Секрет успеха | Мотивация | Развитие

@BigBrains Нравится 6 2 500

Что такое успех? Каждый понимает по-своему. Как минимум — это удовлетворенность собой, как максимум — жизнью.
Делимся секретами, как достичь этого состояния
Сотрудничество: @LehaMSK
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
15.11.2017 02:44
реклама
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
53 601
подписчиков
~6.1k
охват 1 публикации
~9.2k
дневной охват
~2
постов / день
11.4%
ERR %
65.06
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 47.3%
Ж 52.7%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
89.2%
от 2 до 7 дней назад
3.8%
от 7 до 30 дней назад
3.3%
более 30 дней назад
3.7%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 18 Apr 2020, 17:11
  Канал очищается от неактивных участников с помощью @crosser_bot
Репосты и упоминания канала
43982 упоминаний канала
8 упоминаний публикаций
62 репостов
Английский с нуля
Психология
БЕЗ ГРАНИЦ
ТОП каналов Telegram
Skills_grow
Go | Чек-листы
Папаха Горца
Jusso-chanel
monobank
monobank
Очевидные вещи
Английский с нуля
MEN's LIFE | Мужской журнал
Психология
Картины и скульптуры
Женские «хитрости»
Каналы, которые цитирует @BigBrains
Puzzle English
Open Academy
RHR
ВкусИскусства
IPQuorum
Альманах Успеха
Puzzle English
Английский с нуля
Психология
Puzzle English
Маркетология
Маркетинговый ход
VIXOGEN
Канал @elashkov
Being American
Золотой век
Психология
Психолог Бахин
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
3 психологических лайфхака, которые облегчат вам жизнь

1. Про веру в себя

Сразу проясним: просто взять и поверить в себя невозможно. Если вы хотите поверить в себя, вы хотите раздвоиться: получается человек, который Я, и человек, который верит в меня. Странная ситуация.

Неверие в себя – это ощущение собственной некомпетентности, убеждённость, что вы не умеете что-то делать хорошо. И всё что нужно, чтобы избавиться от этого противного ощущения, это научиться делать что-то хорошо. Научитесь чему-нибудь по-настоящему качественно. Любое умение, которым вы хорошо владеете даст вам ощущение компетентности и, как следствие, придаст уверенности в себе.

2. Про управление эмоциями других

Здесь нет ничего сложного, как может показаться на первый взгляд. Нужно выучить одно простое правило: если эмоцию запрещать – она усиливается, если её разрешать – ослабевает.

Например, человек обиделся на вас. Если сказать ему «не обижайся, не надо», это не сработает. Скажите: «пожалуй, да, действительно есть на что обижаться, я понимаю». И уже через 5-10 минут человек успокоится. Проявляя эмпатию, вы соглашаетесь с эмоцией человека, разрешаете прожить её и тем самым растворяете.

3. Про отношение к ошибкам

Представьте ситуацию: крысу посадили в лабиринт. Она бегает-бегает, ищет свой сыр. Сворачивает влево – её встречает тупик, вправо – здесь зеркало, бежит дальше – там вода...

Крыса бежала куда-то за сыром, не зная, куда бежать. Когда она свернула не туда, была ли это ошибка? Нет, это была не ошибка, а опыт, который дал понимание, где сыра нет. Ошибкой будет, когда крыса, не найдя сыр, забежит в тупик во второй раз – это будет означать, что она ничему не научилась.

Уловили логику? Ошибка, это когда ты знал, как сделать правильно, но сделал неправильно. Всё остальное – опыт.

Какой лайфхак самый полезный?
1️⃣ 19
2️⃣ 29
3️⃣ 75
Читать полностью
Окружи себя оптимистами

«Сторонитесь людей, которые пытаются уменьшить ваши амбиции. Так делают маленькие люди. По-настоящему великие внушают чувство, что вы тоже способны стать великим» Марк Твен

Знакомы ли вы с людьми, которые постоянно раздают советы (просили вы того или нет), требуют каких-то объяснений или всё время болтают лишь о себе. Они не думают ни о ком, кроме себя. А вы, стиснув зубы, выслушиваете все их бесполезные монологи. Может, хватит?

Как это ни банально, но каждый человек – среднее арифметическое тех людей, с которыми он больше всего общается. И если вы обнаружили в своей пятерке людей хотя бы одного человека, который постоянно негативит, общение лучше ограничить.

