Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Ищешь клиентов в холодную?

Перехвати клиентов у конкурента с конверсией 20%.
img
реклама

Начал вести свой канал?

Держи мой чек-лист по грамотной упаковке тг-канала
img
реклама

Продаю канал / Анекдоты

13 782 пдп, доход 28 000 в месяц, срочная продажа
img
реклама

Женское здоровье с Марией Сентябревой

@mariasentyabreva
Гео и язык канала: Россия, Русский

Меня зовут Мария Сентябрева
Я преподаватель женской йоги и нутрициолог
20 лет помогаю женщинам⬇️
🧘🏼‍♀️постройнеть без диет
🙇🏼‍♀️подготовиться к беременности
🤰легко прожить беременность
🤱🏼восстановиться после родов
Связь со мной @maria_sentyabreva

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Женское здоровье с Марией Сентябревой

7 Sep, 15:25

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
У нас сегодня «гастротур»по Роза Хутор и Красной Поляне. Решили маме показать эти места, она здесь раньше не была. Осталась очень впечатлена. Обедаем сегодня в «Яблоки печём». Только яблок сегодня нет 😂у них фура с яблоками где-то застряла. Но всё остальное ооооочень вкусно 😋

Ещё мы с мамой нашли классные дубовые доски. Прикупили себе по доске для готовки 😁
39 0 0 6
Женское здоровье с Марией Сентябревой

6 Sep, 13:56

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Книга, о которой я говорила в подкасте 😉⬆️рекомендую родителям почитать ☺️
77 0 0 4
Женское здоровье с Марией Сентябревой

6 Sep, 09:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🎙Как наладить питание детей?

С чего начинать в первую очередь?

Как привить детям хорошие пищевые привычки?
81 0 1 1 3
Женское здоровье с Марией Сентябревой

6 Sep, 09:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
79 0 1
Женское здоровье с Марией Сентябревой

6 Sep, 09:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
79 0 1
Женское здоровье с Марией Сентябревой

6 Sep, 09:12

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Оленька Тарханцева
Не получается питаться сбалансированно и правильно, хотя в холодильнике есть все для этого, фрукты, овощи и крупы. На первое место пока ставлю ребенка, что бы было что поесть ему, а сама в попыхах ем, то что быстрее под руку попадется.
78 0 0
Женское здоровье с Марией Сентябревой

5 Sep, 13:42

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Я вижу ваш интерес к питанию детей ☺️завтра запишу на эту тему подкаст. Расскажу, что, на мой взгляд, важно учитывать в создании детского рациона. И как формировать у детей здоровые пищевые привычки 😉

Может у вас ещё другие конкретные вопросы на эту тему есть? Задавайте в комментариях 😉⬇️
88 0 0
Женское здоровье с Марией Сентябревой

4 Sep, 11:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
102 0 2 11
Женское здоровье с Марией Сентябревой

4 Sep, 11:56

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Помните, я рассказывала, что в нашем садике Монтессори, куда ходит Алиса, мы с мамами объединились и решили улучшить питание наших детей!

Я как нутрициолог поделилась несколькими хорошими рецептами, которые проходят для приготовления в саду.

А одна из мам собрала со всех желающих денег и купила вафельницу. И ещё эта мама, которую зовут Ксения:)) составила целую брошюру с рецептами вафель.

И с ее разрешения я делюсь этим сборником с вами! Это мой подарок вам за то, что поучаствовали в опросе выше.

А если вы не поучаствовали, то поучаствуйте 😜⬆️
105 0 0
Женское здоровье с Марией Сентябревой

3 Sep, 11:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Нужно ли больше здесь в канале писать про питание для детей?
Опрос
  •   Да, мне актуально!
  •   Да, не знаю чем уже кормить детей
  •   Нет, лучше питание для снижения веса
18 голосов
100 0 0
Женское здоровье с Марией Сентябревой

3 Sep, 11:51

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Хотите ли вы мою книгу с рецептами для мам?
Опрос
  •   Хочу, мне актуально!
  •   Нет, у меня уже ГВ прошло
13 голосов
102 0 0
Женское здоровье с Марией Сентябревой

3 Sep, 11:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
У меня есть книга рецептов для мам на ГВ. Я её раньше продавала или давала в подарок тем, кто проходил мой курс «Здоровая мама» на тарифе с сопровождением. У меня ученицы из клуба попросили её им сейчас продать.

Девочки думали, что оттуда можно взять интересные рецепты для детей. Честно, рецептов для детей там нет 😂Но точно все рецепты подойдут для кормящих мам!

