - они должны быть широкие; 2) перекладину - должна быть такой, чтобы можно было взяться широким хватом. Во избежание скольжения рук, можно использовать изоленту; 3) гантели - 2 штуки, каждая из которых должна быть не менее десяти килограмм;…
Чего не хватает твоему организму
@SportFaza
Чего не хватает твоему организму
Сохрани, чтобы не потерять! Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты. Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог Хочется: копченостей Не хватает:…
«Кладбище является самым богатым местом на земле, потому что именно здесь вы найдете все надежды и мечты, которые никогда не сбылись, книги, которые никогда не писались, песни, которые никогда не пели, изобретения, о которых никогда не рассказывали, лекарства никогда не были открыты, все потому, что кто-то слишком боялся принять этот первый шаг, оставайтесь с проблемой или решитесь осуществить свою мечту ». - Лес Браун
@SportFaza
To‘liq o‘qish
Сделай себе вызов и выполни❗️☄️🔥✊💪
@SportFaza
Витаминный тайфун для твоего иммунитета 😍

#ВирусНасНеОстановит ☄️
#ТренировкиНаКарантине 🏋🏻‍♀️
#SportFazaПомогает 🤜🏿🤛🏻

@SportFaza
Витаминный тайфун для твоего иммунитета
Наступила весна в комплекте к которой предлагается авитоминоз, простуда и прочая мало приятная хрень. А болеть - это непозволительная роскошь для атлета! Перед тобой рецепт коктейля из доступных всем ингредиентов, которая поддержит твой иммунитет на должном уровне. Ингредиенты: • Грецкие орехи - 300 грамм; Грецкие орехи содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. Как утверждают ученые, полезное влияние антиоксидантов на организм в 15 раз сильнее витамина…
Прогнозы от успешных капперов - заходи, если не боишься.
https://t.me/joinchat/AAAAAFJ0tPXF1n5RUYlN6Q
ПРЕОДОЛЕНИЕ "ПЛАТО": если мышцы не растут!
@SportFaza
ПРЕОДОЛЕНИЕ "ПЛАТО": если мышцы не растут!
Рано или поздно каждый атлет сталкивается с проблемой остановки роста мышц. Такая ситуация называется ЗАСТОЕМ или ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПЛАТОМ и встречается в любом скоростно — силовом виде спорта (где прогресс зависит от мышечных качеств). В культуризме цель любого прогресса — это набор мышечной массы, поэтому плато характеризуется его остановкой. Способов преодоления существует достаточно много, но откровенно говоря срабатывают они очень плохо. Почему? Потому что атлеты НЕ УЧИТЫВАЮТ причины плато и соответственно…
Программа тренировки в тренажерном зале для женщин №1

@SportFaza
Программа тренировки в тренажерном зале для женщин №1
Большинство женщин боится заниматься в тренажерном зале. “Стану выглядеть мужеподобно :’( “ — думают они и представляют Шварценеггера в юбке. Спешу развеять этот миф! Силовые упражнения имеют неоспоримое преимущество: они увеличивают мышечную массу, что ускоряет метаболизм и помогает сжигать калории и уменьшать резервный жир. (Тот самый, который труднее всего убрать и избыток которого портит женские формы.) Также силовые тренировки создают мышечный корсет, что позволяет фигуре выглядеть подтянутой и спортивной.…
@SportFaza
❤️ 17
Good Morning My Freinds❤️

@SportFaza
Почему наше будущее зависит от чтения

@SportFaza
Почему наше будущее зависит от чтения
Если у вас есть друзья, которые спрашивают, зачем читать художественную литературу, дайте им этот текст лекции Нила Геймана. — Людям важно объяснять, на чьей они стороне. Своего рода декларация интересов. Итак, я собираюсь поговорить с вами о чтении. О том, что чтение художественной литературы, чтение для удовольствия являются одной из самых важных вещей в жизни человека. И я, очевидно, очень пристрастен, ведь я писатель, автор художественных текстов. Я пишу и для детей, и для взрослых. Уже около 30 лет я…
Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ, быстрой прибыли и трудных взаимоотношений.
Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.
Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают наc.

Джордж Карлин

@SportFaza
To‘liq o‘qish