Некоторые люди как паразиты: не могут жить, не вмешиваясь в жизнь или личное пространство других; они, как дементоры, высасывают из вас энергию и счастье, постоянно жалуясь и распространяя сплетни. Общение с ними не даёт ничего, кроме стресса. А постоянный стресс убивает мотивацию, и в добавок снижает активность нейронов в гиппокампе – той части мозга, которая отвечает за память и мышление.

Если вас окружают пессимисты, скептики или нытики, их настроение через некоторое время окутает и вас. Поэтому окружайте себя людьми, которые тянутся вверх – рядом с ними и вы получите ускорение своему развитию. Общайтесь с теми, кто вызывает у вас улыбку, вдохновляет и у кого есть чему поучиться.

Организуйте свою жизнь так, чтобы люди вокруг заряжали вас, внушали оптимизм, и были способны помочь в любой ситуации. Но не становитесь паразитом сами – будьте готовы прийти им на помощь.

Общаясь с мечтателями, которые не боятся действовать, вы будете всегда полны мотивации и решимости добиваться своих целей. А там и успех, чем бы он ни был в вашем понимании, не за горами.

Какое у вас окружение?
Оптимисты 🤩 81
Пессимисты 😒 23
И тех, и других хватает 🖖 153
Читать полностью
Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися.
Дэн Вальдшмидт

Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей.
Эрик Бертран Ларссен

Сила воли. Как развить и укрепить.
Келли Макгонигал

Не жалей себя, достигай, развивай, укрепляй... Порой от таких мотивационных призывов устаёшь больше, чем от самих действий. И дело вовсе не в книгах, а в том, что методичное достижение целей и жизнь в режиме "На абордаж!" подходит далеко не всем. Кто-то с шашкой наголо бросается штурмовать очередную "пятилетку за 3 года", а кто-то идёт совершенно иным путём с загадочной улыбкой на лице. При этом и первые, и вторые испытывают от процесса неподдельное удовольствие.

Но кто из них на самом деле прав?

Правы оба. Первый безжалостно достигает целей и читает Ларссена. Второй беспрепятственно получает то, что хочет и читает... А что он, кстати, читает?

Ну, например вот это:

Мечтать не вредно.
Барбара Шер

Подсознание может всё!
Джон Кехо

И, конечно же:

Алхимик
Пауло Коэльо

Правы оба и работают оба способа. Работают одинаково хорошо. Вопрос в том, что ближе вам? Цели или мечты. Беличье колесо с бесконечной погоней за ресурсами или кроличья нора с удивительными тайнами подсознания. Тайнами, способными поколебать самую глухую стену скептицизма и недоверия.

К сожалению, мы не знаем, где ещё кроме книг можно обучиться "достигаторству". Точно также мы не знаем, где ещё кроме книг можно обучиться "мечтанию".

Зато мы знаем, где можно убедиться в том, что чудеса и волшебство существуют. Проверить это спорное утверждение на себе и на практике. Проверить бесплатно.

Чуть ниже вы найдёте ссылку на марафон, о котором сказано так много, что не хочется повторяться. Поэтому будем лаконичны: он исполняет желания.

Убедиться, проверить и записаться: https://dream.blinovskaya.com/landing/?l7

Первая неделя бесплатная.
Старт 9 мая.
Читать полностью
Мастер на все руки: секрет успеха Илона Маска

Как получилось, что Маск в свои 45 смог создать четыре многомиллиардные компании в нескольких сферах – программирование, транспорт, энергетика и космическая промышленность?

Да, он работает по 80 часов в неделю, имеет специфичное видение будущего и исключительную устойчивость к стрессам. Но этих качеств недостаточно. Многие люди наделены теми же чертами, но не достигли такого успеха, как Илон. Что именно он сделал по-другому?

Знаете фразу «Уметь все – значит не уметь ничего»? Обычно, люди считают, что если вы пытаетесь охватить несколько сфер, то приобретаете поверхностные знания и не сможете стать мастером хотя бы в чем-то.

Но пример Илона Маска опровергает эту истину. Его суперсила – в «трансфере знаний», суть которого заключается в том, чтобы применять знания из одной сферы для ситуаций в других отраслях.

Именно эта суперсила помогла Маску прийти в космическую индустрию, которая существует больше века, и в корне изменить её.

Обучение в нескольких областях наук обеспечило ему информационное, а, значит, и инновационное, преимущество. Расширяя свой кругозор, он научился видеть то, чего не видят другие, и принимать такие решения, которые узкому специалисту и не снились.

