как не попасть в депрессивное состояние после отдыха?
я уже не раз замечаю, что после приезда с отдыха часто окутывает грусть.
почему так происходит? дело в том, что на отдыхе абсолютно другие краски, другое состояние, постоянное узнавание чего-то нового, новые действия и так далее.
а когда ты приезжаешь — всё однотипное, сырое и обыденное…
как это исправить?
важно постепенно снижать уровень удовольствия (дофамин) с приезда с отдыха.
ты приехал и включаешься в тот же режим, как и на отдыхе, но с каждым днём постепенно его понижаешь приходя в норму.
полезно — 🏆