Жизнь в балансе на фрилансе 🌝

Результаты третей недели

Контент не для мужчин, если такие на меня тут подписаны 😅 но хочу зафиксировать и поделиться. Не знаю, совпадение это ли нет, но в этом цикле у меня все прошло практически безболезненно. Обычно я всегда на обезболивающих. В этот раз немного ныла поясница и на этом все. Такого не было никогда. Хочется верить, что комплекс упражнений который я делаю мне помог, проверю через месяц ✨👌

С заботой о себе:
👍 зарядка - день 15/30
👍 читать 6/12 стр. 275/350
👍 маска для волос 3/4
👍 массаж сухой щеткой
12/20
👍 маска для лица 2/4
👍 фейсфиинес 5/10

Запеканка из кабачка с ветчиной

Хороший вариант завтрака, можно приготовить на кануне, чтобы она успела остыть и стабилизироваться

Ингредиенты:
💛кабачки - 2 шт. ( небольшие )
💛ветчина - 250 гр.
💛яйца -3 шт.
💛мука - 4 ст. ложки
💛разрыхлитель-1 чайная ложка
💛специй - по вкусу
💛сыр -120 гр.


Процесс:

Кабачки натереть на крупной терке, хорошо отжать. Ветчину натереть на крупной терке или порезать мелким кубиком. Добавить остальные ингредиенты, перемешать.

Форма подойдет 20 на 20 или чуть больше.

Запекаем в разогретой духовке при 180 градусах 30-35 минут. Сыр можно добавить за 10 минут до готовности.

Приятного аппетита!

🟢🟢🟢

Подборка блюд из кабачков

#рецепту_быть

Картинки недели ✨

Радуюсь, что к нам вернулось тепло. Август проходит не спеша и размеренно, с одной стороны радуюсь этому, с другой чувствую, что соскучилась по какому-то движу. При этом сама пока выбираю оставаться дома, нежели куда-то ехать, неопределяемая я вся такая 😅

Делитесь своими фоточками прошедшей недели 🩷

Результаты второй недели

Все идет по плану, один день только не успела почитать, но все равно иду в графике 👌 от зарядки получаю прям какой-то новый вид удовольствия, возможно тело благодарно, тк без физ нагрузки мы так быстро деревенеем 🫣

С заботой о себе:
👍 зарядка - день 10/30
👍 читать 6/12 стр. 196/350
👍 маска для волос 2/4
👍 массаж сухой щеткой
8/20
👍 маска для лица 2/4
👍 фейсфиинес 4/10

Самостоятельные путешествия

Я душнила в подготовке к путешествиям. Когда мы определяемся с точкой назначения я начинаю планировать:
1. Маршрут
2. Места для посещений
3. Кафе/рестораны где поесть
4. Пляжи

Сначала я собираю всю информацию: ищу отчеты на форумах, группы в тг, смотрю рилсы в инсте и подписываюсь на блогеров, если нужно смотрю видео на ютубе.

Все сохраняю по пакам, делаю скрины и тд.

Дальше перевожу все эти локации на карту. Много лет мы пользовались maps.me - супер приложение, которое работает даже без интернета. Но пару лет назад его сделали платным и это уже не удобно. В этом году муж нашел аналог, который запустили сотрудники maps.me покинувшие компанию - organic maps.

Что удобно все локации можно было передать с maps.me в organic maps бесплатно. Мы его еще не тестировали, после Тая расскажу.

Когда все точки перенесены на карту я могу планировать маршрут. Тут я уже создаю гайд-путеврдитель по дням, когда и куда мы едем, что смотрим и пр.

Конечно все адаптивно, мы не следуем ему на 100%

Все очень индивидуально, для Тайланда например нам достаточно только точек на карте, дальше уже будем чередовать пляж/поездки. Поэтому гайдом я не заморачиваюсь.

Но если путешествие планируется как автотрип, то тогда делаю. Это очень удобно и мы заранее знаем что будем делать, где жить, где есть, что смотреть

Так у меня появились гайды-маршруты по городам и странам:
💛Грузия
💛Зимняя Карелия
💛Ярославль
💛Тула
💛Волгоград-Кисловодск

Как вы планируете свои самостоятельные путешествия?