В какой бы области вы ни развивались, не останавливайтесь лишь на ней. Вы юрист? Изучите основы экономики – это точно поможет в работе. Маркетолог? Правовая база не повредит. Дизайнер? Точные науки откроют новый взгляд на красоту этого мира.

Не останавливайтесь в своём развитии и не ограничивайтесь лишь одной точкой приложения усилий. Ведь вы ещё даже не знаете, какие возможности могут перед вами открыться!
👍🏻 153
👎🏻
Читать полностью
Главное препятствие на пути к успеху — ваши собственные страхи и комплексы. Прими участие в онлайн-семинаре коуча №1 в мире Тони Роббинса, чтобы трансформировать себя и убрать все ограничения на пути к успеху! 🔥

На онлайне-семинаре «‎Раскрой свой скрытый потенциал» 3-6 июня вас ждут максимум энергии, мотивации и проверенных техник достижения результата от самого высокооплачиваемого бизнес-тренера мира. Готовы к трансформации?!

Кто такой Тони Роббинс?

- Среди клиентов: Леонардо Ди Каприо, Билл Клинтон, Майк Тайсон, Энтони Хопкинс, Конор Макгрегор, Серена Уильямс и другие знаменитости
- В числе 100 самых влиятельных знаменитостей по версии Forbes
- Обладатель состояния в $480 млн по версии Time
- Собрал 26 тысяч человек на своем выступлении в Москве в «Олимпийском‎» в 2018 году

Как семинар изменит вашу жизнь?

• Получите заряд мотивации от коуча №1 в мире
• Поставите перед собой большие цели и подготовите план по их достижению
• Откроете в себе мощный источник энергии
• Научитесь преодолевать любые препятствия
• Узнаете, как справляться со стрессами
• Поймете, как создать жизнь, о которой мечтаете
Читать полностью
5 способов с пользой выйти из зоны комфорта

1. Просыпайтесь раньше

Если вы никак не можете найти время на важные для вас занятия, которые вроде бы могут и подождать, то вы и не сможете найти его, пока не начнёте искать! Хотите начать медитировать, больше читать, делать зарядку, изучать английский?.. Начните просыпаться всего на 20-30 минут раньше обычного и делать эти вещи.

2. Бросьте себе вызов

Ничто не может сравниться с ощущением после того, как вы достигли, казалось бы, недостижимой цели. Если вам кажется, что вы никогда не приведёте своё тело в форму, никогда не освоите веб-дизайн или не наладите свои отношения, бросьте себе вызов. Определите ключевые действия для достижения цели и в течение месяца ежедневно выполняйте их. Результат вас приятно удивит и мотивирует на дальнейшие свершения.

3. Фокусируйтесь на одном деле

Доказано: многозадачность убивает производительность. Если вы пытаетесь одновременно выполнять несколько задач или слишком часто переключаетесь с одного дела на другое, мозг перегружается, и вы сильнее устаёте. А качество ваших результатов при этом сильно страдает.

4. Умейте промолчать в нужный момент

Человеческая природа состоит в том, чтобы доказывать другим свою правоту, но вряд ли будет полезно делать это в любой непонятной ситуации. Неумение вовремя остановиться в споре может дорого вам обойтись. Учитесь контролировать свои эмоции и ведите себя мудрее.

5. Чаще говорите «нет»

Вам будут мешать страхи: показаться высокомерным, обидеть человека, упустить возможность... Но если вам действительно важно сконцентрироваться на своих делах, то будьте готовы отталкивать людей от себя. К слову, говорить «нет» собственным сиюминутным желаниям – залипнуть в игре, пойти в бар, наесться фастфуда – тоже стоит научиться.

Какой пункт кажется самым сложным в реализации?
1️⃣ 47
2️⃣ 54
3️⃣ 40
4️⃣ 42
5️⃣ 134
Читать полностью
Почему интроверты – ценные сотрудники: 4 причины, о которых стоит рассказать своему боссу

В рабочем коллективе можно встретить все типы личностей. Обычно на общем фоне блистают экстраверты. Они всегда в центре внимания с фонтаном идей, на совещании или тусовке в курилке.

Интроверты же, тайные супер-герои, пишут талмуды стратегий, но берегут идеи на абстрактный черный день. Настанет он – вот и станут идеи востребованными, а все соберутся под ваше знамя.

