Формула, по которой психологи оценивают любой брак. Проверьте свойЕсли вы в браке и не понимаете, что не так в отношениях, то в этом посте вы узнаете, чего именно не хватает и куда стоит направить внимание.
А сделаем мы это через треугольную теорию любви.
Согласно этой теории, любовь состоит из трёх компонентов, которые образуют вершины треугольника любви:
♥️ Интимность, эмоциональная близость, доверие, ощущение связи и взаимопонимания. Развивается относительно медленно и может сохраняться долго.
🔥 Страсть, физическое влечение, сексуальное желание и романтическое возбуждение. Это наиболее нестабильный компонент, он быстро появляется и часто довольно быстро ослабевает.
♾️ Обязательства, сознательное решение поддерживать отношения и сохранять любовь во времени. Это решение и выбор любить человека в настоящем и долгосрочное обязательство поддерживать отношения в будущем.
Любовь динамична, а форма треугольника отражает баланс компонентов.
Проблемы в браке начинаются, когда один компонент сильно проседает. Совершенная любовь – все три компонента вместе: это динамическое равновесие, которое нужно поддерживать.
Теория остаётся просто красивой концепцией, пока вы не приложите её к своим собственным отношениям. Поэтому предлагаю пройтись по каждому из трёх компонентов и честно ответить себе на несколько вопросов. Из ответов вы поймёте, кака вершина треугольника любви требует вашего внимания.
🔎 Вопросы для самоисследованияПро близость:Насколько вы чувствуете эмоциональную близость с партнёром прямо сейчас, по шкале от 1 до 10?
Что для вас лично означает быть близкими в этих отношениях?
Когда вы в последний раз чувствовали, что партнёр вас по-настоящему понимает?
Насколько легко вам делиться с партнёром тем, что вас тревожит, стыдит или радует?
Есть ли темы, о которых вы предпочитаете молчать, потому что боитесь его реакции?
Какую оценку близости поставил бы вашим отношениям партнёр, как думаете?
Про страсть: Насколько сейчас выражена физическая и романтическая привлекательность партнёра для вас, от 1 до 10?
Когда вы в последний раз чувствовали сильное желание по отношению к партнёру?
Что именно в нём раньше вызывало у вас желание, а что вызывает сейчас?
Устраивает ли вас качество и частота физической близости?
Есть ли ощущение, что страсть ушла или совсем пропала?
Чувствуете ли вы, что партнёр по-прежнему вас желает?
Про обязательства:Насколько вы сейчас удовлетворены и твёрдо уверены в своих отношениях, от 1 до 10?
Когда вы в последний раз осознанно подтверждали себе: «я хочу быть с этим человеком»?
Есть ли у вас сомнения или запасные выходы в голове?
Чувствуете ли вы, что партнёр так же твёрдо выбирает вас?
Что для вас означает быть преданным в этих отношениях?
Есть ли ощущение, что один из вас больше заинтересован в отношениях, чем другой?
Насколько совпадают ваши представления о будущем вместе?
✍️ Пройти тест по этой методике можно здесь:
https://psytests.org/ipl/stls.html👀 🔝
ПЕРЕЗАГРУЗКА ОТНОШЕНИЙ: как вернуть близость в пару за несколько месяцевЕсли по итогу вы поняли, что в вашем браке явно просела одна из вершин или ваши треугольники любви нуждаются в починке, и хочется разобраться не в теории, а конкретно в вашей паре, можем сделать это на индивидуальных сессиях.
Узнать подробности и записаться: напишите мне о своем запросе –
@DTurchuk
