▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

@Bodybuildding Нравится 7 2 800 + ВП

🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏
▸ Тренировки
▸ ПП - питание
▸ Советы
▸ Мотивация
▸ Фитоняшки
▸ Консультации Тренеров
📩По вопросам сотрудничества писать @MartinDeLafer
Реклама + ВП: @MashaZLO;
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
14.09.2017 20:12
реклама
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
У тебя розыгрыш или распродажа?
Прорекламь её! Конверсия точно не огорчит
Хочешь вкусно готовить?
Тогда залетай к нам на канал!
43 551
подписчиков
~10.3k
охват 1 публикации
~47.5k
дневной охват
~5
постов / день
23.7%
ERR %
275.38
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
6853 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
73 репостов
Телеграм-каталог
Бери и делай
Спорт.
Бери и делай
💪Olim_prO💪
💪Olim_prO💪
💪Olim_prO💪
💪Olim_prO💪
💪Olim_prO💪
💪Olim_prO💪
Спорт.
КАТАЛОГ 🦊 lisTelegram
Факты и Загадки
Бери и делай
КАТАЛОГ 🦊 lisTelegram
Дизайн & Декор 🌿
Бери и делай
Факты и Загадки
Бери и делай
Правuла ПП
Правuла ПП
Правuла ПП
Правuла ПП
Бери и делай
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Правuла ПП
Правuла ПП
Правuла ПП
Бери и делай
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Бери и делай
Правuла ПП
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
РЕКЛАМА
Правuла ПП
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Бери и делай
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Каналы, которые цитирует @Bodybuildding
Доктор Павлова
ПСИХО
Бери и делай
Халява с Алика
Правuла ПП
Спорт & Питание
Sport24.ru
Факты и Загадки
Факты и Загадки
СКЛАД КАППЕРА💰
Правuла ПП
Правuла ПП
Правuла ПП
Правuла ПП
Бери и делай
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Правuла ПП
Правuла ПП
Бери и делай
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Бери и делай
Правuла ПП
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Бери и делай
Правuла ПП
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
ЗОЖНИК
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Бери и делай
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Wallpapers ᴍᴏʙɪʟᴇ
Physical Transformation
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
✔️Упражнения против целлюлита на ягодицах. Забирай себе, и не забудь поделиться с друзьями 📌 #тренировка @Bodybuildding
✔️Упражнения с гантелями для рук и груди 👌🏼Выполняй комплекс в 3-х подходах по 12/15 повторений. И не забудь сохранить себе📌 #тренировка @Bodybuildding
Телеграмм канал ЗОЖ!
👉Здоровый образ жизни 👈

❤️ Все важное о здоровом образе жизни и питании
💪Легкие упражнения и тренировки
🍀Вкусные рецепты.
Как быть здоровым? Будь в курсе!
Доброе Утро ✨☀️ все правильные мысли приходят только после того, как эмоции заканчиваются ☝🏼#фитоняшки @Bodybuildding
✅Выполняй упражнения правильно, возьми на заметку 👆🏼#фитосовет @Bodybuildding
✔️Топ – 10 продуктов содержащих воду💧Сохрани себе 📌 #совет @Bodybuildding
🍌Чем перекусить на 150 ккал ? Выбор за тобой 😉
#ПП @Bodybuildding
Доброе Утро ✨☀️ не бойся, что не получиться. Бойся, что не пробуешь ☝🏼 #фитоняшки @Bodybuildding
✔️Наглядно объясняем, как правильно делать планку!
Смотри делись и запоминай👆🏼#совет @Bodybuildding
🍸Самый полезный детокс: 

🍴Ингредиенты :

- морковь
- немного свеклы
- сок лимона

🍴Приготовление :

Морковь и свеклу в соковыжималку, сок лимона выжимаем уже в стакан.

#ПП @Bodybuildding
@DoctorPavlova – канал известного врача, эндокринолога университетской клиники МГУ, кандидата медицинских наук.

👉Как дожить до глубокой старости, не утратив светлый ум и свободу движения?
👉Можно ли с годами выглядеть все лучше и лучше?
👉Опасно ли принимать гормоны?
👉Как похудеть и убрать висцеральный жир?
👉«Заниматься каждый день физкультурой» - значит ли, что нам теперь из спортзала не вылезать?

Подписывайтесь на канал @DoctorPavlova, пусть у вас будет больше проверенной информации о своем здоровье!
Читать полностью
Доброе Утро ✨☀️ источник усталости – не в теле, а в уме Ты можешь гораздо больше, чем думаешь 👆🏼#фитоняшки @Bodybuildding
Спокойной ночи ✨🌙 неважно, какая погода за окном. Важно, чтобы хорошая погода была у вас внутри 👊🏼 #мотивация @Bodybuildding
☝🏼Несколько мифов о Здоровом образе жизни! Возьми на заметку 📌 #совет @Bodybuildding
🥪Готовим тосты: сочетания, которые и насытят, и украсят фото 🥑 #ПП @Bodybuildding
Доброе Утро ✨☀️ характер – мощное окружение. Главное не стрелять по своим 👆🏼#фитоняшки @Bodybuildding
​​☝🏼1200 калорий могут выглядеть совсем по-разному.

Минусы второго рациона очевидны, но все же:
❌очень мало белка
❌отсутствие ненасыщенных жиров
❌очень много сахарозы (50г)
❌отсутствие клетчатки
❌большая часть простых углеводов
❌быстро снова наступит чувство голода
❌рацион беден витаминами и минеральными веществами

#ПП #совет @Bodybuildding
Читать полностью
📝Программа приседаний на 30 дней : начинай выполнять уже сегодня и через месяц ты увидишь результат 😉 #тренировка @Bodybuildding
✔️Тренировка мышц спины. Выполняй комлекс в 4-х сетах по 8/15/20 повторений! И не забудь сохранить себе 📌 #тренировка @Bodybuildding
🥪Топ - 6 самых вкусных и полезных бутербродов ! Забирай себе📌
#ПП @Bodybuildding