Ага. Разбежались. Так дело не пойдет. Стоит уже сейчас начать убеждать своего начальника, что вы очень ценный сотрудник – пора бы и зарплату повысить. Вот вам четыре аргумента.

1. Интроверты не отвлекаются по мелочам и четко идут к намеченной цели. Они не тусят в группах, держат себя в ежовых рукавицах по части трудовой дисциплины и начинают день с самой сложной задачи.

2. Интроверты тщательно обдумывают решения и выдают в итоге оптимальный вариант. Только вот он озвучивается боссу один на один. Или всей команде – но без фанфар, и страна так и не знает своего героя. Поэтому и лавры могут уйти не по адресу.

3. Интроверты создают костяк команды. Обычно это задача лидеров. Но интроверт первым знакомится с новичком и вводит в курс дела. Создаёт более глубокий, хотя и незаметный уровень. Не светское поверхностное общение, а искреннее внимание и забота – вот что создает командную химию.

4. Интроверты слушают, наблюдают и замечают. Люди больше доверяют, потому что нет ассоциаций с толпой и сплетнями. Лояльность и чуткость – к сотрудникам, партнерам, клиентам. Все эти качества являются секретным оружием для карьеры интроверта.

И это отличный актив для команды – только надо не скромничать и давать людям этот шанс, оценить вас по достоинству.

Кто вы: интроверт или экстраверт?
Интроверт 🤔 214
Экстраверт 🤗 35
Амбиверт 🙃 84
Кто это❓ 25
Читать полностью
Главное препятствие на пути к успеху — ваши собственные страхи и комплексы. Прими участие в онлайн-семинаре коуча №1 в мире Тони Роббинса, чтобы трансформировать себя и убрать все ограничения на пути к успеху! 🔥

На онлайне-семинаре «‎Раскрой свой скрытый потенциал» 3-6 июня вас ждут максимум энергии, мотивации и проверенных техник достижения результата от самого высокооплачиваемого бизнес-тренера мира. Готовы к трансформации?!

Кто такой Тони Роббинс?

📌 Среди клиентов: Леонардо Ди Каприо, Билл Клинтон, Майк Тайсон, Энтони Хопкинс, Конор Макгрегор, Серена Уильямс и другие знаменитости
📌 В числе 100 самых влиятельных знаменитостей по версии Forbes
📌 Обладатель состояния в $480 млн по версии Time
📌 Собрал 26 тысяч человек на своем выступлении в Москве в «Олимпийском‎» в 2018 году

Как семинар изменит вашу жизнь?

🔸 Получите заряд мотивации от коуча №1 в мире
🔸 Поставите перед собой большие цели и подготовите план по их достижению
🔸 Откроете в себе мощный источник энергии
🔸 Научитесь преодолевать любые препятствия
🔸 Узнаете, как справляться со стрессами
🔸 Поймете, как создать жизнь, о которой мечтаете
Читать полностью
«Лысый, не умеет петь, немного танцует»

Если бы обычному человеку сказали такое на собеседовании, он бы расплакался и пошел домой. Но звезд делают из другого теста.

Отказ. Этого слова боится большинство людей. Мы хотим, чтобы нас любили и нами восхищались. Но временами случается она – неудача. И вот уже фарватер признаем негодным, встаем в ступоре, а то и разворачиваемся назад.

Успех требует времени и усилий. Прежде чем добиться его, можно столкнуться с множеством неудач и отказов. Но спросите любого, кто добился успеха, терпел ли он поражение – и услышите истории об ошибках и промахах.

Победители находят способ преодолеть препятствие, встать, отряхнуться и пойти дальше. Как Фред Астер.

Сейчас его считают одним из величайших танцоров всех времен. Но успех пришел к нему далеко не сразу. Фред начал рано – уже в 6 лет танцевал в водевиле, и это была работа.

Понемногу он становился известным, и подростком пришел на Бродвей. Там протанцевал до 30, и решил пойти в другую отрасль – как раз началась эпоха кино. После первой кинопробы диагноз был такой: «Лысый, не умеет петь, немного танцует». Мда, явно не резюме для карьеры героя-любовника.

Астер упорствовал. Пел, как умел, «немного» танцевал. Итог – 50 фильмов. Эмми, Грэмми, Оскар. По любым меркам этот лысеющий парень, «не умеющий играть, петь и танцевать» добился огромного успеха. Препятствия объективно были, но он их преодолел.

