![](https://static28.tgcnt.ru/posts/_0/eb/eb864eb83fc5bdd088520547850d52d6.jpg)
Правило здоровой тарелки 🍝
🔜Салат из свежих овощей в тарелке должны занимать занимать 50% -это клетчатка
🔜Гарнир (каши, макароны, картофель и так далее) должен занимать 25% - это углеводы.
🔜Мясо или рыба должны занимать также 25% - это белок и он важен для организма.
🔜Салат из свежих овощей в тарелке должны занимать занимать 50% -это клетчатка
🔜Гарнир (каши, макароны, картофель и так далее) должен занимать 25% - это углеводы.
🔜Мясо или рыба должны занимать также 25% - это белок и он важен для организма.