В связи с этим у меня к вам два вопроса! Если вы хорошо и активно проголосуете, то вслед за вопросами ещё и приятный подарок для всех вас будет 😜🎁
88 0 0 1
Женское здоровье с Марией Сентябревой

3 Sep, 06:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✍️ Михаил Шуфутинский печатает
113 0 0 5
Женское здоровье с Марией Сентябревой

2 Sep, 10:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Я вообще пока в шоке, как из такого маленького человека получился так быстро такой большой и самостоятельный 😂
127 0 0 1
Женское здоровье с Марией Сентябревой

2 Sep, 10:56

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
В рубрике #веселый_понедельник мой настрой на эту осень 😄🍁

Как у вас настроение? Уже осеннее? В школу кого-то провожаете сегодня? Присылайте фотки! Буду смотреть на красивых ваших школьников и вдохновляться 😄Макс в следующем году тоже идёт!
121 0 0 14 7
Женское здоровье с Марией Сентябревой

1 Sep, 14:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
А вы уже любите йогу? ☺️

Сегодня заключительный шанс попасть в мой онлайн-клуб на сентябрь 🤗😉

Вступить здесь
125 0 2 4 4
Женское здоровье с Марией Сентябревой

1 Sep, 14:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Мне сегодня приснился сон, что мне надо срочно выйти на замену на тренировку Step+сила в фитнес клубе 😂

Кто со мной давно, знает, что я примерно лет 10 своей жизни посвятила ведению групповых программ в фитнесе. Мне теперь кажется, что это было в прошлой жизни как-будто. Хотя не первый раз снится такой сон, и ощущение в нем, что всё это вживую.

Во сне я попросила диск (представляете, мы раньше диски записывали для уроков 😱) с музыкой у мимо проходящего тренера и пошла экспромтом вспоминать, что я там ещё помню из связок Step аэробики 😂

А ещё расскажу для тех, кто со мной ещё плохо знаком. Я на самом деле закончила лучший спортивный вуз страны с красным дипломом 😂По специализации «Аэробика и фитнес». И когда я пришла на первый курс, я уже 2 года как работала в фитнес клубе. А мои сокурсницы были девочки после спорта: художественной или спортивной гимнастики.

Недавно у нас была в встреча выпускников. Мне не удалось на неё попасть, но моя подруга (наша староста) мне рассказала, что все девушки теперь работают в сфере фитнес, а меня вспоминали с большим теплом. Сказали, что большую часть знаний о фитнесе на первых курсах дала им я 😄Я была очень растрогана, конечно. И ощутила в очередной раз, как круто передавать свои знания другим. Как это ценно, и сколько благодарности и тепла ты получаешь в ответ☺️
105 0 0 5
Женское здоровье с Марией Сентябревой

31 Aug, 07:42

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Чем я кормлю детей кроме разноцветного мороженого? 😂

У нас в чате садика Алисы недавно завязалась дискуссия о питании детей. Мы, родители, решили предложить новые рецепты для лучшего питания наших малышей. Я там как нутрициолог тоже приняла живое участие 😄так что внедряем новые рецепты и активно принимаем участие в питании детей даже в саду!

А если говорить про то, как мои дети едят в обычной жизни, то очень просто. Они любят все гарниры, из овощей едят помидоры и огурцы, Макс ест перец, Алиса может целое авокадо съесть. Мясо Макс ест плохо, но в последнее время и его стал есть. Алиса может даже рыбу и морепродукты немного поесть, а всё мясное очень любит. Пока не могу внедрить зелень и тушёные овощи, хотя на столе это у нас есть регулярно. Дети из салата себе выковыривают огурцы и помидоры, листья пока не берут 😂

Я разрешаю им сладкое в небольших количествах. Я не хочу вокруг сладкого создавать какое-то напряжение, чтобы для них это было что-то недоступное и только по праздникам. Они едят сладкое, но тоже в нем крайне разборчивы. Алиса очень выборочно ест вкусняшки.

Но мороженое сейчас на отдыхе они едят через день 😄Я помню, когда мне было 5 лет, мы с мамой поехали в Ялту. И был какой-то очень жаркий день, когда мы много гуляли по городу. И мама мне в тот день купила аж 4 мороженых за день. Я до сих пор помню тот счастливый день 😂так что я спокойно отношусь к сладкому для детей 😄
116 0 2 12
Женское здоровье с Марией Сентябревой

31 Aug, 07:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Мария
Привет! Расскажи, чем ты кормишь детей в поездке и дома(кроме разноцветного мороженного😂🙈)
82 0 1
Женское здоровье с Марией Сентябревой

30 Aug, 20:21

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
82 0 1
Показано 20 последних публикаций.