Неудача – это всего лишь шанс учиться и расти дальше. Никогда не забывайте об этом.
👍🏻 166
👎🏻 1
Читать полностью
Зависаешь часами в инсте?

За это время можно заработать на новенький макбук и отпуск.

Получи базовые знания в профессии администратор Instagram прямо сейчас.

Админ помогает бизнесам зарабатывать в Instagram и получает за это 15-100к в месяц

Забирай методичку, в ней расписаны шаги для первого заработка. Делай раз-два-три и будет тебе счастье.

За методичной сюда 👉 @redsmm
Читать полностью
Как перестать играть главную роль в «Дне сурка»

Наслаждаясь в детстве фильмом «День сурка», кто мог представить, что мы вырастем и начнем в нем играть. А как еще назвать человека, в которого превратился юный романтик? Настоящий сурок. Ленивый, толстый, сонный, неповоротливый. Каждое утро он просыпается и медленно бредет на кухню. Пока варится кофе, вяло размышляет – пора ли менять пижамные штаны или в этих еще денек поработать.

Вместо пижамы может быть деловой костюм, но сути это не меняет.

Потом – работа, работа, работа. Перерыв на обед, выход на прогулку – уже событие. И снова работа. Дела в компании идут так себе, может даже плохо. Путешествия под вопросом, зарядиться энергией в горах или на море – ну так, может быть. Скорее нет.

И что теперь? Как вылезти из норы сурка, в которой мир застрял, похоже, надолго? Сменить обстановку – самая простая мысль. Наш мозг любит новинки, и любые изменения стимулируют его на новые свершения. Не зря прошлой весной народ массово делал ремонты – но для начала может хватить и небольших перемен.

Переклеить обои, выбрав зеленую гамму – для успокоения и умиротворения. Но одну стену сделать в цвете оранж, чтоб взбодрить визуал. Переставить мебель. Тут ноль затрат, зато включится креатив и пространственное воображение. Поменять местами спальню и гостиную, или хотя бы повернуть диван лицом к окну. Устроить кабинет на балконе – там ловить лучи солнца будет сподручней.

Да хоть цветок переставить с одного окна на другой – и то сурок уже немного оклемается. Эффект даст и смена обоев на рабочем столе. «День сурка» – отличный фильм, но жить в нем – хорошего мало.
👍🏻 108
👎🏻 4
Читать полностью
📆 23 апреля отмечается Международный день английского языка. Ловите идею, как его отпраздновать!

С 23 по 29 апреля на Puzzle English действует скидка 66% на Премиум🔥 Можно получить доступ к 14 тыс. упражнений и уроков значительно дешевле обычной цены. Вот это настоящий праздник!

Puzzle English — это сервис, где можно учить английский онлайн с любого уровня и для любых целей. Слушайте песни Билли Айлиш, Imagine Dragons или Queen, смотрите отрывки из популярных сериалов, знакомьтесь с трендовыми американскими и британскими подкастами, читайте любимые книги или просто играйте на телефоне и учите английский.

Такие скидки бывают редко, поэтому успевайте!
Узнать больше и воспользоваться предложением ➡️ https://u.to/0EdEGw
Читать полностью
Парадоксы зависти: как она работает для будущего и для прошлого

Зависть – один из 7 смертных грехов. Хотя теперь ее считают совершенно нормальной частью человеческой натуры. Как же она работает? Оказывается, люди больше склонны завидовать будущим событиям, а не прошлому. Например, вы собираетесь в отпуск. Счастье на пике ожиданий, а после поездки эмоции теряют силу. Так же, похоже, и с завистью. Но есть один нюанс.

Злобная (ее еще называют черной) зависть уменьшается с наступлением события, а то и вовсе теряет силу. Белая, мотивирующая зависть не исчезает. Она становится отличным вдохновляющим инструментом и побуждает, как минимум, повторить подобное. Как максимум – превзойти.

Зависть – эмоция сложная. Ее часто понимают и трактуют неверно. Это чувство не означает, что вы плохой и злой человек. Зависть – естественная реакция, которая всегда связана со сравнением. Ее истинная цель – выживание. Зависть в некотором роде даже сыграла свою роль в эволюции человека. Не все так однолинейно, конечно, но двигаться вперед она заставляет.

В отличие от других эмоций, завистливые чувства принято держать в секрете. Мы обычно не хотим, чтобы другие знали о наших «уродливых» мыслишках. Как же перестать их испытывать? Как не думать: «У него все есть, и будет еще больше, а у меня ничего»?