✨✨✨

💛Про страховку в путешествиях
💛Где искать отели
💛Где искать билеты
💛Плюсы и минусы самостоятельных путешествий
💛Путевка или самостоятельное путешествие

#тай_краби

Заказала я значит продукты, не те, что вы видите на фото. Мне отгрузили не мой заказ…увидела я это не сразу, написала в техподдержку Т-банка.

По итогу деньги за мой заказ мне вернули и чужой заказ оставили 😅, я же заказала свой заказ еще раз, дабы те продукты мне все равно нужны, плюс пришлось подстроиться под те, что привезли. Люди явно планировали готовить лагман, теперь вот и я тоже 😂

Всем удачных покупок 👍

Как давно не было таких приятных акций на пятерочку в Т-банке.

Услада для глаз! Успевайте ✨

Кто в области и из других городов (не Москва я имею ввиду), уже видели эту красоту?!

Прям как зимой чек 🥺
жаль, что все так далеко 🤡

Я покупаю кокосовое молоко для кофе и тут такое дело …

Нормальный такой рост за 3,5 месяца?! Я в шоке что-то…

Про страховку

При самостоятельном путешествии очень важно оформить страховку. Лучше заплатить условных 5тыс и знать, что в случае чего вам помогут.

Мы всегда оформляем страховку через агрегатор Черепаха, там все максимально просто: задаешь все параметры поездки и выбираешь любую понравившуюся страховую из списка. Мы обычно указываем минимальную сумму 30тыс.$. Спорт увлечения/багаж и прочее не включаем, тут уже смотрите под себя. В идеале хотелось бы включать мед помощь при ДТП на байке на всякий случай, но она распространяется только при условии если у вас есть международные права и категория. У нас нет категории, поэтому и права мы не делаем 🙈 ездим нелегально.

Из страховых выбивать лучше те, что без франшизы, ну и о которых вы хоть что-то знаете. На скрине расчет нашей страховки на двоих.

Пример из практики:

В нашу первую поездку в Азию, та что была на Самуи, муж подскользнулся на камнях в море и сильно поранился об кораллы, все были уверены что он попал в ДТП на байке, но нет (хорошо что хоть поверили). Мы позвонили в страховую, нас направили в госпиталь, там ему сделали все необходимые манипуляции и еще пару раз он ездил на перевязки. Все было бесплатно. Без страховки мы бы заплатили Овер-дофига.

По мимо страховки в ту поездку я поняла, что с собой нужно брать биг-аптечку на всякий случай. Тогда у нас вообще не было ничего 🫣 и первую помощь ему оказывал француз на пляже, который отдыхал с детьми и имел биг-аптечку 😆 а вообще лучше быть максимально аккуратными, тк в таких странах очень большая влажность и раны как правило, там очень сложно заживают. Нам можно сказать «повезло» и это случилось в конце нашего отпуска, поэтому долечивала я его уже дома.

Остались вопросы? Пишите 🤗

#тай_краби

Я: что-то у меня мало энергии, ферритин чтоли надо сдать 🤨

Тоже я сегодня:
💛приготовила завтрак: мясные лепешки + парочка ушла в заморозку
💛сварила свекольник
💛приготовила ужин: гречку по-купечески, запекла курицу, овощной салат, приготовила запеканку из кабачка с сыром и ветчиной, брауни из кабачка
💛сделала 40 сырников в заморозку
💛заказала продукты
💛убралась во всей квартире
💛устроила спа всем своим цветам
💛сходила на прогулку
💛почитала
💛сделала гимнастику для лица

На часах 19:00 и я уже лежу и смотрю сериальчик, пожалуй со мной все ок 😆👌

Результаты первой недели

решила делать фото себя с четырех сторон, хочу посмотреть динамику. Сюда не выложу, не настолько я отважная 😂 но пока не поняла, особой разницы кажется нет

Решила, что 5 дней в неделю у меня будет зарядка и 2 дня на фейсфитнес. Только наверное лучше их разделить, сейчас оставила на выходные фейсфитнес 😏

С заботой о себе:
👍 зарядка - день 5/30
👍 читать 6/12 стр. 84/350
👍 маска для волос 1/4
👍 массаж сухой щеткой
5/20
👍 маска для лица 1/4