𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

Утренняя аффирмация [ 25.05 ]

Моё тело — это огромный дар, и я отношусь к нему с любовью и добротой.«»

🫶 — если принимаешь.

𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

Вечерняя аффирмация [ 24.05 ]

«Я принимаю себя и полностью расслабляюсь в этот момент»

🫶 — если принимаешь.

𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

7️⃣ 🫶🫶🫶🫶🫶

* которые нужно осознать сейчас:

Последний пункт самый важный

1️⃣Чем меньше ты говоришь, тем
большее значение будут иметь
твои слова.

2️⃣Когда вы сосредоточена на
проблемах, у тебя появляется
больше проблем. Когда ты
сосредоточена на
возможностях, у тебя появится
больше возможностей.

3️⃣Как бы ни было больно сейчас,
потом ты оглянешься назад и
поймешь, что боль изменила
твою жизнь к лучшему.

4️⃣Всегда будет причина, по
которой ты встречаешься с
людьми. Либо тебе нужно,
чтобы они изменили твою
жизнь, либо чтобы ты их.

5️⃣Никогда не бойся пробовать
что-то новое, потому что жизнь
становится скучной, когда ты
остаешься в рамках того, что
уже знаешь.

6️⃣Если вы не контролируете свой
рот, ты не будешь
контролировать свое будущее.

7️⃣Жизнь — это зеркало, и оно
отражает мыслителю то, о чем
он думает.

🫶— если полезно

С любовью,
𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

Утренняя аффирмация [ 24.05 ]

«Любая трудность на моём пути — это возможность чему-то научиться и стать лучше.»

🫶 — если принимаешь.

𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

Утренняя аффирмация [ 22.05 ]

«У меня достаточно сил, чтобы переписать свою историю.»

🫶 — если принимаешь.

𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

Вечерняя аффирмация [ 21.05 ]

«Каждый раз, когда я повторяю эти аффирмации, я все глубже и глубже расслабляюсь, достигая полного состояния блаженного релакса»

🫶 — если принимаешь.

𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶

* для принятия себя:

🔵Говори себе вслух
комплименты перед зеркалом.
🔵Запиши и опиши 15 любимых
частей тела у себя.
🔵Извиниться перед собой и
своим телом за нелюбовь.
🔵Прочитать книгу Наоми Вульф
«Миф о красоте»
🔵Обнять себя

🫶— если полезно

С любовью,
𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

Утренняя аффирмация [ 21.05 ]

«Мне не нужны кто-то или что-то, чтобы быть цельной. Я цельная личность сама по себе.»

🫶 — если принимаешь.

𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

Вечерняя аффирмация [ 20.05 ]

«Я освобождаю все напряжение и стресс из своего тела и разрешаю себе отдохнуть»

🫶 — если принимаешь.

𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

🫶🫶🫶🫶🫶🫶

* по хранению косметики👇

1️⃣Не ставь кисти сразу после
мытья вертикально. Они
должны высохнуть в
горизонтальном положении.

2️⃣Храни лайнеры вертикально,
стержнем вниз. Так они
прослужат дольше.

3️⃣Прячь от солнца кремовые
продукты в прозрачной
упаковке.

Это поможет тебе сохранить косметику дольше 🫶

🫶 — если полезно
𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

Утренняя аффирмация [ 20.05 ]

«Я разрешаю себе идти своим собственным путём»

🫶 — если принимаешь.

𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

Вечерняя аффирмация [ 19.05 ]


« Я погружаюсь в прекрасное состояние покоя и спокойствия»

🫶 — если принимаешь.

𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼

Как твой день проходит,
расскажи 👇

3️⃣ 🫶🫶🫶🫶

* с чего начать саморазвитие

1️⃣Честно ответь на эти вопросы:
- чем бы я хотел(а) заниматься?
- что мне приносит удовольствие?
- как я хочу жить?

Ответив на эти вопросы, ты поймешь куда тебе двигаться дальше.

2️⃣Начни изучать/делать
что-то новое:
- языки
- начать читать книги
- танцевать
- заняться спортом
- изучать позитивное мышление

Все это будет развивать твой мозг.

3️⃣Поставь 3-5 целей
на ближайшие полгода и начни каждый день делать маленькие действия для их достижения.

с любовью,
𝚋𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𓇼