Помните простое правило: сосредоточьтесь на себе и своей ценности. Чем больше зависти, тем ниже самооценка. Эгоцентричность – неплохая штука, на самом деле. Заставьте мир ненадолго вертеться вокруг вас, почувствуйте зависть других людей. Позавидуйте сами себе – и сделайте это чувство позитивным и мотивирующим.
👍🏻 119
👎🏻
Читать полностью
КАК НАЙТИ В СУТКАХ 48 ЧАСОВ?

«У меня нет на это времени!» Как часто вы слышите эту фразу от своих коллег или сотрудников? А как часто произносите ее сами?

Время стало основным ресурсом, которого нам так часто не хватает.

Только представьте, сколько Вы упустили возможностей за последние полгода-год и сколько денег от этого не заработали.

Научитесь эффективно планировать день, неделю, месяц и даже целый год, выполнять все задачи и не чувствовать при этом усталости и напряжения на интенсиве «ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ: как найти в сутках 48 часов»

Для участников этого канала - БЕЗ ОПЛАТЫ, вместо 5.000 руб

⏰ Начало уже 28 апреля в 17:00 по мск.

Регистрируйтесь ➡️ https://thebestuniversity.ru/timemanagement
Читать полностью
Сравнение – путь в никуда

Стремление к сравнению закладывается в людей с детства. В школе вас постоянно оценивали и сравнивали с одноклассниками. Многих постоянно сравнивают с кем-то родители и так далее.

Всю жизнь вас учат бежать, бороться, становиться победителем, уничтожать всё и всех на своём пути во имя благородной цели. Но никто не скажет о том, что эта гонка не имеет никакого смысла.

Равно как никто из окружающих не станет вам советовать следовать своему индивидуальному пути, искать в себе отличия от других людей, а не стремиться быть похожим на серую массу.

Получается, что рулевой не ты – твоей жизнью рулят за тебя.

Но вот в чём фишка: пока ты такой же, как все, ни о каких победах и выдающемся успехе можно даже не думать. Настоящие победы начинаются лишь там, где человек сумел вылезти из кокона своих предубеждений и по-настоящему последовать за своими желаниями.

А всё остальное – просто примитивное существование ради сохранения приемлемой для всех роли в обществе.

Если вы стремитесь к большему, вот вам несколько советов:

1. Живите для себя, ведь жить для всех, кроме себя – настоящий ад.

2. Не перекладывайте ни на кого ответственность за свою боль.

3. Перестаньте себя с кем-то сравнивать и не давите себя достижениями других.

4. Прекратите доказывать что-то не понятно кому.

5. Работайте не много, а головой.

6. Развивайте творческое начало.

7. Относитесь с душой к тому, что делаете.

8. Смысл собственной жизни вы должны создать сами.
👍🏻 156
👎🏻
Читать полностью
Чем лучше человек себя чувствует, тем он продуктивней.

Чтобы поддержать себя, помните 3 правила:

1. Занимайтесь спортом регулярно. Даже умеренная нагрузка поможет организму.
2. Сделайте чек-апы своей привычкой. На походах к врачу только в крайнем случае сэкономить время и деньги не получится.
3. Предотвратить болезнь проще чем ее вылечить. Поэтому полезно знать заранее о своих рисках развития разных заболеваний, например, из генетических тестов.

В Атласе 26 апреля Генетический тест можно сделать всего за 12 900 р.
Читать полностью
Визуализация не работает?

Смотрели фильм «Секрет»? Или, может, читали «Трансерфинг реальности»? Их основная идея — в визуализации своей цели, которая притягивает положительный исход. Однако, психологи пришли к выводу, что техника визуализации не так хороша, как кажется.

Одни лишь мысли и фантазии, сопровождаемые ковырянием в носу, лишают вас львиной доли энергии, амбициозности и мотивации. Когда вы занимаетесь визуализацией, то настраиваете свою психику на объект, и это работает. Но подсознанию кажется, что цель уже достигнута, ведь вы уже её прожили.

Это не означает, что стоит отказаться от визуализации. Визуализация — только первый шаг в формировании собственной реальности, и если остановиться на нём, то результат будет негативный.

Чтобы ваши желания исполнялись, а цели достигались, выполните ещё кое-что.

Помимо положительных ощущений, сопровождающих достижение цели, представьте и проживите препятствия, которые будут возникать на пути. Осознайте свою слабость и то, как тяжело будет идти к цели.

Подумайте и о том, что кроме положительных результатов принесёт вам её достижение.

Допустим, вы хотите разбогатеть. На пути к богатству вы должны будете взять на себя больше работы и ответственности, затем будете чувствовать страх потерять свои деньги или бизнес, а некоторые друзья отвернутся от вас... Визуализируйте издержки, чтобы сделать подстройку мозга более адекватной и полноценной.

Составьте подробный план — определите, когда, как и где вы будете выполнять необходимые действия для достижения своей цели.

Схема проста: желание — позитивная визуализация — негативная визуализация — план, перетекающий в активные действия. И вперёд!
👍🏻 79
👎🏻 8
Читать полностью
«Как вы яхту назовете...»: слова, отпугивающие успех

Материальны не только мысли, но и слова. Если вы используете лексику, выражающую сомнения, вера в свои силы будет уменьшаться.

Слова-вредители, которые программируют на неэффективность:

«Не могу»

Означает, что шансы добиться цели отсутствуют. Вы говорите: «Я не могу похудеть». Считаете, что сбросить вес — недостижимая цель. Но это вполне реально, просто или вы пока не так сильно этого хотите, или похудение сопряжено с какими-то трудностями и требует от вас усилий.

Если будете постоянно говорить «не могу», ваше подсознание прислушается и поверит. Забудьте это лживое слово, всегда ищите способы преодолеть препятствия.

«Нужно, должен»

Слова, констатирующие необходимость, обязанность. Мозг воспринимает их как требование, которое надо выполнить для спасения жизни. На самом деле это обман, никакого риска нет.

Основных потребностей для сохранения жизни не так уж много: питье, еда, тепло. Все остальное — желания. Подходящая лексика для них: «хочу», «выбираю», «планирую». Если разграничивать эти понятия, можно добиться большей эффективности в любом деле.

«Постараюсь»

Выражает вероятность неудачного исхода. Причем процент отрицательного результата гораздо выше, чем положительного. Это то же самое, что сказать: «Я не сделаю, хотя, возможно, попробую».

Если вы обещаете себе попытаться посещать фитнес-клуб, ваш мозг сразу настраивается на то, что старания могут не увенчаться успехом. Не делайте попыток, а действуйте. Чтобы плыть хорошо и туда, куда хотите, сразу называйте яхту правильно.
👍🏻 116
👎🏻
Читать полностью
Где найти бизнес-лайфхаки?

Пообщаться с предпринимателями напрямую. Не было такой возможности? Теперь есть!

На канале Open Academy вы найдёте живые истории предпринимателей со всеми взлётами и падениями, ошибками и нестандартными решениями, которые вы тоже можете реализовать. Все материалы упакованы в удобные чек-листы и инструкции — можно сразу же внедрять новые инструменты.

Узнайте, как малому и среднему бизнесу грамотно использовать современные технологии и выйти на новый уровень — подписывайтесь на @academy_open
Читать полностью
От самодельной косметики к империи The Body Shop: история Аниты Роддик

Талантливый предприниматель и страстная защитница природы – именно такой осталась в памяти людей Анита Роддик. Глава косметической империи The Body Shop и бывшая школьная учительница.

Она принесла в мир действительно новые идеи, которых раньше не было на рынке. The Body Shop был одним из первых магазинов, которые отказались от косметических компонентов, тестируемых на животных. И одни из первых начали продвигать идею справедливой торговли со странами третьего мира.

Началось все с того, что Аните отказали в кредите. Ей нужно было растить двух детей, а муж уезжал путешествовать в Южную Америку. На прощание он оформил займ на себя, вручил 4000 фунтов жене – и она открыла первую лавочку с натуральной косметикой в Брайтоне.

Этот магазин навсегда изменил целую отрасль розничной торговли и положил начало движению за органику. Простой принцип Аниты гласил «Ни одна капля моих лосьонов и мыла не будет тестироваться на животных». Его подхватили миллионы сторонников, начали появляться сотни магазинов по франшизе. Идею продолжила Великобритания, потом Европа, теперь дело за остальным миром.

Роддик говорила, что ее философия основана на социальной ответственности и защите окружающей среды.

Бизнес – это общественное благо, а не личная жадность. Он может творить добро, и это доказала своей жизнью Анита Роддик. Докажите и вы.
👍🏻 87
👎🏻 2
Читать полностью